Ну хоть кто-то набрал

На его 216 это как-то вообще нормально раскладывается. А вот +10 на мои 183 - ужасно...(((

12 минут назад, Jud Buechler сказал:

Тоже мне, достижение. На гармошке, да еще и с тестом, заправленным (с)метаной(м) любой наберет

Ну так они там все натуральные))) ни капли в рот, ни сантиметра в жопу)

Может стать хорошим центром. Как раз массы не хватало

Хорош, жду отжиков, если нет, видимо буст.

1 час назад, Khopper сказал:

Да хорош рассказывать, этот парень по системе Алекса Зайцева наращивал мышцы. 

Может по система Вячеслава Зайцева) модельера)

Ну 109 и я щаз вешу.. 

Пляя тут как всегда собрались эксперты по проколам в жопу сметан, и втирания в икры протеинов. А по сути за 4 месяца так можно и на обычных продуктах и качалке набрать. +  протеин с добавками вообще изи

10 часов назад, 'REEMIX' сказал:

Пляя тут как всегда собрались эксперты по проколам в жопу сметан, и втирания в икры протеинов. А по сути за 4 месяца так можно и на обычных продуктах и качалке набрать. +  протеин с добавками вообще изи

Хрен ты наберёшь 13 кг сухой мышечной массы на продуктах и протеине за пару месяцев. Такое даже на фарме не каждый наберёт. Подчёркиваю, что именно сухой мышечной массы, а судя по фото масса действительно качественная. 

Если было бы все так легко как ты говоришь что у нас бы одни качки по улицам ходили бы. Но что то таковых единицы... даже среди постоянных посетителей качалок...

Уж извини, что посмел выразить несогласие с твоим мнением. Но думаю 15-летний стаж занятия с железом (как в натуральную так и нет) дает мне кое какие опыт и знания, чтобы посметь тебе возразить)))