nothing_but_net Опубликовано 23 октября, 2011 Опубликовано 23 октября, 2011 (изменено) по моему объем это не показатель силы мышц. или я не прав? Скажем так - не всегда. Если речь идет о небольших отличиях объема, то ты прав.Но чаще всего чем больше сечение мышцы, тем она сильнее. Например руки в 28 см, будут слабее чем руки в 43 см в любом случае. Фазер мне напомнил) Рост 183 Вес 76 Бедро 58 Икра 40 17 лет. За стандарт думаю только зацеплюсь, не более , РМ в приседе был 105 (10 недель назад). Обязуюсь в первых неделях сентября отписаться вновь ) немного опоздал) Данные сейчас: Рост 183 Вес 78 Талия 79 Бедро 59 Икра 40 Процент жира 13,5. 18 лет. Ладонь или чуть больше над стандартом. РМ в приседе 130.Пока не ставлю. Изменено 23 октября, 2011 пользователем nothing_but_net 1 Цитата
koyh Опубликовано 23 октября, 2011 Опубликовано 23 октября, 2011 по моему объем это не показатель силы мышц. или я не прав? Хороший вопрос! Во-первых; я так понял, имеется ввиду именно объем мышцы без прилежащих жировых тканей и без учета ширококостности. Тогда объем это так скажем силовой потенциал, реализовать который предстоит работой направленной на увеличение частоты нервной импульсации (так называемая тренировка ЦНС). Силовой потенциал ММВ и БМВ одинаков для упражнений не взрывного характера. Значит, если рассматриваем силу, как способность преодолевать внешнее сопротивление, то объем это показатель. 2 Цитата
nothing_but_net Опубликовано 23 октября, 2011 Опубликовано 23 октября, 2011 Хороший вопрос! Во-первых; я так понял, имеется ввиду именно объем мышцы без прилежащих жировых тканей и без учета ширококостности. Тогда объем это так скажем силовой потенциал, реализовать который предстоит работой направленной на увеличение частоты нервной импульсации (так называемая тренировка ЦНС). Силовой потенциал ММВ и БМВ одинаков для упражнений не взрывного характера. Значит, если рассматриваем силу, как способность преодолевать внешнее сопротивление, то объем это показатель. Koyh, каждый ваш пост хоть в рамку и на стену вешай 0 Цитата
Airborne Опубликовано 23 октября, 2011 Опубликовано 23 октября, 2011 рико,болит сухожилие под коленной чашечкой...вроде коленом прыгуна это называют... 0 Цитата
Azatik) Опубликовано 25 октября, 2011 Опубликовано 25 октября, 2011 рико,болит сухожилие под коленной чашечкой...вроде коленом прыгуна это называют... Болезнь шлятера наверное =) 0 Цитата
ShnuROCK Опубликовано 31 октября, 2011 Опубликовано 31 октября, 2011 (изменено) Там страничку назад писали, что мол видео давайте, ну так давайте а то скучно читать эту возню, давайте видео результаты! блин, в зале поменяли щиты и кольца, теперь кольца 3,08, бить сверху стало тяжелее ( Изменено 3 ноября, 2011 пользователем ShnuROCK 0 Цитата
Earl Boykins Опубликовано 6 ноября, 2011 Опубликовано 6 ноября, 2011 еще надо технику прыжка ставить, это важно 0 Цитата
Bagdat Опубликовано 19 ноября, 2011 Опубликовано 19 ноября, 2011 (изменено) Азовмаш вопрос вам, что мне нехватает? мои данные; рост:182 вес:75 бедро:59 талия:86 жир:12% икры:40см присед:115кг с места: около 65-70. заранее спасибо! Изменено 6 февраля, 2012 пользователем Bagdat 0 Цитата
Rjey Опубликовано 21 ноября, 2011 Опубликовано 21 ноября, 2011 Ну стандартная антропометрия. От того, что у тебя от природы бедро 60 см прыжка в метр у тебя не будет, работай и увидишь результаты, вот гораздо важнее если бы ты указал срок и рост силовых показателей, другой вопрос. 0 Цитата
G Unit Soldier Опубликовано 26 ноября, 2011 Опубликовано 26 ноября, 2011 вся эта формула - бред. Я ноги закачиваю [мат] сколько времени, а бедро/талия=0.69. Но прыжок метр есть (и будет больше) 0 Цитата
Phaser Опубликовано 26 ноября, 2011 Опубликовано 26 ноября, 2011 (изменено) вся эта формула - бред. Я ноги закачиваю [мат] сколько времени, а бедро/талия=0.69. Но прыжок метр есть (и будет больше) тогда стоит еще сбросить вес, 55 килограммов все-таки тяжело в воздух поднять PS можно поподробней про "закачивание" ног? Изменено 26 ноября, 2011 пользователем Phaser 0 Цитата
G Unit Soldier Опубликовано 26 ноября, 2011 Опубликовано 26 ноября, 2011 тогда стоит еще сбросить вес, 55 килограммов все-таки тяжело в воздух поднять PS можно поподробней про "закачивание" ног? 55 вес? вроде менял инфу в профиле. Сейчас 62. АА разный, (до конца сделал всего один - с утяжелителями 2.4 кг.), мэд боунс неполный, потом тупо прыгал, позже жрал креатин месяц (делал что - то типа АА), и ещё одну штуку левую дела (самоделка) 0 Цитата
Phaser Опубликовано 26 ноября, 2011 Опубликовано 26 ноября, 2011 я бы не назвал АА (впрочем как и почти все упражнения с собственным весом) закачиванием ног, скорее разработкой. Т. е. мышечной массы для ног это не добавит в большинстве случаев. По поводу прыжков в метр без ТЗ уже обсуждали тут и не так давно.. 0 Цитата
G Unit Soldier Опубликовано 26 ноября, 2011 Опубликовано 26 ноября, 2011 я бы не назвал АА (впрочем как и почти все упражнения с собственным весом) закачиванием ног, скорее разработкой. Т. е. мышечной массы для ног это не добавит в большинстве случаев. По поводу прыжков в метр без ТЗ уже обсуждали тут и не так давно.. я был дрыщём редкостным (Был жёсткий недовес). если бы я ноги разработал только, то они были бы тонким ппц какими. Но ляха у меня довольно здоровая. Даёт АА массу, также как турники и брусья 0 Цитата
Phaser Опубликовано 26 ноября, 2011 Опубликовано 26 ноября, 2011 вес=рост-110 это тоже недовес. если бы ты ничего не делал и просто нормально кушал, то они подросли бы не меньше (учитывая возраст и изначальный дефицит веса). Другое дело, что прыжок был бы поменьше. Только я не очень понимаю, если изначально шла речь о соотношении 0.69, то откуда может быть здоровая ляха? 0 Цитата
G Unit Soldier Опубликовано 26 ноября, 2011 Опубликовано 26 ноября, 2011 (изменено) вес=рост-110 это тоже недовес. если бы ты ничего не делал и просто нормально кушал, то они подросли бы не меньше (учитывая возраст и изначальный дефицит веса). Другое дело, что прыжок был бы поменьше. Только я не очень понимаю, если изначально шла речь о соотношении 0.69, то откуда может быть здоровая ляха? 1 - внешний вид (по визуальному отношению к пропорциям тела) 2 - по отношению к тому, что было у меня "здоровая" - это не как у бодибилдеров ещё, ты говоришь, что если бы я просто ел и ничего не делал, то ляхи подросли бы так же.Но прирос бы жир . А последнего у меня в ляхах не очень - то и много Изменено 26 ноября, 2011 пользователем G Unit Soldier 0 Цитата
Phaser Опубликовано 27 ноября, 2011 Опубликовано 27 ноября, 2011 ещё, ты говоришь, что если бы я просто ел и ничего не делал, то ляхи подросли бы так же.Но прирос бы жир . А последнего у меня в ляхах не очень - то и много далеко не факт, особенно если питаться правильно и есть хоть какие-нибудь нагрузки, к примеру, просто баскетбольные игровые. Очень многое от генетики зависит на начальном уровне, есть люди далекие от спорта и имеющие сложение близкое к атлетичному. Но генетика - это не приговор, все можно исправить посредством ТЗ и питания. Конкретно по предмету темы - у меня 9 месяцев назад этот индекс тоже был ниже 0.7, сейчас он 0.79 и прыжок довольно серьезно изменился в лучшую сторону даже при том, что у меня нет времени на манеж. На ноги только приседы и сейчас еще тяга. 0 Цитата
Rjey Опубликовано 27 ноября, 2011 Опубликовано 27 ноября, 2011 прямой зависимости от приседа со становой в прыжке не углядел на себе, вот когда подключаешь плайометрию, тогда виден эффект, ну по прошествию года занятий мб конечно с места и подрастет прыжок, ведь не взрывную он наращивает, а абсолютную силу. Но занятия в ТЗ нужны любому спортсмену - факт. А что насчет массы, то аэробные нагрузки массу наращивать ну никак не могут, а если и могут, то эффект пренебрежимо мал, недаром при наборе массы в тз советуют сократить побочные, особенно аэробные нагрузки. 0 Цитата
ivansem Опубликовано 24 февраля, 2012 Опубликовано 24 февраля, 2012 (изменено) Рост 190 Вес 68 Талия 71 Бедро 52 Прыжок с места 70см) Это был летом,с нового учебного года в качалку начал ходить делал только 2упражнения,жим ногами и подъемы на носки с гантелей в руках на ноги,1тренировка в неделю на ноги и 1 на руки... Рост 191-192 Вес 74 Талия 69 Бедро 56 Прыжок с места 75-77см 16лет Изменено 24 февраля, 2012 пользователем ivansem 0 Цитата
Sulde Опубликовано 24 февраля, 2012 Опубликовано 24 февраля, 2012 Рост 190 Вес 68 Талия 71 Бедро 52 Прыжок с места 70см) Это был летом,с нового учебного года в качалку начал ходить делал только 2упражнения,жим ногами и подъемы на носки с гантелей в руках на ноги,1тренировка в неделю на ноги и 1 на руки... Рост 191-192 Вес 74 Талия 69 Бедро 56 Прыжок с места 75-77см 16лет Двумя с места из-за головы? 0 Цитата
ivansem Опубликовано 25 февраля, 2012 Опубликовано 25 февраля, 2012 (изменено) Не пробывал с места,но ставлю с разбегу в стандарт)Я раньше в классе 6-7 занимался волейболом и привык с двух всегда выпрыгивать,долгое время не мог с одной вобще никак.Сейчас научился боле мение,но всеравно с одной ноги на см 2 всего выше чем с двух... Изменено 25 февраля, 2012 пользователем ivansem 0 Цитата
rico1989 Опубликовано 25 февраля, 2012 Опубликовано 25 февраля, 2012 Похоже, что даже одной рукой с места не пахнет. 0 Цитата
av185618 Опубликовано 2 марта, 2012 Опубликовано 2 марта, 2012 Я уже с веса особо не двигаюсь год, как был 63-65, так и остался. Так что... А баскетболом, я вообще только 1.5 года любительски занимаюсь, так что через месяц я буду уже тренироваться. Для чего мне этот вес? Да и мне 16. А насчет скорости, я вполне быстр. А ты что нибудь делал чтобы сдвинуться с 65 кг? Если ты читал этот форум, как то обсуждалось, смысл твоих данков если тебя легко сбить? А внешний вид? Это твое дело так что решай сам Зачем?? Я легкий, вертикальный прыжок 75-80 см, до данка не хватает около 10-12 см. до данка не хватает около 10-12 см" при 186 см Похоже что то ты напутал. При своем вертикальном прыге в 75-80 см ты должен практически на кисть выше кольца быть. 0 Цитата
rico1989 Опубликовано 2 марта, 2012 Опубликовано 2 марта, 2012 При тз и рост может остановиться, а я хочу еще см 10 добавить. Я не любитель тяжелой атлетики, легкая лучше. Как говорится: были бы кости, а мясо нарастет. Я уже с веса особо не двигаюсь год, как был 63-65, так и остался. Так что... А баскетболом, я вообще только 1.5 года любительски занимаюсь, так что через месяц я буду уже тренироваться. Для чего мне этот вес? Да и мне 16. А насчет скорости, я вполне быстр. Про рост довольно спорно...Ты же играешь в баскетбол, а не занимаешься легкой атлетикой! Посмотри на современных разыгрывающих и еще раз подумай! Если продолжать разговор про легкую атлетику, взгляни на спринтеров, и все станет ясно) пс. Почитай посты Азовмаша, возможно они тебя переубедят 0 Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.