Free Throw upgrading in the summer

[Lumpy#3]

Давайте подхватим Идею Уважаемого millstone! Будем выходить регулярно на площадку и стараться стать лучше.

Но Лучше в таком компоненте игры, как штрафной бросок. Этот элемент считается одним из самых простых, потому что он выполняется свободно и без сопротивления. Но в тоже самое время этот бросок может быть и очень сложным. Прямого давление защитников на тебе нету, но все сфокусированы на тебе, на том, что ты должен набрать эти, как многие думают, халявные очки. Иногда внутренне бывает тяжело. И Чтобы не давать соперникам шансов, наказывать их за нарушения, нужно тренироваться, набивать руку, доводить до автоматизма. Именно этим предлагаем заняться.

Думаю не менее 300 бросков в день будет неплохим началом. Я думаю, если не лениться и есть возможность, можно и больше)

Я признаюсь, что в данный момент испытываю некоторые затруднения с этим элементом, и хочу исправить это! Я буду добросовестно работать над собой! в Любую погоду! Буду упорно доказывать, что 67% с линии для меня были ночным кошмаром и впереди только чистые и техничные попадания! Вперед!

Photo -

Рост - 188 см

Вес - 70 кг

Позиция - Атакующий Защитник

Город - Санкт-Петербург

Играю - на данный момент во дворе)

[Экшн]

не форум , а реалити шоу. вообще блог можно создать и там всё мутить.

[D-Troit]

Оо,отлично,я к такому проекту присоединюсь с удовольствием)

Уже сам делаю по 500 бросков в день,так что не в лом будет.

Рост - 183 см

Вес - 75 кг

Позиция - Разыгрывающий

Город - Симферополь,Украина

Играю - сейчас на улице,только из дюсш ушел в этом году

Фото:

(тренирую бросок вслепую )

[MаTrIХ]

Тоже присоединяюсь... и предлагаю определиться с организационными вопросами:с количеством,как будем отписывать раз в неделю например ну в общем в этом направление...

[Lumpy#3]

я по возможности буду бросать и отписываться каждый день. 200 эти минимум. я когда сейчас прихожу на площадку (если, конечно, нету толпы желающих зарубиться) после разминки бросаю сотню и в конце сотню. скоро буду ходить о утрам после пробежек(дай бог завтра) и/или днем. там уже будет целенаправленно штрафной, средний. там уже минимум триста буду делать..

500 было бы оптимально - достаточно много и удобно для подсчета. за отскоками после бегать далеко не надо, как за трехами. порой при идеальном броске мяч сам может вернуться, отскочив от конструкции. а если подключить друга то вообше шикарно)

только сразу хватит ли выдержки подготовить 500 штрафных бросков.

[MаTrIХ]

я по возможности буду бросать и отписываться каждый день. 200 эти минимум. я когда сейчас прихожу на площадку (если, конечно, нету толпы желающих зарубиться) после разминки бросаю сотню и в конце сотню. скоро буду ходить о утрам после пробежек(дай бог завтра) и/или днем. там уже будет целенаправленно штрафной, средний. там уже минимум триста буду делать..

500 было бы оптимально - достаточно много и удобно для подсчета. за отскоками после бегать далеко не надо, как за трехами. порой при идеальном броске мяч сам может вернуться, отскочив от конструкции. а если подключить друга то вообше шикарно)

только сразу хватит ли выдержки подготовить 500 штрафных бросков.

В принципе можно и 500... ,но я предлагаю подсократить да бы оставить время на другие свободные броски...может 250-300 ???

[Lumpy#3]

ну можно первое время и 300. Главное работать. мне самому надо средний "подкармливать"

[Lumpy#3]

Чтож, первый блин вышел комом, причем таким, что можно подавиться насмерть: 47/100, 30/100 56/100 итого 44% с линии! такое позорище, ууууу! :hang:

конечно, дул холодный порывистый ветер, из-за чего была надета куртка, да и руки были холодные. но это не оправдания...

хотя я заметил: уже в который раз после утренних пробежек прихожу на поляну - всегда бросаю ужасно. и хоть ты тресни! а вечером прихожу и просто поливаю...

[Mr Cavalier]

Конечно присоединяюсь к этому проекту.

Рост - 175 см

Вес - 62 кг

Позиция - Разыгрывающий

Город - Ставрополь

Играю - на данный момент во дворе.

Фото тоже скоро будет.

Думаю 300 будет оптимально.

[MаTrIХ]

Чтож, первый блин вышел комом, причем таким, что можно подавиться насмерть: 47/100, 30/100 56/100 итого 44% с линии! такое позорище, ууууу! :hang:

конечно, дул холодный порывистый ветер, из-за чего была надета куртка, да и руки были холодные. но это не оправдания...

хотя я заметил: уже в который раз после утренних пробежек прихожу на поляну - всегда бросаю ужасно. и хоть ты тресни! а вечером прихожу и просто поливаю...

Погода всегда было врагом боллера ...Сам щас собераюсь на площадку,дождь вроде закончился...........

П.С. отредактируй 1 сооб-ие,внеси точность,что бросаем 300 штрафных (вроде все согласны...)

[MаTrIХ]

Так как и я вступил в ряды "штрафников дождался пока дождь закончиться и пошел на площадку...Скажу коротко погодныее условия сказались,а что поделаешь...В общем вот,что набросал":72/100 65/100 67/100 и того 68%...Очень не доволен собой...

Кольцо новое кидаю в него 3-4 дня,все лето кидать буду в него и % должен вырости над привыкнуть(прос высота кольца 3.15-3.20 до этого кидал в стандарт примерн)Из-за высоты кольца приходиться задирать траекторию ,не задираешь мяч бьется в душку переднюю ...надо привукнуть...Тем более это ведь лишь первый день ...

[Mr Cavalier]

Блин, сегодня ну никак не получилось. Завтра полюбому начну.

[MаTrIХ]

Блин, сегодня ну никак не получилось. Завтра полюбому начну.

Давай начинай...

[Mr Cavalier]

Чтож, первый блин вышел комом, причем таким, что можно подавиться насмерть: 47/100, 30/100 56/100 итого 44% с линии! такое позорище, ууууу! :hang:

конечно, дул холодный порывистый ветер, из-за чего была надета куртка, да и руки были холодные. но это не оправдания...

хотя я заметил: уже в который раз после утренних пробежек прихожу на поляну - всегда бросаю ужасно. и хоть ты тресни! а вечером прихожу и просто поливаю...

'Lumpy#3 Это не позорище.Во-первых бывают не удачные дни, во-вторых самое главное честно написать свои результаты.Лучше они будут не самые лучшие, но ведь мы и создали эту тему, чтобы улучшать этот баскетбольный элемент.

MаTrIХ Обязательно!Потом сразу отпишусь.

[BOLIK]

Блин, а меня самое что задрачивает, это щитать те броски.

Привык просто когда кидаю штраф, больше ни про что не думать)))

У меня гдето в среднем 8 из 10

[millstone]

Вах вах вах какие молодцы мы все

[АГУ]

Вчера с другом после трех поиграли в интересную игру: 10 отжиманий - потом сразу 10 бросков.

В итоге сделали в таком темпе 8 подходов, после финального руки висели как плетки просто. В итоге забил примерно из 80 где-то 55. Причем с каждым подходом все меньше сил - все лучше бросок))))) То есть снижается количество лишних движений.

[Mr Cavalier]

Как и обещал, прошел сегодня серию.Результаты прямо скажу не впечатлили, но честно говоря штрафник никогда не любил.Но ничего будет работать, ведь именно для этого мы и создали эту тему.

Теперь о результатах:

53/100, 54/100, 53/100. Итого чуть больше 53%.

[millstone]

Ничего Ты как Ховард!

[Mr Cavalier]

Ничего Ты как Ховард!

Ну почти!

[D-Troit]

Итак,сегодня и я начал тренировку.Долбаный ветер не буду называть как причину моих промахов,потому что уверен что мой процент - 85-90%,ну или хотя бы стремлюсь к такому(Чонси Биллапс и все такое ).Еще такая особенность была,когда отвлекался,смотрел в сторону на кого-то,в любом случае промахивался,короче вывод - нужна хорошая концентрация)

Результаты: 38/50, 33/50, 40/50, 35/50, 43/50, 42/50. Итого - 231/300(77%).Могу лучше,буду работать.

[MаTrIХ]

Сегодня сдал экзамен,а ночью готовился,поэтому на площадку пришел сонный...главное что пришел .Привыкаю потихоньку к кольцо,это радует...О результатах: 68/100 71/100 71/100 как Итог=70%...Продолжаем тренироки...

[Lumpy#3]

вчера так и не получилось - после утренней пробежки пошел в школу, а потом целый день ездили по городу выбирали другу кросы. а вот сегодня после пробежки пошел на кольцо побросать. отбросал на своем нынешнем уровне: 66/100 69/100 67/100. итого 67%

эх! во второй серии выдал 18/19! притом, что промах был казусный - мяч влетел в кольцо и был извергнут сеткой

ну а потом сталь появляться промахи, потом сериями..в итоге так и вышел на свой нынешний %. все же бросать сотенками куда объективнее, чем десятками, как раньше делал

[MаTrIХ]

вчера так и не получилось - после утренней пробежки пошел в школу, а потом целый день ездили по городу выбирали другу кросы. а вот сегодня после пробежки пошел на кольцо побросать. отбросал на своем нынешнем уровне: 66/100 69/100 67/100

эх! во второй серии выдал 18/19! притом, что промах был казусный - мяч влетел в кольцо и был извергнут сеткой

ну а потом сталь появляться промахи, потом сериями..в итоге так и вышел на свой нынешний %. все же бросать сотенками куда объективнее, чем десятками, как раньше делал

Ну это спорный вопрос... Я бросаю 10 и записываю,ну пооом складываю до 100,просто когда кидаешь 10 можно потом проследить стабильность броска...

А так молодец продолжай тренировки...

[Lumpy#3]

Как вам опрос? норм?

и нужен ли он вообще)