Хотите задать вопрос, но не знаете в какой теме?

[pro_pl]

Куда пропал Про_пл ? )))

Полноценно вернусь на форум на следующей неделе!

[NSS]

подскажите плис что дает мне.. вот я седня пробежал в среднем темпе 100 площадок ну по 28 м... что это дает?

[pro_pl]

подскажите плис что дает мне.. вот я седня пробежал в среднем темпе 100 площадок ну по 28 м... что это дает?

Так это Вы бежали, а не мы Вам виднее.

Если это делать бездумно, то дает, очевидно, увеличение левого желудочка, как понимаю) И все что с этим связано.

[NSS]

многие знают что в спорте во всем как и в баскетболе футболе волейболе и т.д. вАЖНА психология спортсмена, вопрос таков, не думайте я не хвастаюсь, ничего такого, просто хочу чтобы вы поняли проблему.. меня в моем городе считают ну как бы мягко сказать типо звезда баскетбола ну типо лучший, но у меня проблема бывает с психологией. в нужный момент я не могу собраться с мыслями.. то есть бросаю и думаю о чем нибдуь другом и сразу мажу,хотя все знают и я сам что такие броски всегда забиваю.. бываю не уверенн в себе.. может какой-то совет дадите?

[Spaider]

в нужный момент я не могу собраться с мыслями.. то есть бросаю и думаю о чем нибдуь другом и сразу мажу,хотя все знают и я сам что такие броски всегда забиваю.. бываю не уверенн в себе.. может какой-то совет дадите?

суть тренировок заключается в том, чтобы отработать все необходимые навыки и "вбить" их в подсознание. уже в игре ты все делаешь неосознанно, т.е. ты не задумываешься над тем, как ты совершаешь бросок - ты его просто выполняешь. все основные баскетбольные элементы должны быть для тебе естественными на площадке, чтобы ты не включал мозг при их исполнении. это сравнимо с дыханием: ты не задумываешься, а дышишь - это в твоем подсознании. как только ты начнешь думать над тем, как тебе вдохнуть, когда выдохнуть, то твое дыхание собьется.

мысленно представляй себе (картинками) бросок: получил мяч, выпрыгнул, бросил, мяч в кольце, звук хлестнувшей сетки.

неуверенность преодолевается практикой, попробуй играть с теми, кто старше тебя. сравнимо с переходом по узкой дощечке через пропасть: ты можешь это сделать, но страх упасть, ступорит тебя. надо преодолеть себя и сделать первый шаг.

успехов.

Изменено 15 октября, 2009 пользователем Spaider

[Егор Игоревич]

как будут по-английски

Рывковая тяга

Толчковая тяга

Изменено 16 октября, 2009 пользователем Егор Игоревич

[dmytry]

как будут по-английски

Рывковая тяга

Толчковая тяга

ты про это?

http://www.bodybuilding.com/fun/exerpop.php?Name=Power+Clean

http://www.youtube.com/watch?v=UFznMk35-EQ

[Егор Игоревич]

ага, оно самое, спс!

[NikkyChun]

иногда рывковую тягу делают не совсем так как женщина в ролике,

а именно закидывают штангу выше локтей, а локти соответственно в последней фазе опускают.

Зачем?

[Sulde]

Еслия я ничего не путаю, по ссылкам: 1. Подъем на грудь 2. Верхняя тяга (вторая часть толчковой тяги) без взятия на грудь, вообщем у ТА-шников отработка первой фазы подрыва.

Удивительно как вы друг друга поняли

Изменено 19 октября, 2009 пользователем Sulde

[Sulde]

иногда рывковую тягу делают не совсем так как женщина в ролике,

а именно закидывают штангу выше локтей, а локти соответственно в последней фазе опускают.

Зачем?

Рывковая тяга это нечто другое А ты говоришь про Подъем на грудь (рывок на грудь, взятие на грудь как его только не обзывают) - он является первой фазой тяжелоатлетического классического толчка.

Подъем на грудь можно разделить на три фазы:

1. Подъем штанги до низа бедра - выполняется равноускоренно.

2. Начало подрыва - взрывной разгон штанги, после которого она летит по инерции вверх.

3. Окончание подрыва - взятие на грудь - фиксация штаги.

Вот тетка и отробатывает 2 фазу

[I1]

Еслия я ничего не путаю, по ссылкам: 1. Подъем на грудь 2. Верхняя тяга (вторая часть толчковой тяги) без взятия на грудь, вообщем у ТА-шников отработка первой фазы подрыва.

Удивительно как вы друг друга поняли

Кинь видео на рывковую и толчковую тяги?

[Sulde]

Кинь видео на рывковую и толчковую тяги?

Рывковая тяга (по аглицки Pull in snatch) - http://www.youtube.com/watch?v=zozIdG2w6fQ

Толчковая тяга (по аглицки Pull in clean and jerk) - http://www.youtube.com/watch?v=Jf98vpHcfus

ЗЫ Отличаются шириной хвата, если что....

[I1]

Рывковая тяга (по аглицки Pull in snatch) - http://www.youtube.com/watch?v=zozIdG2w6fQ

Толчковая тяга (по аглицки Pull in clean and jerk) - http://www.youtube.com/watch?v=Jf98vpHcfus

ЗЫ Отличаются шириной хвата, если что....

Чё то я не понял, а в чём фишка то этого упражнения, подъём на носки и небольшая работа руками? Вот в рывкой тяге создаётся впечатления что он штангу пытается чуть чуть поднять руками или это не так, это так кажется из за подъёма на носки?

[Sulde]

Чё то я не понял, а в чём фишка то этого упражнения, подъём на носки и небольшая работа руками? Вот в рывкой тяге создаётся впечатления что он штангу пытается чуть чуть поднять руками или это не так, это так кажется из за подъёма на носки?

Фишка в отработке старта в ТА упражнениях.

Штанга сама вылитает, в том числе и из-за работы галика.

[I1]

Фишка в отработке старта в ТА упражнениях.

Штанга сама вылитает, в том числе и из-за работы галика.

А где нибудь можно прочитать описание упражнения, ну техники, или ты напиши если можешь?

[Sulde]

А где нибудь можно прочитать описание упражнения, ну техники, или ты напиши если можешь?

Ну, например, первая ж ссылка из запроса "тяжелая атлетика техника выполнения упражнений" http://strong-men.ru/index/0-26

[KEKSKIK]

Как научиться или улучшить выполнение проходов,просто у меня как-то не получаеться ,я не люблю толкаться,я просто делаю резкую остановку и бросок,а порой можно в проход идти,а я как -то делаю пару шагов и отдаю пас((

[dodger]

Немного странный вопрос, а L L PornZ давно покинул форум? ))

Изменено 3 ноября, 2009 пользователем dodger

[Smoke]

Немного странный вопрос, а L L PornZ давно покинул форум? ))

Ну как сказать: последнее посещение: 1 Nov 2009, 04:07

А модераторские права с данного раздела с него сняты с недавнего времени админом.

[pro_pl]

Немного странный вопрос, а L L PornZ давно покинул форум? ))

Он занимается американским футболом. И успешно!)

[Hakamasa]

Как научиться или улучшить выполнение проходов,просто у меня как-то не получаеться ,я не люблю толкаться,я просто делаю резкую остановку и бросок,а порой можно в проход идти,а я как -то делаю пару шагов и отдаю пас((

накачай прыжок, получай пас и прыгай после двух шагов со штрафной и СТАВЬ СВЕРХУ!!!!!!!!!а ваще проходы если не дано то не дано. мне вот не дано. а папа мой ростом ниже меня на 10 см а такие проходы вертел в молодости жесть. да и щас жарит неплохо)

[pro_pl]

Есть куча обучающих видео, это будет иметь в названии что-то вроде "strong finish around the basket".

Если уметь пользоваться интернетом и чуточку знать английский, то можно вообще не думать: всё уже придумано, снято и разжёванно.

[pro_pl]

Внимание: дополнился FAQ нашего раздела.

Дополнение идёт после слова Update.

Для затравки - соавтор БоБ.

[Tavkhater]

вот у меня возник вопрос о выносливости.

Я во время длинных (больше 1км) дистанций быстро устаю и прибегаю всегда в серединке только засчёт морально-волевых и того, что временами я, отдохнув, включаю "спринтерскую" скорость, которая у меня в порядке. (знаю, что так бегать неправильно, но я вот так и бегаю рывками практически ). Вообщем длинные дистанции в беге, плавании, да хоть в велосипедной езде даются мне нелегко.

Но зато в игре (баскетбол, футбол, теннис) я устаю значительно меньше многих других игроков, и не буду скромничать сражаюсь за каждый мяч и пашу как лошадь в защите и нападении (в меру своих возможностей конечно). При этом зачастую я, являясь стартером, но не являясь уж самым лучшим или самым забивающим игроком в команде, единственный провожу на площадке весь матч без замен.

Наверное это разные виды выносливости?