Jestbasket Опубликовано 24 марта, 2011 Опубликовано 24 марта, 2011 физуха не так решает. решает все техника. физуха только помогает технике я согласен только в некоторой степени , думаю физика и техника две неотъемлимые части броска когда я начал качать руки начал попадать с более дальних дистанция, бросок становится легче выполнить а техника ставит именно точность.Хотя когда я смотрю на некоторых людей у которых какой-то непонятный вообще не баскетбольный бросок и они попадают я сильно удивляюсь 0 Цитата
FLIGHT Опубликовано 24 марта, 2011 Опубликовано 24 марта, 2011 Хотя когда я смотрю на некоторых людей у которых какой-то непонятный вообще не баскетбольный бросок и они попадают я сильно удивляюсь Попадать можно почти с любой, если не с любой техникой броска. Другое дело, насколько это эффективно в сравнении с "классикой". 0 Цитата
SERKAN Опубликовано 25 марта, 2011 Опубликовано 25 марта, 2011 ибо кидать в зависании все равно что с пола без движений ног. в принципе верно. можно ещё добросить от плеча, но теряется смысл броска в прыжке. 0 Цитата
Green332 Опубликовано 29 марта, 2011 Опубликовано 29 марта, 2011 в принципе верно. можно ещё добросить от плеча, но теряется смыслброска в прыжке. Во-во Мы тут когда играем с другими подмосковными командами,часто видишь парней(15лет) которые если бросают в прыжке,то только от плеча,еврейским броском чуть-ли не с пояса и вверх ведут руки или из-за головы оО 0 Цитата
Green332 Опубликовано 3 апреля, 2011 Опубликовано 3 апреля, 2011 Интересно,сколько раз за карьеру его блокировали при бросках в прыжке?))) 0 Цитата
FLIGHT Опубликовано 3 апреля, 2011 Опубликовано 3 апреля, 2011 Если и блокировали, то это явно не следствие плохой или неправильной техники броска. 0 Цитата
freelmer Опубликовано 9 апреля, 2011 Опубликовано 9 апреля, 2011 Всем привет! Обращаюсь за советом, среди букета прочих косяков при броске, заметил за собой главный косяк: мало попадаю из-за небрежного броска, т.е. в фазе до выпуске и при выпуске как-то судорожно, НЕ цепко хватаю мяч. Заметил еще, что те кто хорошо попадают, без проблем зажимают мяч пальцами бросающей руки. У меня такое не получается. Надо прокачивать кисть что ли? Или все делов в психологии? - не подскажите упражения, чтобы потренировать захват броска? крепко сжимать мяч кистью? держать мяч одной рукой? - тут тёрки про всякие броски повышенной сложности, а какой бросок можно считать самым простым для выполнения? Или это все индивидуально? Всем заранее спасибо за советы ) 0 Цитата
pro_pl Опубликовано 9 апреля, 2011 Опубликовано 9 апреля, 2011 Самым простым для исполнения считается бросок из-под кольца от щита стоя под 45 градусов, полагаю. 0 Цитата
maaario Опубликовано 9 апреля, 2011 Опубликовано 9 апреля, 2011 После просмотра этого видео вопросов остаться не должно. 0 Цитата
SERKAN Опубликовано 9 апреля, 2011 Опубликовано 9 апреля, 2011 После просмотра этого видео вопросов остаться не должно. приятно удивило, что ушли от удержания мяча только на подушечках пальцев. видимо какой-то спец. так и обучал О"Нила и соответственно -результат. огорчило же, положение плеча параллельно полу (U). на самом деле правильно второе положение, когда локоть поднят выше(V). 0 Цитата
In_yo_face Опубликовано 9 апреля, 2011 Опубликовано 9 апреля, 2011 приятно удивило, что ушли от удержания мяча только на подушечках пальцев. Меня тоже. лично я не тренировал бросок по какой ни будь программе бросок-это просто "бросать и бросать" 0 Цитата
maaario Опубликовано 9 апреля, 2011 Опубликовано 9 апреля, 2011 (изменено) Ребят, вы интересные конечно.. Техника, есть техника. Как не крутите P.S.А насчёт буквы, то тут в сгибе локтевого сустава я считаю нужно найти золотую середину, но ближе к U чем к V. Изменено 9 апреля, 2011 пользователем maaario 0 Цитата
Crossover7 Опубликовано 13 апреля, 2011 Опубликовано 13 апреля, 2011 (изменено) выбиваю стабильно 7 трех из 10 на тренировке,но локоть на пару см уходит вправо,ни вовремя заноса мяча наверх,а во время броска когда стараюсь держать его прямо то результаты хуже.Переучиваться или бросать так как привык?Я считаю что лучше 2 вариант...все таки техника норми бросаю так года 3 но те пару см беспокоят P.S. Поднял бросок за одно лето,раскачиванием кисти с помощью гантели,до этого вообще не попадал. Изменено 13 апреля, 2011 пользователем Crossover7 0 Цитата
maaario Опубликовано 14 апреля, 2011 Опубликовано 14 апреля, 2011 Я думаю, что всё таки не столько раскачивание кисти сыграло главную роль в прогрессе твоём. А видео 7/10 трёхочковых можно? 0 Цитата
Phaser Опубликовано 14 апреля, 2011 Опубликовано 14 апреля, 2011 выбиваю стабильно 7 трех из 10 на тренировке,но локоть на пару см уходит вправо,ни вовремя заноса мяча наверх,а во время броска когда стараюсь держать его прямо то результаты хуже.Переучиваться или бросать так как привык?Я считаю что лучше 2 вариант...все таки техника норми бросаю так года 3 но те пару см беспокоят P.S. Поднял бросок за одно лето,раскачиванием кисти с помощью гантели,до этого вообще не попадал. имхо, если это во время броска, то тебе приходится из двух векторов направлений делать один, что на игре наверняка приведёт к частым промахам. Если до этого вообще не попадал, то 3 года бросков вполне можно не учитывать и работать над техникой дальше.. 0 Цитата
SergEl Опубликовано 14 апреля, 2011 Опубликовано 14 апреля, 2011 (изменено) Копался в телефоне и нашёл прошлогоднюю заметку по штрафным броскам, может кому будет интересно. 1 апреля : 81 из 100 4 апреля : 83 из 100 7 апреля : 91 из 100 10 апреля : 81 из 100 16 апреля : 78 из 100 19 апреля : 80 из 100 22 апреля : 82 из 100 25 апреля : 121 из 150 28 апреля : 82 из 100 1 мая : 77 из 100 4 апреля : 100 бросков 7 апреля : 83 из 100 10 апреля : 94 из 100. В то время я начал заниматься в ТЗ, после перерыва. Стоит заметить когда привыкаешь к нагрузкам ТЗ, бросок становится лучше, стабильнее, это при том условии что параллельно работаешь над броском. Миф, о том, что Тренажёрный зал "Качалка"вредит броску был развеян, наоборот способствует улучшению ваших результатов. Эти результаты были записаны во время работы в ТЗ. МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ: 1 день, 6 июля : 18/50, 24/50, 25/50, 28/50 = 95/200 (47.5%) 2 день, 7 июля : 26/50, 25/50, 26/50, 24/50 = 101/200 ( 50.5%) 3 день, 8 июля : 23/50, 20/50, 19/50, 19/50 = 81/200 (40.5%) (Погода) 4 день, 9 июля : 17/50, 20/50, 21/50, 16/50 = 74/200 (37%) (Погода) 5 день, 10 июля: 17/50, 18/50, 20/50, 21/50 = 76/200 (38%) 11, 12 июля, выходные дни, тренировок нет!!! 6 день, 13 июля : 24/50, 21/50, 24/50, 28/50 = 97/200 ( 48.5%) 7-й день, 14 июля : 20/50, 21/50, 22,50, 24/50 = 87 (43.5%) 8-й день, 15 июля : 20/50, 19/50, 33/50, 28/50 =100/200 (50%) 9-й день, 16 июля : 23/50, 24/50, 25/50, 27/50 = 99/200 (49.5%) 10-й день, 17 июля : 24/50, 25/50, 23/50, 27/50 = 99/200 (49.5%) 11-й день, 18 июля : 23/50, 28/50, 23/50, 26/50 = 100/200 (50%) 19 июля выходной день! 12-й день, 20 июля : 29/50, 26/50,24/50, 23/50 = 102/200 (51%) 13-й день, 21 июля : 27/50, 27/50, 28/50, 30/50 = 112/200 (56%) 14-й день, 22 июля : 26/50, 22/50, 25/50, 25/50 = 98/200 (49%) 15-й день, 23 июля : 22/50, 19/50, 21/50, 27/50 = 89/200 ( 44.5%) 16-й день, 24 июля : 25/50, 34/50(!*), 28/50, 24/50 = 111/200 (55.5%) 25 июля выходной день! 17-й день, 26 июля : 25/50, 32/50, 28/50, 31/50 = 116/200 (58%) (!*) С сегодняшнего дня не 200 а 250 бросков ежедневно. 18-й день, 27 июля : 26/50, 21/50, 22/50, 29/50, 29/50 = 127/250 ( 50.80%) 19-й день, 28 июля : 19/50, 20/50, 21/50, 30/50, 29/50 = 119/250 (47.60%) 20-й день, 29 июля : 19/50, 29/50, 26/50, 33/50, 30/50 = 137/250 (54.80%) 21-й день, 30 июля : 20/50, 29/50, 27/50, 33/50, 30/50 = 139/250 (55.60%) 31 июля выходной день! 22-й день, 1 августа : 24/50, 32/50, 25/50, 23/50, 28/50 = 132/250 ( 52.80%) 23-й день, 2 августа : 20/50, 28/50, 29/50, 32/50, 25/50 = 134/250 ( 53.60%) * - лучший результат Этим летом будет уже два года как была сделана последняя запись, а бросочек всё так же на уровне, конечно на тренировках делаю броски, но не в таких количествах, только для поддержания в форме. P.S. рекорд за матч в городской лиге 8 трёх очковых попаданий, при том что я не чистый снайпер, играю не только от броска. Скоро лето, тренируемся Изменено 14 апреля, 2011 пользователем SergEl 1 Цитата
Crossover7 Опубликовано 14 апреля, 2011 Опубликовано 14 апреля, 2011 имхо, если это во время броска, то тебе приходится из двух векторов направлений делать один, что на игре наверняка приведёт к частым промахам. Если до этого вообще не попадал, то 3 года бросков вполне можно не учитывать и работать над техникой дальше.. ты не понял о чем я 0 Цитата
Phaser Опубликовано 14 апреля, 2011 Опубликовано 14 апреля, 2011 ты не понял о чем я если не хочется переучиваться, тогда зачем было спрашивать? 0 Цитата
Crossover7 Опубликовано 14 апреля, 2011 Опубликовано 14 апреля, 2011 я не говорил что не хочу,а не понял ты про два вектора,он у меня один 0 Цитата
SERKAN Опубликовано 14 апреля, 2011 Опубликовано 14 апреля, 2011 локоть на пару см уходит вправо,ни вовремя заноса мяча наверх,а во время броска когда стараюсь держать его прямо то результаты хуже.Переучиваться или бросать так как привык?Я считаю что лучше 2 вариант...все таки техника норми бросаю так года 3 но те пару см беспокоят т.к. бросок норм, то переучиваться не надо. если дело в пару см, то просто в стойке надо сделать шаг назад (сзади-стоящей ногой) на четверть стопы (примерно). это несколько развернет локоть кнутри (для правши). 1 Цитата
Tommy B. Опубликовано 16 апреля, 2011 Опубликовано 16 апреля, 2011 Вопрос касательно броска сверху. Раньше мог положить в стандарт,полгода не играл,думаю быстро вернуть форму,но есть одно НО: еще тогда мяч часто вылетал когда пытался заложить "тамагавк" одной рукой.А чтобы класть с двух рук прыжок пока слабоват так вот какие упражнения нужны чтобы хват был "потвёрже"?)рука у меня не маленькая,но в игровых условиях держать мяч одной рукой не получается.знаю людей с меньшим размером кисти чем моя,которые держат мяч в 1 руке,как добиться? 0 Цитата
maaario Опубликовано 17 апреля, 2011 Опубликовано 17 апреля, 2011 Вопрос обсуждался уже миллион раз. - эспандер - скручивания в запястьях - подтягивания на турнике, обмотанном полотенцем 0 Цитата
ELM Опубликовано 17 апреля, 2011 Опубликовано 17 апреля, 2011 - подтягивания на турнике, обмотанном полотенцем скорее не подтягивания, а вис.. плюс от себя добавил бы отжимания на пальцах, мне лично помогало.. 0 Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.