Как к 16 годам добиться телосложения Леброна?


Азовмаш
 Поделиться
https://www.slamdunk.ru/forums/topic/5619914-kak-k-16-godam-dobitsya-teloslozheniya-lebrona/

Рекомендуемые сообщения

Опубликовано

Читаю тему и понимаю, что Азовмаш разбирается в баскетболе так же хорошо, как  и  Д`Антони в построении защиты.

Это еще что. Прочитав всю тему до конца, можно понять как произошла вселенная, о чем думают женщины и почему на Руси жить хорошо.

  • Легенда
Опубликовано (изменено)

Здраствуйте ув. пользователи.

Хотел поделится своим дальнейшим прогрессом в усовершенствовании тела)))Если так можно назвать.Так вот,сейчас мой вес 80 кг,за всё время сушки я скинул около 17-18 кг.

1)Первое фото,на массе был около 97 кг.

2)80кг.

b0798a9ea347.jpgc5e9d37e9d65.jpg

Изменено пользователем zhivoglad
Опубликовано

Как проверить мою идею?

Моя идея верна, если команда ИГРАЕТ ТАК, КАК ОПИСАНО, и при этом забивает в отрыве. Другими словами, реализует задуманное.

Идея моя также верна, если команда НЕ ИГРАЕТ ТАК, КАК ОПИСАНО, в результате ее атака развивается медленно и в конце концов она ничего НЕ ЗАБИВАЕТ и таким образом, НИЧЕГО НЕ ДОБИВАЕТСЯ.

 

Давайте рассмотрим на примере следующего видео,

1. Критерии неправильные. Первый критерий: если команда играет только так, как написано и побеждает. Из выполнения условия Если команда играет НЕ ИГРАЕТ ТАК, КАК ОПИСАНО, в результате ее атака развивается медленно и в конце концов она ничего НЕ ЗАБИВАЕТ отнюдь не следует, что твоя идея верна. Все хрюндели любят мумзики. Если кто-то любит мумзики, то отсюда не следует, что они являются хрюнделями. Потому, что мумзики может любить кто-то ещё, помимо хрюнделей. Ну или в нашем случае, команда может набирать очки как-то иначе, чем в быстром отрыве.

 

2. Выполнение условия в единичном случае отнюдь не гарантирует его выполнение всегда. Так, например, если при подбросе монетки три раза подряд выпал орёл - это ещё не значит, что орёл будет выпадать всегда.

 

Отсюда понятно, что любой 13-летний мальчишка, может, и рассказал бы, что должны делать тренеры бразильцев, но отсюда не следует, что это что-то бы помогло бразильцам или сами бразильцы этого не знают.

 

Азовмаш, кроме физики и арифметики прокачай ещё и логику. А не только дельты. Оно полезно в жизни.

Опубликовано

Здраствуйте ув. пользователи.

Хотел поделится своим дальнейшим прогрессом в усовершенствовании тела)))Если так можно назвать.Так вот,сейчас мой вес 80 кг,за всё время сушки я скинул около 17-18 кг.

1)Первое фото,на массе был около 97 кг.

2)80кг.

b0798a9ea347.jpgc5e9d37e9d65.jpg

 

По этим фото складывается ощущение, что сушился зря и погорело очень много мышц.

  • Легенда
Опубликовано

По этим фото складывается ощущение, что сушился зря и погорело очень много мышц.

согласен,уезжал на месяц на сборы.Питание было ужасно,тренировок силовых почти небыло.Вот и результат.

Так что не советую))

Опубликовано

1. Критерии неправильные. Первый критерий: если команда играет только так, как написано и побеждает. Из выполнения условия Если команда играет НЕ ИГРАЕТ ТАК, КАК ОПИСАНО, в результате ее атака развивается медленно и в конце концов она ничего НЕ ЗАБИВАЕТ отнюдь не следует, что твоя идея верна. Все хрюндели любят мумзики. Если кто-то любит мумзики, то отсюда не следует, что они являются хрюнделями. Потому, что мумзики может любить кто-то ещё, помимо хрюнделей. Ну или в нашем случае, команда может набирать очки как-то иначе, чем в быстром отрыве.

 

2. Выполнение условия в единичном случае отнюдь не гарантирует его выполнение всегда. Так, например, если при подбросе монетки три раза подряд выпал орёл - это ещё не значит, что орёл будет выпадать всегда.

 

Отсюда понятно, что любой 13-летний мальчишка, может, и рассказал бы, что должны делать тренеры бразильцев, но отсюда не следует, что это что-то бы помогло бразильцам или сами бразильцы этого не знают.

 

Азовмаш, кроме физики и арифметики прокачай ещё и логику. А не только дельты. Оно полезно в жизни.

 

За 4 секунды до конца игры у бразильцев оставалось два пути: либо играть по Азовмашу - молниеносный вброс мяча и молниеносный отрыв трех бразильцев (четвертый лежал на паркете) в отрыв с гарантированными двумя очками, либо ждать пока разыгрывающий встанет, потом отдать ему пас и надеяться, что за пару секунд удастся забросить дурака. Бразильцы выбрали второе.

А вот если бы тренеры бразильцев читали СД, то, как только мяч пересек линию кольца, тут же раздался бы громкий крик тренера: "АЗОВ- МАЩ!!!

Это означало бы начало сверхбыстрой атаки. На видео было видно, что россияне не смогли бы ничего противопоставить бразильцам, быстрый спурт которых застал бы их врасплох. 

Опубликовано

согласен,уезжал на месяц на сборы.Питание было ужасно,тренировок силовых почти небыло.Вот и результат.

Так что не советую))

 

Результат просто великолепный. Сами понимаешь, что ничего не погорело. Мускулатура отличная, сухая, вид баскетбольный. Да ты и сам понимаешь, что 80 кг при 183 см роста - это отличная выносливость, скорость и прыгучесть при очень достойной мускулистости.  Видно, что и не забывал про дельты. Да и руки выглядят как под 40 см, а талия даже меньше 80 см

Кстати, а как обстоят дела с выходом на две руки? Если никогда не делал, то отчитайся после нескольких сессий на турнике.

  • Легенда
Опубликовано

Результат просто великолепный. Сами понимаешь, что ничего не погорело. Мускулатура отличная, сухая, вид баскетбольный. Да ты и сам понимаешь, что 80 кг при 183 см роста - это отличная выносливость, скорость и прыгучесть при очень достойной мускулистости.  Видно, что и не забывал про дельты. Да и руки выглядят как под 40 см, а талия даже меньше 80 см

Кстати, а как обстоят дела с выходом на две руки? Если никогда не делал, то отчитайся после нескольких сессий на турнике.

Спасибо большое,очень приятно услышать это от тебя.

Завтра пойду в зал,попробую и расскажу сразу после тренировки.Думаю что что-то смогу показать.

Ещё раз спасибо;)

Опубликовано

Спасибо большое,очень приятно услышать это от тебя.

Завтра пойду в зал,попробую и расскажу сразу после тренировки.Думаю что что-то смогу показать.

Ещё раз спасибо ;)

 

Тебе главное не поддаться мнению окружающих вроде Фазера. Может из-за зависти, может по недомыслию они будут критиковать типа посыпались мышцы, ты стал маленьким и слабым и т.д. 

Сейчас ты достиг отличного соотношения мышцы - жир. Ни в коем случае не форсируй набор массы. С отягощениями работать надо, но окружность талии и просматриваемость кубиков контролировать обязательно.

Без спринтерской скорости нет баскетбола. То что мы видим на площадке зачастую напоминает игру группы здоровья. Да и в конце концов не с Хвостова же тебе брать пример?

Баскетболист с ростом 180-183 см должен выглядеть как этот парень - Йохан Блэйк. К такому телосложению и стремись, сухому и максимально мускулистому.

 

x_d9dfd4b7.jpg

Опубликовано

Питание было ужасно,тренировок силовых почти небыло.

 

 

Результат просто великолепный. 

 

 

Вот так вот. Все великолепно, осталось только побегать в воде и побомбить разводки.

Опубликовано (изменено)

Если жать  лёжа 1,2 от своего веса х 10 , приседать 1,5x10 , и тянуть 2x10 то мне кажется можно рвать и метать :mellow:

Изменено пользователем Banger
  • Легенда
Опубликовано

Тебе главное не поддаться мнению окружающих вроде Фазера. Может из-за зависти, может по недомыслию они будут критиковать типа посыпались мышцы, ты стал маленьким и слабым и т.д. 

Сейчас ты достиг отличного соотношения мышцы - жир. Ни в коем случае не форсируй набор массы. С отягощениями работать надо, но окружность талии и просматриваемость кубиков контролировать обязательно.

Без спринтерской скорости нет баскетбола. То что мы видим на площадке зачастую напоминает игру группы здоровья. Да и в конце концов не с Хвостова же тебе брать пример?

Баскетболист с ростом 180-183 см должен выглядеть как этот парень - Йохан Блэйк. К такому телосложению и стремись, сухому и максимально мускулистому.

 

x_d9dfd4b7.jpg

Именно к такому телосложению я хочу прийти.Очень красивое,и для баскетбола идеальное.

А как мне теперь можно оставить такую же талию,но увеличить плечи,грудь бицепс?

Просто ещё не пробывал набирать сухую массу.

 

И спасибо за поддержку!!

Опубликовано

Именно к такому телосложению я хочу прийти.Очень красивое,и для баскетбола идеальное.

Гормошку с тестом уже закупил? :)

Хотя сейчас выяснится, что можно диетой и бегом в воде обойтись.

  • Легенда
Опубликовано (изменено)

Гормошку с тестом уже закупил? :)

Хотя сейчас выяснится, что можно диетой и бегом в воде обойтись.

 

это что такое?если тип стероидов,то это не для меня.Лучше потрачу на пару лет больше,чем сяду на фарму.

Ведь мне не горит прямо сейчас.К 30ти может достигну желаемого.

Изменено пользователем zhivoglad
Опубликовано

это что такое?если тип стероидов,то это не для меня.Лучше потрачу на пару лет больше,чем сяду на фарму.

Ведь мне не горит прямо сейчас.К 30ти может достигну желаемого.

Нужно не к 30, а к 16 ;)

Опубликовано (изменено)

это что такое?если тип стероидов,то это не для меня.Лучше потрачу на пару лет больше,чем сяду на фарму.

Ведь мне не горит прямо сейчас.К 30ти может достигну желаемого.

 

Да ты не думай, что Блейк и Болт какие-то монстры. Достигнешь и раньше их телосложения. Главное, не переедать, не наедать массу. Очень много двигаться, в том числе и бегать в воде, если есть возможность.

Ну и как только появилась минута -другая, тут же на турник и по 10 повторов выходов на две руки, и так три подхода. Достаточно и гантелей по 14 кг наборных, чтобы иметь такие же плечи.

 

ewb3F8iSecE.jpg

Изменено пользователем Азовмаш
  • Легенда
Опубликовано

Да ты не думай, что Блейк и Болт какие-то монстры. Достигнешь и раньше их телосложения. Главное, не переедать, не наедать массу. Очень много двигаться, в том числе и бегать в воде, если есть возможность.

Ну и как только появилась минута -другая, тут же на турник и по 10 повторов выходов на две руки, и так три подхода. Достаточно и гантелей по 14 кг наборных, чтобы иметь такие же плечи.

 

ewb3F8iSecE.jpg

Вообщем постоянно быть в движении?Жаль но бегать в воде не получится.Но я найду альтернативу.У меня есть резина для борцов,прицеплю на пояс,и буду делать ускорения.Сейчас поеду за униформой для бега, и на тренировку.Позже отпишу как там с выходами,думаю сейчас не смогу сделать 3х10

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

 Поделиться
https://www.slamdunk.ru/forums/topic/5619914-kak-k-16-godam-dobitsya-teloslozheniya-lebrona/
  •  (0 пользователей онлайн):

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу