Бросок

[Air Wolf]

Гы... 100 бросков в подряд. Сдохнуть можно

[I1]

Да 100 это не так уж много.

[Экшн]

я трёшку бросал минуту(двое мне подавали мячи) к концу уже сдох.

[Altima23]

я трёшку бросал минуту(двое мне подавали мячи) к концу уже сдох.

мы по 500 бросали, ничего...сложно ну можно!

[I1]

Ага, тем более еффективно, но руки к концу отнимаются))

[Yurf]

Гы... 100 бросков в подряд. Сдохнуть можно

Мы делали 4 прохода по 25 бросков.

[Altima23]

Ага, тем более еффективно, но руки к концу отнимаются))

не без этого!

[СССР]

мы по 500 бросали, ничего...сложно ну можно!

Это не можно, а нужно ! если есть силы и больше бросать надо!

[ThorN]

народ: все бросают, чтобы локоть смотрел на кольцо?, если в сторону отвести это сильная ошибка ?

[Young GuN]

Ну вообще это крайне не желательно хотя у кого как,по-моему Биби кидает и у него локть не смотрит на кольцо.

[Yurf]

народ: все бросают, чтобы локоть смотрел на кольцо?, если в сторону отвести это сильная ошибка ?

Да, это нежелательно. Просто держа локоть таким образом мяч может улетать в правую сторону (если ты левша, то соответственно в левую) и не будет уже такого стабильного броска.

[СССР]

Не такая уж это и ошибка, у людей и по хуже ошибки есть, а попадают очень хорошо!

У меня не так уж и локоть ровно стоит к кольцу, но попадаю неплохо, и бросок не меняю.

[C1one_38]

У меня вот тут проблема возникла: я не могу добросить с подкруткой мяч с 3-ех очковой, поэтому у меня очень маленький процент трешек. Подскажите что нибудь!

[kroll]

С подкурткой)) бросай и бросай. Прыгай реще при броске

[Yurf]

У меня вот тут проблема возникла: я не могу добросить с подкруткой мяч с 3-ех очковой, поэтому у меня очень маленький процент трешек. Подскажите что нибудь!

Старайся выбрасывать мяч, как только начинаешь отталкиваться ногами от земли, в прыжке как правило добросить сложнее.

[СССР]

У меня вот тут проблема возникла: я не могу добросить с подкруткой мяч с 3-ех очковой, поэтому у меня очень маленький процент трешек. Подскажите что нибудь!

Подкручивай и пыгай при броске , только не очень высоко!

[С.В.]

У меня вот тут проблема возникла: я не могу добросить с подкруткой мяч с 3-ех очковой, поэтому у меня очень маленький процент трешек. Подскажите что нибудь!

Есть хорошее упражнение,детей обучают закручивать мяч.Стоя на месте,ты бросаешь мяч вверх,закручивая его,а потом должен этой же рукой его ловить в положении исходящего броска,опять кидать и так сериями.Когда прочувствуешь движение,можешь делать тоже самое в прыжке.Ты должен почувствовать,в какой момент и каким движением у тебя лучше получается.Только делать придётся ежедневно,пока не добьёшься автоматизма.Но тренажёрного зала это не отменяет.Удачи!

[СССР]

Есть хорошее упражнение,детей обучают закручивать мяч.Стоя на месте,ты бросаешь мяч вверх,закручивая его,а потом должен этой же рукой его ловить в положении исходящего броска,опять кидать и так сериями.Когда прочувствуешь движение,можешь делать тоже самое в прыжке.Ты должен почувствовать,в какой момент и каким движением у тебя лучше получается.Только делать придётся ежедневно,пока не добьёшься автоматизма.Но тренажёрного зала это не отменяет.Удачи!

Тоже самое можно делать лёжа! Эффект больше!

[C1one_38]

Ну со средней то я кидаю в прыжке и кручу, а вот с трехи че то не могу

[Altima23]

Ну со средней то я кидаю в прыжке и кручу, а вот с трехи че то не могу

силенок не хватает...

[СССР]

Ну со средней то я кидаю в прыжке и кручу, а вот с трехи че то не могу

Тритепс подкачай и всё будет ок!

[BRYX]

Тритепс подкачай и всё будет ок!

+1 Жим стоя поделай

[Altima23]

Тритепс подкачай и всё будет ок!

и ноги

[СССР]

и ноги

Ноги тут не так уж и важны!

[Muwa]

Так же важны мышцы спины, так что подтягивайся!