ТРЕНАЖЕРКА С БАСКЕТБОЛЬНЫМ УКЛОНОМ

[Литовец]

Приглашаю желающих присоединиться к нашим тренировкам.

Занятия проводит квалифицированный тренер.

Вы сможете как просто поддержать хорошую физическую форму,

так и сделать акцент на развитие баскетбольных навыков.

Звоните по тел. 8-926-100-86-92. Дмитрий.

Занятия проходят во РГУФКЕ

по понедельникам и средам с 20.00 до 22.00

[FLIGHT]

Мне кажется что такая тема уже есть.

http://www.slamdunk.ru/forum/index.php?sho...t=0&start=0

[Литовец]

Ну ничего страшного.

Новый сезон начнем в новой теме

[FLIGHT]

Хорошо, ваше право. Ту тему я тогда закрою.

[Литовец]

Хорошо.

Вчера на тренировке установил собстенный рекорд в толчке, теперь он равен 80 кг,

скоро собираюсь штурмовать разрядные нормативы по тяж. атлетике.

[23anton]

Хорошо.

Вчера на тренировке установил собстенный рекорд в толчке, теперь он равен 80 кг,

скоро собираюсь штурмовать разрядные нормативы по тяж. атлетике.

в толчке чего????=)))

мож жиме лежа?????

[Smoke]

в толчке чего????=)))

мож жиме лежа?????

В толчке штанги Причем здесь жим лежа? Это совершенно другое упражнение.

[Литовец]

в толчке чего????=)))

мож жиме лежа?????

Да. печально, молодой человек, изучайте литературу )

[B.I.G]

Хотел бы присоединиться можно узнать инфу поподробнее?

[Литовец]

звони по тел. 8-926-100-86-92

[n84]

Литовец

А можеш, ради интереса, поделица своим видением развития силовых показателей именно с баскетбольным уклоном?

[I1]

А лучше напишите программу как заниматся в тренаке для баскетболистов.

[pro_pl]

А лучше напишите программу как заниматся в тренаке для баскетболистов.

Думаю автор темы и не подумает выкладывать сюда какую-либо информацию, т.к. за тренинг платятся деньги и было бы просто глупо раздавать всё бесплатно по первой просьбе.

[pars3k]

Я поясню за автора т.к. сам занимался по этой программе, программа на самом деле очень хорошая - но специфика работы в том что много упражнений на рывок и еще там что-то, не помню как правильно у тяжелоатлетов называется )) а техника упражнений довольно сложная и так просто на пальцах большинство упражнений не объяснишь

[pro_pl]

Наверное, рывок и толчок) В общем, тяжёлая атлетика решает.

[pars3k]

да, именно рывок и толчок, ну вот у них довольно непростая техника, поэтому и нет смысла программу выкладывать

[Викторr]

Хорошо.

Вчера на тренировке установил собстенный рекорд в толчке, теперь он равен 80 кг,

скоро собираюсь штурмовать разрядные нормативы по тяж. атлетике.

Это мало имеет общего с баскетболом.Обычно у штангистов - те кто поднимают в толчке - нижния части - бедра - уж очень огромны.....

[Литовец]

Силовой тренинг- важнейший элемент в подготовке баскетболистов НБА.

Основное преимущество участников сильнейшей лиги мира именно в отменных физических кондициях.

Уверен точки, рывки, спец. прыжки , работа с тяжестями, гирями - основа их рациона.

[pars3k]

Это мало имеет общего с баскетболом.Обычно у штангистов - те кто поднимают в толчке - нижния части - бедра - уж очень огромны.....

Это ерунда, ты просто смотришь на профи, на тех кто бьет мировые рекорды )) посмотри на легкоатлетов, например прыгунов в высоту - тонкие как спички, их в баскетболе быстро затолкают и забьют )) но это же не значит что из их тренировок ничего взять нельзя для себя ))

[Smoke]

Это ерунда, ты просто смотришь на профи, на тех кто бьет мировые рекорды )) посмотри на легкоатлетов, например прыгунов в высоту - тонкие как спички, их в баскетболе быстро затолкают и забьют )) но это же не значит что из их тренировок ничего взять нельзя для себя ))

+1. Классические элементы тяжей - неотъемлемая часть тренировок легкоатлетов и не только.

[n84]

Силовой тренинг- важнейший элемент в подготовке баскетболистов НБА.

Основное преимущество участников сильнейшей лиги мира именно в отменных физических кондициях.

Уверен точки, рывки, спец. прыжки , работа с тяжестями, гирями - основа их рациона.

Насчет силового тренинга полностью согласен. Но почему толчки и рывки? Это специфичные ТА упражнения, требующие определенную техничность в выполнении. Зачем это баскетболисту если можно развивать силу напрмер приседем и жимом лежа- менее травмоопасными упражнениями. такой же вопрос по гирям- зачем если есть удобно лежащие в руке гантели? Если задача развить именно силовые показатели, то зачем тратить время на освоение тренировок с узкоспециализированными снарядами?

[Smoke]

Насчет силового тренинга полностью согласен. Но почему толчки и рывки? Это специфичные ТА упражнения, требующие определенную техничность в выполнении. Зачем это баскетболисту если можно развивать силу напрмер приседем и жимом лежа- менее травмоопасными упражнениями. такой же вопрос по гирям- зачем если есть удобно лежащие в руке гантели? Если задача развить именно силовые показатели, то зачем тратить время на освоение тренировок с узкоспециализированными снарядами?

Эти упражнения развивают ВЗРЫВНУЮ силу. Про травмоопасность: она есть всегда. Спорт сам по себе травмоопасен. Другое дело, что "нетяжелоатлеты" работают с другими весами. Если есть сомнения, рекомендую порыться в инете и поискать силовые тренировки спортсменов различных видов спорта. Элементы тяжелой атлетики присутствуют там с незапамятных времен.

[dimchik]

Литовец! А знаешь какие силовые показатели у Дюранта - лучшего новичка НБА-2008?

Тогда скажу. Лежа он не смог пожать штангу 185 фунтов. А ведь это тест не на то кто пожмет, а кто нет. А именно кто скока раз пожмет.

Значит, силолвой тренинг еще не все в баскете. главное рост, длина рук, координированность и т.д.

Ну а если особых талантов нет, то силовой тренинг очень даже кстати. Можно навязать сопернику с потрясающим броском силовую борьбу, прессовать его по всей площадке.

[Smoke]

Литовец! А знаешь какие силовые показатели у Дюранта - лучшего новичка НБА-2008?

Тогда скажу. Лежа он не смог пожать штангу 185 фунтов. А ведь это тест не на то кто пожмет, а кто нет. А именно кто скока раз пожмет.

Значит, силолвой тренинг еще не все в баскете. главное рост, длина рук, координированность и т.д.

Ну а если особых талантов нет, то силовой тренинг очень даже кстати. Можно навязать сопернику с потрясающим броском силовую борьбу, прессовать его по всей площадке.

Никто и не утверждает, что силовой треннинг - это "все". Когда к талант подкреплен физикой - это очень даже неплохо. Плюс ко всему мощный мышечный корсет - хорошая защита от травм.

[pars3k]

Литовец! А знаешь какие силовые показатели у Дюранта - лучшего новичка НБА-2008?

Тогда скажу. Лежа он не смог пожать штангу 185 фунтов. А ведь это тест не на то кто пожмет, а кто нет. А именно кто скока раз пожмет.

Значит, силолвой тренинг еще не все в баскете. главное рост, длина рук, координированность и т.д.

Ну а если особых талантов нет, то силовой тренинг очень даже кстати. Можно навязать сопернику с потрясающим броском силовую борьбу, прессовать его по всей площадке.

Ну не смог и ладно, что такого ? Я думаю не он один такой, с другой стороны очень много талантливых игроков которые физически очень сильны, о чем это говорит ?