Бросок

[MEGAvolt]

А мне не верится, что количество перейдет в качество, и что это за тренировка, когда сотни раз бросаешь просто так.

Я два года назад повредил мениск и больше не играю. Но как-то попробовал научить одного парня, своей техники броска. За один вечер, он поднял свои процент попадания со штрафной, с тридцати до семидесяти. Хотя эта техника эффективна на дальних бросках.

За пару недель плотных тренировок, с трешки будет не менее 80% и не обязательно тягать штангу или выпрыгивать, чтобы докинуть. Главное правильно распределить нагрузку на мышцы и соотношения ускорения в движении суставов. И тогда можно бросать не усераятсь.

А с наведением на цель там вообще замут интересный, первое время даже кажется что мяч сам летает.

И вообще, если все суставы руки, находятся в одной плоскости, а оси их вращения перпендикулярны направлению к кольцу. Мяч просто физически не может уйти в сторону,

даже на пять сантиметров.

[pro_pl]

За пару недель плотных тренировок, с трешки будет не менее 80%

Если дам человека, займетесь? За деньги?

[koyh]

А мне не верится, что количество перейдет в качество, и что это за тренировка, когда сотни раз бросаешь просто так.

Я два года назад повредил мениск и больше не играю. Но как-то попробовал научить одного парня, своей техники броска. За один вечер, он поднял свои процент попадания со штрафной, с тридцати до семидесяти. Хотя эта техника эффективна на дальних бросках.

За пару недель плотных тренировок, с трешки будет не менее 80% и не обязательно тягать штангу или выпрыгивать, чтобы докинуть. Главное правильно распределить нагрузку на мышцы и соотношения ускорения в движении суставов. И тогда можно бросать не усераятсь.

А с наведением на цель там вообще замут интересный, первое время даже кажется что мяч сам летает.

И вообще, если все суставы руки, находятся в одной плоскости, а оси их вращения перпендикулярны направлению к кольцу. Мяч просто физически не может уйти в сторону,

даже на пять сантиметров.

ПОЧЕМУ Я СКЕПТИЧЕСКИ ОТНОШУСЬ К ПОДОБНЫМ СООБЩЕНИЯМ?

Слишком похоже на рекламу! Результат не столь уж высок, чтобы не казаться привлекательным, а сроки... всем хочется много и сразу!

Общеизвестные и правильные вещи соседствуют с нереальными допущениями: "все суставы руки находятся в одной плоскости..." И плечевой тоже? "Мяч просто физически не может уйти в сторону,.." Почему? Каким образом взаиморасположение и работа суставов исключают непопадание в центр масс мяча.

Ну и немного интриги: "...своей техники", или про интересный "замут".

Да простит меня автор, но не верю я в скороспелые результаты. А главный аргумент моего скепсиса: "Что быстро приходит, то быстро уходит!" Это справедливо для любого формирующегося двигательного навыка. Навык можно считать устойчивым тогда, когда он устойчив во времени. Да и вот еще какая неприятность. Даже совершенная техника не исключает неточностей по дальности цели.

[MEGAvolt]

ПОЧЕМУ Я СКЕПТИЧЕСКИ ОТНОШУСЬ К ПОДОБНЫМ СООБЩЕНИЯМ?

Слишком похоже на рекламу! Результат не столь уж высок, чтобы не казаться привлекательным, а сроки... всем хочется много и сразу!

Общеизвестные и правильные вещи соседствуют с нереальными допущениями: "все суставы руки находятся в одной плоскости..." И плечевой тоже? "Мяч просто физически не может уйти в сторону,.." Почему? Каким образом взаиморасположение и работа суставов исключают непопадание в центр масс мяча.

Ну и немного интриги: "...своей техники", или про интересный "замут".

Да простит меня автор, но не верю я в скороспелые результаты. А главный аргумент моего скепсиса: "Что быстро приходит, то быстро уходит!" Это справедливо для любого формирующегося двигательного навыка. Навык можно считать устойчивым тогда, когда он устойчив во времени. Да и вот еще какая неприятность. Даже совершенная техника не исключает неточностей по дальности цели.

ну да "техника" не совсем моя, бросок я подсмотрел у Андрея Шпехта ( №4 "Атрар" г.Алматы 2000-2002г.)

я пару недель по кадрово листал его попадания и еще доскональное его очень редкие промахи.

А вот разобраться, что происходит внутри руки, было намного сложнее.

"все суставы руки находятся в одной плоскости..." "И плечевой тоже?"

Ну конечно же! если все векторы распределения сил (сопротивления ветра и земное притяжения тоже) находиться в одно вертикальной плоскости, то в сторону мяч может уйти, только от бокового ветра.

"интересный замут" это как раз то, как направить мяч по нужной траектории (высота дальность подкручиность) здесь только словами объяснить трудно. Нужен мяч и карандаш с бумагой.

ну конечно знать и уметь это разные вещи. И в игре без выработанной моторики мало что выйдет. Но на тренировке когда все делаешь не спеша другое дело. А цифры 70 и 80 из практики.

с уважением Алексей Черняков

[MEGAvolt]

Если дам человека, займетесь?

Если совпасть по времени, можно выкроить пару дней, чтобы более подробно рассказать и показать, что это вообще за бросок.

Я просто не знаю, где вы находитесь.

[JesusWasBlack]

Не подскажете какие мышцы влияют на бросок?Я вот хочу научится кидать в высшей точке прыжка,но пускаю "сквозняки",сил хватает только на ближнюю дистанцию

[maaario]

При чём тут мышцы?

Техника решает.

[SergEl]

При чём тут мышцы?

Техника решает.

Не согласен.

Написано в высшей точке прыжка, это намного сложнее чем просто бросок.

Чтобы развить правильную технику, необходима сила, в первую очередь кисти, возможно этого и не хватает.

Посоветовал бы JesusWasBlack сначала побросать в высоком прыжке с ближней дистанции, затем постепенно отдаляться от кольца.

[maaario]

Твой совет верен, 100%,но не находишь что само выражение "мышцы кисти" как то звучит странно.

А про бросок в прыжке, согласен.

[SergEl]

Твой совет верен, 100%,но не находишь что само выражение "мышцы кисти" как то звучит странно.

А про бросок в прыжке, согласен.

Согласен, точнее предплечье.

Эспандер в помощь!

[maaario]

А вот это уже другой разговор, про испандер это ты верно.

Но я думаю тут не стоит углубляться, а то так можно и трицепс( как одна из основных мышц для броска) вспомнить,а там и для икр дойдём, которые выпрыгнуть помогают.

[Green332]

Как прочитал что техника решает,сразу представил худощавого пацана,докидывающего кистевым броском от одного кольца до другого с отклонением без напряга оО

В высоком прыжке на самом деле гораздо сложней бросать,либо концентрироваться на прыжке,следовательно-промах,либо накачать прыжок,что бы 40-50см для броска были плёвым делом

[gos]

http://disk.tom.ru/4v42smf можете посмотреть правильный ли у меня бросок в плане технике, (я не иммею ввиду идеальный) один косяк вижу сам то что не оставляю кисть

[SergEl]

Повыше мяч поднимай и всё, а локоть, кисть, как мне показалось, всё правильно.

[BRYX]

http://disk.tom.ru/4v42smf можете посмотреть правильный ли у меня бросок в плане технике, (я не иммею ввиду идеальный) один косяк вижу сам то что не оставляю кисть

Пробежка при броске

[Lumpy#3]

http://disk.tom.ru/4v42smf можете посмотреть правильный ли у меня бросок в плане технике, (я не иммею ввиду идеальный) один косяк вижу сам то что не оставляю кисть

Стопы смотрят в сторону, а должны смотреть на кольцо.

Изменено 12 января, 2011 пользователем Lumpy#3

[pavelkutilin]

ребят, я слышал, что бросок можно треировать при помощи тренажера???

[SergEl]

ребят, я слышал, что бросок можно треировать при помощи тренажера???

Ты это какой имеешь ввиду? Поподробней.

Видел тренажёр для руки, который не даёт руке делать "не правильные" движения.

[BRYX]

ребят, я слышал, что бросок можно треировать при помощи тренажера???

Этот тренажёр называется "мяч"?

P.s. Эти наверно?

http://www.basketshop.ru/catalog/item/6654/

http://www.basketshop.ru/catalog/item/6653/

Только цена за какие-то ремешки большая

Изменено 26 января, 2011 пользователем BRYX

[maaario]

Мдаааа...Не надо придумывать велосипед!

pavelkutilin явно ищет лёгкий путь. :angry:

[pavelkutilin]

Мдаааа...Не надо придумывать велосипед!

pavelkutilin явно ищет лёгкий путь. :angry:

Просто у меня плохая мышечная память, и технику мне поставили в свое время, но потом порвал связки на колене и очень долго не играл... Пррошло уже 2 года, как я снова начал тренироваться. Все восстановил, но технику броска восстановить не получается... И уже летом на площадке по 2 часа проводил, пробвижения небыло, вот и стало интересно попробовать тренажер

[maaario]

Просто у меня плохая мышечная память, и технику мне поставили в свое время, но потом порвал связки на колене и очень долго не играл... Пррошло уже 2 года, как я снова начал тренироваться. Все восстановил, но технику броска восстановить не получается... И уже летом на площадке по 2 часа проводил, пробвижения небыло, вот и стало интересно попробовать тренажер

Значит техники у тебя не было!

Что быстро приходит, то быстро уходит!Ты никогда не замечал как люди, не игравшие по 20 лет, приходят на площадку или в зал, и ты видишь, что да, физика у них не та, прыжок пропал, быстро устают, но если у них был поставленный бросок, то через 2 часа они будут бросать, как 20 лет назад. Я конечно утрирую немного,но суть я думаю понятна.

Восстанавливайся, ставь технику, здоровья

[b1w]

Раньше не замечал этого, но каогда я бросаю, кисть после броска смотрит не на кольцо, а влево. Пытался это ставить ровно, всё равно блин влево смотрит а не прямо на кольцо..можете что нить посоветовать?) P.S точность норм)

[ThorN]

Раньше не замечал этого, но каогда я бросаю, кисть после броска смотрит не на кольцо, а влево. Пытался это ставить ровно, всё равно блин влево смотрит а не прямо на кольцо..можете что нить посоветовать?) P.S точность норм)

забей

[b1w]

Точно?