Азовмаш Опубликовано 17 ноября, 2013 Автор Опубликовано 17 ноября, 2013 (изменено) Друзья! Мы постоянно уходим от темы, забивая голову ненужными материями: "силовой цикл", "объемный цикл", "периодизация", "билдерские схемы", "кроссфитовские или бойцовские схемы", ну и т.д. Все это не нужно подростку в 12-13 лет. Такой подросток, если он нацелен достичь телосложения Леброна, просто берет гантели в руки и работает без устали и сомнений, как этому учит Ваш покорный слуга. Тяжела ли жизнь африканского подростка? Тяжела и беспросветна, и поэтому каждый парнишка мечтает не просто играть, как Леброн, но и иметь такое же телосложение. Ведь только в этом случае он сможет вырваться из безнадеги, попав в мир грез и завоевав место под солнцем. Каким бы скудным не был его рацион, каким бы жарким не выдался день, такой паренек, вернувшись из школы, лишь на несколько минут задерживается в хижине, чтобы пролистать страницы форума СД. Все остальное время подросток посвящает тренировкам. Многие ли из вас могут похвастаться таким же упорством, живя в несравненно более комфортабельных условиях? Так почему мы до сих пор не видим фоток юных россиян, стремящихся в будущем если не стать звездой НБА, то хотя бы заявить о себе в НСАА? Изменено 17 ноября, 2013 пользователем Азовмаш 0 Цитата
Азовмаш Опубликовано 17 ноября, 2013 Автор Опубликовано 17 ноября, 2013 Азовмаш - СДшный мем. Тебе этого мало? Это тебе не какой-то клуб ПБЛ. Рино ещё какие-то курсы у Лукаса проходил, который не слышал про выходы на две. Темнота одним словом. "Курсы", "добился" - когда я уже научу вас никому не доверять, не робеть перед авторитетами и тщательно фильтровать и анализировать все прочитанное и кем-то сказанное? Цените себя и полагайтесь только на свои знания, а не на чьи-то представления и предположения. Во-первых, Рино не ДОБИЛСЯ, а УСТРОИЛСЯ. Это совершенно разные вещи. Как и СТ, Рино -наемный работник, сегодня устроился в Крыльях, а завтра отправлен работать тренером в команду извечных соперников СТ - Нижнюю Салду. ДОБИТЬСЯ можно успеха в Евролиге, в чемпионате России, Кубке ВТБ. ДОБИТЬСЯ можно высоких результатов среди своих воспитанников в физподготовке. Так как костяк Крыльев составляют опытные иностранцы и Понкрашов, то сами понимаете, к их физическим кондициям Рино не имеет НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ. Яйца курицу не учат, об этом знает каждый. Я бы искренне зауважал молодого (1988 г.р.) тренера Рино, если бы он выложил список пацанов из ДЮСШ Красные Крылья, где бы похвастался результатами бега, к примеру на 40 ярдов своих воспитанников. Этот пробежал за 4,5 сек, а этот прыгнул на 35 дюймов и т.д. Пусть не драфт НФЛ, но уже кое-что. Такую бы работу отметило и руководство клуба. Тренер по физподготовке подготовил в команду очень мощных (выход на две 15 раз? без проблем!), быстрых и прыгучих пацанов. Зачем тратить миллионы на легионеров, если можно задействовать свои кадры, ну и естественно поощрить Рино. Думаю, что и сам Рино, читая эти строки, где-то соглашается со мной. Кто скажет, что Азовмаш в очередной раз не прав? 1 Цитата
Let it DUCK Опубликовано 17 ноября, 2013 Опубликовано 17 ноября, 2013 Азов, ты советует никого не слушать и доверять только себе. Зачем тогда молодым парням слушать то, что советует ты? 0 Цитата
Легенда zer Опубликовано 17 ноября, 2013 Легенда Опубликовано 17 ноября, 2013 (изменено) "Курсы", "добился" - когда я уже научу вас никому не доверять, не робеть перед авторитетами и тщательно фильтровать и анализировать все прочитанное и кем-то сказанное? Цените себя и полагайтесь только на свои знания, а не на чьи-то представления и предположения. Во-первых, Рино не ДОБИЛСЯ, а УСТРОИЛСЯ. Это совершенно разные вещи. Как и СТ, Рино -наемный работник, сегодня устроился в Крыльях, а завтра отправлен работать тренером в команду извечных соперников СТ - Нижнюю Салду. ДОБИТЬСЯ можно успеха в Евролиге, в чемпионате России, Кубке ВТБ. ДОБИТЬСЯ можно высоких результатов среди своих воспитанников в физподготовке. Так как костяк Крыльев составляют опытные иностранцы и Понкрашов, то сами понимаете, к их физическим кондициям Рино не имеет НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ. Яйца курицу не учат, об этом знает каждый. Я бы искренне зауважал молодого (1988 г.р.) тренера Рино, если бы он выложил список пацанов из ДЮСШ Красные Крылья, где бы похвастался результатами бега, к примеру на 40 ярдов своих воспитанников. Этот пробежал за 4,5 сек, а этот прыгнул на 35 дюймов и т.д. Пусть не драфт НФЛ, но уже кое-что. Такую бы работу отметило и руководство клуба. Тренер по физподготовке подготовил в команду очень мощных (выход на две 15 раз? без проблем!), быстрых и прыгучих пацанов. Зачем тратить миллионы на легионеров, если можно задействовать свои кадры, ну и естественно поощрить Рино. Думаю, что и сам Рино, читая эти строки, где-то соглашается со мной. Кто скажет, что Азовмаш в очередной раз не прав? Азовмаш, а где устроился ты? Сегодня ты на форуме. А завтра...ой, опять на форуме, т.к. дальше форума выходить и тренировать баскетболистов опасно с таким подходом. Я бы искренне тебя зауважал бы, если бы ты выложил список пацанов с берегов Азовского моря (или собственного сына), где бы похвастался результатами бега, к примеру на 40 ярдов своих воспитанников. Этот пробежал за 4,5 сек, а этот прыгнул на 35 дюймов и т.д. Пусть не драфт НФЛ, но уже кое-что. Ещё не плохо было бы на такую команду посмотреть в деле с реальным соперником. Где они играют, как бы это удивительно не звучало бы, в БАСКЕТБОЛ. А так ты балабол, мнение которого АБСОЛЮТНО не авторитетно (что ты сам же косвенно и подтверждаешь своими же словами). Когда же ты наконец-то это поймёшь? Изменено 17 ноября, 2013 пользователем zer 0 Цитата
drarara Опубликовано 17 ноября, 2013 Опубликовано 17 ноября, 2013 пацанов затроллили как первоклашек 0 Цитата
Phaser Опубликовано 18 ноября, 2013 Опубликовано 18 ноября, 2013 Друзья! Мы постоянно уходим от темы, забивая голову ненужными материями: "силовой цикл", "объемный цикл", "периодизация", "билдерские схемы", "кроссфитовские или бойцовские схемы", ну и т.д. Все это не нужно подростку в 12-13 лет. Такой подросток, если он нацелен достичь телосложения Леброна, просто берет гантели в руки и работает без устали и сомнений, как этому учит Ваш покорный слуга. Тяжела ли жизнь африканского подростка? Тяжела и беспросветна, и поэтому каждый парнишка мечтает не просто играть, как Леброн, но и иметь такое же телосложение. Ведь только в этом случае он сможет вырваться из безнадеги, попав в мир грез и завоевав место под солнцем. Каким бы скудным не был его рацион, каким бы жарким не выдался день, такой паренек, вернувшись из школы, лишь на несколько минут задерживается в хижине, чтобы пролистать страницы форума СД. Все остальное время подросток посвящает тренировкам. Многие ли из вас могут похвастаться таким же упорством, живя в несравненно более комфортабельных условиях? Так почему мы до сих пор не видим фоток юных россиян, стремящихся в будущем если не стать звездой НБА, то хотя бы заявить о себе в НСАА? Это все, конечно, романтика - бесконечно тренироваться, перебарывать себя до седьмых потов и так далее... но к жизни отношения это все не имеет. Если хочешь набрать массу, то это, прежде всего, жратва и сон. Много жратвы и много сна, многие даже представить не могут насколько это много. И это, кстати, самое сложное. Куда сложнее, чем сами тренировки, ведь здесь романтикой и не пахнет. 0 Цитата
st_ Опубликовано 18 ноября, 2013 Опубликовано 18 ноября, 2013 Как и СТ, Рино -наемный работник, сегодня устроился в Крыльях, а завтра отправлен работать тренером в команду извечных соперников СТ - Нижнюю Салду. Мне это скоро надоест, я начну жаловаться на тебя администрации. Откуда ты знаешь, где и кем я нанят на работу? 0 Цитата
Chameleon Опубликовано 18 ноября, 2013 Опубликовано 18 ноября, 2013 * Запасается колой и чипсами! Страсти накаляются. Эстрогены фонят! 0 Цитата
I{()I{5 Опубликовано 18 ноября, 2013 Опубликовано 18 ноября, 2013 перечитал местные перлы про наращивание мышц и прочее и сделал вывод - разрабатывается неплохая программа физ подготовки для самбистов, правда баскетбол здесь не при чём( 0 Цитата
Zabuza Опубликовано 20 ноября, 2013 Опубликовано 20 ноября, 2013 Портленд тренируется по методике Азовмаша! Не знаю как вставлять видео из инстаграмма, но вот: http://instagram.com/p/g6KcoWwQiG/# 0 Цитата
Chameleon Опубликовано 20 ноября, 2013 Опубликовано 20 ноября, 2013 Вот! Вы смеётесь... Я лично себе уже нашел, где выходы на кольцах делать! 0 Цитата
drarara Опубликовано 20 ноября, 2013 Опубликовано 20 ноября, 2013 Вот! Вы смеётесь... Я лично себе уже нашел, где выходы на кольцах делать! в портленд поедешь? 0 Цитата
Легенда OXXXYPRIKORM Опубликовано 24 ноября, 2013 Легенда Опубликовано 24 ноября, 2013 http://www.youtube.com/watch?v=MihgZa6BOqw Брехней попахивает. Человек, весящий под 130кг, впахивающий каждый день на тренях и наверняка имеющий личного повара с диетологом, хавает в день 200гр мяса в сумме, и по пол-чашки творога и риса. Заедает это клубникой с батончиком мюслей. И запивает литром молока. Ну и 40 грамм протеина в день. Ну-ну. Сколько там калорий то, 3000 в день то наберется хоть? 0 Цитата
sd_32 Опубликовано 24 ноября, 2013 Опубликовано 24 ноября, 2013 Брехней попахивает. Человек, весящий под 130кг, впахивающий каждый день на тренях и наверняка имеющий личного повара с диетологом, хавает в день 200гр мяса в сумме, и по пол-чашки творога и риса. Заедает это клубникой с батончиком мюслей. И запивает литром молока. Ну и 40 грамм протеина в день. Ну-ну. Сколько там калорий то, 3000 в день то наберется хоть? Про курс не сказали просто. 0 Цитата
Dmitry_1983 Опубликовано 25 ноября, 2013 Опубликовано 25 ноября, 2013 А что вас конкретно смущает? По подсчетам ДС там 3000+ ккал - 6 приемов по 500+ ккал (сред). Белок - примерно равные доли из мяса, творога, молока/йогурта, порошка и растительного - по 40 г. - 200 г. - 800 ккал Углеводы - рис, фрукты/ягоды, сахар/мед, сок, хлеб (?, сэндвич - это бутерброд по идее) - порядка 450 г - 1800 ккал Жиры - 60 гр - 500 ккал Суммарно - 3100 ккал в день. 0 Цитата
Let it DUCK Опубликовано 25 ноября, 2013 Опубликовано 25 ноября, 2013 Очень мало для атлета его уровня и телосложения 0 Цитата
Легенда OXXXYPRIKORM Опубликовано 25 ноября, 2013 Легенда Опубликовано 25 ноября, 2013 Плюс меня все же радует мысль о личном шеф-поваре, который занимается наливанием сока в стакан, накладыванием творога в миску и покупкой батончиков-мюслей. 1 Цитата
Phaser Опубликовано 25 ноября, 2013 Опубликовано 25 ноября, 2013 Наивно полагать, что весь его рацион раскроют на 100%. За его составление люди получают деньги, причем немаленькие. В принципе то же самое и с тренингом, всякого рода программы по Леброну бессмысленны из-за своей неполноты. 0 Цитата
Легенда OXXXYPRIKORM Опубликовано 25 ноября, 2013 Легенда Опубликовано 25 ноября, 2013 Наивно полагать, что весь его рацион раскроют на 100%. За его составление люди получают деньги, причем немаленькие. В принципе то же самое и с тренингом, всякого рода программы по Леброну бессмысленны из-за своей неполноты. Вот-вот, и я о том же. Качок с ютуба толкает стандартный мэнсхэлсовский рацион как программу питания одного из лучших атлетов мира, ага. ЗЫ. Я не говорю, что рацион плохой, все грамотно впринципе, но проекции этого рациона на ЛеБрона вызывают смех. 1 Цитата
Maksik Опубликовано 25 ноября, 2013 Опубликовано 25 ноября, 2013 естественно прием анаболиков в виде таблеток например вырезан уколы пептидов в пресс тоже не увидел 0 Цитата
Легенда MadButcher Опубликовано 25 ноября, 2013 Легенда Опубликовано 25 ноября, 2013 Брехней попахивает. Человек, весящий под 130кг, впахивающий каждый день на тренях и наверняка имеющий личного повара с диетологом, хавает в день 200гр мяса в сумме, и по пол-чашки творога и риса. Заедает это клубникой с батончиком мюслей. И запивает литром молока. Ну и 40 грамм протеина в день. Ну-ну. Сколько там калорий то, 3000 в день то наберется хоть? А что вас конкретно смущает? По подсчетам ДС там 3000+ ккал - 6 приемов по 500+ ккал (сред). Белок - примерно равные доли из мяса, творога, молока/йогурта, порошка и растительного - по 40 г. - 200 г. - 800 ккал Углеводы - рис, фрукты/ягоды, сахар/мед, сок, хлеб (?, сэндвич - это бутерброд по идее) - порядка 450 г - 1800 ккал Жиры - 60 гр - 500 ккал Суммарно - 3100 ккал в день. Очень мало для атлета его уровня и телосложения Наивно полагать, что весь его рацион раскроют на 100%. За его составление люди получают деньги, причем немаленькие. В принципе то же самое и с тренингом, всякого рода программы по Леброну бессмысленны из-за своей неполноты. Вот-вот, и я о том же. Качок с ютуба толкает стандартный мэнсхэлсовский рацион как программу питания одного из лучших атлетов мира, ага. ЗЫ. Я не говорю, что рацион плохой, все грамотно впринципе, но проекции этого рациона на ЛеБрона вызывают смех. естественно прием анаболиков в виде таблеток например вырезан уколы пептидов в пресс тоже не увидел Майкл Фелпс (кто не в курсе - американский пловец, 18-кратный Олимпийский чемпион) употреблял пищи, во времена своих выступлений, на 12000 калорий в день 0 Цитата
Let it DUCK Опубликовано 25 ноября, 2013 Опубликовано 25 ноября, 2013 Все это не путь к невскому 0 Цитата
Dmitry_1983 Опубликовано 25 ноября, 2013 Опубликовано 25 ноября, 2013 Очень мало для атлета его уровня и телосложения Понятно, я думал, что смущает откуда там 3000 взялись... 0 Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.