Тренировки в Москве для всех желающих

[coach.sak]

Приглашаю всех желающих принять участие в тренировках на северо-востоке Москвы (в районе метро "Отрадное"). Ограничений по полу, возрасту и уровню игры нет, рассмотрю все обращения. Тренировки проходят дважды в неделю и направлены в первую очередь на развитие индивидуальной техники. Заинтересовавшихся прошу писать по адресу [email protected].

Изменено 25 ноября, 2012 пользователем coach.sak

[coach.sak]

Тренировки идут, места по-прежнему есть. Уровень не играет роли, пол не играет роли, возраст (если вам исполнилось 16) тоже не играет роли. Единственное, что важно, - желание тренироваться и совершенствоваться. Не бойтесь попробовать, первая тренировка бесплатно.

[av185618]

Сколько стоит?

[max_payne94]

Тренировки идут, места по-прежнему есть. Уровень не играет роли, пол не играет роли, возраст (если вам исполнилось 16) тоже не играет роли. Единственное, что важно, - желание тренироваться и совершенствоваться. Не бойтесь попробовать, первая тренировка бесплатно.

Во сколько проходят тренировки? Чем именно там занимаются? Оттачивают конкретный навык или офп потом играем? Кто ведет занятия? Сколько длиться одно занятие?

[coach.sak]

Во сколько проходят тренировки? Чем именно там занимаются? Оттачивают конкретный навык или офп потом играем? Кто ведет занятия? Сколько длиться одно занятие?

Тренировки проходят в пятницу (с 19:30) и воскресенье (с 15). Длятся два часа. "Мы" (играем, оттачиваем и пр.) никакого нет, я занимаюсь с каждым индивидуально. У каждого свои упражнения, своя программа. Вы приходите, я смотрю ваши навыки, мы обсуждаем ваши цели и реальность их достижения (это все бесплатно). На основе этой информации вы принимаете решение, имеет ли смысл ходить на тренировки.

Подробности по эл. почте или ВКонтакте: http://vk.com/club45693133

[Азовмаш]

Ничего из такого винегрета игроков не получится. На площадке будет царить хаос, непонятно кто чем занимается. Тут тебе и мужик в 140 кг и худосочный студент в 57 кг. Естественно, что вряд ли кто-то научится делать нормальные два шага, не говоря уже о дриблинге и бросках. Короче, группа здоровья, да еще с риском получить травму. Пытаешься на скорости сделать два шага, а тут какая-то тетка запулила по полу мяч в твою сторону. Ты наступаешь на него и получаешь травму голеностопа. Лечение естественно за твой же счет.

Набирая группу, нужно очерчивать круг претендентов, иначе результат таких тренировок будет нулевым.

Как должен вестись отбор в группу для тех, кто старше 16 лет? Каким критериям должен отвечать игрок, желающий улучшить свои умения?

Каждый должен в состоянии сделать атлетический трипл-дабл. Это значит, минимум 10 раз подтянуться в чистой манере, потом без отдыха отжаться на брусьях 10 раз (не дергаться одними плечами, а опускаться глубоко всем телом). Ну и потом без отдыха присесть поочередно на каждой ноге, естественно по 10 раз.

Кому такой трипл-дабл не подсилу, тренер говорит до свидания, остальные же показывают свое баскетбольное умение. Критерий здесь один, умеешь ли ты забить сверху после дриблинга с двух шагов. Забил слева и справа? Молодец, ты в группе. Нет? Тренируйся дольше на уличных площадках с друзьями по подъезду.

Если конкурсантов все равно остается слишком много, то сравнивается общее количество баллов. Ведь кто-то едва подтянулся или присел 10 раз, а кто-то легко 20. Ему-то и отдается предпочтение.

Как видите, отборочные конкурсы очень демократичны. Если ты длинный, но немощный, то современному баскетболу ты не нужен. Ну а если шустер, много подтягиваешься, но тщедушен и не можешь лупануть сверху, то и тебе не место на площадке в серьезных зарубах. Твой атлетизм явно недостаточен.

Вот с таким составом любителей и можно сварить кашу. Я думаю, с такими пацанами можно было бы заявиться на первенство Москвы и может даже претендовать на чемпионство.

Как видите, в такой команде любителей нет слабаков. Даже если и техника у многих хромает и большинства плохой бросок но здесь все физически сильные, выносливые и прыгучие. Задача такой команды, не дать играть сопернику, прессингуя по всему полю.

В такой команде не будет скамеечников, играть будут все 12 человек равное время и при этом поддерживать высокий темп всю игру.

Ну а технику по мере тренированности подтягивать должен тренер, который и разместил это объявление.

[Phaser]

В нашей команде есть игрок, который данкает с большим трудом, да и не думаю что в силовых упражнениях он особенно выделяется. Зато непомерно силен на площадке, обладает отменной баскетбольной пластикой, дриблингом и неудержимым проходом, который никто не сможет накрыть.

Не должно все упираться в данк и отжимания, однако с общей идеей я согласен, по сути это клуб здоровья (сомнительного).

Изменено 9 января, 2013 пользователем Phaser

[coach.sak]

В нашей команде есть игрок, который данкает с большим трудом, да и не думаю что в силовых упражнениях он особенно выделяется. Зато непомерно силен на площадке, обладает отменной баскетбольной пластикой, дриблингом и неудержимым проходом, который никто не сможет накрыть.

Не должно все упираться в данк и отжимания, однако с общей идеей я согласен, по сути это клуб здоровья (сомнительного).

Не засоряйте тему, пожалуйста. Это же касается и автора предыдущего поста. Будете продолжать, мне придется писать модераторам.

[Phaser]

Почему же это засоряем? Это форум, а не доска объявлений. Темы на форумах создаются для обсуждения, чем мы сейчас и занимаемся.

[coach.sak]

Почему же это засоряем? Это форум, а не доска объявлений. Темы на форумах создаются для обсуждения, чем мы сейчас и занимаемся.

Они создаются для обсуждения по теме. В этой теме обсуждаются конкретные тренировки в конкретном зале. Если у вас есть конкретный вопрос — пожалуйста. Побывали на тренировке и хотите поделиться впечатлениями, какими бы они ни были, — пожалуйста. Но общие рассуждения о принципах отбора игроков в баскетбольные секции к теме не имеют никакого отношения. Ценю ваши идеи, но прошу создать для них отдельную тему. Или найти подходящую среди уже созданных.

[Phaser]

В этой теме обсуждаются конкретные тренировки в конкретном зале.

Конкретные слова о которых мы и обсуждали.

[Азовмаш]

... "Мы" (играем, оттачиваем и пр.) никакого нет, я занимаюсь с каждым индивидуально. У каждого свои упражнения, своя программа. Вы приходите, я смотрю ваши навыки, мы обсуждаем ваши цели и реальность их достижения (это все бесплатно). На основе этой информации вы принимаете решение, имеет ли смысл ходить на тренировки.

Подробности по эл. почте или ВКонтакте: http://vk.com/club45693133

Другими словами, выглядеть это будет так. Каждый приходит со своим мячом, все становятся по периметру, и поехали. Одному показывают как держать локоток при броске, другому как пасовать от груди, от плеча, с отскоком и т.д., третий внимает как делать два шага - показ, удар в пол, два шага. Это все понятно.

А вот если я хочу научиться хорошо защищаться, без фолов и не давать при этом продыху сопернику с мячом. Поможет ли мне в этом тренер? Я например, вижу красоту баскетбола не в забитых мячах, а в отбитых, в блок-шотах, перехватах, когда соперник с мячом или его теряет, или делает поспешный пас.

Да и как закрепить навыки тренирующимся? Мне в защите, кому-то в нападении, кому-то в дриблинге и т.д.

Естественно, нужны игры. А их-то и не будет. Тренировки без игр нудны и скучны. Через недельку-другую мало кто останется в этой группе. Хотя может, цель создать своего род конвейер занимающихся. Тогда другое дело.

[maaario]

Совершенно точно всё рассказал Азовмаш! Никакого прогресс серьёзного без игровой практики нет!

Нельзя уместить всех желающих со всеми их игровыми пробелами в одном баскетбольном зале, уж как не крутите.

Хотя мне даже интересно, что из этого всего получится, мог бы автор поста снять на видео хотя бы одну тренировку и выложить сюда? было бы очень интересно посмотреть!

И честное слово, от души, удачи Вам в начинаниях, хотя я прямо скажу, что сомневаюсь в успешности данного проекта.

p.s. Про видео я не пошутил, что бы не дай Бог, автор не упрекнул меня в лукавости и т.д., я сам иногда снимаю отрывки своих некоторых индивидуальных тренировок, что бы посмотреть со стороны, анализ знаете ли, очень даже полезно!

p.s.s. Если засорил тему, извиняйте)

Изменено 11 января, 2013 пользователем maaario

[Азовмаш]

Все правильно, Марио, есть что показать. Тут тебя и два шага с броском правой рукой, и броски с ведения в прыжке.

Приседания отличные, четкие. Я например, вижу, что с таким весом тебе реально присесть раз 10, настолько легко выглядят 5 повторов.

Данки тоже убедительные. Я думаю, при дальнейшем развитии атлетизма реально видео данка с длинных двух шагов например, начиная от 6-метровой линии и с оттяжкой. Естественно речь идет не о напрыжке а о классических двух шагах.

[coach.sak]

Марио, почему бы вам не создать тему "Мои тренировки" и не разместить там эти прекрасные видео? Разве это не логичнее, чем постить их здесь? К вам в тему пришел бы Азовмаш, и вы организовали бы содержательное обсуждение. ? Я бы тоже зашел и, честное слово, не стал бы рассказывать о своем зале. Писал бы о том, о чем предложили бы писать вы — как автор темы.

Я не понимаю, зачем комментировать ради комментария, если ты ничего не знаешь о предмете. Вы так обсуждаете мои тренировки, как будто на них уже побывали. Строятся умозрительные конструкции, делаются неясные выводы, потом эти выводы обсуждаются как нечто объективное. Это все очень странно.

Хотите прийти — приходите. Хотите спросить — спросите. Хотите поделиться своим опытом — заведите собственную тему. Пожалуйста, еще раз прошу: не размывайте топик.

PS. Марио, когда вы делаете движение назад перед переводом, это должен быть выигрыш пространства, иначе отступление теряет смысл. Нужны более широкие, пластичные шаги. И более резкий взрыв при переводе.

Изменено 11 января, 2013 пользователем coach.sak

[maaario]

Спасибо за совет!

Я бы с радостью пришёл к Вам, если бы был жителем Москвы!

[coach.sak]

На ближайшие три месяца могу взять пару ребят примерно одного уровня и роста. Бесплатно, единственное условие: желание тренироваться. Проверяется это желание практикой, правило, как и условие, одно: пропустил тренировку без уважительной причины — свободен. И да, на самих тренировках таки придется пахать. Уровень любой; я бы предпочел, чтобы он был не ниже среднего спортшколовского, но жестких рамок нет.

Кто заинтересуется, пишите по почте.