Поиск сообщества

Добрый день, уважаемые данкеры) Сегодня идёт 6 неделя после получения травмы. На игре получил травму колена. Немного заморозили, пошел в травпункт - там ничего толком не сказали, на следующий день пошел в поликлинику, назначили мазь долобене и МРТ. Сделал МРТ, в итоге - повреждение мениска, кости и растяжение крестообразных связок. (прикрепил обследование МРТ). Проходил лечение в платной клинике (3 процедуры: массаж и две магнитолазерной терапии). всего прошел примерно 10 дней лечения - 5 дней сразу после травмы и 5 дней спустя 2 недели (нужно было ехать в командировку). Спустя месяц после травмы пошел в поликлинику. По поводу мениска точно не говорят, нужна ли операция. Боли как таковой нет. небольшая припухлость колена осталась. Полностью сгибается колено немного болезненно. Разгибается без проблем, но не на все 180, как бы не до конца. Дискомфорта или неусточивости в колене не чувствуется. Возможно долгое выздоровление заключается в том что была излишняя нагрузка на колено после травмы. Я практически не отдыхал, каждый день был на ногах (работа и учеба) +рекомендовали купить ортез, но я носил лишь бинты, от которых не было толку наверное (в итоге купил спортивный ортез только спустя месяц) Врач порекомендовали продолжить лечение. Сейчас прохожу еще 10 дней лечения (чередую магнит и фонофорез). Вопрос в следующем: 1. Когда я смогу начать тренировки и когда я смогу играть в баскетбол? 2. Нужно ли оперировать мениск? Какие дополнительные обследования необходимо сделать, чтобы точно знать, нужна ли операция? 3. Какой период времени после травмы нужно дать растянутой связке для восстановления, чтобы не получить разрыв связки, если я вдруг решусь играть в баскетбол (с одетым ортезом). В принципе я бы и не торопился с выздоровлением, катался бы себе на велосипеде. Но сейчас начинаются финалы, и нужно знать смогу ли я играть или буду тихонько восстанавливаться и ждать операции. Спасибо

Сердж Ибака получил травму икроножных мышц и не сможет помочь Оклахоме в борьбе за чемпионство. Видео: http://www.youtube.com/watch?v=20FNlmBep0o Диагноз: Растяжение левой икроножной мышцы II степени. Анатомия: Икроножная мышца - двуглавая мышца на задней поверхности голени человека. Расположена над камбаловидной мышцей, вместе с которой крепится к пятке через толстое ахиллово сухожилие. Икроножная мышца образована двумя мощными головками — медиальной и латеральной. Функция: движение стопы в сагиттальной плоскости (разгибание стопы) и стабилизация тела при движении. Видео мышц задней поверхности голени: Механизм травмы: при резком сокращении мышцы (в случае с Ибакой в момент резкого прыжка и неудачного приземления). Чаще травмируется медиальная (внутренняя) головка икроножной мышцы. Вторая степень растяжения мышцы означает повреждение от 10% до 90 % мышечных волокон. . Симптомы: Боль, отек, кровоподтек, ограничение функции. Диагностика: УЗИ и МРТ дают самую информативную картину о степени повреждения мышцы. Лечение: Растяжение икроножной мышцы второй степени успешно лечится консервативно (без операции). 1. После травмы RICE - терапия. 2. Возвышенное положение. 3. Противовоспалительная терапия (таблетки, мази) 4. PRP (плазма обогащенная тромбоцитарными факторами роста) 5. Физиопроцедры. 6. 1-2 недели ношения ортопедического сапожка (скорость заживления увеличивается в положении полного сгибания стопы) http://im5-tub-ru.yandex.net/i?id=104926079-13-72&n=21 Реабилитация: после того, как прошли боли, приступают к реабилитации. - Пассивный и активный стретчинг - Упражнения на укрепление мышцы - Массаж (улучшение кровообращения и увеличение эластичности рубца) - Бег на антигравитационной дорожке - Кинезиотейпирование (улучшается лимфодренаж - > уменьшение межклеточной жидкости - > уменьшение отека) https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQgVotecSOOXFK7FlZTCEK8fzceJdBCAbzHHg-ac29drHim5iQu https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS-7JCgpKKGNJKI94qQGT393it6sMSNYb0CGmDpvooz4tlgPl5y После полного восстановления, когда вы приступаете к тренировкам, рекомендуется: активная разминка и выполнение упражнений на укрепление мышц перед тренировкой, кинезиотейпирование, бандаж или компрессионные чулки на икроножную мышцу. https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQYTUssWKL0Ngzgq5-XVHIOEAPUJHwToe7IpUZSdYtMJKeWuDOHgQ https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTaFp31Npgs12LQK6hA9Wjd4-2KcR-w3cBdMWCTR3HzgXRqPDV2Yw https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSUxIo86rSsb2N1Tfhzuf5R1n40FmtLKFKlxN6Y-t2ZTuy7FeWPuA https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSwtsuolcgii-N0glVXVes32z49xIpkeobiTT6V5Wzx3n4Ydv4y7A https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRBzxoyU68X9y__ncrD2r7CAwM8qbS35k-Dg8HM77u7snrMNx_QJA Прогноз: 4-8 недель. P.S. Как вы считаете, есть ли шанс у Оклахомы выиграть серию с Сан-Антонио без Серджа Ибаки?

Не так давно Ману получил неприятную траву во время игры с Хьюстоном. Видео: Диагноз: Растяжение(разрыв) мышц задней поверхности бедра II степени. Анатомия: В зарубежной литературе мы встречаем термин "hamstring" - группа мышц задней поверхности бедра. Задняя поверхность бедра включает в себя следующие мышцы: двуглавая мышца бедра (М. biceps femoris), полусухожильная мышца (М. semitendinosus), полуперепончатая мышца (М. semimembranosus). Одна из основных функций этих мышц это - сгибание голени и выпрямление бедра. Небольшое наглядное видео: Механизм травмы: в момент прохода, во время первого шага (левой ногой) происходит резкое удлинение сокращенных мышц (при выпрямление бедра). Чаще всего травмируется двуглавая мышца в месте перехода мышцы в сухожилие или брюшко мышцы. Вторая степень - частичное повреждение мышечных волокон, функция мышцы при этом ослабевает, боль при ее сокращение. Диагностика: Симптомы: боль, отек, нарушение функции, кровоподтек. УЗИ и МРТ дают самую достоверную информацию о степени повреждения мышц. Лечение: Консервативное ( без операции) 1. Сразу после травмы RICE-терапия. 2. Инъекции плазмы обогащенной тромбоцитарными факторами роста. 3. Противовоспалительные препараты. 4. Физиопроцедуры 5. Реабилитация. Прогноз: в случае с Ginobili 4-8 недель. Реабилитация: 1-4 день после травмы - если отек и боль становиться меньше потихоньку начинаем восстанавливать объем движений и статические упражнения. 1-2 неделя - если при статическом напряжение мышц нет боли, то приступаем к пассивному стретчингу, увеличивая градус при разгибании, балансировка на одной ноге + велотренажер, беговая дорожка, занятия в бассейне. 2-3 неделя - приступаем к активной специфической реабилитации (передвижение, прыжки и т.п) + активный стретчинг 4 неделя - упражнения с весом, упражнения на улучшение проприорецепции. P.S. Выполните простой тест на проверку укорочения и эластичности мышц задней поверхности бедра. Способность растягиваться считается достаточной, если вы можете, лежа на спине, поднять ногу на 90 градусов вверх и зафиксировать ее в этом положении безо всяких болевых ощущений. Если сделать это не получается, то стоит поработать над стретчингом ,чтобы предотвратить возможную травму. Как результат теста?)))