Спортивное питание / Добавки / Стероиды

[maaario]

Я как раз про первый случай, спасибо большое.

[pro_pl]

Спасибо за ответы.

Гейнер слишком дорогой лучше тогда я постараюсь кушать 5 раз в день и по больше углеводов

Полноценное пятиразовое питание выходит дороже гейнера.

[ThorN]

вопрос такой: можно ли и как узнать примерный состав протеина - то есть сколько там %

разговаривал с несколькими инструкторами - говорят что сейчас оч много некачественных - вместо 70-80 заявленных содержание около 15-30%

взял через знакомого по его словам заказанный из германии 90% протеин - вот задумался на этот счет . .

[Smoke]

вопрос такой: можно ли и как узнать примерный состав протеина - то есть сколько там %

разговаривал с несколькими инструкторами - говорят что сейчас оч много некачественных - вместо 70-80 заявленных содержание около 15-30%

взял через знакомого по его словам заказанный из германии 90% протеин - вот задумался на этот счет . .

Можно в лабораторию отнести, особенно если есть знакомые. На глазок определить заниженное содежания белка можно положив немного порошка в теплую воду. Если начнет сворачиваться - значит протеин, если активно растворяться, то шлак (муку обычно сыпят). Можно развести с водой примерно 1 к 5. Если получится густая каша, то протеин, так как набухает. Или вообще можно тупо порошка пожевать немного )) Протеин будет активно липнуть к зубам и деснам ))

Лучший способ, конечно - брать в проверенных местах. Если, как юзер Phaser выше говорит, что продавец не продает такой-то товар, потому что по нему много подделок, то есть сомнения в надежности источника товара у этого продавца. В идеале лучше кооперироваться с коллегами-качками в зале и заказывать из-за бугра. Так и денег прилично сэкономить можно, "распиливая" доставку.

[In_yo_face]

Я вот подумал,вместо гейнера с начало попробовать Креатин. Какая фирма самая хорошая?

[Smoke]

Я вот подумал,вместо гейнера с начало попробовать Креатин. Какая фирма самая хорошая?

Как это "вместо"? Это разные продукты.

[In_yo_face]

Как это "вместо"? Это разные продукты.

Извиняюсь,я просто не правильно написал)

Как я знаю, креатин дает энергию и креатин способствует наращиванию мышечной массы.После тренировки я жутко устаю и не могу успеть восстановиться до следующей тренировки

я вот решил узнать какие фирмы хорошие. В Аптеках есть Креатин Моногидрат "Формула тренера" я пробовал ее но вкус дерьмовый и результата не было.

[Spaider]

Может, стоит для начала прочитать эту статью, чтобы говорить об одном и том же.

Креатин моногидрат сам по себе безвкусный - чисто белый песок. По какой схеме ты его "пробовал"?

Что за мода пошла в аптеке затаривать спортпит?

[In_yo_face]

Может, стоит для начала прочитать эту статью, чтобы говорить об одном и том же.

плюсую,очень интересно было прочитать.

Сколько раз в день надо пить креатин? Всего 1 раз до тренировки или вечером тоже надо пить? в итоге получается 2 раза в день)

Изменено 4 мая, 2011 пользователем Allen Iverson-3

[BS_50]

Первые 5-9 дней пить по 4 раза в день по 5г (чайная ложка), далее 1-1,5 месяца 1 раз в день по 5г, пить нужно на голодный желудок.

[DeadElcin]

Не на голодный а после еды.

[maaario]

Почитайте, и таких ссылок,статей и рекомендаций по приёму креатина и любого спорт.пита в интернете наверное миллион.

К чему спорить то.

[SeeJay Johnson's]

Для тех кто не любит читать)

http://www.youtube.com/watch?v=32Haj0n5dYc&feature=related

Кстати, очень хорошие канал TheYougifted, постоянно обновляется.

[Nix]

Мне кажется, этот чувак неплохо вклеил перед съёмкой )

:-D

[pro_pl]

С добрым тогда уж утром.

Таких стен в магазине примерно 20 -- везде все разное.

Я купил только амины в два раза дешевле, чем в Москве.

Место действия -- самый самый центр Бостона.

Это как где-нибудь на Тверской 12 вместо Зары сделать магазин спортивного питания.

[ELM]

вот бы у нас в гастрономе такую стеночку поставили))

и с ценами америкосовскими)

[NikkyChun]

кто-нить заказывал?

http://xtremesport.ru/index.php?route=common/home

цены больно низкие...

[Smoke]

кто-нить заказывал?

http://xtremesport.r...ute=common/home

цены больно низкие...

Не такие уж и низкие имхо. Нормальный для России.

[dodger]

Люди что лучше брать БСН СИНТА или ОПТИМУМ НУТРИШЕН ГОЛД СТАНДАРТ

[Николай Юрьевич]

Люди, что лучше брать ОТБОРНЫЕ ЯЙЦА или КУРИНУЮ ГРУДИНУ?

Люди, что лучше брать, МОЛОКО ИЛИ КЕФИР?

Люди, что лучше брать ГРЕЧКУ ИЛИ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ РИС?

Люди, что лучше брать, КОНЬЯК ИЛИ ВиСКИ?

[dodger]

Люди, что лучше брать ОТБОРНЫЕ ЯЙЦА или КУРИНУЮ ГРУДИНУ?

Люди, что лучше брать, МОЛОКО ИЛИ КЕФИР?

Люди, что лучше брать ГРЕЧКУ ИЛИ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ РИС?

Люди, что лучше брать, КОНЬЯК ИЛИ ВиСКИ?

Ты вообще не шаришь , тут где то FAQ был, поищи !

[Николай Юрьевич]

Я уже прочел, там коньяка нет(

[dodger]

Я уже прочел, там коньяка нет(

Я бы брал что натуральней. Так что бери спирту.

[dodger]

ладно , не парься, я осознал насколько глупый и никчёмый был мой вопрос.

Почёт тебе.

Изменено 10 мая, 2011 пользователем dodger

[FLIGHT]

ладно , не парься, я осознал насколько глупый и никчёмый был мой вопрос.

Почёт тебе.

Бери ON) Отличный протеин по доступной цене. BSN Syntha тоже хороший протеин, но он дороже и не факт, что тебе нужен именно он. Если не имеешь опыта в покупке и приеме спортивных диетических добавок, то из предложенных тобой твой выбор - Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. На данный момент он высоко котируется на бб.ком, да и на то он и стандарт, что подходит многим. Фишка BSN Syntha, что он содержит белки различного периода высвобождения, что способствует постоянному притоку аминокислот в мышцы в течение долгого времени.