Заебись новости

Но @BoMBiMкрасава

Межсезонка в чистом/натуральном виде, а новость действительно огонь (!) ещё и с фото-видео доказательствами. Это вам не отдых НБАшников на яхтах и пляжах Европы и тем более не очередной вброс какой-то порнозвезды о её тусе с чёрным (плеером) прошлого сезона))

@BoMBiM мои поздравления за достигнутую цель. Кстати, с сыном то всё понятно (реакция), а как жена отРеагироаала ?)

И ещё вопрос к админу @Лыткину: а наоборот можно..?..мне бы ~10 кило поднабрать к моим 177 🙄

28 минут назад, dj 45 сказал:

Новость без диеты не полная, подозреваю шо Кето, но всё-таки хотелось бы конкретики.. шо? когда? почем? если не трудно 

@BoMBiM, @Лыткин

Точно Кето, но подробностей бы

Пацаны, киньте, если не жалко

Только что, Сержманн сказал:

Батя, чо тут сказать.

@Лыткин, а можно под твоим руководством за эти же 3 мес 20 лет скинуть?

@Лыткин и сколько это будет стоить?)

Пора мне худеть с моих 118 кг. 

жрать нужно меньше и пиво не пить

5 часов назад, BoMBiM сказал:

Моё почтение! Ты нереально крут! 

Новость просто акуенная!!! Побольше бы таких!

Сыну здоровья и успехов в жизни!

4 часа назад, Топ аналитик сказал:

Снизил вес с 94 до 77. Где моя похвала?
Жду Лыткина личке с программой набора мышечной массы.

Я после суток на военкомате 2,5 кг скидываю. Правда потом в отсыпной пью 6 литров пивка, чтоб восполнить кислотно-щелочной баланс.

6 часов назад, BoMBiM сказал:

влепил тебе 69й лайк

это знак

7 минут назад, SwallowMarllow сказал:

Очень бы хотелось узнать какой была программа похудения: что кушал, какие упражнения делал.

Интервальное голодание и кето-диета

Отказ от сахара, сладкого, сладких напитков и соков

Есть поменьше углеводов, побольше полезных жиров 

контрастный душ еще хорошо организму делает

Я один тут темный не знаю, что такон кето диета?

2 часа назад, Адвокat сказал:

Результат, конечно, потрясающий. Но Смотри, после снижения веса и уменьшения к-ва жира возрастает риск травм. Будь аккуратен, старина. И огромное тебе уважение и благодарность. Я вот тоже со 134-х сбросил за два месяца до 124-126-ти. Кайфово себя чувствую. Ещё 4-6 кг хочу сбросить чтобы, как ты говоришь, здоровее себя чувствовать. А ты не ставил гзт и тд, строго на питании и тренях? 
@Лыткин и тебе респект. 

Считаю юзать фарму удел только профспортсменов.

Доброго здравия. Как считаете, легенда заслуживает своего стикера на сд?

13 минут назад, BoMBiM сказал:

Считаю юзать фарму удел только профспортсменов.

+1

2 часа назад, Адвокat сказал:

Результат, конечно, потрясающий. Но Смотри, после снижения веса и уменьшения к-ва жира возрастает риск травм. Будь аккуратен, старина. И огромное тебе уважение и благодарность. Я вот тоже со 134-х сбросил за два месяца до 124-126-ти. Кайфово себя чувствую. Ещё 4-6 кг хочу сбросить чтобы, как ты говоришь, здоровее себя чувствовать. А ты не ставил гзт и тд, строго на питании и тренях? 
@Лыткин и тебе респект. 

это только таким лосям как ты нужны фармы. Не надоел тебе ещё баскетбол? 

а по поводу BoMBiM ютюб канала я, пожалуй, поддержу. 

19 минут назад, lamic сказал:

Я один тут темный не знаю, что такон кето диета?

Странно 

48 минут назад, lamic сказал:

Уже

1 час назад, SwallowMarllow сказал:

Очень бы хотелось узнать какой была программа похудения: что кушал, какие упражнения делал.

Делал упражнения. Кушал. 

2 часа назад, Кюкь сказал:

Очень радует ВЕРА в гармоны. Законы термодинамики идут лесом

2 часа назад, Boston-Heat сказал:

Диету в студию а то я уже 113

Я раньше когда перечислял фанатов Краба говорил:

"тупые, марвелбои, негры, педики, трансгендеры..." теперь буду добавлять Жирные.

Всегда думал что ты агрессивный, потому что бедный, завистливый и такие как я смотрят на тебя с презрением, оказывается ты и сам себе противен.

32 минуты назад, lamic сказал:

Я один тут темный не знаю, что такон кето диета?

Камон 2023 год, все что ты слышишь первый раз в жизни, нужно гуглить и через 5 минут заявлять о своем экспертном мнении и раздавать советы.

1 час назад, BoMBiM сказал:

Всё так. Углеводы только из орехов и овощей. Никаких круп и т.д. интервальное голодание раз в неделю 36 часов начал практиковать спустя 7 недель кето, как раз наметилось некое плато на 93кг. И легко его преодолел выйдя за неделю после интервалки на 90. А после второго захода на интервалку вышел из 90. Сейчас 87. Цель 83/85 и больше бацкета, работа с резинками/жгутами/скакалкой. Силовухи/железа теперь будет меньше.

Мне бы твою силу воли

14 минут назад, The one сказал:

Мне бы твою силу воли

Может быть первые три дня она нужна. После 2-х недель норма, а после 3-х начинаешь чисто кайфовать. Полностью меняется восприятие еды и "вкусностей".

Серега по ходу знает сикретную митодигу какую то, молодчага, уважуха @Лыткин)

Илюха красавчик капитальный, судя по форме там еще и в зале два месяца этих пахоты было) @BoMBiM а бицухи и дельты все равно внушительные остались, не посыпалисьгормошка была для поддержания?)

вообще конечно умеете, могете

До сварки далеко 

@BoMBiM красавчик! Вот такими должны быть отцы. Большая мотивация не только для твоего пацана, но и для нас всех. Так держать!

Думаю, исключение алкоголя уже сыграло немалую роль в похудении.

После травмы тоже потерял форму и набрал вес (184 см / 93 кг). После 35 это очень легко!))) Надо бы тоже заняться собой - скинуть кило 7-8. Летать уже не буду конечно, но думаю польза будет...

Лыткен, кол ми! Ай нид ё хелп ;)

7 часов назад, Thunder One Love сказал:

Серега по ходу знает сикретную митодигу какую то, молодчага, уважуха @Лыткин)

Илюха красавчик капитальный, судя по форме там еще и в зале два месяца этих пахоты было) @BoMBiM а бицухи и дельты все равно внушительные остались, не посыпалисьгормошка была для поддержания?)

вообще конечно умеете, могете

 

Инсулин в минус, гормон роста в плюс. Это правило организма. Так что да, гормон роста, но собственный. Тест тоже подскочил, жена одобряет.

Кстати, @BoMBiM, как тапки? Это же LiNing? Хочу себе взять 10-ые. Судя по обзорам, неплохие кроссы.

11 минут назад, Maskar сказал:

Кстати, @BoMBiM, как тапки? Это же LiNing? Хочу себе взять 10-ые. Судя по обзорам, неплохие кроссы.

Лучшие! WoW топ! Жоры и нике сосут в сторонке! 10-е буду брать обязательно.

И че, выходит в нашем полку жиробасов поубавилось?