Как к 16 годам добиться телосложения Леброна?

[olegaction]

 

http://kazan2013.ru/hide/en/-240/Image/ShowParticipantImage?participantID=8d185519-f991-405e-8a4b-dd621b810683&isTeam=False&v=1

 

 

на этом фото один из лидеров по результативности первого дивизиона NCAA прошлого сезона. а точнее он занял второе место, забивая по 24 в среднем за матч 

 

почему этого неубедительного чувака ни один здоровый нигер остановить не мог? 

Изменено 15 июля, 2013 пользователем olegaction

[Chameleon]

да что ж такое, только рука - 40, жим 100-10, присед- 130 на 10. новый челендж. выход на две. но ничего. меня не сломать. я буду в тиме Азовмаша.

[Maksik]

Честно говоря, я думал что в казань приедет то же состав что и на ю19. Эти юнцы всех бы взгрели.

[Экшн]

да что ж такое, только рука - 40, жим 100-10, присед- 130 на 10. новый челендж. выход на две. но ничего. меня не сломать. я буду в тиме Азовмаша.

   

[st_]

 

 

За одно отвечу СТ о "невероятной скорости".

Пас отданный с невероятной скоростью должен быть пойман бегущим с невероятной скоростью игроком.

Невероятная скорость - категория субъективно-оценочная, которой оперируют игроки и тренер соперника. Игроки не могут возвращаться назад спиной, следя за полетом мяча, им приходится мчаться что есть силы за убегающими в отрыв соперниками в надежде, что нападающий промахнется и удастся побороться за мяч. Ни о каком перехвате не может идти и речи.

вот поэтому и для тренера, и для игроков противника длинный пас бегущему является сюрпризом, а задача как-то воспрепятствовать атаке стаеновится неразрешимой. 

 

ты давай цифрами, хорош тут мыслию по древу растекаться. Сколько метров в секунду по-твоему будет невероятно?

[Phaser]

Вот блин, я пропустил все новые тренды.

 

Теперь атлетизм определяют по фоткам в паспорте, а выход на две на кольце заставляет разбегаться в ужасе соперников. Снова придется менять весь тренировочный план, а ведь уже через 2-3 дня я должен был стать не меньше леброна.

[st_]

Вот блин, я пропустил все новые тренды.

 

Теперь атлетизм определяют по фоткам в паспорте, а выход на две на кольце заставляет разбегаться в ужасе соперников. Снова придется менять весь тренировочный план, а ведь уже через 2-3 дня я должен был стать не меньше леброна.

ничего нового - стандартная азовмашевская тактика.

[Азовмаш]

ты давай цифрами, хорош тут мыслию по древу растекаться. Сколько метров в секунду по-твоему будет невероятно?

 

СТ! Обижаешь.

Есть нехитрые формулы определения начальной скорости мяча в момент отрыва от руки при известном расстоянии и времени полета.

Например, твой игрок, убегающий в отрыв, преодолевает 20 метров площадки за 3 секунды. Пасующий знает в какую зону бежит игрок и посылает туда мяч без промедления. Сами по себе цифры скорости мяча ни о чем не говорят. Главное, чтобы пас был точным. Пас - не бросок. Там сантиметр туда, сантиметр сюда, не более. Кольцо неточность не исправит. А вот несколько неточный пас бегущий принимающий игрок исправит может. Где-то ускорился, где-то дотянулся, где-то подпрыгнул, короче погрешность ликвидировать сможет.

Я не понимаю, причины твоего скепсиса.

Тренеры сборной России наверное же по квалификации повыше тебя. Но и они облажались по полной, влетев американцам минус 70. Так зачем наступать на те же грабли? Неужели тебе непонятно, что рутинные методики подготовки никуда не годятся. Нельзя разыгрывать мяч на своей половине, к чему это приводит, я демонстрировал в роликах с ЧМ - 19.

А ты опять за свое. Альтернативы длинному пасу НЕТ. Игра должны сразу переводиться на половину соперника.

А для этого пацанов нужно с первых шагов натаскивать на бег и длинный точный пас.

Откажись от поиска долговязых аномалов. Толку с них нет, а работать на туманную перспективу, занятие для дураков. Делай упор на реактивных, сильных, биологически ранних пацанах.

Поверь, тебя ждут победы. Если сегодня ты гордишься победами над извечным соперником командой Нижней Салды, то при изменении стратегии в подготовки игроков тебя ждут победы в школьных соревнованиях на самом высоком уровне. почему бы не повергнуть какую-нибудь Тринту или Глорию, или еще какую топ команду?

Тренеру, даже детскому, нужны победы. Разговоры о том, что для тренера главное, чтобы пацаны росли здоровыми и не шатались по улицам, всерьез принимать нельзя. 

[maaario]

Я с позволения форумчан этого раздела и модераторов, конечно же, могу бросить вызов всем всем всем знатокам раздела "Тренировки"? Пусть это будет публичный эксперимент, но он преследует крайне благую и далёкую цель!

Мог бы разместить этот пост в разделе "Советы по тренировкам тела", но тут это всё увидят больше людей и думаю, что откликнутся и помогут советом.

Назову всё это, как нибудь BODY UP или TOP Не знаю даже.

В общем, суть такая. НЕ растёт верх, ВООБЩЕ не растёт верх. Как то грудь, как то дельты. Но руки и т.д. 192/86.

Здесь отдельно вставочка для st (чьего отклика и ответа я кстати тоже жду) про то что атлетизм не главное и тд,я всё это понимаю, но тем не менее всё равно спрашиваю, тема больная ибо)

 

Вот фотка.(верха нет,его просто нет

 

Идём дальше, о каком то недостатке веса или же чём то подобном, речи быть не может,во первых цифры, во вторых сухость есть, опять же приложу фото.

 

Уже из программы убрал вообще ноги, т.к. казалось что они "забирают" на себя всё, хотя казалось бы они сильно метаболизм и разгоняют по телу.

 

Далее, в общем, ноги убрал т.к. считаю что на двух баскетбольных тренировках в день, они и так получат своё.

Обращаюсь ко ВСЕМ за помощью) С миру по нитке, сдвинем мой верх)

Готов отписывать сюда о результатах и прогрессе, думаю всем всем всем СД, мы бы могли изваять мне программу на верх тела, из условий тренировок -- доступно всё.(и турники, и брусья, и тз, и манеж, и тд)

Кто откликнется на сообщение моё, буду безмерно рад и благодарен Мир всем!

Изменено 20 июля, 2013 пользователем maaario

[Азовмаш]

По-моему, все-таки верх растет, пусть медленно, но растет.

Навскидку:

Грудь - 105 ( 110 см)

Талия - 80 см

Рука - 37 см (40 см)

Что касается плеч, то я не вижу задней дельты. Задняя дельта должна выдавливать среднюю в сторону, из-за чего плечо при хорошем развитии имеет вид шара. Ну может фотки не показательны. Ты стоишь с мячом на расслабоне, поэтому дельты и не контурируются.

что делаешь на плечи и с какими весами? 

Кстати, если взглянуть на тень, то правое плечо ( с мячом) смотрится как у американского футболиста в амуниции. Так что, возможно все дело в непоказательности фоток. Даже мальчик на турнике завороженно смотрит на невероятную тень Маарио.

Изменено 20 июля, 2013 пользователем Азовмаш

[Chameleon]

ты сам написал: "две баскетбольных тренировки в день" о чем вообще тогда речь. я при трех ббольных тренировках в неделю не мог весить больше 83.

что тебе можно посоветовать - либо запихивай в себя овер 5000 ккал, и то если гормоны не тянут будет все мимо пролетать. ну или метаха...

Изменено 20 июля, 2013 пользователем Chameleon

[st_]

СТ! Обижаешь.

Есть нехитрые формулы определения начальной скорости мяча в момент отрыва от руки при известном расстоянии и времени полета.

Например, твой игрок, убегающий в отрыв, преодолевает 20 метров площадки за 3 секунды. Пасующий знает в какую зону бежит игрок и посылает туда мяч без промедления. Сами по себе цифры скорости мяча ни о чем не говорят. Главное, чтобы пас был точным. Пас - не бросок. Там сантиметр туда, сантиметр сюда, не более. Кольцо неточность не исправит. А вот несколько неточный пас бегущий принимающий игрок исправит может. Где-то ускорился, где-то дотянулся, где-то подпрыгнул, короче погрешность ликвидировать сможет.

Я не понимаю, причины твоего скепсиса.

 

 

 

Это скепсис совсем не мой - это скепсис дедушки Ньютона. Пас не может быть одновременно быстрым, обладающим "невероятной скоростью" и навесным, дабы перелететь через игрока 2-10. Иначе этот пас ПЕРЕХВАТЫВАЕТСЯ. Ну при должном умении, конечно. Вроде, самонаводящиеся мячи ФИБА  ещё не одобрила.

Чтобы дать пас игроку, пробегающему 20 м за 3 сек достаточно бросить мяч со скоростью около 15 м/с под углом около 50-55 градусов. По-моему, ничего невозможного даже для игрока, не обладающего параметрами 40-80-60. Но в то же время перехватывающий игрок за 2 секунды успеет пробежать 10 метров и вся комбинация накроется медным тазом.

Так что учи физику.

Изменено 20 июля, 2013 пользователем st

[st_]

Здесь отдельно вставочка для st (чьего отклика и ответа я кстати тоже жду) про то что атлетизм не главное и тд,я всё это понимаю, но тем не менее всё равно спрашиваю, тема больная ибо)

Я как бы не придерживаюсь мнения, что атлетизм вообще не нужен. Вообще, в баскетболе нет чего-то "главного", ибо если бы это было - все бы прокачивали только это главное, а на остальное бы плевали. У каждого есть свои сильные и слабые стороны. Задача игрока: сильные развивать и пользоваться ими, слабые - подтягивать и скрывать чтобы враги не пользовались. Что при этом выбирать, на что тратить тренировочное время - на развитие сильных или подтягивание слабых - решать каждому игроку индивидуально с участием тренера. Вроде всё просто, как три рубля старыми деньгами.

Но тут появляется тип, который утверждает: прокачайте мышцу и будете рвать американцев. Наличие неких стандартов типа "40-80-60" вызывает сначала улыбку, потом недоумение, потом желание "культурно попросить: "Пойдите прочь". Конечно, при прочих равных более атлетичный игрок будет иметь преимущество перед менее атлетичным. Но такое же можно сказать и про любой другой параметр: "Более умный будет иметь преимущество перед менее умным. Более подвижный будет иметь преимущество перед менее подвижным. Лучше бросающий будет иметь преимущество перед менее бросающим" и т.д.

Если же ты обладаешь и атлетизмом и мозгами и великолепной техникой и снайперским броском, да ещё и лидерскими качествами - значит ты Джордан, и перед тобой все должны три раза "ку" делать и эцилопп не имеет тебя права бить по ночам.

Изменено 20 июля, 2013 пользователем st

[Азовмаш]

Атлетичный не будет иметь в команде СТ никаких преференций.

Например, Маарио пробегает 30 метров за 4 секунд. Но кому нужен его спурт, если он должен при вбрасывании из-за лицевой получить мяч на своей половине и начать розыгрыш. До боли знакомая картина. Два защитника пытаются получить мяч, освободившись от опеки, прессингующие соперники в свою очередь не дают этого сделать.

Тут уже пятьдесят на пятьдесят. То ли мяч все-таки он получит и начнет медленно продвигаться вперед, то ли следует потеря с перехватом, то ли мяч уходит в аут и все повторяется.

Тут уже задача тренера понять как использовать атлетизм игрока. Если нет понимания, то и игра будет неинтересной, вялой, тошнотворной.

СТ нее понимает главного. Быстро бегущие и пасующие на 20-30 метров игроки всегда будут иметь численное преимущество над соперником. Мяч забрасывается глубоко в тыл соперника. Соперник не в состоянии не только перехватить, но даже вернуться в защиту. А СТ нам рисует команду, которая уже находится в защите и готова к перехвату мяча. Такое возможно, если защищающаяся команда как минимум 2 игрока держит постоянно в защите, а атакует тремя. Согласись, это бред.

 

Насчет траектории мяча, у тебя сплошная путаница. Чуть попозже разберем возможно ли перехватить мяч, посланный на ход бегущему в отрыв.

[ELM]

"они сильно метаболизм и

разгоняют по телу" - это шедевр ))

[maaario]

а ну да, там что то с запятыми напутано, быстро писал.

смысл понятен всем.

сказать нечего -- прочти и пройди мимо  

[Let it DUCK]

Что по питанию, Марио ? Хамелеон правильно сказал, что без питания ничего не вырастет

[Экшн]

Если масса плохо растет, то набирать ее летом (без фармы) - нереально. Тут бы удержать хотя бы что-то. Даже билдером тяжело. Я уже не говорю о боллерах.

[st_]

Атлетичный не будет иметь в команде СТ никаких преференций.

Например, Маарио пробегает 30 метров за 4 секунд. Но кому нужен его спурт, если он должен при вбрасывании из-за лицевой получить мяч на своей половине и начать розыгрыш. До боли знакомая картина. Два защитника пытаются получить мяч, освободившись от опеки, прессингующие соперники в свою очередь не дают этого сделать.

Тут уже пятьдесят на пятьдесят. То ли мяч все-таки он получит и начнет медленно продвигаться вперед, то ли следует потеря с перехватом, то ли мяч уходит в аут и все повторяется.

Тут уже задача тренера понять как использовать атлетизм игрока. Если нет понимания, то и игра будет неинтересной, вялой, тошнотворной.

СТ нее понимает главного. Быстро бегущие и пасующие на 20-30 метров игроки всегда будут иметь численное преимущество над соперником. Мяч забрасывается глубоко в тыл соперника. Соперник не в состоянии не только перехватить, но даже вернуться в защиту. А СТ нам рисует команду, которая уже находится в защите и готова к перехвату мяча. Такое возможно, если защищающаяся команда как минимум 2 игрока держит постоянно в защите, а атакует тремя. Согласись, это бред.

 

Насчет траектории мяча, у тебя сплошная путаница. Чуть попозже разберем возможно ли перехватить мяч, посланный на ход бегущему в отрыв.

Слова голого теоретика, который знает баскетбол только сидя на диване, чесслово. Вот ты сам пишешь, что "два защитника пытаются получить мяч, освободившись от опеки, своей половине" (наверное, НА своей половине). С чего ты взял, что на чужой половине их никто опекать не будет-то?То есть получается, что при потере мяча соперник будет упорно стоять на чужой половине, а на свою не бегать? Нет, есть, конечно, такие олени, но я не  думаю, что ты всегда будешь играть против таких. Конечно, любая нормальная команда, потеряв мяч, должна быть готова защищаться немедленно. Более того, её игроки должны понимать, что им делать в случае потери мяча.

Я говорю - не ты первый придумал слова "быстрая контратака". Может, у тебя мания величия такая, чтобы все тебя считали законодателями мод быстрого отрыва, но поверь - это уже известно более полувека. Если бы это было возможно - все бы так и играли. Однако нет в мире ни одной команды, которая играла бы исключительно в американский футбол на баскетбольной площадке. Почему нету? Я думаю, отнюдь не из-за того, что ни один тренер мира не проникся философией Азовмаша умом и сердцем.

А насчёт траектории мяча путаница у тебя. Мяч, посланный на ход бегущему в отрыв перехватить можно. Я бы мог тут привести видео, но я думаю, мне даже на слово поверят. Я, было дело, даже сам перехватывал.

[Азовмаш]

И все-таки, СТ, ответь: -Почему Россия проиграла США на Ю-19 70 очков?

Для тех, кто слабо разбирается в баскете, скажу, что 70 очков это как 7-0 в футболе. Сами понимаете, ни о какой борьбе речь не идет.

А ведь сборную и игроков для сборной готовили твои учителя, кумиры и единомышленники. Те кто преподавал тебе в институте и чьи конспекты ты штудировал перед экзаменами.

Вот поэтому тебе мы и задаем такой вопрос: - Почему же вы все такие грамотные и ученые, а облажались по полной, унизительно и позорно?

Изменено 21 июля, 2013 пользователем Азовмаш

[st_]

И все-таки, СТ, ответь: -Почему Россия проиграла США на Ю-19 70 очков?

Для тех, кто слабо разбирается в баскете, скажу, что 70 очков это как 7-0 в футболе. Сами понимаете, ни о какой борьбе речь не идет.

А ведь сборную и игроков для сборной готовили твои учителя, кумиры и единомышленники. Те кто преподавал тебе в институте и чьи конспекты ты штудировал перед экзаменами.

Вот поэтому тебе мы и задаем такой вопрос: - Почему же вы все такие грамотные и ученые, а облажались по полной, унизительно и позорно?

Не ко мне вопрос.

Я не то, что этих игроков не готовил -  я тот матч, если чо, даже не видел.

Однако, я не вижу, каким местом тот матч связан с 80-60-40.

Я ни в жизнь не поверю, что все эти +70 очков нам забросили с длинных передач с забеганиями. Пока сам не увижу.

Изменено 21 июля, 2013 пользователем st

[BRYX]

Я ни в жизнь не поверю, что все эти +70 очков нам забросили с длинных передач с забеганиями.

Азовмаш какбэ намекает, что не нам забросили 70 очков с длинных передач с забеганиями, а мы должны были отыграть их за счёт длинных передач  

[st_]

Азовмаш какбэ намекает, что не нам забросили 70 очков с длинных передач с забеганиями, а мы должны были отыграть их за счёт длинных передач

Ну уж если американцы не играют длинными передачами с их физическими данными - то куда уж нам со свиным рылом-то в калашный ряд.

[Азовмаш]

Ну уж если американцы не играют длинными передачами с их физическими данными - то куда уж нам со свиным рылом-то в калашный ряд.

 

 

Ну это уже горячо! Наконец-то СТ стал говорить о физических данных. Только не надо нам разлагольствований о предках рабов, подвергавшихся отбору, о превосходстве черной расы в физухе.

Покажи мне, кто в российской сборной ю-19 может похвастаться пресловутыми 40-80-60, продемонстрировать шароподобные дельты и сделать хотя бы 10-12 выходов на две руки.

Что, нет таких? Так что мы еще обсуждаем? Итак, все ясно. Для того, чтобы не было свиного рыла, нужно растить атлета буквально с момента, как пацан переступил порог секции.

Американцы не хотят "портить" красоту баскета длинными забрасываниями мяча и лошадинным бегом. По всему видно играли легко, может даже вполсилы. Тем более, сам Носов говорил на страницах СД, что в США десятки тысяч занимающихся в одних только колледжах. Там легко насобирать несколько равносильных сборных. В России такой возможности нет. Вот поэтому я предлагаю "российский путь" в создании боеспособного коллектива, когда тренер даже заштатного уральского городка будет способен выигрывать имеющимися силами даже у столичных юношеских команд.

[koyh]

Еще раз плюсанул Азовмашу! Пишет полную хрень и при этом является ЕДИНСТВЕННЫМ человеком, реально поддерживающим жизнь на этой ветке форума. Админы обязаны приплачивать этому человеку. Втянул в тупиковую дискуccию st, мой друг marrio закомплексовал по поводу своих рук. Браво.

И возразить ему реально нечего. Ну! Кто тут станет утверждать, что плохо быть сильным и быстрым? Выходи! Растерзаем!

Есть, правда, одно маленькое НО...

Азовмаш играет в виртуальный баскетбол, своей собственной виртуальной командой и в своем собственном виртуальном чемпионате с Глорией, Тринтой, какой-то Российской молодежкой и виртуальными же амерами, которых он разрывает быстрыми отрывами Боба и marrio.

Вот и я, старый пень, пытаюсь развенчать, любимую всеми подростками сказку-симулятор с жарких берегов Азова. Зачем?

Еще раз к Админам. Если вы, все же, не приплачиваете автору, удалите мой пост, как вредный для развития темы.