Бросок

[Green332]

Извиняюсь,там была цитата и ответ на пост 67 страницы

Так надо про бросок что-нибудь сказать...Бросок-хорошая весчь

[Stiven Burt MVP]

не сказал бы...

Да ну, учитывая, что бросал в быстром темпе (насколько я понял), то процент очень даже ничего.

[The Bull]

Когда кидаю трешку, чувствую что сил не хватает и бросок получается в ущерб технике. Как это исправить? Качать трицепс?

[Phaser]

тут далеко не только трицепс задействуется, при правильной технике в броске участвует всё тело, поэтому либо исправлять технику, либо делать упор на базу в ТЗ, а лучше и то, и другое сразу

[The Bull]

Нет, с техникой у меня все вроде бы нормально, она портится только при дальних бросках. Наверное просто сил не хватает(

[maaario]

Дело в технике!

При правильной технике силы особой не требуется.

[Spaider]

При правильной технике силы особой не требуется.

Сила требуется, и как правило, у детей её-то и не хватает.

[maaario]

А при чём тут дети?)

Я в курсе как это делается, лет до 12 бросают от плеча, потом по мере возможности стараются "поднимать" бросок выше, объяснил сумбурно, но думаю понятно.

[CTuKC2H]

имхо для броска по технике большой силы не надо.....руки сами привыкнут к нагрузке в течении 2-х, 3-х недель тренировок

[Banger]

CTuKC2H ты не прав , в 12-13 лет редко кто может бросать трёшки с правильной техникой

[maaario]

CTuKC2H ты не прав , в 12-13 лет редко кто может бросать трёшки с правильной техникой

А, ну да, пост #1401 просто так тут написан.

[Tavkhater]

Ну что ж, пойду первый раз с октября достану кроссовки, форму и многочисленные фиксаторы)

Перед НГ и вчера немного побросал - благо площадка в зале, не удержался и перед тренировкой немного покидал, пока свободно было и волейболисты не набежали. Очень приятно был удивлён - бросок-то он вообще меньше всего пропадает после перерыва всегда, а иногда и лучше становится. Всё лето его тренировал, он, конечно, стал получше, но вот результат я почувствовал после отдыха, 30 числа вчера. Сначала, конечно, мяч был тяжёлым, как обычно после перерыва, но потом более-менее пристрелялся и вчера в какой-то момент выдал 23 штрафных подряд, что вообщем-то для меня рекорд, да и никогда я особо не славился хорошим процентом с линии. Ну а на закуску, играя в 33 запихнул три трёшки подряд, причём бросал где-то с 1,5-2 метров от трёшки.

Теперь буду чтобы не мешать залу ходить по воскресеньям или субботам. Собственно, средний обычный для разминки, а после в одну неделю средний джампер, дальний трёхочковый и бросок из положения спиной к кольцу, ну а на второй - фэйдэвэй, евростеп и бросок из лоу-поста в краске. Так, без фанатизма, но пару-тройку часиков у меня есть вполне, поэтому почему бы нет

[CTuKC2H]

CTuKC2H ты не прав , в 12-13 лет редко кто может бросать трёшки с правильной техникой

да причем тут 12-13 лет....в этом возрасте даже нигеры бросают как могут, че уж о нас то говорить, берем стандартный возраст в 15-17 лет

Изменено 7 января, 2012 пользователем CTuKC2H

[Spaider]

А при чём тут дети?)

Дети были наглядной усиленной демонстрацией утверждения, что для броска нужны силы. И чтобы выполнять бросок правильной техникой - также нужны силы.

Очень приятно был удивлён - бросок-то он вообще меньше всего пропадает после перерыва всегда, а иногда и лучше становится.

Бросок - это как научиться ездить на велосипеде и плавать, навсегда.

Изменено 9 января, 2012 пользователем Spaider

[Green332]

да причем тут 12-13 лет....в этом возрасте даже нигеры бросают как могут, че уж о нас то говорить, берем стандартный возраст в 15-17 лет

ну мне 16 щас будет и я бросаю трешки в прыжке

[Phaser]

Бросок - это как научиться ездить на велосипеде и плавать, навсегда.

из этого есть одно неприятное следствие, что неправильный бросок тоже практически навсегда, труд по переучиванию можно приравнять к титаническому..

конечно речь об уже более-менее взрослом человеке, дети гораздо проще переучиваются

[Khusain]

Я чуть ли не каждый месяц меняю технику броска. Но не кардинально, конечно, но постоянно нахожу какие-то нюансы для себя, которые помогают улучшить процент и приходится немного переучивать себя. Нюансы эти от положения большого пальца, до наклона головы и тд. Может не значительно, но действительно помогает, если отрабатывать, да и сам физически потихоньку развиваюсь, росту, что открывает больше возможностей.

А вот по поводу того, что сила не нужна при броске, то это вранье. Чаще всего те, у кого просто не хватает сил, они не бросают мяч, они толкают его в сторону кольца. У них нет возможности полностью контролировать свой бросок и направление мяча, они его, грубо говоря, швыряют в сторону корзины.

[Spaider]

из этого есть одно неприятное следствие, что неправильный бросок тоже практически навсегда, труд по переучиванию можно приравнять к титаническому..

конечно речь об уже более-менее взрослом человеке, дети гораздо проще переучиваются

Точно. Есть и профессионалы, у которых неправильный бросок.

[Bankock]

кстати, про тренировки броска.

кто-нибудь слышал или может уже имеет такую программу - Freak Scoring Machine

[maaario]

поделись, коль в теме.

[Bankock]

поделись, коль в теме.

кароче, вот ссылка - http://www.freakscoringmachine.com/sp/7597-freak-scoring-secrets

сам проект был создан - Adam'ом Linkenauger (он проект создал,для увеличения прыжка - VertFreak) и одним челом с проекта I'm Possible Training (youtube канал)

посмотрите канал I'm Possible Training много интересного

вот, ищу эту "прогу"

[AllSTAR89]

У меня вот такой вопрос:

При тренировке бросков замечаю,что левой рукой бросаю сильнее,чем правой рукой.Правой даже иногда недобрасываю до кольца с трёхочковой дистанции.С левой же без проблем.Всё бы ничего,но я правша.То есть,по идее,правая должна быть сильнее.Может ли слабость запястья правой руки быть последствием туннельного синдрома?Понимаю,вопрос немного дурацкий,но всё же...Вынужден проводить достаточно много времени за компьютером,а туннельный синдром,можно сказать,профессиональная болезнь.Бывает,непроизвольно дёргается палец на правой руке.

Изменено 8 февраля, 2012 пользователем AllSTAR89

[Phaser]

У меня вот такой вопрос:

При тренировке бросков замечаю,что левой рукой бросаю сильнее,чем правой рукой.Правой даже иногда недобрасываю до кольца с трёхочковой дистанции.С левой же без проблем.Всё бы ничего,но я правша.То есть,по идее,правая должна быть сильнее.Может ли слабость запястья правой руки быть последствием туннельного синдрома?Понимаю,вопрос немного дурацкий,но всё же...Вынужден проводить достаточно много времени за компьютером,а туннельный синдром,можно сказать,профессиональная болезнь.Бывает,непроизвольно дёргается палец на правой руке.

запястье играет далеко не первую роль в силе броска, оно скорее отвечает за траекторию полета мяча.

[Stiven Burt MVP]

У меня вот такой вопрос:

При тренировке бросков замечаю,что левой рукой бросаю сильнее,чем правой рукой.Правой даже иногда недобрасываю до кольца с трёхочковой дистанции.С левой же без проблем.Всё бы ничего,но я правша.То есть,по идее,правая должна быть сильнее.Может ли слабость запястья правой руки быть последствием туннельного синдрома?Понимаю,вопрос немного дурацкий,но всё же...Вынужден проводить достаточно много времени за компьютером,а туннельный синдром,можно сказать,профессиональная болезнь.Бывает,непроизвольно дёргается палец на правой руке.

Странно. У меня левая рука сильнее чем правая(на правой перелом тройной был), но я все равно левой, например, с центра не добрасываю, а правой легко. Я левую как-то не чувствую просто

[Dimburuk]

Всем привет! Помогите пожалуйста советом, я примерно 7/10 промахов из-за того, что мяч попадает в штуку которая соединяет кольцо и щит, и мяч отлетает назад. Начинаю бросать легче - мяч вообще не долетает или стукается об само кольцо. Помогите пожалуйста, что сделать чтобы услабить бросок? Спасибо!