Азовмаш Опубликовано 22 июня, 2015 Опубликовано 22 июня, 2015 прыга никакая, может болезнь сказалась, цикл до половины сделал- сначала начал. зы. правой рукой на носках достаю на сантиметр меньше- 223))) Эксперимент, начатый Дра 4 года назад, оказался неудачным. Имея рост 175 см и будучи в возрасте 27 лет Дра НИ-КОГ-ДА при текущем положении вещей не совершит заветный данк на стандартное кольцо. Какую бы программу он не выполнял, результат будет предсказуемым: максимум хватание за кольцо двумя руками, но никак не данк. Скорее всего будет даже откат в результатах, травмы и хронические воспаления будут сказываться даже при подъеме по ступенькам, о высоких прыжках можно будет забыть. Судя по видео для данка не хватает как минимум 20 см, а то и больше. Неужели пришло время для Дра расписаться в собственном бессилии? Нет, друзья, и еще раз нет. Пришло время для ОСОБОГО ТРЕНИНГА, для ОСОБОЙ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПРОГРАММЫ. Давайте немного отойдем от темы и еще раз проанализируем достижения Наташи Трухиной. Почему эта ничем не примечательная девушка, имея в 14 лет каких-то 40 кг, сегодня жмет 160, приседает и тянет 240? Да потому, что она пошла ва-банк и бросила все на кон для достижения успеха. Неужели вы думаете, что поставь ее тренеры задачу допрыгнуть при ее росте в 168 см до кольца, она не достигла бы цели? Конечно бы достигла. Может даже лупанула бы сверху. Просто таких соревнований нет, и она стала знаменитой на другом поприще. А так убери из ее тренинга жимы и тяжелые тяги, составь прыжковую программу и уже через год мощнейшие ноги будут выносить ее тело по грудь, а то по пояс над кольцом. Это человек, которым можно восхищаться. Такие люди двигают науку и расширяют горизонты человеческих возможностей. Итак, будущее эксперимента Дра я вижу только в особом тренинге, в особой программе. На форуме не принято говорить вслух на эту тему, но говоря эзоповым языком, новых горизонтов Дра сможет достичь только при ОСОБОМ ТРЕНИНГЕ. Жизнь у человека одна, а молодость скоротечна. Я считаю, что Дра способен встать в один ряд с уникальными спортсменами, такими как Нейт Робинсон и Спад Вебб. Еще не поздно. Максимум через год Дра сможет лупить сверху двумя руками. Но для этого нужно преодолеть надуманные страхи и предубеждения. Пришло время творить историю, а не быть сторонним наблюдателем и по факту лузером. Итак, пока Дра принимает решение всей своей жизни - забить или не забить сверху, давайте послушаем людей, добившихся многого в этой жизни. Слово Наташе Трухиной: http://yandex.ua/video/search?filmId=BmgMR9o2UXI&text=%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%8F%20%D1%82%D1%80%D1%83%D1%85%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE&path=wizard 2 Цитата
pro_pl Опубликовано 23 июня, 2015 Опубликовано 23 июня, 2015 я всё ещё жив. всё ещё качаю прыжок по рекомендациям БоБа. Мне кажется, дело все-таки в саундтреке, извините. А вообще конечно дело за разумными дозировками (см. видео ниже). И делать упражнения, которые надо делать, а не те, которые хочется (но об этом уже писал). 0 Цитата
Argonavt Опубликовано 23 июня, 2015 Опубликовано 23 июня, 2015 (изменено) Давайте немного отойдем от темы и еще раз проанализируем достижения Наташи Трухиной. Почему эта ничем не примечательная девушка, имея в 14 лет каких-то 40 кг, сегодня жмет 160, приседает и тянет 240? жать и присядать большие веса имхо даже пенсионера можно обучить за несколько лет и без фармы. В средние века детей в бочку сажали и рты от уха до уха разрезали на потеху публике, теперь бодибилдеров делают. Достигнуть цели дорогого стоит, смысла в фарме не вижу, здесь скорее сам процесс интересней, чем прям реальная цель заработать много бабла. Изменено 23 июня, 2015 пользователем Argonavt 0 Цитата
Argonavt Опубликовано 23 июня, 2015 Опубликовано 23 июня, 2015 я всё ещё жив. всё ещё качаю прыжок по рекомендациям БоБа. а где прыжковая тренировка? запрыгивания, перепрыгивания и прочее? 0 Цитата
drarara Опубликовано 23 июня, 2015 Автор Опубликовано 23 июня, 2015 а где прыжковая тренировка? запрыгивания, перепрыгивания и прочее? просто не снимаю) на что там смотреть) 2 дня тз, c прыжками, 3-й прыжковый. за подробностями к экшну, наверное. я просто выполняю, что мне говорят. когда ноги бодрые хожу прыгать на кольцо. прыга 80см+- c места свежим.на фото 3 м ну т.е с места не цепляюсь, а трогаю кольцо. со здоровьем сейчас всё в порядке поэтому последние 2 месяца тренировался не отступая от плана, 1 Цитата
Argonavt Опубликовано 24 июня, 2015 Опубликовано 24 июня, 2015 (изменено) просто не снимаю) на что там смотреть) 2 дня тз, c прыжками, 3-й прыжковый. за подробностями к экшну, наверное. я просто выполняю, что мне говорят. когда ноги бодрые хожу прыгать на кольцо. прыга 80см+- c места свежим.на фото 3 м ну т.е с места не цепляюсь, а трогаю кольцо. со здоровьем сейчас всё в порядке поэтому последние 2 месяца тренировался не отступая от плана, Если так то не вижу повода для печали и паники, очень хороший результат! просто задача оказалась чуть сложнее чем казалась сперва. главное не спешить и не получить травму. зы - у меня из-за травмы почти всё лето выпадает из тренировок на прыжок, печаль! Изменено 24 июня, 2015 пользователем Argonavt 0 Цитата
drarara Опубликовано 24 июля, 2015 Автор Опубликовано 24 июля, 2015 до ОСОБОГО тренинга не добрался, пока только до супертренинга) 1 Цитата
drarara Опубликовано 7 августа, 2015 Автор Опубликовано 7 августа, 2015 Итак можно подвести итог весенне-летней работы. 4 месяца тренировок 4 раза в неделю с соблюдение режима - касание 303 см с места. Успех хаха) 1 Цитата
Jack Perlovka Опубликовано 7 августа, 2015 Опубликовано 7 августа, 2015 Итак можно подвести итог весенне-летней работы. 4 месяца тренировок 4 раза в неделю с соблюдение режима - касание 303 см с места. Успех хаха)красава, касание одной рукой или обеими? 0 Цитата
drarara Опубликовано 7 августа, 2015 Автор Опубликовано 7 августа, 2015 красава, касание одной рукой или обеими? одной конечно.но там подумать это 4 месяца= +3. для данков надо 20 ещё. 0 Цитата
Jack Perlovka Опубликовано 8 августа, 2015 Опубликовано 8 августа, 2015 одной конечно.но там подумать это 4 месяца= +3. для данков надо 20 ещё.+3 см за 4 месяца? Если да, то как-то маловато имхо для первых 4 месяцев.А вообще ты уже ставишь хоть как-то? 0 Цитата
drarara Опубликовано 8 августа, 2015 Автор Опубликовано 8 августа, 2015 +3 см за 4 месяца? Если да, то как-то маловато имхо для первых 4 месяцев.А вообще ты уже ставишь хоть как-то?никак. в стандарт я не забивал никогда. ну так я тренируюсь уже какой год. 0 Цитата
Jack Perlovka Опубликовано 8 августа, 2015 Опубликовано 8 августа, 2015 никак. в стандарт я не забивал никогда. ну так я тренируюсь уже какой год.ясно.я просто решил, что до этих 4-ч месяцев ты, так сказать, не системно подходил к треням, а сейчас, под руководством Экшна, пришел другой подход к тренировкам. скоро обязательно забьешь, сверху! 0 Цитата
Dmitry_1983 Опубликовано 16 августа, 2015 Опубликовано 16 августа, 2015 Итак можно подвести итог весенне-летней работы. 4 месяца тренировок 4 раза в неделю с соблюдение режима - касание 303 см с места. Успех хаха)А с разбега как? 0 Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.