Хотите задать вопрос, но не знаете в какой теме?

[Ph@ntom]

Не знал в какой теме задать вопрос, поэтому пишу здесь: подскажите упражнения для укрепления связок голеностопа. Несколько раз растягивал их, причем на обоих ногах. Как можно их укрепить и можно ли при этом играть без фиксаторов?

[pro_pl]

Не знал в какой теме задать вопрос, поэтому пишу здесь: подскажите упражнения для укрепления связок голеностопа. Несколько раз растягивал их, причем на обоих ногах. Как можно их укрепить и можно ли при этом играть без фиксаторов?

Посмотрите на главной странице материал Романа Сметанина.

[KENguru]

какая стандартная высота кольца?290?

[KENguru]

и что такое кроссовер?

[SergEl]

Стандартная высота кольца 3.05.

Кроссовер - резкая смена направления движения при дриблинге.

[bolivak]

А какой должен быть минимальный рост, чтобы получилось сделать данк?

Я понимаю, что роль играют антропометрические данные и без "поправки на ветер" сказать трудно. Но можно же упустить философию и просто прикинуть. Например, возьмем среднее физическое развитие всем игроков НБА, и вот, с каким минимальным ростом при таких физических данных этому мистеру Икс удастся данкануть?

[maaario]

Бред какой то)

Один с 170 будет давать кола за здрасти,а другой вату катать и с 2м)))))

чушь!)

[SERKAN]

А какой должен быть минимальный рост, чтобы получилось сделать данк?

Я понимаю, что роль играют антропометрические данные и без "поправки на ветер" сказать трудно. Но можно же упустить философию и просто прикинуть. Например, возьмем среднее физическое развитие всем игроков НБА, и вот, с каким минимальным ростом при таких физических данных этому мистеру Икс удастся данкануть?

прикидки тут - http://www.slamdunk.ru/forum/index.php?showtopic=5615804

[sezioni]

Добрый вечер!

Не знаю в какую тему обратить свой вопрос, просьба направить куда надо, ну либо ответить!

В школе занималась баскетболом, после бросила, учеба , работа ну и т.п. Сейчас поняла, что хочу играть, уже большая 24 года. Понимаю что почти с нуля идти в команду глупо да и не кто не возьмет наверно. Вопрос простой. С чего начать? какая должна быть физическая подготовка? Рост у меня высокий, с этим проблем нет)

[flashoverthere]

Добрый вечер!

Не знаю в какую тему обратить свой вопрос, просьба направить куда надо, ну либо ответить!

В школе занималась баскетболом, после бросила, учеба , работа ну и т.п. Сейчас поняла, что хочу играть, уже большая 24 года. Понимаю что почти с нуля идти в команду глупо да и не кто не возьмет наверно. Вопрос простой. С чего начать? какая должна быть физическая подготовка? Рост у меня высокий, с этим проблем нет)

Начать нужно с востановления кондиций получаеться. Тут об этом написано как раз http://www.slamdunk.ru/forum/index.php?showtopic=5614037&st=0 .

Изменено 7 ноября, 2010 пользователем flashoverthere

[ШтрихКот]

Есть ли в баскетболе игроки с плоскостопием? Мну просто интересно, влияет ли это на приём в игру, это ж нагрузки на ноги неслабые, особенно тренировки на прыжки. Или есть способы как-то с этим бороться, ну, помимо супинаторов в обуви и операций?

[maaario]

Да ну, по моему вообще слабо влияет, нет, конечно если углубиться то различия конечно будут, но я много баскетболистов знаю с плоскостопием, на площадке ни чем не отличаются,в качалке тоже

[aply]

Как можно быстро восстанавливаться после игры и тренировки, чтоб не болели мышцы, суставы? (Протеин или еще какая другая пища)

Нужно ли пить много воды после, если очень хочется, хотя масса тела больше, чем надо. У меня такое подозрение, что лучше много не пить, пусть организм жиры расщепляет. Так это или нет?

Изменено 7 ноября, 2010 пользователем aply

[pro_pl]

Как можно быстро восстанавливаться после игры и тренировки, чтоб не болели мышцы, суставы? (Протеин или еще какая другая пища)

Нужно ли пить много воды после, если очень хочется, хотя масса тела больше, чем надо. У меня такое подозрение, что лучше много не пить, пусть организм жиры расщепляет. Так это или нет?

Суставы болеть не должны.

Про восстановление читайте, тут на форуме тоже есть.

Пить, если коротко, надо. Масса тела сбавляется другими способами.

[aply]

Суставы болеть не должны.

Про восстановление читайте, тут на форуме тоже есть.

Пить, если коротко, надо. Масса тела сбавляется другими способами.

разве эта тема не для того, чтобы быстро сориентировать человека?

Ваш пост ничем не помог.

Тут есть тема "Спортивное питание / Добавки / Стероиды", я все 115 страниц не прочел, потому что там оффтопа много. Может потом осилю.

[maaario]

разве эта тема не для того, чтобы быстро сориентировать человека?

Ваш пост ничем не помог.

Тут есть тема "Спортивное питание / Добавки / Стероиды", я все 115 страниц не прочел, потому что там оффтопа много. Может потом осилю.

115 страниц для того и написаны чтобы их прочесть.

Смекаете?

[ENE-BE-A]

На сколько можно вырости за месяц выполняя программу для роста?(которая на сайте)

[pro_pl]

На сколько можно вырости за месяц выполняя программу для роста?(которая на сайте)

Ни на сколько.

[ENE-BE-A]

Ну тогда не вырости, а вытянутся?

[maaario]

Да не работает она, по крайне мере, всех кого я знаю, никому не помогла. Гибче станешь намного, растягиваться научишься нормально,а рост, радуйся тому что есть.

Я иногда поражаюсь, вот проблемы у людей...роста бы им...

[SergEl]

Да не работает она, по крайне мере, всех кого я знаю, никому не помогла. Гибче станешь намного, растягиваться научишься нормально,а рост, радуйся тому что есть.

Я иногда поражаюсь, вот проблемы у людей...роста бы им...

Мне кажется это обычное желание любого подростка - баскетболиста и удивляться не стоит, откуда им понять что вырости при помощи программ нереально, без совета знающих???

[maaario]

Есть такой вариант, догадаться

[ENE-BE-A]

Кто как относится к тренировкам Стива Хесса (Денвер наггетс) с резиновыми жгутами? Каковы отличия, плюсы, минусы?

[maaario]

Про_пл не так давно писал, что такая тренировка, как бы объяснить, не должна входить в привычку и быть постоянной,она для разнообразия тренинга и направленна на конкретные цели, постоянно с этими жгутами никто не тренируется.

Стесняюсь спросить,у тебя есть возможность потренироваться со жгутами?

[pro_pl]

Используется в течение сезона. Необходим квалифицированный тренер. Не перегружает связки и нервную систему. Используется дл "сохранения накопленного".