Free Throw upgrading in the summer

[АГУ]

Нормал.

[TSP #8]

А вот если есть желание ходить и бросать штрафные, но ужасно в лом ходить и бросать каждый день, что делать?

[OHGODNOO]

А вот если есть желание ходить и бросать штрафные, но ужасно в лом ходить и бросать каждый день, что делать?

Играть в компьютерные игры)

[TSP #8]

Играть в компьютерные игры)

А это уже надоело

[Lumpy#3]

А вот если есть желание ходить и бросать штрафные, но ужасно в лом ходить и бросать каждый день, что делать?

перебороть себя - Лень это не оправдание )))

незнаю как для тебя, а для меня баскетбол наилучший способ провести свободное время. мне никогда не лень сходить на площадку. даже когда целый день был занят, ноги еле держат - все равно стараюсь часам к 9 вечера пойти хотя бы побросать. I love this game

[TSP #8]

перебороть себя - Лень это не оправдание )))

незнаю как для тебя, а для меня баскетбол наилучший способ провести свободное время. мне никогда не лень сходить на площадку. даже когда целый день был занят, ноги еле держат - все равно стараюсь часам к 9 вечера пойти хотя бы побросать. I love this game

Хех, будем бороться Посмотрим что получится

[АГУ]

В опрос бы добавил такую причину, как усталость

[Lumpy#3]

В опрос бы добавил такую причину, как усталость

точно!

правда это не постоянная причина после отдыха ее уже почти нету)

[АГУ]

К концу игр обычно ты устаешь) И тебе бросать штрафные) Поэтому тренирую их по такой системе)

[MаTrIХ]

Только вернулся с площадки...Опрос порадовал,так держать

Усталость еще можно рассматривать не только как усталость от бросков(кисть),но и например усталость всего тела (ТЗ)...

А так вообщем сегодня откидал нормально: 70/100 77/100 72/100 Итог=73%

[diman4eg]

Тема очень дельная, я на этой неделе разгребусь с сессией и займусь вплотную подготовкой к сезону, буду и штрафные тоже отрабатывать. Я считаю, главный фактор плохого процента именно в игре - усталость и особенно высокий пульс и сердцебиение. Когда на тебе фолят, ты идешь на линию штрафных, а сам думаешь, как бы отдохнуть, тело автоматически сгибается, упираешься руками в ноги и стоишь так буквой Г. О штрафных в тот момент вообще не думаешь, лишь бы дыхание восстановить... Я делаю обычно 8-9 из 10, если просто бросаю на тренировке штрафные и мне кто-то подает мяч. Но вот в игре, особенно, если пару раз туда обратно сбегал до этого, пульс бешеный, обычно 2 из попадаю, 3й мажу, или даже 1 из 2х. Прям чувствую, как из-за усталости сбивается техника броска.

Я рекомендую тренировать штрафные так: делаете челнок, можно не на полной скорости, можно на пол площадки, главное, чтобы приблизить ситуацию к игровой, чтобы был высокий пульс. Дальше отдыхаете, как перед штрафными в игре, секунд 10-15-20. И бросаете, пока полностью не восстановитесь. Потом снова челнок и т.д. несколько серий. Это очень помогает потом, я уже так частично тренировался в зале.

Еще подсмотрел у одного пловца совет, как быстро восстанавливать пульс и дыхание: нужно "дунуть в палец" т.е. буквально засовываете большой палец в рот, зажимаете губами и дуете со всей силы в него секунд 5. Ну, на площадке конечно палец не стоит совать, а то не правильно поймут, но просто надуть щеки и дунуть так же в них, только без пальца. Попробуйте, пульс действительно сразу падает, причем существенно.

[Lumpy#3]

diman4eg спасибо за дельные советы!

я согласен, что нужно симулировать игровые ситуации, но на данной стадии(по крайней мере у меня) мне надо научиться просто попадать стабильно. но я не исключаю, что я по возможности буду пробовать при наличие времени после основной фазы бросков

[Mr Cavalier]

А вот если есть желание ходить и бросать штрафные, но ужасно в лом ходить и бросать каждый день, что делать?

День-два походишь в лень, а потом станет интересно, ведь появляется соревновательный интерес. Интересно же сколько ты попадешь и на сколько у тебя улучшаются результаты.

для меня баскетбол наилучший способ провести свободное время. мне никогда не лень сходить на площадку. даже когда целый день был занят, ноги еле держат - все равно стараюсь часам к 9 вечера пойти хотя бы побросать. I love this game

Абсолютно согласен, поиграть или просто покидать в кольцо мне тоже никогда не лень.

Lumpy#3 Опрос норм! :good:

[TSP #8]

Мда, пришел с площадки...УЖАС. При жаре и поврежденном пальце кинул 30/100 30/100 35/100-31%. Но есть одно но, т.к. сегодня ужасно не шло, и мяч постоянно падал на место, где щит с кольцом скрепляется, не получалось ничего .Но чувствую, что будет лучше, должно быть!

[Mr Cavalier]

Мда, пришел с площадки...УЖАС. При жаре и поврежденном пальце кинул 30/100 30/100 35/100-31%. Но есть одно но, т.к. сегодня ужасно не шло, и мяч постоянно падал на место, где щит с кольцом скрепляется, не получалось ничего .Но чувствую, что будет лучше, должно быть!

Вот теперь и будет интерес ходить!

[TSP #8]

Вот теперь и будет интерес ходить!

Похоже да

[MаTrIХ]

Сегодня ходил на площадку до обеда и попал в тот момент когда солнце былоза щитом (светило на меня прям),это и сказалось на процент....Но что главное в нашем деле это регулярность

А так результат : 67/100 63/100 69/100 И как итог=66.33%

[D-Troit]

Ухх,только с площадки сегодня,хоть и температура была под 40 градусов,и играл я на асфальте без малейшого намека на тенек,на процент это не повлияло(ветра не было Слава Богу!).Подбирал мяч сам(на весь процесс ушло почти 3 часа!).Но результат именно тот,которого я добивался,супер,я очень доволен.Было время сосредоточится,сконцентрироваться на броске и самой технике,что в моем случае показало именно мой настоящий процент:

45/50, 46/50, 46/50, 45/50, 44/50, 44/50. Итого - 270/300(90%).Феноменально! Заметь стабильность какая!Наверное прийдется выкладывать видео,для достоверности,а то результаты хороши,не все еще поверят блин)В общем поздравьте меня)

[Lumpy#3]

Ухх,только с площадки сегодня,хоть и температура была под 40 градусов,и играл я на асфальте без малейшого намека на тенек,на процент это не повлияло(ветра не было Слава Богу!).Подбирал мяч сам(на весь процесс ушло почти 3 часа!).Но результат именно тот,которого я добивался,супер,я очень доволен.Было время сосредоточится,сконцентрироваться на броске и самой технике,что в моем случае показало именно мой настоящий процент:

45/50, 46/50, 46/50, 45/50, 44/50, 44/50. Итого - 270/300(90%).Феноменально! Заметь стабильность какая!Наверное прийдется выкладывать видео,для достоверности,а то результаты хороши,не все еще поверят блин)В общем поздравьте меня)

ух ты! молодец! надо будет тебя догонять)))

[D-Troit]

ух ты! молодец! надо будет тебя догонять)))

Ага,спасибо)Знаешь,во время тренировок немного изменил технику,руки при броске немного шире поставил,раньше они были близко(довольно) друг к другу,теперь расставил подальше и сразу появилась стабильность в броске.Хорошая вещь - тренировки.

[TSP #8]

D-Troit, красава!!

А у меня продолжается огромный косой период-29/100, 26/100, но потом опять 35/100 ... Работаем

P.S. Хотел спросить, можете дать какие-нибудь советы, чтобы точнее кидать. А то получается, когда кидаю штрафной почти без траектории, мяч либо залетает, лиюо бьется о заднюю дужку и вылетает, а когда придаю траектории, падает на заднюю дужку и отскакивает на площадку Я прям не знаю, что и сделать

[V-street]

я два лета назад потратил на штрафные: кидал каждый день по 100 бросков и каждый раз то 76, то 74, то 78, стабильно....и так и осталось....короче 75 мой процент)

[BOLIK]

D-Troit, красава!!

А у меня продолжается огромный косой период-29/100, 26/100, но потом опять 35/100 ... Работаем

P.S. Хотел спросить, можете дать какие-нибудь советы, чтобы точнее кидать. А то получается, когда кидаю штрафной почти без траектории, мяч либо залетает, лиюо бьется о заднюю дужку и вылетает, а когда придаю траектории, падает на заднюю дужку и отскакивает на площадку Я прям не знаю, что и сделать

Ты смотри как профи кидают, в нба например у Коби почьти идеально рука работает. Смотри и старайся повторить.

Для траектории еще и сила в рука нужна, поджимайся на турнике разными хватками

У меня сегодне 83-100, больше несмог из-за дождя и ветра порывчястого

[D-Troit]

D-Troit, красава!!

А у меня продолжается огромный косой период-29/100, 26/100, но потом опять 35/100 ... Работаем

P.S. Хотел спросить, можете дать какие-нибудь советы, чтобы точнее кидать. А то получается, когда кидаю штрафной почти без траектории, мяч либо залетает, лиюо бьется о заднюю дужку и вылетает, а когда придаю траектории, падает на заднюю дужку и отскакивает на площадку Я прям не знаю, что и сделать

Спасибо)

Я тебе посоветую скачать видео Better Basketball - Better Shooting, ссылку посмотри у Лампи в подписи!Там все очень доходчиво обьясняют,потому что бросок - дело тонкое,много всяких мелочей,если что-то упустить - потом будешь страдать,а в том видео Рик Торбетт очень много и ясно обьясняет,советую!Я сам много чего почерпнул из того видео!

[Lumpy#3]

сегодня решил немного поработать над техникой, не только штрафного, но и броска в целом. вроде бы даже есть некоторые успехи в ее освоении. но штрафные начались неважно 41/100, а потом поперло - 72/100, 68/100. итого сегодня 60%. еще есть над чем работать