Как к 16 годам добиться телосложения Леброна?

[maaario]

Объявили результаты конкурса АСБ на место в тренировочном лагере в Раменском. Видео, которое я туда отправлял я сюда выкладывал, думаю, что большинство видели.

Вот часть из статьи о конкурсе...
 

 

 

Евгений Сорокин (Алтай, АГАУ, третий курс) успешно совмещает роли игрока и организатора. В составе команды своего университета он становился призером и победителем различных региональных турниров, а также играет за фармклуб команды Суперлиги «Алтай-Баскет». Совместно с молодежным парламентом Евгений уже организовал и провел несколько турниров по стритболу, в том числе и уровня этапа чемпионата России. 

Поэтому хотелось бы сказать и сторожилам форума, и тем, кто здесь недавно, большое спасибо Это общая победа, благодаря вашим советам и рекомендациям (чьим то больше,чьим то меньше,но всё же) я становлюсь лучше, прогрессирую!

Приеду и обязательно расскажу о всём , что там было)

Изменено 1 августа, 2013 пользователем maaario

[Jack Perlovka]

Поздравляю, красава!

 

После лагеря должен будешь выложить видео с выходами, бицухой и всем остальным! Удачи.

[ELM]

расскажи им про азовмаша

[Азовмаш]

Хех, да только с большой вероятностью здесь не будет ни бицухи в 40, ни бедра в 65.

 

Турникмэн-легкоатлет с ростом 180-185 и весом в килограмм 70-72.

 

Да, но речь идет о команде, собранной из таких и только таких игроков. Не команда, бомба, настоящая дрим-тим.

Я знаю, что такое баскетбол среди 16-17-летних. Такие бойцы, да еще и играющие в современный баскетбол порвут сверстников не только в Украине, но и в России.

 

Бедро в 65 и бицепс в 40 нужны таким как Маарио. Он уже вращается во взрослом баскетболе и ему уже пора завязывать с фарм-клубом, и играть за основной состав Алтайбаскета.

[Phaser]

Объявили результаты конкурса АСБ на место в тренировочном лагере в Раменском. Видео, которое я туда отправлял я сюда выкладывал, думаю, что большинство видели.

Вот часть из статьи о конкурсе...

 

Поэтому хотелось бы сказать и сторожилам форума, и тем, кто здесь недавно, большое спасибо Это общая победа, благодаря вашим советам и рекомендациям (чьим то больше,чьим то меньше,но всё же) я становлюсь лучше, прогрессирую!

Приеду и обязательно расскажу о всём , что там было)

Красава, успехов!

[Let it DUCK]

Снимаю шляпу перед Марио ! Просто молодец!

[Экшн]

Объявили результаты конкурса АСБ на место в тренировочном лагере в Раменском. Видео, которое я туда отправлял я сюда выкладывал, думаю, что большинство видели.

Вот часть из статьи о конкурсе...

 

Поэтому хотелось бы сказать и сторожилам форума, и тем, кто здесь недавно, большое спасибо Это общая победа, благодаря вашим советам и рекомендациям (чьим то больше,чьим то меньше,но всё же) я становлюсь лучше, прогрессирую!

Приеду и обязательно расскажу о всём , что там было)

я очень рад!!! хорош, Бро!!! 

[Tavkhater]

Марио, респект!

[maaario]

Всем спасибо =)) Сегодня поезд) Улан-Удэ - Москва (сяду в НСКе)  Рано утром 6го буду в городе) По возможности буду отписывать о интересных моментах) 

Изменено 3 августа, 2013 пользователем maaario

[pro_pl]

Всем спасибо =)) Сегодня поезд) Улан-Удэ - Москва (сяду в НСКе)  Рано утром 6го буду в городе) По возможности буду отписывать о интересных моментах) 

Э, это ты из Новосиба едешь на поезде? Это ты зря...

[Railsplitter]

Э, это ты из Новосиба едешь на поезде? Это ты зря...

4 дня новостей нету. Видимо действительно зря...

[Николай Юрьевич]

Решил до конца лета позаморачиваться этим. На зал забил, всё равно, раньше чем через год мне туда не попасть.
Думаю, может полноамплитудные разводки добавить?
http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/04_pervyi_shag_izlecheniya_distrofii.htm

Изменено 8 августа, 2013 пользователем Николай Юрьевич

[Азовмаш]

Решил до конца лета позаморачиваться этим. На зал забил, всё равно, раньше чем через год мне туда не попасть.

Думаю, может полноамплитудные разводки добавить?

http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/04_pervyi_shag_izlecheniya_distrofii.htm

 

Решил до конца лета позаморачиваться этим. На зал забил, всё равно, раньше чем через год мне туда не попасть.

Думаю, может полноамплитудные разводки добавить?

http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/04_pervyi_shag_izlecheniya_distrofii.htm

 

Тю-у! Так я давно работаю по приблизительно такому комплексу.

Единственное, что меня подводит, так это неправильная оценка возраста. Начинаю что-то придумывать, типа подтягиваний с отягощениями, например, обратным хватом. Вес мой и так избыточный (100 кг), так я еще стал подвешивать гантелю 12 кг. Движения стали частичными, но после них подтягивания без доп.веса стали более техничными. В один прекрасный день при подтягивании рывком с весом все-таки травмировал связки предплечья в области локтевого сустава. Сейчас сгибания в локте практически в любом упражнении болезненны, будь то подтягивания, будь то подъемы на бицепс. В результате произошел вынужденный откат в весах. Если раньше поднимал на бицепс 22-24 кг, то сейчас даже 12 кг вызывает дискомфорт.

 

что касается полноамплитудных разводок, то без них никуда. Работай и с тяжелыми гантелями, когда руки поднимешь едва ли до горизонтали, но в начале и конце тренировки обязательны круговые движения с легкими весами. Даже поъемы 2,5 кг в конце дроп-сета вставляют по полной при подъеме гантелей на 15-16 раз.

Добавил и подъемы гантелей перед собой. а почему бы и нет? Даже Рон Колеман рекомендует подъем гантелей перед собой вверх. 

[Азовмаш]

Друзья! Кто ответит на простой вопрос: - До каких пор юношеская сб.России будет наступать на одни и те же грабли? Ну было же поражение от испанцев, когда Рубио на ЧЕ-16 забил нам 53 очка, теперь опять проигрыш в одни ворота на ЧЕ-16 в Киеве тем же испанцам минус 27 очков. Если кто-то думает, что была борьба, ошибается. Уже после первой половины Россия летела минус 30. В 3-ем периоде испацы играли в кошки-мышки, но потом взяли свое.

Нельзя привозить на ЧЕ по юношам аж 7 двухметровых. От них нет никакого толку. Они медлительны, некоординированны, одним словом, никчемны. Двухметровые южане, а таких полнона ЧЕ, биологически более ранние. Поэтому-то бесполезно россиянам конкурировать с этими командами по высоким.

Все мы знаем, что путь у России один. Если они хотят что-то выиграть то нужно менять полностью тактику. Упор делать на сверхбыстрый баскетбол с минимумом ведения, отказом от дальних бросков (в основном проход с попыткой данка), с длинным пасом.

Игроки в 16 лет должны быть по возможности биологически ранними, физически очень сильными и прыгучими.

Как играла нынешняя Россия против испанцев?

Бросили 12 трех - 1 попали. Как видите трехи не нужны.

2-метровые показали плохие статы, играли мало, забивали совсем ничего. Скорее всего очень слабые, неумелые, никуда не годные.

Штрафных Россия бросила всего 22 броска (Испания 46). О чем это говорит? Да о том, что проходов не было, данковать никто не собирался, потому что не умеет. Так, бросили мячик, обозначили борьбу за мяч и бегом назад.

Потерь было 23. Это свидетельствует о том, что частенько на ненужных ведениях делали пробежки. а если бы все бежали и пасовали, было все по-другому.

 

Короче, не читают российские тренеры СД. А зря. Помяните мое слово. Уже через 4-5 лет СТ со своими воспитанниками, став приверженцем нашей философии, будет выигрывать у сборной России по 16 и 18 годам.

[Азовмаш]

Что касается физического развития, то естественно это не то, что мы пропагандируем здесь.

Ну вот вроде и крепки парнишка. Но заметно, что вся физуха у него от природы. Крепкая шея, широкие плечи, мощная грудная клетка. Но этого мало. Для баскетбола у парня слишком много лишнего веса ( не менее 5-8 кг).

Я не вижу венозности, прорисованности мускулатуры. короче, не видно, что парень упорно работал над качественной мускулатрой. Стопудово он не выпрыгивает при своих 193 см хотя бы по середину предплечья над кольцом. Выходит, что для игр на ЧЕ не пригоден.

 

[st_]

 

Нельзя привозить на ЧЕ по юношам аж 7 двухметровых. От них нет никакого толку. Они медлительны, некоординированны, одним словом, никчемны. 

Если их по юношам не заигрывать, то откуда они тогда в основной сборной возьмутся?

[Экшн]

Нельзя привозить высоких ? А ведь я помню времена, когда Азовмаш считал ребят ростом 185-190 футболистами. И им не было места в команде. А сильно высоких считал медлительными. И стандартом как раз был рост 2 метра. По тому Азовмашу вся команда должна была иметь одинаковый рост. 200-205... Я чувствую прям как уходит одна эпоха Азовмаша и приходит другая...

Изменено 8 августа, 2013 пользователем БоБ

[Maskar]

Азовмаш - баскетбольный Гитлер. Отбирает баскетбольных арийцев в свой отряд СС.

[Maksik]

только по философии Азовмаша: "Арийцами" не рождаются, "арийцами" становятся

[Phaser]

Все-таки выигрывать по юношам - не самоцель баскетбола, главное чтобы эти юноши потом боролись за победу на взрослых олимпиадах и чемпионатах мира. И поэтом "бревна" возить по юношам надо, от этого никуда не деться. Если хотя бы 1 из 7 в итоге заиграет в сборной, то будет уже неплохо.

[Азовмаш]

Все-таки выигрывать по юношам - не самоцель баскетбола, главное чтобы эти юноши потом боролись за победу на взрослых олимпиадах и чемпионатах мира. И поэтом "бревна" возить по юношам надо, от этого никуда не деться. Если хотя бы 1 из 7 в итоге заиграет в сборной, то будет уже неплохо.

 Ну почему не самоцель? На мой взгляд, соревнования по юношам даже престижнее взрослых. Ну что за сборная России, где непонятно кто играет, то негры-россияне, то тренер - еврей иностранец. Все это ерунда

А тут играют исключительно национальные кадры, воспитанники своих спортшкол, свои тренеры, свой язык.

Другое дело, что соревнования по юношам не так популяризируются как взрослые, и все же благодаря интернету что-то можно посмотреть.

Приятно, что в нарезке лучших моментов есть и некоторые команды демострируют элементы баскетбола, которые пропагандируются на этой ветке.

Смотрим 25 секунду ролика.

 

 

Изменено 9 августа, 2013 пользователем Азовмаш

[Азовмаш]

Все-таки выигрывать по юношам - не самоцель баскетбола, главное чтобы эти юноши потом боролись за победу на взрослых олимпиадах и чемпионатах мира. И поэтом "бревна" возить по юношам надо, от этого никуда не деться. Если хотя бы 1 из 7 в итоге заиграет в сборной, то будет уже неплохо.

 

Половину из игравших по юношам потом никто и не вспомнит, в том числе и т.н. бревна, которые и в 16 лет сидят на лавке, и в 18, и в 20.

Главное - победа, ну или яркое выступление, поэтому на ЧЕ и ЧМ должны ехать не ПЕРСПЕКТИВНЫЕ (якобы), а СИЛЬНЕЙШИЕ на данный момент.

ПЕРСПЕКТИВНЫЕ должны на время чемпионата еще сильнее, стиснув зубы, тренировать бег, прыжок, пас, остервенело пытаться сделать выход на две, истязать дельты в бесчисленных дроп-сетах. Ну а за соревнованиями наблюдать по интернету и радоваться успехам своих товарищей.

Отсюда логичный вывод. Упор нужно делать на биологически ранних, физически сильных, быстрых и прыгучих.

А так как по биологическому развитию южные страны (греков, турков, французов, югославов, испанцев) опередить нереально, тем более по высоким, многие из которых в 16 лет находятся еще на этапе полового созревания, то россиян ждет успех только в использовании новаторской тактики. 

Изменено 9 августа, 2013 пользователем Азовмаш

[Азовмаш]

Кстати, после второго поражения подряд россияне поборются за 3-е место с бельгийцами, командой чрезвычайно низкорослой. Может бельгийцы и практикуют сверхбыстрый баскетбол, во всяком случае было бы интересно посмотреть на противостояние русских гигантов и бельгийских карликов.

[ELM]

там после промаха был длинный пас

[Азовмаш]

Если их по юношам не заигрывать, то откуда они тогда в основной сборной возьмутся?

 

СТ! О чем ты говоришь? Ты - тренер сборной России Ю-16. Если ты выиграешь ЧЕ-16 или станешь призером, ты уважаемый человек, всю оставшуюся жизнь ты будешь гордиться выдающимся достижением.

Ну на кой тебе сдалась взрослая сборная? Правильно, она тебе и на кой не нужна. У них там свои тренеры, пусть натурализируют кого угодно, требуют приезда нбашников, короче, это их головная боль.

А ты себе сидишь в новой квартире, утопая в кожаном диване, купленном за премиальные и в который раз просматриваешь на огромном экране матчи своей команды Ю-16. Тебя распирает гордость и чувство собственного достоинства. Это и неудивительно, ведь жизнь прожита не зря.

Изменено 9 августа, 2013 пользователем Азовмаш