Кавхи теперь босс качалки

А скока тяга и присед теперь так и не написал — значит на химозе качался, как обычно.

День ног он явно не пропускает

я забыл точное описание, но многие переходят на раскачку тазобедренных мышц, мышц задней поверхности бедра и на четырехглавую мышцу, производят макимальную фиксацию галеностопа и таким образом уменьшают в разы травмы голенастопа, ахила, миниск, кресты и т.д. (могу путаться в терминах)

Но именно по этой  системе перестроил игру Стеф, кстати он с своим ростом и весом берет рабочий вес на присед 180кг))

Кавай судя по ногам пошел по той же схеме))

В 27.09.2022 в 15:24, Jason08 сказал:

 

День ног он явно не пропускает

я забыл точное описание, но многие переходят на раскачку тазобедренных мышц, мышц задней поверхности бедра и на четырехглавую мышцу, производят макимальную фиксацию галеностопа и таким образом уменьшают в разы травмы голенастопа, ахила, миниск, кресты и т.д. (могу путаться в терминах)

Но именно по этой  системе перестроил игру Стеф, кстати он с своим ростом и весом берет рабочий вес на присед 180кг))

Кавай судя по ногам пошел по той же схеме))

Да, путаешься в терминах и не только 

Да там и так было все нормально)) с другой стороны может больше под кольцом играть, даже на 4-ке иногда, почему нет)) 

В 27.09.2022 в 19:24, Jason08 сказал:

 

День ног он явно не пропускает

я забыл точное описание, но многие переходят на раскачку тазобедренных мышц, мышц задней поверхности бедра и на четырехглавую мышцу, производят макимальную фиксацию галеностопа и таким образом уменьшают в разы травмы голенастопа, ахила, миниск, кресты и т.д. (могу путаться в терминах)

Но именно по этой  системе перестроил игру Стеф, кстати он с своим ростом и весом берет рабочий вес на присед 180кг))

Кавай судя по ногам пошел по той же схеме))

Что ты рассказываешь))) 180кг рабочего приседа для баскетболиста 80-90кг. Пруфы в студию

Вот пруф на треню Кавая, где он действительно раскачался 

В 27.09.2022 в 16:25, Scero сказал:

Что ты рассказываешь))) 180кг рабочего приседа для баскетболиста 80-90кг. Пруфы в студию

Не, ну Стеф силён, но помнится там не о присяде, а о тяге была инфа, и то скорее всего в треп-грифе, а это вполне реально. Ничего сверхъестественного 

В 27.09.2022 в 21:33, vinsanity#15 сказал:

Не, ну Стеф силён, но помнится там не о присяде, а о тяге была инфа, и то скорее всего в треп-грифе, а это вполне реально. Ничего сверхъестественного 

Вот в тягу я еще могу поверить тем более в трэпе. И то если амплитула уменьшенная.  Колоссальные лифтерские нагрузки баскетболерам не нужны ни как. Я даже не могу представить проф тренера, который такую ахинею может накинуть. У самого кмс, понимаю о чем говорю. Это совсем другой вид спорта, который ни как не связан с улучшением подготовки и функционалки баскетболиста. 180 РАБОЧЕГО приседа от Карри))))) сплю и вижу)))

В 27.09.2022 в 18:39, Scero сказал:

Вот в тягу я еще могу поверить тем более в трэпе. И то если амплитула уменьшенная.  Колоссальные лифтерские нагрузки баскетболерам не нужны ни как. Я даже не могу представить проф тренера, который такую ахинею может накинуть. У самого кмс, понимаю о чем говорю. Это совсем другой вид спорта, который ни как не связан с улучшением подготовки и функционалки баскетболиста. 180 РАБОЧЕГО приседа от Карри))))) сплю и вижу)))

Да, там речь была про тягу, ну и думаю речь скорее о разовом максимуме или около того, чем о рабочем весе.

Ну и там выше еще про фиксацию голеностопного сустава писали, это не ок для коленей.