Jump-Evolution


Petya
 Поделиться
https://www.slamdunk.ru/forums/topic/5607303-jump-evolution/

Рекомендуемые сообщения

Опубликовано

Совсем закрутился и забыл про эту прогу, хотя был в списке. Деньги кадать еще надо? Или мне теперь остается только ждать?

  • Ответов 513
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

Топ авторов темы

Изображения в теме

Опубликовано

выложите кто-нить прогу эту пожалуйста,а то я качал которую выкладывали,а она не до конца работает тренеровки не грузятся!и что насчёт видео решили?

Опубликовано
А видео специально заблокировали? А то у меня оно не отображается! :rolleyes:

Видео будет грузится только при подключении к интернету.

Опубликовано
выложите кто-нить прогу эту пожалуйста,а то я качал которую выкладывали,а она не до конца работает тренеровки не грузятся!и что насчёт видео решили?

Прогу сюда пока выкладывать не будем.

Опубликовано
выложите кто-нить прогу эту пожалуйста,а то я качал которую выкладывали,а она не до конца работает тренеровки не грузятся!и что насчёт видео решили?

Я тоже скачал, у меня всё заебок работает ;)

Опубликовано

Глянул прогу, которую Нонамер выложил. Я так понял это и есть полный Je? Если так, то эдванс прога кроме упражнений на ноги упор делает на пресс, что в принципе понятно. А так упражнения не новы и видимо эффект кроется именно в очередности и расписании тренировки, как и говрил Смоук. Ну что ж, попробуем.

Опубликовано

короче парни выручайте! я скачал оюа варианта проги, но оба виснут, когда я захожу в разделы самих прог(базовая и продвинутая). Че мне делать??

Опубликовано
короче парни выручайте! я скачал оюа варианта проги, но оба виснут, когда я захожу в разделы самих прог(базовая и продвинутая). Че мне делать??

у меня то же самое,чё делать?

Опубликовано
Видео будет грузится только при подключении к интернету.

Я чето не понимаю, у меня нет работает...

Опубликовано

а не, долго-долго думал и все-таки заработал. Ну я и запаниковал. Смоук, тут еще пацан хочет, так что я те еще один ствол на счет скину.

p.s. Начну сегодня переводить с HOME

Опубликовано

Ну в принципе я только несколько упражнений не понял (в основном на пресс), разобраться не так трудно.

К вопросу о plank. Надо лечь, приподнять туловище, опираясь на локти и пятки, держать спину и ноги на одной линии и оставаться в таком положении нужное время.

PS Неплохое упражнение.

Опубликовано
Ну в принципе я только несколько упражнений не понял (в основном на пресс), разобраться не так трудно.

К вопросу о plank. Надо лечь, приподнять туловище, опираясь на локти и пятки, держать спину и ноги на одной линии и оставаться в таком положении нужное время.

PS Неплохое упражнение.

Скажи, а с каких пор toe, это пятка? Упражнение довольно стандартное - удержание упора лежа, стоя на локтях.

Забавно слышать, о том, что упражнение на пресс неплохое, когда оно на пресс вообще нагрузку не дает. =))

Опубликовано
Скажи, а с каких пор toe, это пятка? Упражнение довольно стандартное - удержание упора лежа, стоя на локтях.

Забавно слышать, о том, что упражнение на пресс неплохое, когда оно на пресс вообще нагрузку не дает. =))

Ну да, ошибся, на носках. Я кстати не писал, что оно на пресс. Конечно не дает нагрузку, и в проге оно тоже по ошибке оказалось, тем более в упражнениях на пресс :)

Опубликовано
Ну да, ошибся, на носках. Я кстати не писал, что оно на пресс. Конечно не дает нагрузку, и в проге оно тоже по ошибке оказалось, тем более в упражнениях на пресс :)

Это скорее на спину.

Опубликовано
К вопросу о plank. Надо лечь, приподнять туловище, опираясь на локти и пятки, держать спину и ноги на одной линии и оставаться в таком положении нужное время.

PS Неплохое упражнение.

спасибо

Опубликовано
Ну да, ошибся, на носках. Я кстати не писал, что оно на пресс. Конечно не дает нагрузку, и в проге оно тоже по ошибке оказалось, тем более в упражнениях на пресс :)

Это скорее на спину.

Если вы про вариант на пятках, то там нет вообще никакой нагрузки, а если на носках, то это одно из лучших упражнений на пресс. Постойте минутки три в таком положении, напрягая брюшные мышцы, ставит так, что мало не покажется. Спина только должна быть прямой и в одну линию с ногами и шеей.

Опубликовано
Если вы про вариант на пятках, то там нет вообще никакой нагрузки, а если на носках, то это одно из лучших упражнений на пресс. Постойте минутки три в таком положении, напрягая брюшные мышцы, ставит так, что мало не покажется. Спина только должна быть прямой и в одну линию с ногами и шеей.

Только что хотел написать, что оно больше на пресс, а не спину :) Про пятки ошибочка вышла :)

Опубликовано
Я чето не понимаю, у меня нет работает...

Смоук же просил,пока не запускать прогу при включенном нете!

Опубликовано
Смоук же просил,пока не запускать прогу при включенном нете!

Иначе есть риск всем оказаться без видео.

Опубликовано

так что если смотрите, запоминайте, или как-нить записывайте на видео!!

если кто знает англ яз, давайте тож начинайте переводить!!

Гость
Эта тема закрыта для публикации ответов.
 Поделиться
https://www.slamdunk.ru/forums/topic/5607303-jump-evolution/
  •  (0 пользователей онлайн):

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу