Хотите задать вопрос, но не знаете в какой теме?

[Antonio8]

Если я внесу измененмя в Air Alert 3, Типа Увеличить количесто повторении ( Раз) , например было 2Х25 а я зделаю 2Х35. Чтото изменится или нет.

[Lumpy#3]

Если я внесу измененмя в Air Alert 3, Типа Увеличить количесто повторении ( Раз) , например было 2Х25 а я зделаю 2Х35. Чтото изменится или нет.

лучше не надо - программа составлена компетентными людьми, и они не спроста так все расписали. признаюсь, у меня самого на первых неделях порой возникает желание сделать больше...но лучше не поддаваться.

[Antonio8]

ну ладно оставлю всё как есть.спасибо

[Lumpy#3]

Какие правила нужно соблюдать чтобы не навредить сердцу в результате занятий спортом и физ. нагрузками?

[Altima23]

Какие правила нужно соблюдать чтобы не навредить сердцу в результате занятий спортом и физ. нагрузками?

не перегружаться и иметь здоровое сердце перед тем как заниматься, так или иначе вред буде в той или иной степени, потому что большой спорт не может быть не вредным.

[Lumpy#3]

не перегружаться и иметь здоровое сердце перед тем как заниматься, так или иначе вред буде в той или иной степени, потому что большой спорт не может быть не вредным.

ну я же не большим спортом занимаюсь - играл за команду школы, во дворе, ОФП и АА3 - это же такой маленький, любительский

[Altima23]

ну я же не большим спортом занимаюсь - играл за команду школы, во дворе, ОФП и АА3 - это же такой маленький, любительский

нашы с тобой представления о большом спорте - разные. величина его может быть разная, не обязательно быть ПРО, что бы перегружаться излишне.

[=РуС=]

у меня такая проблема что после 2-ух дневного отдыха у меня в бедра забивается назыв.вроде кислотное молоко!подскажите,что нужно делать?как это разгонять, а лучше препятствовать этому?????

[pro_pl]

Выбросу молочной кислоты препятствовать невозможно. Если бы её не было, то человек получил бы разрыв мышцы, т.к. не чувствовал бы усталости как таковой. К тому же её выброс опосредованно ведёт к выработке собственного гормона роста.

Средства восстановления всё те же - сауна и массаж.

[=РуС=]

Выбросу молочной кислоты препятствовать невозможно. Если бы её не было, то человек получил бы разрыв мышцы, т.к. не чувствовал бы усталости как таковой. К тому же её выброс опосредованно ведёт к выработке собственного гормона роста.

Средства восстановления всё те же - сауна и массаж.

интересная инфа!спасибо.

[SINATRA]

Средства восстановления всё те же - сауна и массаж.

Какая именно сауна?

[pro_pl]

Какая именно сауна?

А какие есть?

Или вопрос: с тёлками али без?

[SINATRA]

А какие есть?

ну... эээ.. финская. новоуренгойская.

зы с мальчиками или без?

[pro_pl]

Какая есть в наличии.

[APKG]

Такой вопрос: есть ли вообще какие-нибудь упражнения чтобы мяч лучше держался в руке??? (например как увеличить площадь ладони?)

[Altima23]

Такой вопрос: есть ли вообще какие-нибудь упражнения чтобы мяч лучше держался в руке??? (например как увеличить площадь ладони?)

как на счёт воспользоваться поиском? уже не раз, и не 10 отвечали на этот вопрос.

[Antonio8]

Извините если вопрос покажется глупым, но я хочу узнать... Я сломал правую ногу и сижу дома ногаболит, занимаюсь на турнике и играюсь с гирями , но я хочу узнать можно хоть как то накачать левую ногу кроме того что я прыгаю на ней.

[pro_pl]

Чтобы диспропорция развилась?

[Altima23]

Чтобы диспропорция развилась?

5 баллов :rofl:

[pro_pl]

У нас появился FAQ. Земной поклон Spaider'у! Прошу ознакомиться, чтобы не было недоразумений и недопониманий!

[Lumpy#3]

Расскажите пожалуйста про травму Паха? Часто баскетболисты на несколько недель вылетают из-за нее. в чем она проявляется? В каких ситуациях наиболее велик риск ее получить? Как разминаться правильно для профилактики?

[ThorN]

проявляется в растяжении мышц или связок, чаще и того и другого, физические проявления как и при обычных растяжениях - боль при нагрузке, а так как этот элемент нагржается при ходьбе- беге - высоком поднимании бедра, так и играть с ней не возможно - больно, залечивается она чаще всего долго, и далее часто встречаются рецедивы, разминка - круговые маховые движения ногами - не знаю как обьяснить, но думаю спросите у любых знакомых легкоатлетов спросить, они точно знают, еще для предотващения конечно нужно тянуть - не шпагат но приближаться нужно, если максимум разводите ноги на прямой угол - вы первый в очереди за этой травмой

[Lumpy#3]

Спасибо за ответ - надо будет принимать меры)))

Еще вопрос: до меня дошли слухи, что, если употреблять в пищу много батона и т.п., то в более старшем возрасте может произойти закупорка сосудов вплоть до летального исхода. правда ли это?

[pro_pl]

"Батона" это хлеб такой, что ли? Вообще можно хлеб не есть, кстати) И одни плюсы от этого.

[Lumpy#3]

"Батона" это хлеб такой, что ли? Вообще можно хлеб не есть, кстати) И одни плюсы от этого.

Какие плюсы???

Как же так??? Без хлеба???

Тем более у нас, в России! Да и хлеб такой вкусный! Отличное дополнение к тарелке с Кашей+мясное подобие! да и порой хлебобулочными изделиями можно неплохо "хаморить червячка", запив влагой. Как раз для студента))))