pars3k Опубликовано 2 июля, 2008 Опубликовано 2 июля, 2008 А чем она отличается от обычной выносливости ?
Yurf Опубликовано 2 июля, 2008 Опубликовано 2 июля, 2008 Для развития скоростной выносливости можно бегать 100 через 100. То есть, пробегаешь 100 метров, возвращаешься назад к месту старта и опять 100 и так несколько подходов.
kharlamoff Опубликовано 2 июля, 2008 Автор Опубликовано 2 июля, 2008 А чем она отличается от обычной выносливости ?возможностью твоего организма работать в скоростном темпе большое кол-во времени)
kharlamoff Опубликовано 2 июля, 2008 Автор Опубликовано 2 июля, 2008 Автор,забей в яндексе.Там есть скинь хотя бы одну ссылку на методику, кроме общих фраз я там больше ничего не нашел Для развития скоростной выносливости можно бегать 100 через 100. То есть, пробегаешь 100 метров, возвращаешься назад к месту старта и опять 100 и так несколько подходов. спасибо, об этом упражнение я знаю) лучше всего его комбинировать с бегом на полтора километра бежишь 4Х100 на скорость, передышка минута между подходами, потом 1,5 в быстром(не максимальном) темпе тоже 4 подхода
Wade174 Опубликовано 2 июля, 2008 Опубликовано 2 июля, 2008 Для развития скоростной выносливости можно бегать 100 через 100. То есть, пробегаешь 100 метров, возвращаешься назад к месту старта и опять 100 и так несколько подходов.Согласен с тобой полностью,я к соревам на 400 метров готовился так...Месяц тренировок(3-4) в неделю и будешь как метиор.... :afro:
СССР Опубликовано 2 июля, 2008 Опубликовано 2 июля, 2008 скинь хотя бы одну ссылку на методику, кроме общих фраз я там больше ничего не нашелНет там методик, не теряй время, лудше спрашивай у знающих людей!
FLIGHT Опубликовано 2 июля, 2008 Опубликовано 2 июля, 2008 Закрытаhttp://www.slamdunk.ru/forum/index.php?sho...60&start=60
Рекомендуемые сообщения