Lumpy#3 Опубликовано 10 мая, 2009 Опубликовано 10 мая, 2009 Народ помогите, я не накаченный нче, но я вот например со средней в прыжке бросаю и знаете не толкаю, а высоко выношу как все правильно и добрасываю, я треху тока бросать буквально на пол метра дальше и докинуть вообще не могу, что это такое? что можете посоветовать? и еще мне щас скоро будет 15 лет и рост у меня 185 где-то так, это нормально или нет? у меян похожие проблемы. я довольно худощав, руки не оч сильные. Рост, когда начинал, был ниже, чем у тебя. И я с того момента, как только начал играть, нормально бросал со средней. а вот трехи у меня всегда были нестабильны. причем иногда я мог бросать с 4-5 метров чистые, а, сделав шаг назад и оказавшись за дугой, мазал. причем у меня начинала ходить рука - попадал в боковые дужки. докидывал то я стабильно. (видимо это было оттого, что я пытался выбросить сильнее, чтобы добросить, но попасть уже было сложнее) Я сейчас(прошло 2 года), конечно, стал попадать трехи чаще, но все равно, тяготею к среднему т.к. чувствую, что еще не готов(я порой могу начать шмалять издали стабильно, попадая, но потом, подходя ближе, вечно попадать в щит и дальнюю дужку) Мой совет - не заморачивайся на этом, продолжай совершенствовать свой средний, не порти свой бросок трехочковыми попытками. пройдет годик-другой, будет техника, будут руки, будут попадания 0 Цитата
Nikos Опубликовано 10 мая, 2009 Опубликовано 10 мая, 2009 может все таки кто-то напишет как решить эту проблему? 0 Цитата
Lord Random Опубликовано 10 мая, 2009 Опубликовано 10 мая, 2009 Ну Лампи же написал: " не заморачивайся на трешках, совершенствуй средний бросок" Я посоветую: если недокидываешь с трехи - качай руки. 0 Цитата
Nikos Опубликовано 10 мая, 2009 Опубликовано 10 мая, 2009 Ну Лампи же написал: " не заморачивайся на трешках, совершенствуй средний бросок" Я посоветую: если недокидываешь с трехи - качай руки.средний может будет звучать глупо но у меня отлично бросается, так подкачать руки я отхожу на полметра и не добрасываю это от силы наверное не зависит! 0 Цитата
Lumpy#3 Опубликовано 10 мая, 2009 Опубликовано 10 мая, 2009 средний может будет звучать глупо но у меня отлично бросается, так подкачать руки я отхожу на полметра и не добрасываю это от силы наверное не зависит!а от чего зависит? От техники, которая, по твоим словам, у тебя нормальная?( у броска всего 2 основных составляющих) да какая бы у тебя не была техника, если будешь бросать слабо, не добросишь треху. да и нет предела совершенству. Когда я в огне, закидываю со средней все подряд, я могу осмелится кинуть три. Для этого я сильнее, резче выше выпрямляю локоть, слежу чтобы он не ушел в сторону. обязательно помогай ногами бросая в наивысшей точке прыжка. 0 Цитата
Nikos Опубликовано 10 мая, 2009 Опубликовано 10 мая, 2009 а от чего зависит? От техники, которая, по твоим словам, у тебя нормальная?( у броска всего 2 основных составляющих) да какая бы у тебя не была техника, если будешь бросать слабо, не добросишь треху. да и нет предела совершенству. Когда я в огне, закидываю со средней все подряд, я могу осмелится кинуть три. Для этого я сильнее, резче выше выпрямляю локоть, слежу чтобы он не ушел в сторону. обязательно помогай ногами бросая в наивысшей точке прыжка.ну я думаю силы у меня есть, я просто когда прибовляю ну чтобы докинуть, попасть вообще не могу 0 Цитата
Lumpy#3 Опубликовано 10 мая, 2009 Опубликовано 10 мая, 2009 ну я думаю силы у меня есть, я просто когда прибовляю ну чтобы докинуть, попасть вообще не могу я про это и говорил. поэтому смысла особого и нету. у меня была такая же фингя. Если не помогает - не гробь свой бросок, бросай из лучших позиций, открывайся на своих лучших точках и попадай. согласись, лучше стабильно фигачить со средней, чем попадать одну из десятка трех Не волнуйся, пройдет пару лет и тебе уже будет все-равно, с какой дистанции попадать. за счет естественного физического развития(отжимания, подтягивания) придет нужная сила, будет опыт, будет техника, будет бросок 0 Цитата
Nikos Опубликовано 10 мая, 2009 Опубликовано 10 мая, 2009 я про это и говорил. поэтому смысла особого и нету. у меня была такая же фингя. Если не помогает - не гробь свой бросок, бросай из лучших позиций, открывайся на своих лучших точках и попадай. согласись, лучше стабильно фигачить со средней, чем попадать одну из десятка трех Не волнуйся, пройдет пару лет и тебе уже будет все-равно, с какой дистанции попадать. за счет естественного физического развития(отжимания, подтягивания) придет нужная сила, будет опыт, будет техника, будет бросок а вот мой рост для 15 лет 184 это как? мне тока исполнилось 15, и вот отжимание и подтягивание как то плохо влияют на рост?? 0 Цитата
pro_pl Опубликовано 10 мая, 2009 Опубликовано 10 мая, 2009 а вот мой рост для 15 лет 184 это как? мне тока исполнилось 15, и вот отжимание и подтягивание как то плохо влияют на рост??Задаём вопросы в соответствующих темах, при этом прочитав, что там написано.Если кто ещё будет спрашивать "нормальный ли у меня рост xxx см. в yyy лет" и "не остановится ли мой рост от отжиманий", то данные товарищи будут отправляться в банн без процентов. 0 Цитата
D-Troit Опубликовано 10 мая, 2009 Опубликовано 10 мая, 2009 а вот мой рост для 15 лет 184 это как? мне тока исполнилось 15, и вот отжимание и подтягивание как то плохо влияют на рост??Скорее плохо на мозг влияют,в твоем случае.Написали же,не замарочивайся.15 лет не 20,у тебя еще все впереди,тренируйся,работай и все прийдет.У меня лично такая же штука как у Лампи,только в последнее время треха стала стабильная,просто больше стал использовать локоть,и летят как по маслу.Есть две руки,две ноги - что еще нужно?) 0 Цитата
trident Опубликовано 10 мая, 2009 Опубликовано 10 мая, 2009 Вот мне 20, на мышцы не жалуюсь, но с трёхами всё равно беда...Когда бросаю мяч как бы отталкиваю от себя как камень даже не закручиваю, лишь бы дабросить, а когда делаю всё по технике то не долетает.Есть какой нибудь совет, что бы подразумеваете под "больше стал использовать локоть" это как?И ещё вопрос про положение ног при броске с трёхочковой, ноги вместе на ширине плеч или шире как ставить? 0 Цитата
D-Troit Опубликовано 10 мая, 2009 Опубликовано 10 мая, 2009 Вот мне 20, на мышцы не жалуюсь, но с трёхами всё равно беда...Когда бросаю мяч как бы отталкиваю от себя как камень даже не закручиваю, лишь бы дабросить, а когда делаю всё по технике то не долетает.Есть какой нибудь совет, что бы подразумеваете под "больше стал использовать локоть" это как?И ещё вопрос про положение ног при броске с трёхочковой, ноги вместе на ширине плеч или шире как ставить?Я так подумал,наверное в большей степени трехочковый,да и вообще все в баскетболе зависит от умения правильно использовать свои мышцы.Больше использовать локоть при броске - что тут сложного.Просто при обычном броске ты просто задействуешь кисть,а чем дальше отходишь,тем сильнее используешь локоть,то есть ну ты знаешь,последовательность броска - начинаеться все с ног,далее плечи,потом локоть,потом сама кисть.Просто нужно чуть-чуть дальше отводить локоть при броске чтобы был сильнее.Еще также,проблемой может быть неправильный прыжок при броске.Я обычно еще выше выпрыгиваю при трехочковом,сила идет от ног,и в идеале переходит дальше и соотвественно бросать легче.Про положение ног - я думаю как тебе удобно будет.Я самая удобная позиция это на ширине плеч,но ты ведь не можешь к примеру переставлять ноги,если ты открытый и к тебе вот вот приблизиться защитник,а ты на данный момент открытый.Ты ведь сразу бросишь.Это дело ситуации) 0 Цитата
trident Опубликовано 11 мая, 2009 Опубликовано 11 мая, 2009 Ещё такой вопрос возник:А когда штравной бросок делаешь или просто бросаешь без прыжка, нужно на носки вставать? 0 Цитата
D-Troit Опубликовано 11 мая, 2009 Опубликовано 11 мая, 2009 Ещё такой вопрос возник:А когда штравной бросок делаешь или просто бросаешь без прыжка, нужно на носки вставать?Ну,я думаю это необязательно.Лично я так не делаю,но если тебе удобно пожалуйста.Но это необязятельно. 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 11 мая, 2009 Опубликовано 11 мая, 2009 Ещё такой вопрос возник:А когда штравной бросок делаешь или просто бросаешь без прыжка, нужно на носки вставать?по книжке - нужно вставать на носки, меня так учили везде. - это не значит что все так делают, но по факту - нужно, ты инерцией ног добавляешь силы броску, и даже если руки слабы, за счет ног - можно норм. бросать даже дальние, без дерганья тела. 0 Цитата
trident Опубликовано 11 мая, 2009 Опубликовано 11 мая, 2009 Ой спасибо парни!!! Постепенно уже начинаю понимать что к чему 0 Цитата
СССР Опубликовано 13 мая, 2009 Опубликовано 13 мая, 2009 Ещё такой вопрос возник:А когда штравной бросок делаешь или просто бросаешь без прыжка, нужно на носки вставать?Это не обязательно, есть игроки которые на носки встают, есть такие, котрые "раскачиваються" в коленях. Кому как удобно 0 Цитата
drarara Опубликовано 22 мая, 2009 Опубликовано 22 мая, 2009 короче такой вопрос.я снял на лето зал, чтобы бросок тренировать. подскажите какие-нибудь упражнения, я в этом деле 0. не в броске))) я делаю вот что- "получил-бросил со средней и с 3,зтем что-то вроде из-под заслона выбежал- бросил.заслон имитируется стулом)))ну и в таком духе- с отклонением, с разворота, на последней секунде))))... или ниче специального и не надо просто бросать побольше и всё? 0 Цитата
flashoverthere Опубликовано 22 мая, 2009 Опубликовано 22 мая, 2009 короче такой вопрос.я снял на лето зал, чтобы бросок тренировать. подскажите какие-нибудь упражнения, я в этом деле 0. не в броске))) я делаю вот что- "получил-бросил со средней и с 3,зтем что-то вроде из-под заслона выбежал- бросил.заслон имитируется стулом)))ну и в таком духе- с отклонением, с разворота, на последней секунде))))... или ниче специального и не надо просто бросать побольше и всё?Все по разному тренируються. Вот видео как это делает Стив Нэш, тут его уже выкладывали, http://www.youtube.com/watch?v=ejTrZOkFXtk . Тимак стойки двухметровые ставит и бросает через них, в таком духе вобщем. Можешь еще бетербаскетбол посмотреть про броски, там тоже полезная инфа есть. 0 Цитата
Lumpy#3 Опубликовано 10 июня, 2009 Опубликовано 10 июня, 2009 помогите пожалуйста с одним нюансом:большой палец при среднем, трехочковом, штрафном броске где должен находиться - примерно параллельно остальным пальцам, или он должен обхватывать мяч(так, как когда поднимаешь одними пальцами мяч с полу?)? и при этом мяч находится на пальцах(так что между мячом и ладонью можно всунуть свободно пальцы?) 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 10 июня, 2009 Опубликовано 10 июня, 2009 помогите пожалуйста с одним нюансом:большой палец при среднем, трехочковом, штрафном броске где должен находиться - примерно параллельно остальным пальцам, или он должен обхватывать мяч(так, как когда поднимаешь одними пальцами мяч с полу?)? и при этом мяч находится на пальцах(так что между мячом и ладонью можно всунуть свободно пальцы?)я думаю что лучше на видео посмотришь, чем объяснять буду, так лучше эффект будет. я сейчас закачаю на файлообменник тебе специальное обучающее видео с одной из известных баскетбольных школ. когда полностью заброшу, отпишусь. 0 Цитата
Lumpy#3 Опубликовано 10 июня, 2009 Опубликовано 10 июня, 2009 я думаю что лучше на видео посмотришь, чем объяснять буду, так лучше эффект будет. я сейчас закачаю на файлообменник тебе специальное обучающее видео с одной из известных баскетбольных школ. когда полностью заброшу, отпишусь. буду премного благодарен! 0 Цитата
D-Troit Опубликовано 10 июня, 2009 Опубликовано 10 июня, 2009 помогите пожалуйста с одним нюансом:большой палец при среднем, трехочковом, штрафном броске где должен находиться - примерно параллельно остальным пальцам, или он должен обхватывать мяч(так, как когда поднимаешь одними пальцами мяч с полу?)? и при этом мяч находится на пальцах(так что между мячом и ладонью можно всунуть свободно пальцы?)Если ты про бросковую руку,то большой палец вместе с остальными должен образовывать латинскую букву V,или быть под 90 градусным наклоном к остальным пальцам.Это собственно есть в BB - Better Shooting,да и везде это показывают. 0 Цитата
Lumpy#3 Опубликовано 10 июня, 2009 Опубликовано 10 июня, 2009 Если ты про бросковую руку,то большой палец вместе с остальными должен образовывать латинскую букву V,или быть под 90 градусным наклоном к остальным пальцам.Это собственно есть в BB - Better Shooting,да и везде это показывают. да, я помню это(смотрел это видео ) я вот про это: или так? 0 Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.