ПрофАнал решит твою судьбу, грешник 

скип в своём репертуаре, ничего удивительного. 
Добрый вечер. Ребят, кто рвал кресты и ходил без операции какое-то время, будьте любезны, напишите в лс. Сорри за оффтоп. 
 

хейтер-чмоня сказал сказал, заднюю включил опозорился

В 17.08.2022 в 00:03, benefactor сказал:

скип в своём репертуаре, ничего удивительного. 
Добрый вечер. Ребят, кто рвал кресты и ходил без операции какое-то время, будьте любезны, напишите в лс. Сорри за оффтоп. 
 

здоровья

бог уберег, не рвал

В 17.08.2022 в 10:37, Anton 13 сказал:

здоровья

бог уберег, не рвал

Спасибо. За 3 года Ахилл, рак, теперь вот кресты. Может на яйцах выкачать))

В 17.08.2022 в 23:10, benefactor сказал:

Спасибо. За 3 года Ахилл, рак, теперь вот кресты. Может на яйцах выкачать))

 

да уж

еще здоровья

про колени в целом давно много читал всяких выводов там и прочего

у самого просто что-то колено заклинило и все, ходить вроде могу, а бегать нет, к знакомому хирургу мол вот так, он мне колено покрутил, говорит мениск, я, мрт может, не, говорит мрт херня, верь мне, ну я на ортоскопию, прокололи, в итоге мениск збся, типа хрящ в колене в дефиците питательных веществ, я злой был, послал всех.

это было лет 5 назад

у травматологов один ответ: колено имеет рабочий резерв столько-то сгибаний и 3,1здец, по сему нада сидеть лишний раз, баскетболы ваши и прышки в топку

врачи реабиотологи там разные версии выдвигают, это можно, то нельзя

после переработки литературы я сделал один вывод, что нужно приседать со своим весом глубоко и регулярно и бед никаких не будет, смысл в том, что сустав должен делать полную амплитуду движения, это вообще все суставы в теле, эти движения естественны для нас и наиболее полезны, тысячелетия мы так жили, до появления интернетов

это имеется ввиду в здоровом состоянии, после восстановления начинать приседать

в помощь книга Пола Вэйда Тренировка заключенных, там описаны глубокие приседания

я так делаю, тьфу-тьфу бед с коленями не знаю

В 18.08.2022 в 06:37, Anton 13 сказал:

да уж

еще здоровья

про колени в целом давно много читал всяких выводов там и прочего

у самого просто что-то колено заклинило и все, ходить вроде могу, а бегать нет, к знакомому хирургу мол вот так, он мне колено покрутил, говорит мениск, я, мрт может, не, говорит мрт херня, верь мне, ну я на ортоскопию, прокололи, в итоге мениск збся, типа хрящ в колене в дефиците питательных веществ, я злой был, послал всех.

это было лет 5 назад

у травматологов один ответ: колено имеет рабочий резерв столько-то сгибаний и 3,1здец, по сему нада сидеть лишний раз, баскетболы ваши и прышки в топку

врачи реабиотологи там разные версии выдвигают, это можно, то нельзя

после переработки литературы я сделал один вывод, что нужно приседать со своим весом глубоко и регулярно и бед никаких не будет, смысл в том, что сустав должен делать полную амплитуду движения, это вообще все суставы в теле, эти движения естественны для нас и наиболее полезны, тысячелетия мы так жили, до появления интернетов

это имеется ввиду в здоровом состоянии, после восстановления начинать приседать

в помощь книга Пола Вэйда Тренировка заключенных, там описаны глубокие приседания

я так делаю, тьфу-тьфу бед с коленями не знаю

Дай Бог здоровья. Буду приседать через пол годика) 

а пока можно и почитать