AlexanderP Опубликовано 11 мая, 2010 Опубликовано 11 мая, 2010 чет бедра толстоваты для твоего роста веса Да, согласен. Но зато идеальные и 2% жира. 0 Цитата
Легенда kmart Опубликовано 11 мая, 2010 Легенда Опубликовано 11 мая, 2010 Извините, конечно, но некоторые истории кажутся неправдоподобными. Особенно понравилось про 90 см с места. Ну и 70 см в 13 лет- тоже неплохо. Кстати, никогда в жизни не высчитывал процент жира. Не интересовало как-то. Это калипером делается? 0 Цитата
AlexanderP Опубликовано 11 мая, 2010 Опубликовано 11 мая, 2010 Извините, конечно, но некоторые истории кажутся неправдоподобными. Особенно понравилось про 90 см с места. Ну и 70 см в 13 лет- тоже неплохо. Кстати, никогда в жизни не высчитывал процент жира. Не интересовало как-то. Это калипером делается? Про свой прыжок я не вру, могу видос кинуть завтра или послезавтра. Кстати я начал заниматся паркуром в 10 лет и где-то через месяц я в длину 205 прыгал. Так что могу это посоветовать. Лучше далать базовые элементы, а не сальто. 0 Цитата
ShnuROCK Опубликовано 12 мая, 2010 Опубликовано 12 мая, 2010 (изменено) Почитав форум, и сделав те самые подсчеты, понял что не хватает мышечной массы в бедрах, ну соответственно силы в них... Рост 190(см) Вес 76(кг) Талия 80(см) Бедро 55(см) Процент жира ~10% Вышло что у меня маловаты бедра (55см по формуле 57,6), ну и в подтверждение этому мои показатели в присяде (60кг 10 раз, ну соответственно макс.показатель где-то 70кг...) Прыжок: полностью с места 80см с разбегу с двух ног 90см с разбегу с одной ноги 95см Вобщем решил я в зал походить подкачать ноги! p.s. Может программку кто подкинет, только для ног, остальное и сам знаю...) Изменено 23 мая, 2010 пользователем ShnuROCK 0 Цитата
ELM Опубликовано 12 мая, 2010 Опубликовано 12 мая, 2010 Про свой прыжок я не вру, могу видос кинуть завтра или послезавтра вот это всегда приветствуется 0 Цитата
AlexanderP Опубликовано 12 мая, 2010 Опубликовано 12 мая, 2010 ОК! Завтра утром пойду на площадку и сниму. 0 Цитата
AlexanderP Опубликовано 13 мая, 2010 Опубликовано 13 мая, 2010 (изменено) Изменено 20 мая, 2010 пользователем AlexanderP 0 Цитата
Cage184 Опубликовано 19 мая, 2010 Опубликовано 19 мая, 2010 Рост:184 Вес:75 Талия:84.5 Бёдра:58(согласно формуле - 60) Жирность:8.3% Прыжок:никогда ещё не доводилось мерять , но до стандарта дотрагиваюсь лишь кончиками пальцев.Выше не получается , хотя знаю , что могу!Посоветуете-ли начать выполнять какие-либо программы? 0 Цитата
=РуС= Опубликовано 20 мая, 2010 Опубликовано 20 мая, 2010 Машина, которая стоит на заднем плане находится на одном уровне с площадкой. (просто видео плохо получилось) это что? 0 Цитата
_Highflyer_ Опубликовано 20 мая, 2010 Опубликовано 20 мая, 2010 Еще и музычку вставил классный микс, чувак 0 Цитата
dmytry Опубликовано 23 мая, 2010 Опубликовано 23 мая, 2010 так парень и не претендовал на "оскар" его попросили снять свой прыжок и выложить (13 лет ему) почитайте о чем разговор был 0 Цитата
_Highflyer_ Опубликовано 23 мая, 2010 Опубликовано 23 мая, 2010 Ну правильно. Нихрена не видно...не отрыв от пола...ничего.. Тогда подошел бы сначала с вытянутой рукой к кольцу, а потом уже прыгал бы... А получилось что нихрена он что-то не показал. 0 Цитата
dmytry Опубликовано 24 мая, 2010 Опубликовано 24 мая, 2010 это да, опыта маловато, молодой еще 1 Цитата
AlexanderP Опубликовано 24 мая, 2010 Опубликовано 24 мая, 2010 Постараюсь заснять нормальное видео в ближайшее время 0 Цитата
Charles Опубликовано 30 мая, 2010 Опубликовано 30 мая, 2010 у меня талия 71 см , бедра по 49. не хватает 2 см по формуле)) какие упражнения можно выполнять, кроме приседаний со штангой, чтобы добавить эти 2 см и еще прибавить? может больше бегать?) Охота к концу лета в стандарт заложить=) 0 Цитата
pro_pl Опубликовано 30 мая, 2010 Опубликовано 30 мая, 2010 Можно с низкого старта 20-30 м. побегать (наверное). И посмотреть, что получится. 0 Цитата
Charles Опубликовано 30 мая, 2010 Опубликовано 30 мая, 2010 с короткими ускорениями у меня проблем не будет. я в основном играю в футбол, а там постоянные ускорения)) 0 Цитата
Ураган Опубликовано 24 июля, 2010 Опубликовано 24 июля, 2010 Бедро-47 Талия-68 Рост-172 Вес-примерно 60 Сухая мышечная масса-56 Доля жира-6.666% Мне кажется что мои ляжки довольно толстые, как думаете? 0 Цитата
maaario Опубликовано 24 июля, 2010 Опубликовано 24 июля, 2010 Наверное это будет самый полный ответ на твой вопрос Даже при твоем невысоком росте уже через год тебе реально иметь бедро в 65 см и бицепс в 40 см при сухой талии не более чем 85 см. А это скажу я тебе, почти автоматический пропуск в большой баскетбол. Ну во всяком случае в NJCAA тебя наверняка возьмут на спортивную сколаршип.(с) Азовмаш 0 Цитата
loslakers Опубликовано 28 июля, 2010 Опубликовано 28 июля, 2010 бедро - 89 талия - 80 рост - 176 вес примерно - 58 доля жира - 6.2% допрыгиваю до 285 что нужно делать,чтобы достичь лучших результатов? 0 Цитата
Neki$ Опубликовано 28 июля, 2010 Опубликовано 28 июля, 2010 бедро - 89 талия - 80 рост - 176 вес примерно - 58 доля жира - 6.2% допрыгиваю до 285 что нужно делать,чтобы достичь лучших результатов? мдааа при весе 58 такие талия и бедро... 0 Цитата
Air FX Опубликовано 28 июля, 2010 Опубликовано 28 июля, 2010 бедро - 89 талия - 80 рост - 176 вес примерно - 58 доля жира - 6.2% допрыгиваю до 285 что нужно делать,чтобы достичь лучших результатов? По поводу бедра.. Ты что обе ноги замерил и сложил? 0 Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.