еще один небольшой вопрос

[drarara]

насколько растяжка влияет на прыжок. я не имею в виду ту, что надо после трени делать,а именно качество.

[Vinсenity]

никак не влияет, влияет только на качество данков

[BRYX]

Хорошая растяжка может увеличить прыжок как в высоту так и в длину.

К примеру Kadour Ziani (если кому не известно его прыжок составляет 147см) в одном из своих интервью ответил, что для него одним из решающих факторов в развитии такой потрясающей прыгучести была именно растяжка. Если кто хочет прочитать это интервью полностью, могу выложить, если попросите

[Yurf]

Конечно влияет, мышцы становятся более эластичными

[KOBE(LAL)]

могу выложить, если попросите

нну давай

[Altima23]

Если кто хочет прочитать это интервью полностью, могу выложить, если попросите

не думай, конечно выложи, интересно будет всем почитать что этот прыгучий типочек говорил!

[BRYX]

Вот это интервью, только на инглише:

Kadour Ziani Interview With Flying101:

White men can't jump, short guys can't dunk, jump decays with age. These are some of the generalizations we make about dunking, but just about every generalization is shattered by Kadour Ziani. Like wine, Ziani has only gotten better with age, defying injury and constantly striving to new heights. He is recognized throughout the world for his amazing dunks, such as the double windmill, the 360s over people, and the "kick the rim".

Ziani is best known as one of the pioneers of Slam Nation. He traveled around the world showing his ability and building a very large fan base in the process. Some of his greatest highlights include winning the 2005 French All Star Game Slam Dunk Contest, and beating And 1 at halftime during their European Tour. But Ziani isn't just a dunker, he is an amazing athlete. He played goalkeeper in a professional soccer league, he cleared 7'3" in the high jump, and he possesses jaw dropping flexibility.

In an exclusive interview with Flying101, Ziani, now 33, shares his views on dunking and life.

Q: What is the secret behind your amazing jumping ability?

A: The definition of talent is someone who uses the time, the natural clock. Everyday, I stretch about 4 hours. People go to the gym and do the hard stuff, lifting weights, but they don't bother to do the easy stuff, like stretching, and then they go home and destroy all their hard work with the bad food they eat. It is a dedication of a lifetime. Dunking is a way of life. Everywhere I go, I adapt, I am a camilian. I don't have a gym or a playground, so I work with whatever I have. When I train, I train with death, I am ready to die whenever I dunk. Life is so precious, you have to savor every second. But life is also like a motorcycle, it is dangerous, so I accept that I may die with every dunk. Other people train hard, but no one trains with death like me.

Q: What is the significance of stretching in your training?

A: Stretching is like elastic energy. I use elastic energy for my jump. It's like a rubber band, the more you stretch it, the farther it goes.

Q: How has nature played a big role in your life?

A: My first teachers of life weren't humans, they were animals. Animals were my example. I used to get jealous of birds because they could fly. But I tried to imitate animals, like swinging from a tree like a monkey. Nature is my first home.

Q: What is the concept behind Universlam?

A: We want to stop the war, make peace. So we want to drop the Nation from Slam Nation and expand it globally. It is important to realize dunking is universal. We don't care about the ridiculous, we want to see every attempt, even on low rims. But we want to do shows like Slam Nation, but have dunkers from all over the world, and travel to places that no one goes to, like Africa. It is my dream. And I want to give people dreams, to tell them it is important to have a dream.

Q: What dunks are you working on now?

A: I am trying to make the 720 and a 360 from the free throw line. I know I can do it, I have the technique mastered.

Q: Explain some of your philosophies behind eating right?

A: You have to eat right, you cannot poison your body with bad food. It is very important. One of the main fights in trying to get better is the fight with yourself. You have to be able to control your appetite.

Q: What would you say to people who want to jump like you?

A: Anyone can jump like me, I naturally don't have a lot of talent. Well maybe I have some, but I worked all my life. Dunking has been my way of life. It is my primitive language. If people work as hard as me, they could jump as high and as long as me. But nobody wants to work.

Q: What is the significance of a dunk to you?

A: For me, every dunk attempt is amazing, any height, whether it is a miss or make. Dunking is a person vs himself, not anyone else. The rim is like a persons limit, and to try to break it is amazing.

Q: Why is Charlie Chaplin important to you?

A: Charlie was a man who lead by example. He didn't have to talk. That's my philosophy, I don't like to talk, I want to lead by example. You can talk big, and have people come to see what you're talking about, but you have to back it up. Charlie Chaplin was able to use silence.

Q: Who else is a role model that stands out in your mind?

A: Marie Curie. Everybody thought she was crazy because for years she was studying something everybody told her was worthless. Then one day she discovered radium. She should be an example because instead of people talking big, they should silently work on whatever they are doing, perfect it, then one day show their stuff. Everyone will say, "wow"! is that the same guy?

Q: You're big on philosophy. Outside of religion, who or what are some people you study?

A: Heigle, Einstein, Bernard Werber, the Da Vinci Code.

Q: What dunker was a big influence for you growing up?

A: Spud Webb, because he showed the short people that dunking was possible.

Q: To you, what makes a great dunker?

A: You can make a crazy dunk once, okay. But can you do that for years? For me, I've done my dunks 17 years, the double windmill for over 10 years. How many other people can you say that about. For me, I want to see someone dunk for many many years, not someone who does a crazy dunk and gets fat. A lot of people say I should do more dunks, but I don't need to. I am trying to copy myself. Copy myself for 17 years.

Flying101 will release never seen before Ziani footage on it's upcoming documentary. It will show Ziani's training methods, and will have much more behind the man himself.

[kroll]

A: I am trying to make the 720 and a 360 from the free throw line. I know I can do it, I have the technique mastered.

Что это???????????? у какого мутанта берут интервью?????????

360 со штрафа этж полный бизнес!!!!!!!!!!

It will show Ziani's training methods, and will have much more behind the man himself.

Что за метод Ziani?

[Altima23]

Что это???????????? у какого мутанта берут интервью?????????

360 со штрафа этж полный бизнес!!!!!!!!!!

Что за метод Ziani?

Учасник Slam nation Kadour Ziani ( прыжок 147см)

[Yurf]

Да ну нах... 4 часа он там растягивался... сколько времени он тогда тренировкам уделял???

[kroll]

Хорошо. Тогда, что за метод Ziani. Ч вообще обоссусь, если он белый

[kroll]

А он вобще за какую-нибудь команду в НБА играет и почему его нету в составе сборной франции?

[Yurf]

А он вобще за какую-нибудь команду в НБА играет и почему его нету в составе сборной франции?

Нет, не играет. Он является членом организации Slam Nation во Франции. Почему не играет в сборной? Думаю, потому что специализируется только на данках, в остальных компонентах игры у него не очень

[thE aiR uP thErE]

Хорошо. Тогда, что за метод Ziani. Ч вообще обоссусь, если он белый

он араб, а к проф баскетболу вообще отношения не имеет...

[kroll]

Хорошо. Тогда, что за метод Ziani. То есть можно сказать он БЕЛЫЙ???

[drarara]

4 часа??? них себе

[Altima23]

Хорошо. Тогда, что за метод Ziani. То есть можно сказать он БЕЛЫЙ???

походу можно...ну причем туту цвет кожи

[Petya]

походу можно...ну причем туту цвет кожи

У чёрных отличается строение мышц

[N1g@st]

переведите кто-нибудь интервью, очень интересно содержимое

[BenWallace]

У чёрных отличается строение мышц

что ты несешь???

[BRYX]

переведите кто-нибудь интервью, очень интересно содержимое

вот перевёл переводчиком, немного коряво но смысл понятен

Kadour Ziani Интервью С Flying101:

Белые не могут подскочить, короткие парни не могут макнуть, распады скачка с возрастом. Они - некоторые из обобщений, которые мы делаем о макании, но примерно каждое обобщение разрушено Kadour Ziani. Как вино, Ziani только поправился с возрастом, бросая вызов ране и постоянно борясь новым высотам. Он признан во всем мире за его удивительное, макает, такие как двойная ветряная мельница, 360s по людям, и "пинку оправа".

Ziani является самым известным как один из пионеров Нации Хлопка. Он путешествовал вокруг мира, показывая его способность и строя очень большую основу поклонника в процессе. Некоторые из его самых больших основных моментов включают победу 2005 французов, Весь Хлопок Игры Звезды Макает Соревнование, и избиение И 1 в полупериод во время их европейского Тура. Но Ziani не только dunker, он - удивительный атлет. Он играл вратаря в профессиональной лиге футбола, он очищался 7 '3" в прыжке в высоту, и он обладает челюстью, понижающей гибкость.

В исключительном интервью с Flying101 Ziani, теперь 33, разделяет его взгляды относительно макания и жизни.

Q: Какова тайна позади Вашей удивительной подскакивающей способности?

A: Определение таланта - кто-то, кто использует время, естественные часы. Каждодневный, я протягиваю приблизительно 4 часа. Люди идут в гимнастику и делают сложные вещи, снимая веса, но они не потрудились делать легкий материал, как протяжение, и затем они идут домой и разрушают всю свою тяжелую работу с плохой пищей, которую они едят. Это - посвящение целой жизни. Макание - образ жизни. Всюду я иду, я приспосабливаюсь, я - camilian. У меня нет гимнастики или детской площадки, таким образом я работаю с тем, что я имею. Когда я обучаюсь, я обучаюсь со смертью, я готов умереть всякий раз, когда я макаю. Жизнь настолько драгоценна, Вы должны смаковать каждую секунду. Но жизнь также походит на мотоцикл, это опасно, таким образом я признаю, что я могу умереть с каждым макать. Другие люди обучаются трудно, но никто не обучается со смертью как я.

Q: Каково значение протяжения в Вашем обучении?

A: Протяжение походит на упругую энергию. Я использую упругую энергию для своего скачка. Это походит на круглую резинку, чем больше Вы протягиваете это, тем дальше это идет.

Q: Как природа играла большую роль в Вашей жизни?

A: Мои первые учителя жизни не были людьми, они были животными. Животные были моим примером. Я имел обыкновение становиться завидующим к птицам, потому что они могли полететь. Но я попытался подражать животным, как покачивание от дерева как обезьяна. Природа - мой первый дом.

Q: Каково понятие позади Universlam?

A: Мы хотим остановить войну, сделать мир. Таким образом мы хотим понизить Нацию от Нации Хлопка и расширить это глобально. Важно понять, что макание универсально. Мы не заботимся о смешном, мы хотим видеть каждую попытку, даже на низких оправах. Но мы хотим сделать показы как Нация Хлопка, но иметь dunkers со всех континентов, и поехать в места, что никто не идет в, как Африка. Это - моя мечта. И я хочу дать мечты людей, чтобы сказать им важно иметь мечту.

Q: Что макает Вас, продолжают работать теперь?

A: Я пытаюсь сделать 720 и 360 от линии штрафного броска. Я знаю, что я могу сделать это, мне справлялись с техникой.

Q: Объясните некоторые из своих основных положений позади еды права?

A: Вы должны съесть право, Вы не можете отравить свое тело с плохой пищей. Это очень важно. Одни из главных поединков в попытке поправиться являются борьбой с вами непосредственно. Вы должны быть в состоянии управлять Вашим аппетитом.

Q: Что Вы сказали бы людям, которые хотят подскочить как Вы?

A: Любой может подскочить как я, у меня естественно нет большого таланта. Хорошо возможно у меня есть некоторые, но я работал вся своя жизнь. Макание было моим образом жизни. Это - мой примитивный язык. Если люди работают столь же трудно как я, они могли бы подскочить как высоко и пока я. Но никто не хочет работать.

Q: Каково значение макания к Вам?

A: Для меня, каждый макать попытку удивительно, любая высота, является ли это мисс или делает. Макание - человек против себя, не кто - либо еще. Оправа походит на предел людей, и попытаться сломаться это удивительно.

Q: Почему Чарли Chaplin важен для Вас?

A: Чарли был человеком, кто ведет примером. Он не должен был говорить. Это - моя философия, мне не нравится говорить, я хочу вести примером. Вы можете говорить большие, и сделать так, чтобы люди приехали, чтобы видеть то, о чем Вы говорите, но Вы должны поддержать это. Чарли Chaplin был в состоянии использовать тишину.

Q: Кто еще образец для подражания, который выделяется в Вашем уме?

A: Мэри Curie. Все думали, что она была сумасшедшей, потому что в течение многих лет она изучала кое-что, что все сказали ей, было ничего не стоящим. Тогда однажды она обнаружила радий. Она должна быть примером, потому что вместо людей, говорящих большой, они должны тихо воздействовать на то, что они делают, совершенствуют это, тогда однажды показывают своему материалу. Все скажут, "ничего себе"! это - тот же самый парень?

Q: Вы являетесь большими на философии. За пределами религии, кто или каковы некоторые люди, которых Вы изучаете?

A: Heigle, Einstein, Бернард Werber, Код Да Винчи.

Q: Какой dunker был большим влиянием за Вас выращивание?

A: Spud Webb, потому что он показал коротким людям, что макание было возможно.

Q: К Вам, что делает большой dunker?

A: Вы можете заставить сумасшедшее макнуть однажды, хорошо. Но Вы можете сделать это в течение многих лет? Для меня я сделал, мой макает 17 лет, двойную ветряную мельницу больше 10 лет. О скольких другие люди могут Вы говорить это. Для меня я хочу видеть, что кто-то макает для много много лет, не кто-то, кто делает сумасшедшее, макают, и располнел. Много людей говорит, что я должен сделать, больше макает, но я не нуждаюсь к. Я пытаюсь скопировать меня. Скопируйте меня в течение 17 лет.

Flying101 никогда не будет выпускать замеченный перед длиной в футах Ziani на, это - наступающий документальный фильм. Это покажет учебные методы Ziani's, и будет иметь намного больше позади человека непосредственно.

[kroll]

"что ты несешь???"

Вот это говорит даже не о твоем знании биологии, а просто о плохом лог. мышлении. Взять за пример Матч всех звезд: посмотри сколько там белых и черных. Даже во всем НБА белых парней не очень много. А звезд то вобще по пальам одной руки мож. пересчетать, да и то Дирк-со сред. о**еть бросает и рост у него 213см. Стив Неш отдает хорош. передачи и о**еть бросает и все остальные в том же духе.

Просто из курса Истории и Американцких фильмов можно увидеть, что все поколения Афроамериканцев были рабами и вкалывали на плантациях по 24 часа в день. И из-за этого у них менялась через каждое поколение менялась структура мышц и они по тихому становились сильнее

[AIR СВЯТ]

"что ты несешь???"

Вот это говорит даже не о твоем знании биологии, а просто о плохом лог. мышлении. Взять за пример Матч всех звезд: посмотри сколько там белых и черных. Даже во всем НБА белых парней не очень много. А звезд то вобще по пальам одной руки мож. пересчетать, да и то Дирк-со сред. о**еть бросает и рост у него 213см. Стив Неш отдает хорош. передачи и о**еть бросает и все остальные в том же духе.

Просто из курса Истории и Американцких фильмов можно увидеть, что все поколения Афроамериканцев были рабами и вкалывали на плантациях по 24 часа в день. И из-за этого у них менялась через каждое поколение менялась структура мышц и они по тихому становились сильнее

Да,так что если хотите высоко прыгать,идите работать на плантации!

[drarara]

превод зачётный!

[pro_pl]

Да,так что если хотите высоко прыгать,идите работать на плантации!

Вернее идите работать на плантации, а ваши потомки через 3-4 поколения возможно попадут в Лигу :console: