av185618 Опубликовано 2 марта, 2012 Опубликовано 2 марта, 2012 Думаешь я такой дрыщ? Неправда. Для каждого свои идеалы красоты Я практически при рост - 100 считаю себя дрыщом 0 Цитата
MC RombaL Опубликовано 2 марта, 2012 Опубликовано 2 марта, 2012 Ну хоть я и достаточно худой, дрыщем себя не считаю. 0 Цитата
nothing_but_net Опубликовано 2 марта, 2012 Опубликовано 2 марта, 2012 (изменено) Пора сделать обновление инфы чтоли =) Но для начала намного предыстории, и предыдущие посты. до лета 2010 - мягко говоря непрыгуч (около 50 см с одной, с двух еще не прыгал совсем, дрыщав ( при 183см - 65-67кг) лето 2010 - прошел МБ 2. Прыжок чуть подрос, сантиметров на 10, чутка поднабрал 68-69кг. С двух так и не прыгаю. осень 2010- пошел в качачлку. май 2011: Рост 183Вес 76 Бедро 58 Икра 40 За стандарт думаю только зацеплюсь, не более , РМ в приседе был 105 (10 недель назад). Обязуюсь в первых неделях сентября отписаться вновь ) Поправка, кольцо было далеко не стандарт, так что не допрыгнул бы. начал учится прыгать с двух, но основной прыжок с одной. июль 2011: с одной - отметка 3,10, с двух - 3,05 октябрь 2011: немного опоздал) Данные сейчас:Рост 183 Вес 78 Талия 79 Бедро 59 Икра 40 Процент жира 13,5. 18 лет. Ладонь или чуть больше над стандартом. РМ в приседе 130.Пока не ставлю. Опять же кольцо не стандарт было, а значит за стандарт только зацепился бы точно ( с одной), с двух не смог бы. Ну и соответсвенно сегодня - начало марта 2012) Рост 183 Вес 86 (!) Талия 83 Бедро 62 Икра 41 18 лет. РМ в приседе не знаю, но явно больше 130. С одной перестал прыгать почти совсем. причина - после очередного растяжения галика толчковой ноги, не могу прыгать в полную силу. "проваливаюсь", да и после нескольких попыток начинает непрятно ныть. Но начал больше внимания уделять прыжку с двух. Уже начало чуток получаться использовать инерцию бега для хорошего отталкивания. но над техникой еще работать и работать. С вытянутой рукой - 2,34 с двух ног достал отметки 3,15 => 80 см в прыжке есть) Это не может не радовать, потому как , только начал с силовухи переходить на работу над взрывом и плайо, а следственно будут покорятся новые высоты + к лету подсохну еще. Ну что ж отпишусь в июне. Спасибо за внимание! Изменено 2 марта, 2012 пользователем nothing_but_net 2 Цитата
Phaser Опубликовано 2 марта, 2012 Опубликовано 2 марта, 2012 Пора сделать обновление инфы чтоли =) спасибо за отчет! Приятно читать подобные истории достижений. Кстати говоря, так получилось, что 3 последних недели по средам занимался беготней и прыготней. В итоге прыжок сразу увеличился по ощущениям на несколько см. В принципе этого и ожидал после полугода занятий исключительно в ТЗ, теперь при желании можно распрыгаться хорошо. 0 Цитата
nothing_but_net Опубликовано 3 марта, 2012 Опубликовано 3 марта, 2012 спасибо за отчет! Приятно читать подобные истории достижений. Кстати говоря, так получилось, что 3 последних недели по средам занимался беготней и прыготней. В итоге прыжок сразу увеличился по ощущениям на несколько см. В принципе этого и ожидал после полугода занятий исключительно в ТЗ, теперь при желании можно распрыгаться хорошо. будем продолжать вести отчет Может для кого-нибудь это послужит мотивацией Нет, я играл в колледже в стрит, у нас два человека моего роста( мы трое самые высокие), у одного 72 кг, второй 80, ну не валился же на паркет. А на тренировках в баскет, тоже в колледже, там 2 человека 190 см, в основном 180, а есть и 170 см два чела, ни один из всех не больше 75 кг. Ну вот ты и сам подтвердил что в настоящий контактный баскет ты не играл. 0 Цитата
maaario Опубликовано 3 марта, 2012 Опубликовано 3 марта, 2012 Пора сделать обновление инфы чтоли =) Но для начала намного предыстории, и предыдущие посты. до лета 2010 - мягко говоря непрыгуч (около 50 см с одной, с двух еще не прыгал совсем, дрыщав ( при 183см - 65-67кг) лето 2010 - прошел МБ 2. Прыжок чуть подрос, сантиметров на 10, чутка поднабрал 68-69кг. С двух так и не прыгаю. осень 2010- пошел в качачлку. май 2011: Поправка, кольцо было далеко не стандарт, так что не допрыгнул бы. начал учится прыгать с двух, но основной прыжок с одной. июль 2011: с одной - отметка 3,10, с двух - 3,05 октябрь 2011: Опять же кольцо не стандарт было, а значит за стандарт только зацепился бы точно ( с одной), с двух не смог бы. Ну и соответсвенно сегодня - начало марта 2012) Рост 183 Вес 86 (!) Талия 83 Бедро 62 Икра 41 18 лет. РМ в приседе не знаю, но явно больше 130. С одной перестал прыгать почти совсем. причина - после очередного растяжения галика толчковой ноги, не могу прыгать в полную силу. "проваливаюсь", да и после нескольких попыток начинает непрятно ныть. Но начал больше внимания уделять прыжку с двух. Уже начало чуток получаться использовать инерцию бега для хорошего отталкивания. но над техникой еще работать и работать. С вытянутой рукой - 2,34 с двух ног достал отметки 3,15 => 80 см в прыжке есть) Это не может не радовать, потому как , только начал с силовухи переходить на работу над взрывом и плайо, а следственно будут покорятся новые высоты + к лету подсохну еще. Ну что ж отпишусь в июне. Спасибо за внимание! Плюс за отчет в журнале успехов! 0 Цитата
leftsmellyslipper Опубликовано 15 мая, 2012 Опубликовано 15 мая, 2012 (изменено) 191 рост 83 талия 53 бедро (по формуле должно быть 59) процент жира [мат], мышц как таковых нету )) прыжок получается 65-70 с одной ноги, с двух ваще ниочем. Изменено 15 мая, 2012 пользователем leftsmellyslipper 0 Цитата
vov1941-1945vov Опубликовано 21 мая, 2012 Опубликовано 21 мая, 2012 возраст 16 рост 197 бедро 59 пр жира 16 прыжок 50 с 1 наги с 2 просто касаюсь до кольца не посоветуете как прыжок поднять , есть возможность 3 дня тренажёрки 0 Цитата
maaario Опубликовано 22 мая, 2012 Опубликовано 22 мая, 2012 как минимум прыгать с "нОги" , а не "нАги" и почитать http://www.slamdunk.ru/forum/index.php?showtopic=5609661 это. 0 Цитата
Artem. Опубликовано 24 мая, 2012 Опубликовано 24 мая, 2012 талия 80 бедро59 икра39 вес 78 выпрыгиваю ладонь, какие предложения есть, чтоб увеличить прыжок с двух ног? 0 Цитата
iExite Опубликовано 13 июня, 2012 Опубликовано 13 июня, 2012 Рост - 181 Вес - 66 Процент жира - 7-9% (доска) Талия - 99 Бедро - 70 Прыжок с места - 33-45 0 Цитата
Phaser Опубликовано 13 июня, 2012 Опубликовано 13 июня, 2012 Рост - 181 Вес - 66 Процент жира - 7-9% (доска) Талия - 99 Бедро - 70 Прыжок с места - 33-45 Мутант. 0 Цитата
maaario Опубликовано 14 июня, 2012 Опубликовано 14 июня, 2012 точно при весе в 66кг иметь такое бедро и талию. Люто) 0 Цитата
vlbasket Опубликовано 24 июня, 2012 Опубликовано 24 июня, 2012 17 лет 193 см вес 88 талия 75 бедро 63 бедро больше на 9 см чем по формуле c двух прыжок выше чем с одной http://www.youtube.com/watch?v=yGDyekS745s 1 Цитата
Легенда Giannis Antetokounmpo Опубликовано 25 июня, 2012 Легенда Опубликовано 25 июня, 2012 Рост - 1,76 см Вес - 62,7 кг Талия - 83 см Бедро - 55 см Прыжок - 60 см 53 = 55,76 Процент жира - 7,8 0 Цитата
ShnuROCK Опубликовано 4 июля, 2012 Опубликовано 4 июля, 2012 С сентября 2011 начал ходить в ТЗ (более менее стабильно) набрал 9кг, потом немного сбился с ритма, потерял 2кг, итого +7 на данный момент. Ноги за этот срок почти не трогал, очень редко, вобщем поднабрал я мышечной массы и что получил в итоге. +10см с двух ног, вобще не тренируя ноги и прыжок (из нагрузок бег на стадионе, баскет 1-2 в неделю). Итого с двух и с одной ноги за метр... 4 Цитата
av185618 Опубликовано 5 июля, 2012 Опубликовано 5 июля, 2012 С сентября 2011 начал ходить в ТЗ (более менее стабильно) набрал 9кг, потом немного сбился с ритма, потерял 2кг, итого +7 на данный момент. Ноги за этот срок почти не трогал, очень редко, вобщем поднабрал я мышечной массы и что получил в итоге. +10см с двух ног, вобще не тренируя ноги и прыжок (из нагрузок бег на стадионе, баскет 1-2 в неделю). Итого с двух и с одной ноги за метр... Будет возможность скинь как ты прыгаешь с 1 и с 2 ног) И до ТЗ чем ты набил такой прыжок? 0 Цитата
maaario Опубликовано 6 июля, 2012 Опубликовано 6 июля, 2012 Уже скидывал как то вроде бы. Природный он у него) Мне всегда нравился стиль этого парня) 0 Цитата
ALSOR Опубликовано 6 июля, 2012 Опубликовано 6 июля, 2012 Ну я как-то не верю в природу. Хотя это моё мнение всего лишь. А пацан очень хорош. 0 Цитата
maaario Опубликовано 6 июля, 2012 Опубликовано 6 июля, 2012 Тут хоть верь, хоть не верь,а случаи есть и это уже факты) 0 Цитата
av185618 Опубликовано 6 июля, 2012 Опубликовано 6 июля, 2012 Если он с детства бегал, прыгал регулярно, не забивая на это дело, почему бы потом не увидеть очень хороший "природный" прыг. Природный прыг - это когда в 13-14 лет прыгал с места на 75 см? Я что то не верю чтобы кто так вылетал не занимаясь чем нибудь, не про ТЗ естественно Уже скидывал как то вроде бы. Природный он у него) Мне всегда нравился стиль этого парня) Скидывал вроде бы про касания локтём кольца? 0 Цитата
maaario Опубликовано 6 июля, 2012 Опубликовано 6 июля, 2012 Оно самое. Ещё раз повторяю, есть люди, которые пьют, курят траву и прыгают на метр, их немного, но они есть. 0 Цитата
Rjey Опубликовано 6 июля, 2012 Опубликовано 6 июля, 2012 Да есть одаренные люди, у которых много быстрых волокон, знал людей кто в школе с места прыгал за 3 метра без особых тренировок и спринт бегали отлично. Лично я взрыв в ногах почувствовал только спустя продолжительное время тренировок, нацеленных именно на прыжок. 0 Цитата
ALSOR Опубликовано 6 июля, 2012 Опубликовано 6 июля, 2012 (изменено) Оно самое. Ещё раз повторяю, есть люди, которые пьют, курят траву и прыгают на метр, их немного, но они есть. Но при этом они целый день играют в баскетбол. Изменено 6 июля, 2012 пользователем ALSOR 0 Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.