Бросок

[Big-D]

Я не хочу бросать как автомат а просто добиться стабильности броска а ваши теоремы абсолютно бесполезны в практике или с собой брать измерительные инструменты на игру, мне нужна стабильность именно в игре на тренировке я могу спокойно забить 10 трех подряд.

Стабильности добиться практически нереально.Даже великие снайперы не всегда могут стабильно атаковать кольцо.Самым стабильным на мой взгляд был Джордан ну и еще гдето игроков 15 помимо него.Джордан свой минимум в 25 очков в основном всегда забивал.Не важно какой при этом у него был процент реализации.

P.S.Выполняйте побольше бросков на тренировке .Мне мой тренер всегда говорил что если хочешь добиться прогресса в бросков то нужно постоянно оттачивать технику и за тренировку выполнять 400-500 бросков(если больше то лучше).У людей уходят годы тренировок чтобы достичь успеха.

[koyh]

Много лет играю в баскет. Поделюсь своими мыслями о броске.

Обычно по пунктам систематизируют знания.boomerassухитрился систематизировать отсутствие знаний. Коментировать нечего. ЧИТАТЬ ВРЕДНО.

[irk]

Стабильности добиться практически нереально.Даже великие снайперы не всегда могут стабильно атаковать кольцо.Самым стабильным на мой взгляд был Джордан ну и еще гдето игроков 15 помимо него.Джордан свой минимум в 25 очков в основном всегда забивал.Не важно какой при этом у него был процент реализации.

P.S.Выполняйте побольше бросков на тренировке .Мне мой тренер всегда говорил что если хочешь добиться прогресса в бросков то нужно постоянно оттачивать технику и за тренировку выполнять 400-500 бросков(если больше то лучше).У людей уходят годы тренировок чтобы достичь успеха.

У меня проблема со стабильностью возникает после железа, только спустя 2 недели, после того как приостанавливаю тренировки с железом возвращается бросок.

[SERKAN]

Не важно какой процент реализации.

процент реализации очень важен. отличный подарок команде

соперника игрок набирающий 40 очков с процентом 20.

[SERKAN]

У меня проблема со стабильностью возникает после железа, только спустя 2 недели, после того как приостанавливаю тренировки с железом возвращается бросок.

тут железо не виновато. при нормальной работе (без

сковывающей боли в мышцах) с железом бросок "пропадать"

не будет, скорее наоборот. это на практике, и что самое

смешное в теории тоже (см.пост_943), хотя Вам это и не

интересно.

[Magican]

Некоторые игроки выносят мяч при броске на уровень лба, другие выше головы,третьи чуть выше лба, про РЭДДа я вообше молчу.....как все таки считается правильнее.?...и как будет влиять высота выноса мяча на бросок?

[SERKAN]

Некоторые игроки выносят мяч при броске на уровень лба, другие выше головы,третьи чуть выше лба, про РЭДДа я вообше молчу.....как все таки считается правильнее.?...и как будет влиять высота выноса мяча на бросок?

нижняя точка - лучезапястный сустав над головой, а дальше

как удобнее. можно добавить, что для игроков играющих у

щита выгоднее выносить мяч выше.

как то особо влиять не будет - разница будет только в том,

за счет чего "держать" траекторию. это уже индивидуальные

особенности.

[Magican]

Раньше кидал от лба примерно, чутьчуть выше....последние две тренировки заметил что стал выносить мяч над головой выше и при выпуске мяча рука остается выше чем раньше, стала дуга выше и как то попадать стал чаще.....почему это произошло, сам не понимаю......

[SERKAN]

Раньше кидал от лба примерно, чутьчуть выше....последние две тренировки заметил что стал выносить мяч над головой выше и при выпуске мяча рука остается выше чем раньше, стала дуга выше и как то попадать стал чаще.....почему это произошло, сам не понимаю......

естественно. Вы выбрали более рациональный способ броска.

[Magican]

естественно. Вы выбрали более рациональный способ броска.

НУ надеюсь это так......а почему так произошло я не понимаю до сих пор, 3 года кидал по другому.....может потому что посмотрел в очень замеделенном виде броски некоторых игроков и сделал выводы....

[SERKAN]

НУ надеюсь это так......а почему так произошло я не понимаю до сих пор, 3 года кидал по другому.....может потому что посмотрел в очень замеделенном виде броски некоторых игроков и сделал выводы....

вот по крайней мере два момента:

- броском стало легче управлять, т.к. сократился путь

разгона мяча и увеличилась "обзорность" цели;

- увеличился "рост", защитнику тяжелее мешать броску.

насчет просмотров. если нет понимания, как выглядит

хороший бросок, то трудно выделить игрока для просмотра.

[koyh]

Некоторые игроки выносят мяч при броске на уровень лба, другие выше головы,третьи чуть выше лба, про РЭДДа я вообше молчу.....как все таки считается правильнее.?...и как будет влиять высота выноса мяча на бросок?

Как правильно заметил SERKAN, высота выноса в принципе на технику броска не влияет и зависит только от уровня физической подготовки баскетболиста ( Е.Р. Яхонтов "Подготовка юного баскетболиста")

[fpyryptuH]

есть ли какие-нибудь упражнения с медицинболом для увеличения силы броска?

[SERKAN]

есть ли какие-нибудь упражнения с медицинболом для увеличения силы броска?

это чё за зверь?

[pro_pl]

это чё за зверь?

Набивной мяч.

[RonniFF]

что-то очень странное со мной со мной творится)

сегодня пришел в школу, в спортзал мяч покидать в кольцо и через 20 минут понял, не мой сегодня день, вообще ничего не летело, потом чуть-чуть разбросался получше стало лететь.

пришел пацан еще один, и мы стали играть 1на1. я выйграл 33-29, очков 10 набрал в бросках в прыжке через руки, с отклонением, после разворота.

я заметил еще в конце лета прошлого года, что мой процент открытых бросков и бросков с сопротивлением очень мало разнится.

у кого-нибудь есть такое?

[irk]

что-то очень странное со мной со мной творится)

сегодня пришел в школу, в спортзал мяч покидать в кольцо и через 20 минут понял, не мой сегодня день, вообще ничего не летело, потом чуть-чуть разбросался получше стало лететь.

пришел пацан еще один, и мы стали играть 1на1. я выйграл 33-29, очков 10 набрал в бросках в прыжке через руки, с отклонением, после разворота.

я заметил еще в конце лета прошлого года, что мой процент открытых бросков и бросков с сопротивлением очень мало разнится.

у кого-нибудь есть такое?

У меня постоянно такое, или уже приучил себя, или не знаю, но с сопротивлением кидаю лучше на раз, апогеем тренировки обычно становиться пара трешек с разворота, с отклонением, а вообще это не есть хорошо так как часто промахиваюсь открытые броски, проблема как мне кажется больше психологическая чем связанная с какими лиюбо техническими изъянами, если я не прав поправте.

[RonniFF]

мне кажется это из-за того, что при броске с помехой концентрация гораздо выше чем при открытом

[SERKAN]

Набивной мяч.

тогда нет. вот передачи - пойдет.

[koyh]

есть ли какие-нибудь упражнения с медицинболом для увеличения силы броска?

В пубертатном периоде, во время ростовых скачков, когда изменяется соотношение длин рук, ног и длины туловища, часто наблюдается разлад в технике, прежде всего броско. И вот именно этот период является благоприятным для работы с набивными мячами. Если позволяют условия, можно просто бросать килограммовый мяч в кольцо, лучше сериями, работая с партнером, который подает вам мяч. Количество бросков в серии 12-20 в зависимости от Ваших возможностей. Бросать 6 недель. С баскетбольным мячом работать только ближние, левой, специальные. Цель всей программы, помимо укрепления рук, возможно быстрейший выход из пубертатного кризиса бросков.

с сопротивлением кидаю лучше , проблема как мне кажется больше психологическая чем связанная с какими лиюбо техническими изъянами, если я не прав поправте.

Да здесь в сущности никакой проблеммы. Варианты:

- рука защитника "задает" более высокую (оптимальную) траекторию.

- игрок привыкший к плотной опеке и необходимости бросать с сопротивлением, реагирует на отсутствие защитника по разному, но любом случае для него это неожиданность. Иногда опытные защитники этим пользуются, специально создавая подопечным такой вот обманчивый бросковый комфорт. По моим личным наблюдениям проходит один раз за игру, редко-редко два.

[JameeR]

Помогите пожалуйства. У меня при броске, мяч делает пару оборотов и дальше летит без них, а иногда вообще не делает. Это нормально? Как влияют на точность попадания мяча обороты совершаемые им в полёте? Как научиться бросать с этими оборотами, в чём проблема моего броска?

[SERKAN]

Помогите пожалуйства. У меня при броске, мяч делает пару оборотов и дальше летит без них, а иногда вообще не делает. Это нормально? Как влияют на точность попадания мяча обороты совершаемые им в полёте? Как научиться бросать с этими оборотами, в чём проблема моего броска?

опишите себя для начала:рост, возраст, бросковая дистанция.

возможно для Вас и нормально бросать не акцентируя внимание

на придание мячу дополнительного вращения.

как влияют на точность см. пост 924, и еще я считаю, что

это способ регулировки траектории полета мяча при бросках

с дальней дистанции.

[SERKAN]

Как научиться бросать с этими оборотами?

никак специально не надо учиться.

это естественное движение при броске, когда

"закрываешь" кисть.

[Spaider]

никак специально не надо учиться.

это естественное движение при броске, когда

"закрываешь" кисть.

Здесь, пожалуй, надо уточнить, что закручивание происходит, когда мяч постепенно "покидает" кончик каждого пальца, т.е. сначала мизинец, потом безымянный, потом средний, и затем указательный палец. Тогда закручивание получается автоматически.

[koyh]

мяч постепенно "покидает" кончик каждого пальца, т.е. сначала мизинец, потом безымянный, потом средний, и затем указательный палец.

Занятное видение . Вроде и не правильно, но и не придерешся. Мяч действительно прерывает контакт с пальцами в такой последовательности. Но с таким определением сразу представляется искаженное направление вращения. Мяч то катится вдоль указательного пальца, а не от мизинца к указательному. Придирка? Ну может и так

Изменено 13 марта, 2010 пользователем koyh