Night9 Опубликовано 18 декабря, 2017 Опубликовано 18 декабря, 2017 Всем привет! Ситуация такая: был ооочень долгий перерыв . Не играл почти 7 лет... И недавно вновь появилась возможность заниматься баскетболом. Но тренировки возможны только 1 раз в неделю. Естественно этого мало для востановления нормальных кондиций. Поэтому хочу спросить у Вас совета: Может есть какие то упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях??? Больше интересует владение и чувство мяча, дриблинг, техника броска. 1 Цитата
Легенда Saner Опубликовано 20 декабря, 2017 Легенда Опубликовано 20 декабря, 2017 дома можешь тренироваться в доту 0 Цитата
Легенда Larry H. Опубликовано 23 декабря, 2017 Легенда Опубликовано 23 декабря, 2017 В 18.12.2017 в 13:49, Night9 сказал: Всем привет! Ситуация такая: был ооочень долгий перерыв . Не играл почти 7 лет... И недавно вновь появилась возможность заниматься баскетболом. Но тренировки возможны только 1 раз в неделю. Естественно этого мало для востановления нормальных кондиций. Поэтому хочу спросить у Вас совета: Может есть какие то упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях??? Больше интересует владение и чувство мяча, дриблинг, техника броска. да тут многие вообще никогда не играли вообще, как ты хочешь упражнения на ВЛАДЕНИЯ И ЧУВСТВО МЯЧА, ДРИББЛИНГ И ТЕХНИКУ БРОСКА БЕЗ МЯЧА? посвяти этому свой 1 свободный день, для вспомнаний и восстановления всего этого хватит и дня в неделю, дома лучше заниматься физухой 0 Цитата
Night9 Опубликовано 25 декабря, 2017 Автор Опубликовано 25 декабря, 2017 В 23.12.2017 в 14:05, Larry H. сказал: да тут многие вообще никогда не играли вообще, как ты хочешь упражнения на ВЛАДЕНИЯ И ЧУВСТВО МЯЧА, ДРИББЛИНГ И ТЕХНИКУ БРОСКА БЕЗ МЯЧА? посвяти этому свой 1 свободный день, для вспомнаний и восстановления всего этого хватит и дня в неделю, дома лучше заниматься физухой Мяч как раз таки есть. Ну да, согласен, на владение может и никак, но вот технику броска, порекомендовали сидя на стуле просто подкидывать мяч с правильной постановкой рук. еще сравню как в зале получится и дома. Спасибо за ответ) 0 Цитата
Anton1996 Опубликовано 10 апреля, 2019 Опубликовано 10 апреля, 2019 Все ж зависит от тебя, к примеру мы с братом хотели тренироваться дома или рядом с домом, сами заказали у сварщика кольцо, а во дворе был высокий столб, вот и приварили туда щит с кольцом. Так и играем теперь в свободное время от тренировок. 0 Цитата
drubich.zhenya Опубликовано 15 апреля, 2019 Опубликовано 15 апреля, 2019 В 28.06.2007 в 23:12, Kemp123 сказал: Kirch, ты вроде нормальный парень, пишешь всякие тексты по тренеровкам достаточно корректно, но в данном случае ты как-то по детски описываешь проблему. Что я могу посоветовать , услышав фразу " пошаливают колени " ? Конкретнее, конкретнее... В 18.12.2017 в 13:49, Night9 сказал: Всем привет! Ситуация такая: был ооочень долгий перерыв . Не играл почти 7 лет... И недавно вновь появилась возможность заниматься баскетболом. Но тренировки возможны только 1 раз в неделю. Естественно этого мало для востановления нормальных кондиций. Поэтому хочу спросить у Вас совета: Может есть какие то упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях??? Больше интересует владение и чувство мяча, дриблинг, техника броска. попробуйте функциональный тренинг. В нём есть динамика, смена ритма и упражнений. Воркауты, где кардио чередуется с силовыми нагрузками, учат нас выносливости, ускоряют метаболизм и тренируют сердце. И калорий во время такого умного тренинга сжигается больше, чем на монотонных тренировках. 1 Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.