Mare Опубликовано 19 октября, 2007 Опубликовано 19 октября, 2007 ЯМой рост 180 с чемто до кольца я выпрыгиваю на пол ладошки а завалить слэм не могу.Беру мяч в руки разгоняюсь и прыгаю и об дужку мяч ударяется.Мой рост 182 см. Помогите с паравильностью прыжка?
ToshaWeLL Опубликовано 1 ноября, 2007 Опубликовано 1 ноября, 2007 надо как минимум на кисть вылетать чтобы данкануть,повышай прыжок!!!!!
Karl Malone-Power Опубликовано 2 ноября, 2007 Опубликовано 2 ноября, 2007 Выпригивай с одной ноги с хорошим запасом!
СССР Опубликовано 7 ноября, 2007 Опубликовано 7 ноября, 2007 Выпригивай с одной ноги с хорошим запасом!С запасом эт как? )) скажи со всей силы ))
Ballaballer Опубликовано 8 ноября, 2007 Опубликовано 8 ноября, 2007 да чтобы данковать надо минемум покисть выпрыгивать а вабще насчот с какой наги выпрыгивать каждому посвоему
СССР Опубликовано 8 ноября, 2007 Опубликовано 8 ноября, 2007 да чтобы данковать надо минемум покисть выпрыгивать а вабще насчот с какой наги выпрыгивать каждому посвоемуКому с какой ноги удобно с такой и прыгай...если мельне по кисть то данк не получиться!
J.Erving Опубликовано 9 ноября, 2007 Опубликовано 9 ноября, 2007 У меня раньше никак не получалось...вроде разбегался сильно,а толку мало.Ростом 190 я. Короче фишка в том чтобы последний прыжок как можно выше...и всё...щас я с двух шагов без разбега спокойно ложу.Главное понять технику!
NeygomoN Опубликовано 10 ноября, 2007 Опубликовано 10 ноября, 2007 Я смотрел видео как НБАшники прыгают и сам пытался повторить.Несколько недель тренировок и данки стали болле эффектными
BenWallace Опубликовано 10 ноября, 2007 Опубликовано 10 ноября, 2007 я думаю, что главное в прыжке помочь себе руками взлетель и если ты прыгаешь с одной ноги сделать мах другой ногой
Легенда Викторr Опубликовано 10 ноября, 2007 Легенда Опубликовано 10 ноября, 2007 Ответ - очень прост - надо иметь хороший прыжок и не париться тогда как выпрыгивать.Тренируй прыжок по програме и тогда и с двух ног и с одной и двумя руками и одной будет выходить.
BenWallace Опубликовано 10 ноября, 2007 Опубликовано 10 ноября, 2007 Ответ - очень прост - надо иметь хороший прыжок и не париться тогда как выпрыгивать.Тренируй прыжок по програме и тогда и с двух ног и с одной и двумя руками и одной будет выходить.ты не прав, техника - это 5-10 см к прыжку, а кому не нужны лишние сантиметры
Phoenix32 Опубликовано 11 ноября, 2007 Опубликовано 11 ноября, 2007 я лично когда положил(180 см рост) первый раз, разгонялся с середины площадки, помогал руками при прыжке, прыжок с одной ноги, и руку с мячом максимально вытягивал вверх. попробуй мож поможет.
Karl Malone-Power Опубликовано 25 ноября, 2007 Опубликовано 25 ноября, 2007 Так и есть!У каждого свои методы!
D.O.2G Опубликовано 25 ноября, 2007 Опубликовано 25 ноября, 2007 А видели как выпрыгивают стив Френсис и нэйт Робинсон (особенно на слэмданке 2007, когда он 1дин аллеуп замутил!) заметтьте как они выпрыгивают! Сначала напрыгнул на правую нагу, затем шаг левой и прыжок! Как обьясните? Насколько это эффективно?
BRYX Опубликовано 26 ноября, 2007 Опубликовано 26 ноября, 2007 А видели как выпрыгивают стив Френсис и нэйт Робинсон (особенно на слэмданке 2007, когда он 1дин аллеуп замутил!) заметтьте как они выпрыгивают! Сначала напрыгнул на правую нагу, затем шаг левой и прыжок! Как обьясните? Насколько это эффективно? Очень хороший способ прыжка с двух ног, мне такой больше всего нравится. Я научился так прыгать этим летом. До этого с двух ног вообще почти не прыгал и не любил прыгать, а данковал в стандарт только с одной ноги. Смысл этого метода прыжка в том, что нужно боком напрыгнуть на одну ногу (если ты правша и толчковая нога левая - то напрыгивают чаще на правую ногу), при этом корпус должен быть немного отклонен назад, т.е. напрыгивать нужно ногой вперед; затем подставить вторую ногу вперед и одновременно с этим присесть; потом мощным рывком разогнуть ноги, спину, резко взмахнув руками: и вот ты уже летишь Если написал непонятно, посмотри на Робинсона в замедленной съёмке, по кадрам или на других данкеров с низким ростом, они часто так прыгают и у них техника прыжка очень хорошая, т.к. нужно выжать из себя максимальный прыжок. И тренируйся прыгать также. Сначала может быть непревычно так прыгать, я сам только за несколько дней добился хорошей техники такого прыжка. Ещё летом я не мог с 2-х ног допрыгнуть до стандарта. Сейчас же легко цепляюсь таким способом за 3.05 двумя руками (рост 178) одной выпрыгиваю где-то на кисть над 3.05 и цепляюсь за 3.15 (сверху с двух ещё не забиваю, но к новому году обязательно попытаюсь данкнуть - 31 декабря с боем курантов кольцо оторву ) Преимущество в прыжке перед обычным способом прыжка с двух ног (с подшагивания) у меня где-то 10см. Другие преимущества: так можно выпрыгнуть на большой скорости и дальше, удобнее забивать через защитников , так как ты прыгаешь боком, и мяч находится дальше от защитника.
Swift Опубликовано 26 ноября, 2007 Опубликовано 26 ноября, 2007 Ну я почти так с 2 ног и прыгал....только может если толкаешься с левой, то лучше напрыгивать на левую? А то получается, что данковать левой рукой придется...
BRYX Опубликовано 26 ноября, 2007 Опубликовано 26 ноября, 2007 Ну я почти так с 2 ног и прыгал....только может если толкаешься с левой, то лучше напрыгивать на левую? А то получается, что данковать левой рукой придется...Если ты напрыгиваешь на правую ногу именно боком, то левое плечо будет впереди и данковать будет удобней правой, дальней от кольца рукой.
Swift Опубликовано 27 ноября, 2007 Опубликовано 27 ноября, 2007 Если ты напрыгиваешь на правую ногу именно боком, то левое плечо будет впереди и данковать будет удобней правой, дальней от кольца рукой.Сори, мне почему-то показалось, что напрыгивать надо на левую (ставить вперед а потом подставлять к ней правую (назад).
D.O.2G Опубликовано 27 ноября, 2007 Опубликовано 27 ноября, 2007 Ок! Спасибо. Завтра на трене попробую.
Wade174 Опубликовано 27 ноября, 2007 Опубликовано 27 ноября, 2007 ЯМой рост 180 с чемто до кольца я выпрыгиваю на пол ладошки а завалить слэм не могу.Беру мяч в руки разгоняюсь и прыгаю и об дужку мяч ударяется.Мой рост 182 см. Помогите с паравильностью прыжка? Разбежался с 5 метров,последний шаг самый длинный,если прыгаешь с одной, руки одновременно с другой ногой делают мах вверх, в высшей точке слэмишь (только всё это без прыжка безполезно) Ты волейбольным тренируйся, главное упорство!Когда запястьем будешь об дужку биться,тогда и бери баскетбольный мяч.ПРЫЖОК прыжок и ещё раз ПРЫЖОК-тебе нужен!
SteAL~8 Опубликовано 27 ноября, 2007 Опубликовано 27 ноября, 2007 БЛИН,Я ВЫПРЫГИВАЮ НАД КОЛЬЦОМ БОЛЬШЕ ЧЕМ НА КИСТЬ НО СВЕРХУ ЗАБИВАТЬ ПОЛУЧАЕТСЯ РЕДКО,МЯЧ ВЫЛЕТАЕТ!ЧТО ДЕЛАТЬ?
Maxx24 Опубликовано 29 ноября, 2007 Опубликовано 29 ноября, 2007 Очень хороший способ прыжка с двух ног, мне такой больше всего нравится. Я научился так прыгать этим летом. До этого с двух ног вообще почти не прыгал и не любил прыгать, а данковал в стандарт только с одной ноги. Смысл этого метода прыжка в том, что нужно боком напрыгнуть на одну ногу (если ты правша и толчковая нога левая - то напрыгивают чаще на правую ногу), при этом корпус должен быть немного отклонен назад, т.е. напрыгивать нужно ногой вперед; затем подставить вторую ногу вперед и одновременно с этим присесть; потом мощным рывком разогнуть ноги, спину, резко взмахнув руками: и вот ты уже летишь Если написал непонятно, посмотри на Робинсона в замедленной съёмке, по кадрам или на других данкеров с низким ростом, они часто так прыгают и у них техника прыжка очень хорошая, т.к. нужно выжать из себя максимальный прыжок. И тренируйся прыгать также. Сначала может быть непревычно так прыгать, я сам только за несколько дней добился хорошей техники такого прыжка. Ещё летом я не мог с 2-х ног допрыгнуть до стандарта. Сейчас же легко цепляюсь таким способом за 3.05 двумя руками (рост 178) одной выпрыгиваю где-то на кисть над 3.05 и цепляюсь за 3.15 (сверху с двух ещё не забиваю, но к новому году обязательно попытаюсь данкнуть - 31 декабря с боем курантов кольцо оторву ) Преимущество в прыжке перед обычным способом прыжка с двух ног (с подшагивания) у меня где-то 10см. Другие преимущества: так можно выпрыгнуть на большой скорости и дальше, удобнее забивать через защитников , так как ты прыгаешь боком, и мяч находится дальше от защитника. Спасибо надо будет попробовать
BRYX Опубликовано 29 ноября, 2007 Опубликовано 29 ноября, 2007 БЛИН,Я ВЫПРЫГИВАЮ НАД КОЛЬЦОМ БОЛЬШЕ ЧЕМ НА КИСТЬ НО СВЕРХУ ЗАБИВАТЬ ПОЛУЧАЕТСЯ РЕДКО,МЯЧ ВЫЛЕТАЕТ!ЧТО ДЕЛАТЬ? Насколько больше, чем на кисть? Забивай двумя руками или зажимай мяч между кистью и предплечьем, если в пальцах не держится.
Wade174 Опубликовано 29 ноября, 2007 Опубликовано 29 ноября, 2007 БЛИН,Я ВЫПРЫГИВАЮ НАД КОЛЬЦОМ БОЛЬШЕ ЧЕМ НА КИСТЬ НО СВЕРХУ ЗАБИВАТЬ ПОЛУЧАЕТСЯ РЕДКО,МЯЧ ВЫЛЕТАЕТ!ЧТО ДЕЛАТЬ? Когда выпрыгиваешь поддерживай мяч левой рукой и выноси вместе с правой,а потом данкай!
Рекомендуемые сообщения