Форвард "Лейкерс" Леброн Джеймс поделился своим распорядком игрового дня.

"Я приезжаю на арену за пять часов до начала игры. Как только я приезжаю, я надеваю свою тренировочную экипировку и иду в тренажёрный зал. Как только я выхожу из зала, я иду на площадку и тренируюсь там.

После этого я иду на растяжку и убеждаюсь, что моё тело может двигаться и делать те же вещи. Когда я заканчиваю, я прикладываю лёд, всё остальное и восстанавливаюсь.

Далее я читаю скаутский отчёт, вникаю в него. Почти сразу после этого Джей Джей приходит в раздевалку и обращается к команде.

Ещё я делаю небольшой приём пищи перед игрой. Конечно, я хочу следить за своим питанием и подпитывать организм, зная, что мне предстоит делать на площадке", - сказал Джеймс в новом выпуске подкаста Mind the Game.

• нба
• лейкерс
• леброн джеймс