Мой пост не прост...

[Giggs]

да, вчера таM много таких постов быЛо)))

Да прикольно было,а это лучший пост:

Ну вы и далбоёбы ))))

[D-Troit]

Ого, Милл)))

[Maskar]

Азовмаш снова в деле!

"Tavkhaterу в этом году 16 лет. Так как рост его практически остановился, то перед нами развитый в половом отношении парень. При занятиях штангой силовые показатели у него расти будут очень быстро. Если Tavkhater увлечется жимами, то может он будет жать и 100 кг. Но я специально написал 80 кг, т.к. жим лежа не совсем баскетбольное упражнение. Главное, все-таки ноги, спина, дельты.

Так что, мои цифры минимальные. К тому же парню нужно избавляться от лишнего веса, а не наедать силу вместе с массой тела.

Современный баскетболист даже в 17 лет должен быть мускулист и сух, а пресс иметь каменистый вид. Серьезность твоей подготовки должна читаться на твоем лице. Если при улыбке около рта собирается лишь тонкая складка, значит, ты готов работать на площадке и прессовать соперника без устали все 40 минут.

Ну а если у тебя щеки как у хомяка, под майкой колышется сало, а когда встаешь со скамейки, вынужден одергивать вниз трусы, то знай, на площадке тебе делать нечего. Лучше даже не снимать тренировочный костюм."

[D-Troit]

he is back! еще от Азовмаша

Тебе, Костя, как никому нужно качаться. 69 кг при 185 см уж слишком мало. Но ничего не потеряно. К 18 годам при весе 85 кг ты будешь творить на площадке чудеса. Если сейчас у тебя начинают дрожать колени, когда ты видишь на разминке в составе соперников пацанов по 200-210 см, то через год занятий по моей методике ты будешь деловито оценивать соперников, типа: "Вот через этого шланга 205 см я постараюсь забить сегодня сверху".

У тебя будет совсем другое восприятие игры и совсем другое понимание своего предназначения на площадке.

[Snaity]

а меня вот это порадовало

Ну так вы же не баскетболист, я так понял, а легкоатлет. Баскетбол - очень контактный вид спорт. Моему сыну лет в 14-15 травмировали зуб, пришлось удалять нерв. С другой стороны, сам он сломал одному пацану руку на тренировке.

[dodger]

Аааа )) Азовмаш радует)))

[Joey Dorsey]

Там вообще всю тему можно разбирать на цитаты)

[_Highflyer_]

Даааааааааа)

Азовмаш дает жару!

Ща полазею, еще что нибудь найду от него.

[_Highflyer_]

Ваши 77 кг при 195 см роста, уважаемый koyh - это значительный риск при игре в баскетбол. А ну как вам попался бы под кольцом соперник в те же 17 лет, но с весом 100 кг, который жмет 100 кг и приседает 150 кг. У которого дельты, как ядра, и спина, как бетонная плита. Техники у него маловато, да вот силы дурной хоть отбавляй.

И вот вы, koyh, легкий, как птица, взмываете ввысь, чтобы дать сверху, а тут перед вами 100 килограммовый защитник. Вы сталкиваетесь в воздухе и к тому же 43-сантиметровая ручища бьет не только по мячу, но и по голове. Результат такого столкновения может быть плачевным. Падение, травма спины, возможно даже перелом и смещенные диски.

Ну вот вроде тоже ничё)

[Maskar]

А мне что-то всё больше начинает казаться, что чувак просто стебется...

[sd_32]

Запомни: дневник - твой лучший друг и помощник. Он как карта для путешественника. Без него никак.

Ну и в конце концов он - история твоего прогресса.

... Пройдут годы, и дневники с твоими первыми 100 неделями тренировок будут пылиться на книжной полке.

Ты мирно дремлешь в тени своего сада в загородном доме под Лос-Анжелесом. Изумрудная лужайка искрится радугой, а негр садовник лениво поливает цветы. И вдруг сквозь дрему ты слышишь голос внука. В руках он держит старые тетради и по-ангийски спрашивает, что это за диковинные записи.

На минуту ты ты переносишься в далекое унылое детство, вспоминаешь обшарпанный школьный спортзал, как хотел ты выбиться в люди и как впервые наткнулся в инете на пост Азовмаша. Ты вспоминаешь свою первую атлетическую тренировку, как впервые подошел к ржавым гантелям и начал осваивать прогрессивную методику, методику, которая сформировала тебя как личность, сделала авторитетным, уважаемым человеком, человеком с большой буквы.

[B.I.G]

Человек с очень большой буквы)))) просто убил)))

[dodger]

Юзал креатин, из эффектов получил быстрое восстановление, прирост в массе около 5 кг из отрицательного могу отметить излишнюю агрессивность что мне очень не понравилось. И ещё из хорошего это стояк : - )

Я что то не так понял?

[Air_Mangust]

с виагрой видно парень перепутал.Заместо протеина ест.

Изменено 27 февраля, 2010 пользователем Air_Mangust

[Oxygenium]

Отсюда и ниже.

[dodger]

а да ,, этот, кого то бот всегда мне поднимает настроение) молодец.

[_Highflyer_]

Это, простите, п**дец полный.

Я даже прослезился

[Дивный]

По-моему это он же спрашивал: " с каким счетом Лейкерс выиграли Кливленд в первой игрке сезона 1954"

Изменено 19 марта, 2010 пользователем Илья #21

[SeeJay Johnson's]

Несмешно.

Изменено 19 марта, 2010 пользователем SeeJay Johnson's

[FRY]

ludmilka-92

"...мой рост 176 см,моя роль розыгрывающая,но в последнее время чаще центровая..."

http://basketball.ru/com/blog/amateurishbasket/amateurishbasket_1267.html?mesid=66664

[goodfrey]

и все равно мне Шайер не нравится, даже если смотреть независимо)

ludmilka-92

"...мой рост 176 см,моя роль розыгрывающая,но в последнее время чаще центровая..."

http://basketball.ru/com/blog/amateurishbasket/amateurishbasket_1267.html?mesid=66664

))))

разводящая)))

Изменено 21 марта, 2010 пользователем goodfrey

[BOLIK]

http://www.slamdunk.ru/forum/index.php?showtopic=5620220

это так, если кто не понял

[SINATRA]

я то думал что они всерьез

[k04a]

....

Думаешь легко набирать триплы даже имея рост за 2 метра, крутое тело из мышц и прочие таланты?

Кхм.. занятная фраза вышла

[Oxygenium]

Я сегодня прям в центре внимания... Шо в школе, шо здесь, шо дома... Неужто смерть моего папы так всё изменила?