Как к 16 годам добиться телосложения Леброна?

[Экшн]

1) иметь мышечный корсет дабы защитить себя от серьезных травм

2) физическое превосходство над оппонентом

3) как уже было неоднократно сказано - моральное превосходство.

Почему то для тебя параметры азовмаша кажутся заоблачными и в представлении у тебя качок-неандерталец

По факту - те кого я вижу в тз и показывающие результаты описанные выше - далеко не доминаторы : да у них более крупные руки, развиты дельты, спина торс и т.д.

Твои недовольства считаю бессмыслицей. Адекватные нагрузки в тз никоим образом в ущерб игре не пойдут: мышцы наоборот будут более выносливы и стойкие к нагрузкам, а это значит что ты больше сможешь качественный баскетбол, который тебе ставят параллельно. Физически развитый игрок получает преимущество в контактах и борьбе (баскет же контактный вид спорта), это контроль тела в воздухе. Ну и плюсом, по моему легче выполнять бросок, имея развитые руки - ты выполняешь все согласно технике не применяя лишних усилий. Например выполнить технически правильный бросок кистью не с линии трех очкового, а на метр- два дальше, откуда раньше ты кидал от груди.

это всего лишь нарезка. у Хупмикстейп каждую неделю лучший в мире появляется

не на тот пост ответил, но все поняли, я надеюсь.

Изменено 19 апреля, 2013 пользователем БоБ

[Maksik]

это всего лишь нарезка. у Хупмикстейп каждую неделю лучший в мире появляется

Окей

Я скептически отношусь к таким нарезкам.

Но представь, это ему 14. Что он сможет творить через 3-4 года, когда надеюсь пойдет в колледж

И это просто наглядный пример как физика зарешивает

Изменено 19 апреля, 2013 пользователем Maksik

[Экшн]

Окей

Я скептически отношусь к таким нарезкам.

Но представь, это ему 14. Что он сможет творить через 3-4 года, когда надеюсь пойдет в колледж

так я же не спорю, что физуха нужна, я бы не уделял ей столько времени

P.S. но бицуха в 40 не замечена) 

[Maksik]

так я же не спорю, что физуха нужна, я бы не уделял ей столько времени

P.S. но бицуха в 40 не замечена) 

38-39

Или по стандратам азовмаша не канает???

[Экшн]

38-39

Или по стандратам азовмаша не канает???

там бедер еще нет, наверное)

[st_]

1) иметь мышечный корсет дабы защитить себя от серьезных травм

2) физическое превосходство над оппонентом

3) как уже было неоднократно сказано - моральное превосходство.

Почему то для тебя параметры азовмаша кажутся заоблачными и в представлении у тебя качок-неандерталец

По факту - те кого я вижу в тз и показывающие результаты описанные выше - далеко не доминаторы : да у них более крупные руки, развиты дельты, спина торс и т.д.

Твои недовольства считаю бессмыслицей. Адекватные нагрузки в тз никоим образом в ущерб игре не пойдут: мышцы наоборот будут более выносливы и стойкие к нагрузкам, а это значит что ты больше сможешь качественный баскетбол, который тебе ставят параллельно. Физически развитый игрок получает преимущество в контактах и борьбе (баскет же контактный вид спорта), это контроль тела в воздухе. Ну и плюсом, по моему легче выполнять бросок, имея развитые руки - ты выполняешь все согласно технике не применяя лишних усилий. Например выполнить технически правильный бросок кистью не с линии трех очкового, а на метр- два дальше, откуда раньше ты кидал от груди.

1. Не думаю, что мышечный корсет защитит тебя от чего-то там...по крайней мере, в статистически значимом количестве случаев.

2-3. Зачем тебе это в 14-16 лет?

 

Для меня они не кажутся заооблачными - мне они кажутся какой-то "вещью в себе". Есть они у тебя - хорошо. Нет их у тебя - можешь подкачать, если есть желание. Тоже начиная лет с 16. Но вот думать, что если ты недокачаешь бицуху до 40см к 16 годам, то тебе нужно завязывать с баскетболом - это чушь полная. В принципе, ты можешь качаться вне зависимости от баскетбола и играть в баскет вне зависимости от качалки. Ничего не имею против тренировок в ТЗ, но без фанатизма "накачать 40см". Лучше заняться чем-нибудь полезней.

[st_]

23

там возраст значения не имел никакого.

в 23 конечно можно и нужно заниматься в ТЗ.

[st_]

st упорствует, делая упор на баскетбольные навыки и совершенно игнорируя роль атлетизма в подготовке юных баскетболистов. А зря.

Ведь как выглядит розыгрыш мяча от своей лицевой командами, тренируемых такими же, как СТ, тренерами?

Высокие медленно бегут к кольцу соперника. Как правило два низкорослых пытаются освободиться от опеки и получить пас. Зачастую происходит перехват из-за плохого паса с логичными 2-мя очками в свою корзину и повторением мучительного вбрасывания из-за лицевой. Если же игроки все же получили мяч и начали продвижение в сторону соперника, то либо прессингующие защитники все же заставляют ошибаться, либо с трудом команда добирается до половины противника...

 

Всё круто, только обЪясни, причём здесь 40-80-60? Если игроки не умеют открываться.

 

 

 

Если же тренер делает упор на атлетизм, то даже в детском баскетболе появляется возможность делать быстрые прорывы за счет длинного паса.

Вообще длинный пас - грозное оружие в игровых видах спорта. Неслучайно из-за их убийственной опасности в регби пасы вперед запрещены, в футболе и хоккее есть правило офсайда и т.д. В баскетболе никакого офсайда нет. Так почему не воспользоваться уникальной возможностью длинного паса?

Мяч летит ВСЕГДА быстрее бегущего игрока. Из-за сопротивления воздуха мяч летит по НЕСИММЕТРИЧНОЙ ПАРАБОЛЕ, т.е. он сначала поднимается полого, а потом буквально ныряет вниз. За счет этого можно перебросить мяч через любого, даже высокого игрока.

Итак, атлетичная баскетбольная команда - это симбиоз игроков, обладающих сильным пасом и игроков спринтеров (30 м не более чем за 4 сек.)

Атака в такой команде развивается молниеносно. Как только игрок завладевает мячом на своей площадке, например, после подбора, низкорослые спринтеры устремляются в атаку, более высокие бегут вторым эшелоном.

Следует точный пас, и скорее всего или 2 очка, или фолы в защите.

Я ж говорю: гладко было на бумаге, да забыли про овраги Ты почему-то забываешь про соперников на площадке. Если они грамотно защищаются, то вполне вероятно, что будет следовать перехват, а не 2 очка или фолы.   И ещё: где ты найдёшь таких спринтеров, да ещё и с баскетбольными талантами.

 

 

 

 

Как видите, никаких розыгрышей, никаких ненужных дриблингов на своей половине.

Конечно, отработка длинного паса потребует времени. Это и тренировки с набивными мячами, и соревнования на дальность паса, на точность и т.д. Пасы как правило, одной рукой с замахом (бейсбольный пас). Слабакам в таких соревнованиях делать, как вы понимаете, нечего.

Не все будет получаться сразу. Может поначалу будет и много потерь. Но если игрок поймет, что за один неточный пас на соревнованиях ему придется сделать 50 точных через всю площадку на тренировке, то он будет стараться.

 

Тебе ещё из сборной Росси не позвонили чтоль? Или хотя бы Украины? Видимо, не оценивают такие методы подготовки.

Изменено 19 апреля, 2013 пользователем st

[st_]

Кстати.

Простой пример.

Наверно все заметили видео с главной

http://slamdunk.ru/popup/video_page.html?Id=10230

Давайте опустим споры о методах достижения такого результата, и споры о его реальном возрасте. Возьмем наидеальнейший вариант

Парень для 14 лет имеют чумовую практически nba-ready физуху. Как он висит в воздухе. Если учесть что кольца как нам не так давно доказали стандартные - вылетает сверху он не хуже топовых нба ингейм данкеров типа руди, джей ара, росса и т,п.

Уверен, что если заложить в него базовые по защите то в школе он сожрет всех опонентов

Отличные пластичный дриблинг, какой явно не достич не имея сухого мускулистого тела.

Явно уровень конкурентов не его?

Ну да, прыжок у парня офигенный. Это талант. Ну повезло парню - от рождения такой.

При чём тут качалка-то?

[Airborne]

боюсь огорчать Азовмаша,но из 4 сек на 30 м выбегают онли элитные спринтеры,2ой взрослый - 4,3 дальше градации нету,бен джонсон,если знаете кто это,за 3,9 бегал

[Азовмаш]

Старик Бен Джонсон пусть с лошадьми наперегонки бегает. Сейчас другое время и другие стандарты. Тем более мы обсуждаем тему, как добиться характеристик идеального баскетболиста в 16-17 лет.

Давай взглянем на нормативы коллег-футболистов. Или скажешь: - Так то ж футболисты! Там бегут что кони! А в баскете нужен интеллект, врожденный талант и т.д. и т.п.

 

http://www.fooga.ru/preparation_football/

[maaario]

Хорошо, если молодые игроки лучше будут читать посты здесь на форуме, чем читать свежие баскетбольные новости,а то увидят как "работает над собой" в сезоне один из лучших молодых игроков страны и вообще в зал не пойдут

Тренируйтесь, господа!

 

[Airborne]

Старик Бен Джонсон пусть с лошадьми наперегонки бегает. Сейчас другое время и другие стандарты. Тем более мы обсуждаем тему, как добиться характеристик идеального баскетболиста в 16-17 лет.

Давай взглянем на нормативы коллег-футболистов. Или скажешь: - Так то ж футболисты! Там бегут что кони! А в баскете нужен интеллект, врожденный талант и т.д. и т.п.

 

http://www.fooga.ru/preparation_football/

 

не знаю как ногомячисты бегают,знаю как в американском футболе бегают..40 ярдов=36 м,ну и вертикал 42" с места в придачу

http://www.youtube.com/watch?v=t9U9GdYWuI0

Хорошо, если молодые игроки лучше будут читать посты здесь на форуме, чем читать свежие баскетбольные новости,а то увидят как "работает над собой" в сезоне один из лучших молодых игроков страны и вообще в зал не пойдут

Тренируйтесь, господа!

 

 

лучше тренироваться пусть идут "молодые",чем читать форум,а вообще говорят "делу время,потехе час" (сам не клублюсь и т д ,если что)

Изменено 20 апреля, 2013 пользователем Airborne

[maaario]

про тренировки само собой верно, время будет и форум читать и тренироваться. 

[Let it DUCK]

когда слышу разговоры про то, что физика решает, всегда вспоминаю Ларри Берда. Он не умел бегать, не умел прыгать и не обладал хоть какой бы то ни было мышечной массой, но то, что он вытворял на площадке словами не описать.

[sd_32]

когда слышу разговоры про то, что физика решает, всегда вспоминаю Ларри Берда. Он не умел бегать, не умел прыгать и не обладал хоть какой бы то ни было мышечной массой, но то, что он вытворял на площадке словами не описать.

А ты думаешь в современной лиге он был бы всё тем же Ларри Бёрдом? 

[Let it DUCK]

думаю да

[Rjey]

Таких феноменов по пальцам пересчитать, какой смысл на них ориентироваться? Доля удачи в броске тоже присутствует, это значит, что кроме броска ты должен еще что-то уметь на площадке.

[Phaser]

когда слышу разговоры про то, что физика решает, всегда вспоминаю Ларри Берда. Он не умел бегать, не умел прыгать и не обладал хоть какой бы то ни было мышечной массой, но то, что он вытворял на площадке словами не описать.

а еще кого-нибудь такого вспомнить можешь?

[st_]

а еще кого-нибудь такого вспомнить можешь?

Стоктон,  например.

[Азовмаш]

Я понимаю, почему СТ демонстративно отвергает приоритет атлетизма в тренировочном процессе. Слишком муторное это дело.

Во-первых, нужно резко повысить собственную квалификацию. Детский тренер должен часами наблюдать за тренировками легкоатлетов - спринтеров, метателей, штангистов, регбистов и т.д., делая пометки в своем блокноте и ведя беседы с тренерами. Все это крайне необходимо, если мы хотим воспитать баскетболиста новой генерации.

Да и с детьми потом много возни.

Что такое подготовить с 12-летнего паренька к 16-17 годам мощного сухого атлета с пресловутыми 40-80-60?

Нужно на каждого составлять подробное досье, где тщательно фиксировать антропометрию, рост, вес, обхваты, силовые результаты, результаты в спринте, беге на 400 м, прыжках с места в длину, вверх, дальности бросания мяча одной рукой, двумя и т.д. Потом прогресс нужно анализировать, иначе невозможно корректировать тренировочный процесс.

Придется вести беседы и с родителями. А как по-другому, если их чадо к примеру сильно жирное и за счет занятий не теряет в весе? В этом случае тренер выступает как просветитель ибо родители могут быть очень темными даже в общеобразовательном плане, не говоря уже о знаниях по спортивному питанию.

Труднее конечно с малоимущими. Ребенок их может быть потенциально талантливым, но из-за недостатка белкового питания отставать от партнеров по команде. И здесь тренер выступает уже как воспитатель родителей. Если сегодня родители будут меньше тратить на спиртное, а больше на куриное филе для сына, то фактически они будут вкладывать в свое будущее. Слабый парнишка в команде, исповедующей культ атлетизма, неизбежно будет откатываться на вторые роли, а то и вообще превратится в неисправимого скамеечника. У него нет будущего, т.к он будет сломлен прежде всего психологически и страдать от комплекса собственной ущербности. Если же тяжело тренирующемуся пацану обеспечить рациональное питание с упором на прирост мышечной массы, то из вчерашнего дистрофана рахитического вида может вырасти красавец-проспект, способный выставить свою кандидатуру на драфт.

 

Итак, как видите, друзья, головняка много. Поэтому-то как правило, детскому тренеру легче формально провести стандартную тренировку типа, размялись, побегали в парах, попасовали, поиграли, чем обеспечить современный научный тренировочный процесс в подготовке баскетболистов топ-уровня. 

Изменено 20 апреля, 2013 пользователем Азовмаш

[st_]

Что такое подготовить с 12-летнего паренька к 16-17 годам мощного сухого атлета с пресловутыми 40-80-60?

ЗАЧЕМ???

[Азовмаш]

Ну как зачем? Чтобы придя в 17-18 лет во взрослый баскетбол сразу влиться в команду. чтобы не было страха, комплексов, преклонения перед авторитетом. Уважение должно быть, а страха нет. Да и кого бояться, если ты жмешь сотку, 30-метровку бежишь за 4 секунды. Да и новые товарищи оценят тебя по достоинству. На подсознательном уровне каждый понимает, что перед ним отнюдь не мальчик для битья.

[Banger]

Железо решает , стал закладывать с видения    

[st_]

Ну как зачем? Чтобы придя в 17-18 лет во взрослый баскетбол сразу влиться в команду. чтобы не было страха, комплексов, преклонения перед авторитетом. Уважение должно быть, а страха нет. Да и кого бояться, если ты жмешь сотку, 30-метровку бежишь за 4 секунды. Да и новые товарищи оценят тебя по достоинству. На подсознательном уровне каждый понимает, что перед ним отнюдь не мальчик для битья.

 

У кого есть проблемы с вливанием в команду? У Шведа, видать, их не было.

Если дело только в психологии - то проще к психологу сходить.

Изменено 20 апреля, 2013 пользователем st