Хотите задать вопрос, но не знаете в какой теме?

[HaveAniceDay]

Мне бы знать точно,просто если нет уверенных буду заниматься мазахизмом))

И получается что прыжков на носках всего 2х70 на 12-ой неделе=\

ДА всмысле 2х400 на четверть надо прыгать?)

[Altima23]

И получается что прыжков на носках всего 2х70 на 12-ой неделе=\

да.

п.с. не пиши 2 поста подряд, пользуйся редактором..а то будешь получать %% от модераторов.

[_Highflyer_]

Я занимаюсь по АА3,вопрос таков...

Там есть упражнения "прыжки в высоту" прыгнул,ноги на четверть согнул и это один прыжок,то что их на 12-ой неделе 2х400 это точно или нет?)

Просто чтобы такое выполнять надо физ подготовка неслабая=)

мне кажеццо что во вред это не пойдёт(ну кроме того что неделю будеш мучится на ступеньках) так что делай

[Ris_killer]

Объясните тупому человеку что зачит ведение через реверс, кроссовер, ведение с отклонением?

[pro_pl]

Кроссовер это такой обыгрыш, при котором Вы резко меняете направление своего движения.

Бывает бросок с отклонением.

А reverse dribble это ведение, пивот и снова ведение, полагаю.

[molten]

Ребята вот Вы пишите про питание..Я ем очень много,а вес совсем не меняется.Все говорят - правильный обмен веществ.. И токо живот растет , а так масса с виду не меняется.. Скажите что надо кушать для общего набора массы ?? Таблеткеи и порошки - не интересует.ТОлько здоровая пища !!!!

[Spaider]

Ребята вот Вы пишите про питание..Я ем очень много,а вес совсем не меняется.Все говорят - правильный обмен веществ.. И токо живот растет , а так масса с виду не меняется.. Скажите что надо кушать для общего набора массы ?? Таблеткеи и порошки - не интересует.ТОлько здоровая пища !!!!

вот тут пишут ответ на твой вопрос.

и вопрос к тебе: что ты подразумеваешь под здоровой пищей? - это та, которую ты сам садил, поливал и выращивал на огороде? или это та, которую ты купил в магазине\на рынке? думаю, в наше время, во время хорошо развитой химической промышленности, очень сложно найти "здоровую пищу". если покупаешь что-то в красивой блестящей упаковке, не поленись прочитать абзац: "сожержание продукта\продукт содержит". а потом задумайся - действительно ли это "здоровая пища".

[kroll]

У кого-нить есть программа HP_STAR???? очень-очень нужна!!!

[Ris_killer]

Народ! Подскажите мне. Мой рост 186 был полгода назад, сейчас где-то 188. Я прыгал на кольцо и мог ухватиться только кончиками пальцев и повиснуть. Несколько месяцев ноги потренировал, и стал прыгать где-то 40-45 см. Как вы считаете Маловато, что бы Мяч положить с Места под кольцом.

[ThorN]

ничего не понял, сверху с места?

у тебя прыжок 45см???

ты ноги пивом тренировал??

Изменено 18 декабря, 2008 пользователем ThorN

[Lumpy#3]

Народ! Подскажите мне. Мой рост 186 был полгода назад, сейчас где-то 188. Я прыгал на кольцо и мог ухватиться только кончиками пальцев и повиснуть. Несколько месяцев ноги потренировал, и стал прыгать где-то 40-45 см. Как вы считаете Маловато, что бы Мяч положить с Места под кольцом.

я не совсем тебя понял...

45 см маловато..если, конечно, у тебя руки не метровые

у меян такой же рост. руками я достаю 2.50. следовательно, прыжок нужен 70-80 см.

[Ris_killer]

я не совсем тебя понял...

45 см маловато..если, конечно, у тебя руки не метровые

у меян такой же рост. руками я достаю 2.50. следовательно, прыжок нужен 70-80 см.

Скажи зачем мне 70-80 если я мог ухватится пальцами за кольцо! Ну явно мне сантиметров 10-15 нехватало для Данка.

[ThorN]

ну явно у тебя прыжок не 40 см

если с места смог зацепиться, то для данка тебе надо еще см 30-40, не обольщайся (для данка с места)

[C1one_38]

Подскажите, как можно скорость и 1 шаг улучшить, а то мой друг меня на 1 шаге постоянно обыгрывает, даже не знаю что делать(

[Spaider]

Подскажите, как можно скорость и 1 шаг улучшить, а то мой друг меня на 1 шаге постоянно обыгрывает, даже не знаю что делать(

челноки, бег на короткие дистанции. можно например упражнение из мэд баунса взять - 17's (те же челноки: становишься лицом на боковую линию и бежишь, что есть сил до противоположной боковой. касаешься ногой боковой, а назад возвращаешься спиной "вперед", что есть мочи. итого: нужно 17 раз наступить на боковую линию или же 8,5 "кругов. пауза полторы-две минуты и снова забег.)

[heilus]

обьясните такому придурку как я ЧТО ТАКОЕ КРОССОВЕР?

[Lumpy#3]

обьясните такому придурку как я ЧТО ТАКОЕ КРОССОВЕР?

Ну почему же так грубо?

Кроссовер - это резкая смена направления движения при дриблинге. например, ты начал движение вправо, защитник начал смещаться тоже вправо, а ты вдруг делаешь резкий перевод налево и бежишь влево...при хорошем исполнении защитник не успевает, от него можно оторваться и забить...при потрясающем исполнении - можно посадить на попу

[drarara]

есть ли смысл качать предплечья?а бросок не пропадёт?

[pro_pl]

Если броском заниматься, то не пропадёт.

[Andre12]

http://www.youtube.com/watch?v=uQCsb53rpls

что за волшебные штуки на ногах у Ти-Мака(3:13 - 3:15)

на какую группу мышц идет нагрузка?

[pro_pl]

Это сайдвиндер. В каждой задрипанной американской школе есть. Офигенная штука, в защитной работе ног позволяет прибавить.

[Andre12]

Это сайдвиндер. В каждой задрипанной американской школе есть. Офигенная штука, в защитной работе ног позволяет прибавить.

на ввод "сайдвиндер" гугл предлагает "управляемая ракета малой дальности". Его реально где то найти у нас и сколько он будет приблизительно стоить?

[C1one_38]

подскажите мне, есть ли программы для пресса по типа МБ для ног ?? Что то вот решил прессом заняться )

[pro_pl]

на ввод "сайдвиндер" гугл предлагает "управляемая ракета малой дальности". Его реально где то найти у нас и сколько он будет приблизительно стоить?

В Штатах стоит в районе сорокета. Плюс доставка столько же. Но можно заказать несколько наименований, и стоимость доставки не повысится

www.alphadogsports.com например.

[Andre12]

В Штатах стоит в районе сорокета. Плюс доставка столько же. Но можно заказать несколько наименований, и стоимость доставки не повысится

www.alphadogsports.com например.

ок, спасибо