Персональный тренер Майкла Портера поделился его бросковой тренировкой: «Если не укладывается в 71% реализации, все повторяется сначала»
-
Майкл ПортерФотоДенвер
- 18.8 очков
- 7.3 подборов
- 2.9 передач
84% Респект
Майкл Мессер, персональный тренер форварда «Денвера» Майкла Портера, поделился программой бросковой тренировки баскетболиста.
В одном из них он должен сделать 50 трехочковых бросков, не промахнувшись два раза подряд.
В другом упражнении, которое длится почти 30 минут, он должен сделать 250 из 350 трехочковых бросков. Первые 100 – это простые броски из-за дуги с получения. По словам Мессера, если бы все тренировка состояла только из «кэтч-н-шут» бросков, он бы с легкостью справился.
Следующие 100 – это броски с дриблинга. Портер поделился, что он чувствовал, как защитники продавливают его, чтобы вытолкнуть из трехочковой линии.
Последние 50 бросков направлены скорость и концентрацию, причем Портеру не разрешается останавливать подсчет, если он устал. Если он не укладывается в порог (71%), все повторяется сначала.
«Сейчас все в Лиге знают, что он один из лучших шутеров в мире», – заявил Мессер.
В текущем сезоне 24-летний баскетболист реализует 42% бросков из-за дуги набирая 17,2 очка в среднем за игру.
Рекомендуемые комментарии
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.