Petya Опубликовано 5 апреля, 2008 Автор Опубликовано 5 апреля, 2008 У меня вопрос. Понедельник первой недели нужно тренировать ноги, вторник - пресс, среда - отдых, четверг - ноги, пятница - пресс, суббота - отдых. Вопрос: что нужно делать в воскресение? Как я понял нужно начинать упражнения на ноги по расписанию второй недели. Я все правильно понял?
prayeR Опубликовано 5 апреля, 2008 Опубликовано 5 апреля, 2008 У меня вопрос. Понедельник первой недели нужно тренировать ноги, вторник - пресс, среда - отдых, четверг - ноги, пятница - пресс, суббота - отдых. Вопрос: что нужно делать в воскресение? Как я понял нужно начинать упражнения на ноги по расписанию второй недели. Я все правильно понял?тогда в воскресение - ноги, потом в пон-к получается пресс, вторник- отдых, последовательность всегда такая - день ноги, день пресс, день отдых, день ноги, день пресс, день отдых и т.д.в проге справа вверху есть календарь с обозначениями
Muwa Опубликовано 5 апреля, 2008 Опубликовано 5 апреля, 2008 у меня почему то не отображается калькулятор по массе, не знаете ли вы почему?
Petya Опубликовано 5 апреля, 2008 Автор Опубликовано 5 апреля, 2008 тогда в воскресение - ноги, потом в пон-к получается пресс, вторник- отдых, последовательность всегда такая - день ноги, день пресс, день отдых, день ноги, день пресс, день отдых и т.д.в проге справа вверху есть календарь с обозначениямиИ после каждых двух одинаковых тренировок переходишь на кол-во повторений следующей недели. Верно?
Steel Опубликовано 5 апреля, 2008 Опубликовано 5 апреля, 2008 Благодарю BigSmoke за прогу, prayeR'а за видео!
prayeR Опубликовано 5 апреля, 2008 Опубликовано 5 апреля, 2008 И после каждых двух одинаковых тренировок переходишь на кол-во повторений следующей недели. Верно?ну да, неделя считается законченнной, если ты выполнил упражнения на ноги и на пресс дважды.
prayeR Опубликовано 5 апреля, 2008 Опубликовано 5 апреля, 2008 Благодарю BigSmoke за прогу, prayeR'а за видео!да меня не за что, вот смоуку спасибо! лишь бы прога научила летать
DANILA2210 Опубликовано 5 апреля, 2008 Опубликовано 5 апреля, 2008 Люди а я что опоздал уже??????((((((((
Petya Опубликовано 5 апреля, 2008 Автор Опубликовано 5 апреля, 2008 Люди а я что опоздал уже??????(((((((( Получается да Полазь по теме, найдешь нужные ссылки.
GraduS Опубликовано 5 апреля, 2008 Опубликовано 5 апреля, 2008 Посмотрел программу, ничего нового не увидел. Считаю что все обещанные результаты бред. Даст прирост конечно если только ноги не забить нафиг...) Удивили достаточно высокие начальные требования для Адвансед тренинг...у меня например больше 30инчей, но сразу я подъемы на 1 ноге 33х3 точно не сделаю. Грозит опять перетренировкой. Хотя конечно на восстановление дают 2 дня...это хорошо...правда это накладывает ограничения на простую игру, придёца не играть в дни когда нету тренировки ног. ЗЫ решил делать собственную программу.
Легенда diman4eg Опубликовано 5 апреля, 2008 Легенда Опубликовано 5 апреля, 2008 Если у кого-то что-то не отображается в проге - скачайте свежий флеш плагин к браузеру с adobe.com
pro_pl Опубликовано 5 апреля, 2008 Опубликовано 5 апреля, 2008 Посмотрел программу, ничего нового не увидел. Считаю что все обещанные результаты бред. Даст прирост конечно если только ноги не забить нафиг...)ЗЫ решил делать собственную программу. Вот и ещё один внимательный читатель) Верно подмечено!
Steel Опубликовано 5 апреля, 2008 Опубликовано 5 апреля, 2008 Вот и ещё один внимательный читатель) Верно подмечено!Мне понравился режим(ноги-тело-отдых). В упражнениях действительно мало чего нового и оригинального. Я лично буду делать микс из различных программ(Эво, Алерт, Боунс, Андрэ). Может что-то и получится интересное в смешиваниях различных ингредиентов..
5LAM Опубликовано 5 апреля, 2008 Опубликовано 5 апреля, 2008 Парни че за фигня дальше первой страницы у меня перестал листать, че делатть???
prayeR Опубликовано 5 апреля, 2008 Опубликовано 5 апреля, 2008 Вот и ещё один внимательный читатель) Верно подмечено!причем здесь внимание? насчет проги считаю, что не надо быть настолько пессимистичными, а то точно ничего не получится, ну вообще упражнения в проге неплохие, хотя расписание и однообразие тренировок тоже показалось не очень грамотным. ну в принципе если делать все по самочувствию, а не слепо следовать проге (даже если че-то болит и сил совсем не хватает, не успеваешь восстанавливаться и т.д. все равно делать), то я думаю результаты будут, и хорошие
thE aiR uP thErE Опубликовано 5 апреля, 2008 Опубликовано 5 апреля, 2008 Пользуюсь прогой, которую выкладывал NoNamerz, все работает, все видео просматривается спокойно, никто доступ не закрывал
STAT#1 Опубликовано 5 апреля, 2008 Опубликовано 5 апреля, 2008 ЭЙ ДРУГИ я не успел ничего скачать и вообше в полном ауте кто нибудь киньте мне ее в асю и со всеми видео фото или че там еше есть 372 198 955 моя асяp/s я платил
Легенда diman4eg Опубликовано 5 апреля, 2008 Легенда Опубликовано 5 апреля, 2008 причем здесь внимание? насчет проги считаю, что не надо быть настолько пессимистичными, а то точно ничего не получится, ну вообще упражнения в проге неплохие, хотя расписание и однообразие тренировок тоже показалось не очень грамотным. ну в принципе если делать все по самочувствию, а не слепо следовать проге (даже если че-то болит и сил совсем не хватает, не успеваешь восстанавливаться и т.д. все равно делать), то я думаю результаты будут, и хорошие Знаешь, ты прав. У меня лично самый высокий прыжок был когда я параллельно занимался волейболом, просто 2 трени волебольных в неделю мне поднялли прыжок сантиметров на 20 минимум за пол года. А там просто надо прыгать в каждом моменте, секрет прост . Я не думаю что есть какие-то специальные сложные упражнения, которые увеличивают прыжок в разы лучше обычных. Дело здесь не в сложности и оригинальности отдельного упражнения, а в правильном графике выполнения, отдыхе и т.д. Тем более за 25 недель 20 сантиметров прибавить - это реальнее реального
kroll Опубликовано 5 апреля, 2008 Опубликовано 5 апреля, 2008 Мне кажется так, в рекламе написано, что прога выдаст ну в среднем 10 дюймов, я уже просто не помню. Конечно это кажется incredible, но потом становится ясно, что этот результат приходит за полгода. За полгода нефть подаражала с 70 до 108 баксов! Так что я не сичтаю это ни бредом ни супер-пупер. Давайте начнем ее делать.И вообще, чтобы pro pl не считал себя самым умным, я тоже могу сказать,что прыжок- это всего лишь дополнительный эффект или так сказать бонус от вашей мощности(плиометрии)
Petya Опубликовано 5 апреля, 2008 Автор Опубликовано 5 апреля, 2008 Мне кажется так, в рекламе написано, что прога выдаст ну в среднем 10 дюймов, я уже просто не помню. Конечно это кажется incredible, но потом становится ясно, что этот результат приходит за полгода. За полгода нефть подаражала с 70 до 108 баксов! Так что я не сичтаю это ни бредом ни супер-пупер. Давайте начнем ее делать.И вообще, чтобы pro pl не считал себя самым умным, я тоже могу сказать,что прыжок- это всего лишь дополнительный эффект или так сказать бонус от вашей мощности(плиометрии)Согласен, надо начинать делать. Я считаю, что лучше год тренироваться по определенной программе, составленной специалистами, чем год пытаться выбирать какую-то программу, или создав свою забросить ее через месяц и думать что делать.
FLIGHT Опубликовано 5 апреля, 2008 Опубликовано 5 апреля, 2008 Спасибо за видео, теперь с одним, самым главным разобрались. Также спасибо БигСмоуку который всем помог купить данную программу, без него было бы всё организовать намного труднее. Ну а теперь, я думаю самое последнее и тоже не менее важное - перевод. Кто будет переводить? Кто возьмётся?
FLIGHT Опубликовано 5 апреля, 2008 Опубликовано 5 апреля, 2008 надо глянуть,могу попробовать.Ну хорошо, только давайте если уже кто возьмётся, то доведёт дело до конца, окей?
Рекомендуемые сообщения