Jump-Evolution

[TiQoff]

Совсем закрутился и забыл про эту прогу, хотя был в списке. Деньги кадать еще надо? Или мне теперь остается только ждать?

[Muwa]

А видео специально заблокировали? А то у меня оно не отображается!

[melya710]

выложите кто-нить прогу эту пожалуйста,а то я качал которую выкладывали,а она не до конца работает тренеровки не грузятся!и что насчёт видео решили?

[Smoke]

А видео специально заблокировали? А то у меня оно не отображается!

Видео будет грузится только при подключении к интернету.

[Smoke]

выложите кто-нить прогу эту пожалуйста,а то я качал которую выкладывали,а она не до конца работает тренеровки не грузятся!и что насчёт видео решили?

Прогу сюда пока выкладывать не будем.

[Егор Игоревич]

выложите кто-нить прогу эту пожалуйста,а то я качал которую выкладывали,а она не до конца работает тренеровки не грузятся!и что насчёт видео решили?

Я тоже скачал, у меня всё заебок работает

[TiQoff]

Глянул прогу, которую Нонамер выложил. Я так понял это и есть полный Je? Если так, то эдванс прога кроме упражнений на ноги упор делает на пресс, что в принципе понятно. А так упражнения не новы и видимо эффект кроется именно в очередности и расписании тренировки, как и говрил Смоук. Ну что ж, попробуем.

[kroll]

как я понимаю, все кому дали скачали и просмотрели. А вы когда смотрели были в нете?

[kroll]

короче парни выручайте! я скачал оюа варианта проги, но оба виснут, когда я захожу в разделы самих прог(базовая и продвинутая). Че мне делать??

[melya710]

короче парни выручайте! я скачал оюа варианта проги, но оба виснут, когда я захожу в разделы самих прог(базовая и продвинутая). Че мне делать??

у меня то же самое,чё делать?

[Muwa]

Видео будет грузится только при подключении к интернету.

Я чето не понимаю, у меня нет работает...

[kroll]

а не, долго-долго думал и все-таки заработал. Ну я и запаниковал. Смоук, тут еще пацан хочет, так что я те еще один ствол на счет скину.

p.s. Начну сегодня переводить с HOME

[Petya]

Ну в принципе я только несколько упражнений не понял (в основном на пресс), разобраться не так трудно.

К вопросу о plank. Надо лечь, приподнять туловище, опираясь на локти и пятки, держать спину и ноги на одной линии и оставаться в таком положении нужное время.

PS Неплохое упражнение.

[TiQoff]

Ну в принципе я только несколько упражнений не понял (в основном на пресс), разобраться не так трудно.

К вопросу о plank. Надо лечь, приподнять туловище, опираясь на локти и пятки, держать спину и ноги на одной линии и оставаться в таком положении нужное время.

PS Неплохое упражнение.

Скажи, а с каких пор toe, это пятка? Упражнение довольно стандартное - удержание упора лежа, стоя на локтях.

Забавно слышать, о том, что упражнение на пресс неплохое, когда оно на пресс вообще нагрузку не дает. =))

[Petya]

Скажи, а с каких пор toe, это пятка? Упражнение довольно стандартное - удержание упора лежа, стоя на локтях.

Забавно слышать, о том, что упражнение на пресс неплохое, когда оно на пресс вообще нагрузку не дает. =))

Ну да, ошибся, на носках. Я кстати не писал, что оно на пресс. Конечно не дает нагрузку, и в проге оно тоже по ошибке оказалось, тем более в упражнениях на пресс

[Smoke]

Ну да, ошибся, на носках. Я кстати не писал, что оно на пресс. Конечно не дает нагрузку, и в проге оно тоже по ошибке оказалось, тем более в упражнениях на пресс

Это скорее на спину.

[Егор Игоревич]

oops!

[Spyda#13]

К вопросу о plank. Надо лечь, приподнять туловище, опираясь на локти и пятки, держать спину и ноги на одной линии и оставаться в таком положении нужное время.

PS Неплохое упражнение.

спасибо

[Егор Игоревич]

Да видео надо 105, посмотрите во временых файлах интернета , в панели управления

Где смотреть ? Какие 105 видео?

[TiQoff]

Ну да, ошибся, на носках. Я кстати не писал, что оно на пресс. Конечно не дает нагрузку, и в проге оно тоже по ошибке оказалось, тем более в упражнениях на пресс

Это скорее на спину.

Если вы про вариант на пятках, то там нет вообще никакой нагрузки, а если на носках, то это одно из лучших упражнений на пресс. Постойте минутки три в таком положении, напрягая брюшные мышцы, ставит так, что мало не покажется. Спина только должна быть прямой и в одну линию с ногами и шеей.

[Petya]

Если вы про вариант на пятках, то там нет вообще никакой нагрузки, а если на носках, то это одно из лучших упражнений на пресс. Постойте минутки три в таком положении, напрягая брюшные мышцы, ставит так, что мало не покажется. Спина только должна быть прямой и в одну линию с ногами и шеей.

Только что хотел написать, что оно больше на пресс, а не спину Про пятки ошибочка вышла

[The Game]

Я чето не понимаю, у меня нет работает...

Смоук же просил,пока не запускать прогу при включенном нете!

[Smoke]

Смоук же просил,пока не запускать прогу при включенном нете!

Иначе есть риск всем оказаться без видео.

[kroll]

так что если смотрите, запоминайте, или как-нить записывайте на видео!!

если кто знает англ яз, давайте тож начинайте переводить!!

[K Mart]

Когда видео готово будет??