Как к 16 годам добиться телосложения Леброна?

[all_will_be...]

Ноги отстают от верха в развитии.

[Phaser]

Ноги отстают от верха в развитии.

Это по коленкам что ли определил?

[Spaider]

Похоже, по развивающимся как флаг на ногах шортам. Очевидно, что ткань должна обтягивать мощные каменные квадры.

[Азовмаш]

Ноги отстают от верха в развитии.

 

Билдерские критерии в оценке ног баскетболиста не катят. По билдерским канонам красоты бедра, даже широко расставленные, должны соприкасаться в верхней трети. Для быстрого бега это не подходит.

Давайте все-таки придерживаться установленных нами стандартов: нога - 60 см, рука - 40 см, талия - 80 см.

Короче, баскетболист в 16 лет должен быть сухим (пусть каждый оценит состояние кубиков перед зеркалом), с хорошими дельтами (соперник, положивший руку на мяч и прилагающий усилие, не должен являться препятствием для подъема вами рук с мячом), ну и мускулистыми рельефными ногами.

 

 

Руки не должны быть слишком тонкими. Не забывайте, что бег - это неконтактный вид спорта, к тому же спорт индивидуалистов, а в баскетболе вы вступаете в контакт с соперником. Да и в своем коллективе вам придется бороться за место в иерархии. Крупные рельефные руки по-любому помогут добиться пусть не авторитета в команде, но уважительного отношения к себе точно. 

Изменено 24 августа, 2013 пользователем Азовмаш

[Азовмаш]

Когда смотришь иные игры, даже на уровне сборных, невольно вспоминаешь (несколько перефразированные) слова классика: "ЛЮБИТЕ СЛЭМДАНК - ИСТОЧНИК ЗНАНИЙ".

Заходят ли тренеры сборной Польши на СД? Стопроцентно нет. Иначе бы они не проиграли так бездарно сборной Украины. Итак, от слов к делу, смотрим ролик:

 

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1hYJeVJ4qZI

 

Как бы играли пацаны, знакомые с тактикой быстрого прорыва после пропущенной трехи? Правильно. Подобравший мяч немедленно вбросил бы мяч из-за лицевой длинным пасом через все поле, а остальные четверо, едва мяч попал в корзину, тут же устремились бы в отрыв, стремясь создать преимущество: четверо на пустое кольцо.

Пацаны, натренированные по системе Азовмаша, должны быть похожими на собак Павлова. Кто забыл, напомню: у собак Павлова был выработан условный рефлекс: едва включали свет, у них начинал выделяться желудочный сок. В нашем случае, как только мяч попадает в кольцо, один после подбора мгновенно, подобрав мяч, устремляется за лицевую, другие же как из катапульты бросаются в отрыв.

А что творят поляки. Сначала все завороженно смотрят как номер 13 бредет с мячом за лицевую, потом он, подчиняясь неведомому императиву, оставляет мяч и трусцой бежит в отрыв. Сборная Украины настолько слаба, что даже не пытается его прикрыть, так все и стоят у кольца.

Поляк, вбросивший мяч, видимо в детстве играл в залах, где щиты прибиты к стене, поэтому пасовал сразу из-за линии. Грубейшая ошибка! Играющий по Азовмашу в присутствии активного защитника обязан отбежать от линии метра на два и лишь тогда беспрепятственно бросить. Тем более никто не заставлял поляка бросать от груди. Есть пас крюком или от головы. Таким пасом должны владеть подростки уже в 12-13 лет.

[st_]

Когда смотришь иные игры, даже на уровне сборных, невольно вспоминаешь (несколько перефразированные) слова классика: "ЛЮБИТЕ СЛЭМДАНК - ИСТОЧНИК ЗНАНИЙ".

Заходят ли тренеры сборной Польши на СД? Стопроцентно нет. Иначе бы они не проиграли так бездарно сборной Украины. Итак, от слов к делу, смотрим ролик:

 

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1hYJeVJ4qZI

 

Как бы играли пацаны, знакомые с тактикой быстрого прорыва после пропущенной трехи? Правильно. Подобравший мяч немедленно вбросил бы мяч из-за лицевой длинным пасом через все поле, а остальные четверо, едва мяч попал в корзину, тут же устремились бы в отрыв, стремясь создать преимущество: четверо на пустое кольцо.

Пацаны, натренированные по системе Азовмаша, должны быть похожими на собак Павлова. Кто забыл, напомню: у собак Павлова был выработан условный рефлекс: едва включали свет, у них начинал выделяться желудочный сок. В нашем случае, как только мяч попадает в кольцо, один после подбора мгновенно, подобрав мяч, устремляется за лицевую, другие же как из катапульты бросаются в отрыв.

А что творят поляки. Сначала все завороженно смотрят как номер 13 бредет с мячом за лицевую, потом он, подчиняясь неведомому императиву, оставляет мяч и трусцой бежит в отрыв. Сборная Украины настолько слаба, что даже не пытается его прикрыть, так все и стоят у кольца.

Поляк, вбросивший мяч, видимо в детстве играл в залах, где щиты прибиты к стене, поэтому пасовал сразу из-за линии. Грубейшая ошибка! Играющий по Азовмашу в присутствии активного защитника обязан отбежать от линии метра на два и лишь тогда беспрепятственно бросить. Тем более никто не заставлял поляка бросать от груди. Есть пас крюком или от головы. Таким пасом должны владеть подростки уже в 12-13 лет.

Значит в ..дцатый раз объясняю популярно. Если до тебя и сейчас не дойдёт, то я не знаю, как ещё надо объяснять.

 

Останови на 7 секунде ролика и обрати внимание на игрока, который только что попал трёху. Он видит всех соперников, опережает их на несколько метров и готов перехватить ЛЮБОЙ пас, который вздумает кинуть игрок из-под щита.

 

Шах и мат?

[Railsplitter]

Он видит всех соперников, опережает их на несколько метров и готов перехватить ЛЮБОЙ пас, который вздумает кинуть игрок из-под щита.

 

Но только не тот самый пас)

[Азовмаш]

Значит в ..дцатый раз объясняю популярно. Если до тебя и сейчас не дойдёт, то я не знаю, как ещё надо объяснять.

 

Останови на 7 секунде ролика и обрати внимание на игрока, который только что попал трёху. Он видит всех соперников, опережает их на несколько метров и готов перехватить ЛЮБОЙ пас, который вздумает кинуть игрок из-под щита.

 

Шах и мат?

 

Все-таки ты слишком непонятливый и не в состоянии с полуслова уловить мысль собеседника. Ты где-то видел легкоатлета, стартующего через 2 секунды после выстрела стартового пистолета? Я тоже не видел.

Так почему ты предлагаешь смотреть с 7 секунды ролика? 

МЯЧ ПЕРЕСЕК ЛИНИЮ КОЛЬЦА НА 5 (!) СЕКУНДЕ и даже немного раньше, и все поляки занимались непонятно чем вплоть до 9 секунды.

Для того чтобы твои игроки имели реакцию как спринтеры в ЛА ты должен учить их этому с первых шагов в баскетболе. Ни с того ни с сего никто не побежит, все будут стоять как истуканы как минимум пару секунд и смотреть как мяч падает на пол, как его подбирают и идут за лицевую.

К 7-й секунде, уважаемый СТ, уже как минимум три игрока должны быть в районе шестиметровой линии соперника. Защитник будет бежать спиной к мячу, ничего он видеть не будет. Кому будет передаваться мяч, тому кто бежит вдоль правой линии, левой, или по центру? Вопросов много и ответить на них он будет не в состоянии.

Нечем крыть, СТ! Уяснил наконец, о каком баскетболе говорит Азовмаш? Понятное дело, что без атлетизма никуда. Без него не будет и побед.

Изменено 25 августа, 2013 пользователем Азовмаш

[Экшн]

короче я тут подумал... если длинный пас станет длинным броском. нашей команде нужен один квотербек, который после подбора сразу будет бросать мяч в кольцо. все, что он делает на тренировках - это бросает по кольцу через всю площадку. Трешка по Азовмашу, назовем это так. 

ну или пас на аллей-уп сразу от своей лицевой. а там уже мощный гард вколачивает сверху. 

[st_]

Все-таки ты слишком непонятливый и не в состоянии с полуслова уловить мысль собеседника. Ты где-то видел легкоатлета, стартующего через 2 секунды после выстрела стартового пистолета? Я тоже не видел.

Так почему ты предлагаешь смотреть с 7 секунды ролика? 

МЯЧ ПЕРЕСЕК ЛИНИЮ КОЛЬЦА НА 5 (!) СЕКУНДЕ и 

Хорошо, остановим на 5. Видим то же самое - игрок, бросивший только что по кольцу опять же видит всех соперников и имеет преимущество перед ними несколько метров.

Что дальше?

 

 

К 7-й секунде, уважаемый СТ, уже как минимум три игрока должны быть в районе шестиметровой линии соперника. Защитник будет бежать спиной к мячу, ничего он видеть не будет. Кому будет передаваться мяч, тому кто бежит вдоль правой линии, левой, или по центру? Вопросов много и ответить на них он будет не в состоянии.

Нечем крыть, СТ! Уяснил наконец, о каком баскетболе говорит Азовмаш? Понятное дело, что без атлетизма никуда. Без него не будет и побед.

Жесть какая. За 2 секунды пробежать около 20 метров с места? Это первое

Второе - защитник, бросивший по кольцу как раз находится лицом к мячу, а те, кто побежит "к шестиметровой линии" как раз будут спиной к мячу.

В третьих - какая разница, куда отдадут мяч? Всё равно защитник его перехватит.

[Экшн]

 

Жесть какая. За 2 секунды пробежать около 20 метров с места? 

 

 

 

 

[Airborne]

недавно вспомнил, когда малым был, нашу команду сопляков часто рвали взрослые, причем именно так, как говорит Азовмаш, быстрым пасом. Когда все игроки больше и тяжелее тебя (причем, практически не быстрее), то таким образом довольно легко набираются очки. 20 метров за 2 никто не пробежит, даже за 3 секунды ОЧЕНЬ мало кто пробежит. Один из лучших результатов на драфте по бегу на 3/4 площадки - 3,01 ( у Нейта Робинсона),самый лучший 2,98. Но так бегать и не надо. Те игроки, которые на момент броска соперника были ближе всего к чужому кольцу (верхняя линия) уже ВО ВРЕМЯ броска бегут в отрыв. Попал - быстрый заброс, не попал - подбор защиты и заброс. Естественно , это ослабляет команду в подборах на своем щите. Идеальных схем не бывает. Любой пас можно перехватить, с 20-ти метров и с 1-го метра, любой бросок заблочить.. но тут даже не само осуществление комбинации опасно, а просто ее возможность. Зная, что команда проповедует такую схему, соперник будет очень аккуратным в нападении. и быстро возвращаться в защиту, опасаясь заброса. НА лицо как физическая, так и моральная усталость)

[st_]

недавно вспомнил, когда малым был, нашу команду сопляков часто рвали взрослые, причем именно так, как говорит Азовмаш, быстрым пасом. Когда все игроки больше и тяжелее тебя (причем, практически не быстрее), то таким образом довольно легко набираются очки. 20 метров за 2 никто не пробежит, даже за 3 секунды ОЧЕНЬ мало кто пробежит. Один из лучших результатов на драфте по бегу на 3/4 площадки - 3,01 ( у Нейта Робинсона),самый лучший 2,98. Но так бегать и не надо. Те игроки, которые на момент броска соперника были ближе всего к чужому кольцу (верхняя линия) уже ВО ВРЕМЯ броска бегут в отрыв. Попал - быстрый заброс, не попал - подбор защиты и заброс. Естественно , это ослабляет команду в подборах на своем щите. Идеальных схем не бывает. Любой пас можно перехватить, с 20-ти метров и с 1-го метра, любой бросок заблочить.. но тут даже не само осуществление комбинации опасно, а просто ее возможность. Зная, что команда проповедует такую схему, соперник будет очень аккуратным в нападении. и быстро возвращаться в защиту, опасаясь заброса. НА лицо как физическая, так и моральная усталость)

Ты так говоришь, будто постоянные рывки туда-сюда не придают физической и моральной усталости. Особенно когда пасы тебе раз за разом перехватываются.

Кстати, не подскажешь, почему эти взрослые, часто рвущие вас ранее, перестали вас рвать?

Смею предположить, что просто потому, что вы стали внимательнее защищаться после броска - вот и всё.

[pro_pl]

Понимаю, что это может прозвучать глупо, но давайте вы все вернетесь к хмм... первоначальной теме, которая вынесена в заголовок, так сказать.

[Phaser]

первоначальная тема затухнет через 1 день.

 

Предлагаю оставить эту тему как некий бложик Азовмаша, где будут возникать и обсуждаться его идеи. Я думаю он этого заслужил, да и в остальных темах будет почище.

[pro_pl]

Ок, хорошо.

[Airborne]

Ты так говоришь, будто постоянные рывки туда-сюда не придают физической и моральной усталости. Особенно когда пасы тебе раз за разом перехватываются.

Кстати, не подскажешь, почему эти взрослые, часто рвущие вас ранее, перестали вас рвать?

Смею предположить, что просто потому, что вы стали внимательнее защищаться после броска - вот и всё.

Конечно придают. Поэтому Азовмаш и говорит о физических требованиях к игрокам. Да и атакующая команда может совершать рывок, а может и не совершать, а защищающаяся команда вынуждена будет каждый раз бежать, чтобы не допустить возможность такого отрыва.

Перехватить - да, перехватить любой пас можно, если объем охвата игрока и его реакция на должном уровне. Только часто у тех же дядек была другая проблема - плохо отданный пас и плохо пойманный пас. В НФЛ том же все иначе)) ДА и зачем через всю площадку кидать, 10-15 м это уже отрыв)

Изменено 25 августа, 2013 пользователем Airborne

[Phaser]

Конечно придают. Поэтому Азовмаш и говорит о физических требованиях к игрокам. Да и атакующая команда может совершать рывок, а может и не совершать, а защищающаяся команда вынуждена будет каждый раз бежать, чтобы не допустить возможность такого отрыва.

Перехватить - да, перехватить любой пас можно, если объем охвата игрока и его реакция на должном уровне. Только часто у тех же дядек была другая проблема - плохо отданный пас и плохо пойманный пас. В НФЛ том же все иначе)) ДА и зачем через всю площадку кидать, 10-15 м это уже отрыв)

это уже как прошлый финал НБА. Главное требование тренеров к игрокам и у САС, и у Майами было "push the ball", т. е. бежать и атаковать в раннем нападении. В этом ничего нового нет, таков современный баскетбол.

[st_]

 ДА и зачем через всю площадку кидать, 10-15 м это уже отрыв)

Азовмаш тебя сейчас покарает

[Airborne]

Азовмаш тебя сейчас покарает

Я не принимаю участие в вашей специальной Олимпиаде под названием "лучший интернет-тренер СД", просто высказываю свое мнение))

[Veon]

Никому здесь не нужен тренер, тем более лучший. Здесь нужен только один секрет - Как к 16 годам добиться телосложения Леброна?

[Chameleon]

я знаю. серьезно.

[Airborne]

я знаю. серьезно.

колись..)

[Rjey]

колись..)

 

а не из ФСКН ли ты часом? Уж больно слово точно подобрал.

Изменено 25 августа, 2013 пользователем Rjey

[drarara]

chameleon думает курсануть, так как регулярно напоминает всем про эту тему)