• Рэй Аллен и Джей Джей Редик обсудили бросковую технику

    Рей Аллен рассказал, как учит своих детей бросать.

    «Есть некоторое сходство с гольфом. Начинать нужно с игры. Попробовать себя. Потом вернуться через неделю, чтобы я мог увидеть, какую форму естественным образом разработало твое тело. Теперь ты примерно знаешь, на что способно твое тело, какое движение для него является нормальным. Потому что я не хочу ставить тебе форму, которой ты не будешь способен добиться. Которая будет тебя стеснять, не совпадать с твоими атлетическими способностями.

    Когда я учу ребенка, я смотрю, на что он способен физически, с точки зрения своих возможностей.

    Для меня было удивительным, что все мои дети, даже старший почти до 17 лет, толкали мяч из-под подбородка двумя руками. Потому что им нужно было использовать все тело чтобы обеспечить достаточное усилие. Они не осознавали, что такое бросок, и вынуждены были использовать это движение, чтобы придать мячу достаточный импульс.

    Потом я увидел, как они бросают меньший мяч с батута в кольцо. Они делали это с правильной техникой, подкруткой. Я был ошеломлен. Они могут бросать так, как необходимо. Но как только они берут большой мяч, им приходится толкать его от груди. Их форма становится ужасной. Они просто пытаются доставить мяч в точку любым образом. И даже начинают попадать, потому что человек способен приспособиться к чему угодно.

    Так что детям определенно нужно начинать с маленьких мячей, чтобы не развивать плохие привычки, которые останутся и к старшему возрасту.

    Следующая ошибка, которую вы видите из-за этого, это когда подростки кидают мяч двумя руками и делают в конце толкающее движение обеими кистями. Я объясняю им, что нельзя провожать мяч вспомогательной рукой, только ведущей. 

    Так что первым делом я смотрю, как дети держат мяч. В большинстве случаев, они кладут его на ладонь, от самого основания. Тогда я показываю им пример. Бросаю им футбольный мяч или теннисный. Никто не ловит мячи на основание ладони. Ты ловишь и бросаешь его пальцами. То же самое нужно делать с баскетбольным.

    Посмотрите на игроков в NCAA или даже профессионалов. Многие из них плохо бросают, потому что до сих пор кладут мяч на основание ладони. При броске он катится по всей ладони до кончиков пальцев, когда он доходит до конца усилия уже не хватает, и им приходится толкать кончиками пальцев. Они толкают мяч рукой, потому что движение кистью уже потрачено в никуда.

    Не нужно, чтобы все бросали так, как я. Но я добился успеха, потому что развил правильные привычки. И ключевое преимущество – быстрое избавление от мяча.

    Если вы посмотрите на мои записи, скажем штрафных, вы увидите, что мяч всегда находится в моих руках в приподнятом состоянии. Так, чтобы можно было просунуть палец между ним и моей ладонью.

    Молодые игроки держат мяч всей ладонью из-за неуверенности. Потому что хотят чувствовать мяч. А корень этого в том, что в детстве они были недостаточно сильны, чтобы держать мяч правильно», – заключил легендарный игрок. 



    НБА
    Источник: Youtube Джея Джея Редика

    Комментарии новости

    Рекомендуемые комментарии

    Грамотно и по делу, не глупый Рей-Рей человек, жаль что шлюпан, спасший "наследие" одного печально известного нарцисса image.png.794ed0d05ae9e386fdb5a3f792e31f61.png

    тьфу, не этого

     

     

    вот этого :lebronface:

    Поделиться этим комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на другие сайты

    Меня раздражает когда кто-то на баскетбольной площадке бросает двумя руками от груди, меня вообще раздражает корявая техника броска!!!:tom:

    Поделиться этим комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на другие сайты

    Админы, вы читаете сами эту чушь после перевода? Хоть какую-то редактуру можно вносить иногда.

    Поделиться этим комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на другие сайты

    8 минут назад, PlayNiggas сказал:

    Меня раздражает когда кто-то на баскетбольной площадке бросает двумя руками от груди, меня вообще раздражает корявая техника броска!!!:tom:

    Не важно какая техника, важен только % попаданий. Я помню когда персональные из под юбки бросали. Ну и что смотрится коряво, но когда попадают 9 из 10 какая разница как

    Поделиться этим комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на другие сайты

     

    1 минуту назад, cactus сказал:

    Не важно какая техника, важен только % попаданий.

    Важно. Я убежден, что с корявой техникой невозможно быть топовым шутером.

    да, можно придрочиться и попадать, да, были всякие чикалкины ( и я видел как у них были игры где попасть ничего не могил) и шоны мэрионы (который мог открытым с одной точки стабильно попадать), но я не помню топовых шутеров с корявой техникой. Да, были особенности ( скажем, анатомические) - как выносит мя (дюрэнт), как делает руки после броска (реджи миллер) но в целом, если форма красивая у броска, то и забивает хорошо.

    для меня издевательство, когда «профи» имеет технику васи с соседнего двора. Это значит прошляпили тренеры в детстве или ему лень переучиваться. У ламелло отварительная техника и то она стала лучше, уверен, его все таки заставляют переучиваться

     

    Самое забавное, что многие игроки хорошие шутеры сами не знают, как они бросают, и начинают говоритьстандартную чепуху - прямо на кольцо становиться, должно быть расстояние между ладонью и мячом. И потом показывают как они бросают в реальности - корпус повернут в сторону кольца, мяч на ладони без расстояния, даже попадались видео на эту тему. В том видео что я привел в первом посте как раз объясняется, что такая форма как аллена объясняется правилами, при которых он играл. И рей аллен не делал сверхдальних бросков регулярно, как стеф например, потому что с его формой броска это практически невозможно

    Поделиться этим комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на другие сайты

    Лучший шутер в истории, глоры говнастии, сосите как вы привыкли

    Поделиться этим комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на другие сайты

    1 час назад, HaroldMinorFan сказал:

     

    Важно. Я убежден, что с корявой техникой невозможно быть топовым шутером.

    да, можно придрочиться и попадать, да, были всякие чикалкины ( и я видел как у них были игры где попасть ничего не могил) и шоны мэрионы (который мог открытым с одной точки стабильно попадать), но я не помню топовых шутеров с корявой техникой. Да, были особенности ( скажем, анатомические) - как выносит мя (дюрэнт), как делает руки после броска (реджи миллер) но в целом, если форма красивая у броска, то и забивает хорошо.

    для меня издевательство, когда «профи» имеет технику васи с соседнего двора. Это значит прошляпили тренеры в детстве или ему лень переучиваться. У ламелло отварительная техника и то она стала лучше, уверен, его все таки заставляют переучиваться

     

    Самое забавное, что многие игроки хорошие шутеры сами не знают, как они бросают, и начинают говоритьстандартную чепуху - прямо на кольцо становиться, должно быть расстояние между ладонью и мячом. И потом показывают как они бросают в реальности - корпус повернут в сторону кольца, мяч на ладони без расстояния, даже попадались видео на эту тему. В том видео что я привел в первом посте как раз объясняется, что такая форма как аллена объясняется правилами, при которых он играл. И рей аллен не делал сверхдальних бросков регулярно, как стеф например, потому что с его формой броска это практически невозможно

    Поддерживаю)) этот спор как надо бросать с пальцев или с полной ладони ведётся уже давно, раньше всех поголовно учили бросать с пальцев, сейчас многие учат с ладони, Стеф и Лиллард бросают с ладони, насколько я видел это в игре. Поэтому это просто разный опыт, а если мы говорим об уникальных шутерах это вообще не применимо к детям или игрока слабого уровня, да и ключевое вообще работа ног, без них ничего даже похожего не выйдет 

    Поделиться этим комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на другие сайты

    С кривой техникой ты должен всегда задрачивать свой бросок на тренировках, что бы хоть что то попадать на играх

    с правильной техникой тебе что бы попадать надо размяться и парочку раз бросить 

    сужу по себе.. бросаю так, как будто первый раз в руках мяч держу 

    Поделиться этим комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на другие сайты

    Полная чушь! Если до 17 лет у него дети бросают из под подбородка двумя руками, то он может бросать баскетбол еще в 11 лет! Это он дебил, что до 17 херьней страдать.

    Поделиться этим комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на другие сайты

    Раньше детям в 96-97 году когда тренировался, для развития кисти давали домой задание - по 100 раз в день без отдыха лежа бросить одной и ругой рукой до потолка. Вытягивая кисть за полетом мяча и ловя его одной рукой. Звучит просто, вы попробуйте сделать 😅 через год 13 летний щенок бросает трехи в прыжке кистью, все как положено. 

    Поделиться этим комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на другие сайты

    Профессионально баскетом не занимался. Но во дворе постучать мячом был большой любитель.  Тренера баскетбольного никогда не было. В старших классах школы и в студенчестве капитанил в сборной школы и ВУЗа на различных спартакиадах. И вот примерно тогда полностью пересмотрел свой бросок. Изначально также бросал от груди - банально силенок не хватало дальний бросить. Позже стал две руки максимально вверх выносить при броске... ключевое движение кистью и локтем. То о чем говорит Рэй Рэй правильно, имхо. 

    Поделиться этим комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на другие сайты



    Присоединяйтесь к обсуждению

    Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

    Гость
    Добавить комментарий...

    ×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

      Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

    ×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

    ×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

    ×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

  •  (0 пользователей онлайн):

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу