Хотите задать вопрос, но не знаете в какой теме?

[nothing_but_net]

Спасибо.У меня еще есть вопрос,касающийся тз.

Как он влияет на скорость?

Одни говорят,что отрицательно,масса увеличивается и становишься тяжелым и неповоротливым.мышцы забиваются.

А другие,что ноги становятся сильнее,мышечная масса больше и бежишь быстрее.

читал много мнений того и другого. и некоторые люди мне говорят:"зачем ты качаешься,итак тормоз" или просто "ты очень медленный и тяжелый,а еще и в качалку ходишь."

каку точку зрения вы разделяете?

я очень запутался.

И какие упражнения там посоветуете?если же тз помогает в скорости.

Подскажите пожалуйста.

Если будешь заниматься только тз, то да заметно потеряешь и в ловкости и в скорости. но вот если будешь тз совмещать с прыжковыми упражнениями, спринтами на короткие дистанции, то все будет в шоколаде. Ну и растяжка по умолчанию) Посмотри на спринтеров - это просто горы мышц, при этом носятся как угорелые.

[Дмитрий 55]

а плайометрию выполнять нужно в день с тз?

какие лучше всего упражнения там использовать?

да,спринтеры меня всегда удивляли этим)

какие плайометрические упражнения можно выполнять без барьеров и тумб?

и какие упражнения в тз на тренажерах?

Изменено 8 февраля, 2012 пользователем Дмитрий 55

[Zomg]

В игре не использую 60% того, что умею. Как-то психологически что-ли не использую. Играя против соперников, что немного слабее, вообще как бомж веду себя. Даже открываюсь плохо. С более сильными противниками лучше, уже броски намного лучше и проходы, но весь арсенал не могу применить. Как-то можно заставить себя использовать все, что умеешь?

[maaario]

Если не делаешь, значит недостаточно хочешь это делать.

Как кто то может тебе советовать, если проблема в тебе самом.

[nothing_but_net]

В игре не использую 60% того, что умею. Как-то психологически что-ли не использую. Играя против соперников, что немного слабее, вообще как бомж веду себя. Даже открываюсь плохо. С более сильными противниками лучше, уже броски намного лучше и проходы, но весь арсенал не могу применить. Как-то можно заставить себя использовать все, что умеешь?

Все просто. хочешь высоко прыгать - пытайся прыгать, хочешь быстро бегать - пытайся бегать, хочешь показать все на что способен - пытайся сделать это. А вообще почитай блог о психологии. найдешь в разделе блоги, там много интересного.

[Kobe81Lebron56]

Ребята,помогите пожалуйста,у меня вот такая проблема...год назад травмировал миниск на левой ноге...после 6 месяцев восстановления,закачки больной ноги,удалось вернуться на паркет.В игре болевых ощущений нет,но когда начинаю прыгать с левой ноги, ставить сверху...после данка 4го начинает побаливать нога.Потом я понял что надо учится прыгать с правой ноги.Вроде научился...но вот проблема теперь держать мяч в левой руке...

Скажите пожалуйста что надо делать чтобы лучше держать мяч в руке?

[nothing_but_net]

Ребята,помогите пожалуйста,у меня вот такая проблема...год назад травмировал миниск на левой ноге...после 6 месяцев восстановления,закачки больной ноги,удалось вернуться на паркет.В игре болевых ощущений нет,но когда начинаю прыгать с левой ноги, ставить сверху...после данка 4го начинает побаливать нога.Потом я понял что надо учится прыгать с правой ноги.Вроде научился...но вот проблема теперь держать мяч в левой руке...

Скажите пожалуйста что надо делать чтобы лучше держать мяч в руке?

-эспандер

-удержание тяжелого предмета

-отжимание на пальцах

-подтягивания/вис на турнике обмотанным полотенцем

-вращение руки с мячом

чет больше не припомню)

[Kobe81Lebron56]

Спасибо !!!

[Дмитрий 55]

а плайометрию выполнять нужно в день с тз?

какие лучше всего упражнения там использовать?

да,спринтеры меня всегда удивляли этим)

какие плайометрические упражнения можно выполнять без барьеров и тумб?

и какие упражнения в тз на тренажерах?

[MadButcher]

Ребята,помогите пожалуйста,у меня вот такая проблема...год назад травмировал миниск на левой ноге...после 6 месяцев восстановления,закачки больной ноги,удалось вернуться на паркет.В игре болевых ощущений нет,но когда начинаю прыгать с левой ноги, ставить сверху...после данка 4го начинает побаливать нога. Потом я понял что надо учится прыгать с правой ноги.Вроде научился...но вот проблема теперь держать мяч в левой руке...

Скажите пожалуйста что надо делать чтобы лучше держать мяч в руке?

Сделать операцию на колене, и не заниматься подобной ерундой, вроде переучивания - верное средство

[Air_Mangust]

В игре не использую 60% того, что умею. Как-то психологически что-ли не использую. Играя против соперников, что немного слабее, вообще как бомж веду себя. Даже открываюсь плохо. С более сильными противниками лучше, уже броски намного лучше и проходы, но весь арсенал не могу применить. Как-то можно заставить себя использовать все, что умеешь?

Знакомая ситуация)Имхо это происходит о недостатка мотивации,тебе просто не интересно играть со слабыми соперниками, начинаешь лениться как то незаметно для себя.

Совет,играй с равными и более сильными.

пс А почему как бомж то?)что бутылки по корту ходишь собираешь,за место того чтоб играть?

[Spaider]

Вчера открыл сезон 20-километровым полумарофоном после зимней спячки.

Поскольку я не вынослив, то пришлось отдохнуть на полпути:

[Stanley]

Парни, привет!

У меня проблема последнее время - ладони сухие...мяч скользит, ведение плохое из-за этого, бросок и т.д

При чем сам мокрый, как из душа. Приходится все время руки об себя обтирать, хоть чтоб какой-то контакт с мячом был.....

Может кто знает "волшебное" средство, чтобы руки чуточку влажными оставались??? Спасибо!

[maaario]

Крем. Обычный крем.

У девушки то своей спроси, они целыми днями ими мажутся, что бы руки сухими не были.

p.s. мыло сушит руки.

[av185618]

Обратная проблема, иногда руки слишком мокрые, что делать?

P.S мою руки с мылом

[maaario]

магнезия.

[av185618]

А поподробнее пжлста

[maaario]

Поподробнее.

http://ru.wikipedia.org/wiki/Магнезия_(спорт)

[Spaider]

Сегодня тут пробегал марафон. Что характерно - в первой двадцатке бежали загорелые парни и девчонки (хотя один бледнолиций тоже был).

Все с длинными ногами, весом не больше 60 кг. Бежали в хорошем бодром темпе, видать, торопились куда-то.

Для марафона погода была самое то - градусов 7-8 и холодный ветер . Поди, жители африканского континента после забега подзамёрзли.

я подготовиться к забегу не успел, поэтому только наблюдал.

Изменено 1 апреля, 2012 пользователем Spaider

[Andrej3532]

набрал за 3недели 3-4кг.было 80-81.сейчас 84-85.но бегать стало тяжелее.я при росте 194 играю 3-его номера.как думаете стоит вернуть прежнюю массу?

[Spaider]

Смотря 3-4 кг чего, если каловых масс или сала, то надо срочно скинуть, если мышцы, то оставить и поднатренировать выносливости.

А так всё на собственное усмотрение - как тебе больше нравится.

[Роберт Дауни Мл.]

У меня вопрос.Года 3 назад играл в футбол во дворе,как обычно.Но потом меня "скосили" была резкая боль в колене.Поехали в травму,мне сказали,что у меня надрыв связок коленного сустава.Эта травма схожа с разрывом крестов?Мне сказали,что с тем повреждением,что я получил я буду мучаться месяца 3-4.Но уже через месяц с небольшим я бегал и прыгал как ни в чем не бывало.Может мне кто-то пояснить,врач ошибся или я просто устойчив к травмам?

[ELM]

само слово "надрыв" заключает в себе несколько другой смысл, нежели "разрыв", не находишь?

[MadButcher]

У меня вопрос.Года 3 назад играл в футбол во дворе,как обычно.Но потом меня "скосили" была резкая боль в колене.Поехали в травму,мне сказали,что у меня надрыв связок коленного сустава.Эта травма схожа с разрывом крестов?Мне сказали,что с тем повреждением,что я получил я буду мучаться месяца 3-4.Но уже через месяц с небольшим я бегал и прыгал как ни в чем не бывало.Может мне кто-то пояснить,врач ошибся или я просто устойчив к травмам?

Схож.

Разрыв - полное повреждение связки. Читай - больничка, операция (новая связка), восстановление...

Надрыв - частичное повреждение, с разной степенью поражения - от микро и до...

Т.к. связки не срастаются, а лишь рубцуются, считай, что у тебя уже есть проблема. Ты, конечно, можешь закачать ногу, нарастив мышечный каркас вокруг колена, понизив тем самым шансы на получение подобной травмы в дальнейшем, но, советую тебе впредь с повышенной осторожностью относиться к своему колену, ибо усугубить, пускай и "микро", шансы возросли, к сожалению...

Я тебя ни в коей мере не пытаюсь запугать, а лишь, как человек перенёсший разрыв ПКС и все связанные с этой бедой "прелести", пытаюсь предостеречь от излишней самоуверенности в собственных физических кондициях.

Перефразируя известную киноцитату, хочется пожелать: "Береги ногу, Сеня!"

Изменено 3 апреля, 2012 пользователем MadButcher

[Роберт Дауни Мл.]

Схож.

Разрыв - полное повреждение связки. Читай - больничка, операция (новая связка), восстановление...

Надрыв - частичное повреждение, с разной степенью поражения - от микро и до...

Т.к. связки не срастаются, а лишь рубцуются, считай, что у тебя уже есть проблема. Ты, конечно, можешь закачать ногу, нарастив мышечный каркас вокруг колена, понизив тем самым шансы на получение подобной травмы в дальнейшем, но, советую тебе впредь с повышенной осторожностью относиться к своему колену, ибо усугубить, пускай и "микро", шансы возросли, к сожалению...

Я тебя ни в коей мере не пытаюсь запугать, а лишь, как человек перенёсший разрыв ПКС и все связанные с этой бедой "прелести", пытаюсь предостеречь от излишней самоуверенности в собственных физических кондициях.

Перефразируя известную киноцитату, хочется пожелать: "Береги ногу, Сеня!"

Значит желательно играть в фиксирующем наколеннике?