Разыгрывающий «Зенита» Антон Понкрашов признался, что еще никогда не оставался без баскетбола на такой длительный срок, а также рассказал, как поддерживает форму во время приостановки сезона из-за коронавируса.

– Когда-нибудь в жизни ты оставался на полтора месяца вообще без баскетбола?

– На такой долгий срок, наверное, никогда. Даже когда у нас каникулы и отпуск, я все равно стараюсь поддерживать себя в форме и ходить играть в баскетбол. А здесь все совсем строго, не то, что выйти поиграть в баскетбол, а просто выйти без причины нельзя. Это первый такой опыт для меня. Ничего страшного в этом не вижу, я знаю, для чего мы это делаем. Стараюсь придерживаться правил, и если куда-то выхожу, то в магазин или мусор выбросить.

– Как поддерживаешь форму в домашних условиях?

– Стараюсь регулярно делать какие-то упражнения, хотя бы раз в день. Понимаю, что запускать себя нельзя, и я не хочу этого делать. Потом очень тяжело набирать форму снова. Стараюсь делать разные комплексы упражнений – на растяжку, на укрепление, на силу. Дома, в принципе, все есть – и дорожка, и мячи, и роллы, и шарики, и мячи. Так что недостатка в этом нет.

• лига втб
• зенит
• антон понкрашов