Хотелось бы знать

[Jerma1n]

Всем привет !

я начинающий боллер мне безумно нравится исскуство забивать сверху , у меня есть вопрос (возможно кому-то он покажется глупым ) я очень хочу сбросить лишнюю массу с ног в области от пяток до колен

хотелось бы знать как можно высушить эту часть мышц если кто знает пишите буду очень благодарен.....

[KOBE(LAL)]

качать ноги как минимум

[Jerma1n]

Качать ноги это понятно что скажешь на счет Мэд баунс ? пробовал эту прогу ?

[Gordon]

я очень хочу сбросить лишнюю массу с ног в области от пяток до колен

На икрах чтоли? А какой смысл (да и как туда вообще "попала" лишняя масса)...

[KOBE(LAL)]

Качать ноги это понятно что скажешь на счет Мэд баунс ? пробовал эту прогу ?

Не пробовал...у меня свой подход

А зачем тебе Мэд Боунс..если ты решил высушить только "в области от пяток до колен"

Лучше подъёмов на носки (в разных вариантах) ничего нет

На икрах чтоли? А какой смысл (да и как туда вообще "попала" лишняя масса)...

Мышцы дожны быть сухими, а он наверно жрал безудержно

[Dimka]

Всем привет !

я начинающий боллер мне безумно нравится исскуство забивать сверху , у меня есть вопрос (возможно кому-то он покажется глупым ) я очень хочу сбросить лишнюю массу с ног в области от пяток до колен

хотелось бы знать как можно высушить эту часть мышц если кто знает пишите буду очень благодарен.....

ну ты конечно спросил .Попробуй качать икры,только упражнение делай с меньшей амплитудой и большей скоростью.По идее это должно развить выносливость этих мышц и они должны уменьшиться в объёме и как бы вытянуться.Но не знаю поможет ли

[Gordon]

Мышцы дожны быть сухими, а он наверно жрал безудержно

Нет, мне интересно, почему только икры (просто как правило, если икры "заплыли" жиром, то что тогда говорить об остальном теле...)...

Автор, открой секрет...

[Jerry West]

я очень хочу сбросить лишнюю массу с ног в области от пяток до колен

Бегай побольше, это всегда помогает.

Или на велике катайся - тоже очень полезно.

Ну и ноги качай.

[thE aiR uP thErE]

Всем привет !

я начинающий боллер мне безумно нравится исскуство забивать сверху , у меня есть вопрос (возможно кому-то он покажется глупым ) я очень хочу сбросить лишнюю массу с ног в области от пяток до колен

хотелось бы знать как можно высушить эту часть мышц если кто знает пишите буду очень благодарен.....

может тебе кажется что у тебя толстые икры, посмотри на них в зеркало, они тебе такими не покажутся

[Yurf]

Прыгай на скакалке. А вообще если хочешь сбросить лишние килограммы, на икрах не зацикливайся. Пузо и бедра - это 2 части тела, которые особо придают вес всему телу...

[Jerma1n]

может тебе кажется что у тебя толстые икры, посмотри на них в зеркало, они тебе такими не покажутся

да чувак наверное ты прав , кстати ребят мой рост 187 см и вес мой составляет 78 кг так что "Заплыть жиром " я никак пока что неуспел .... спасибо всем....

[Dimka]

спасибо всем....

да незачто!

кстати ребят мой рост 187 см и вес мой составляет 78 кг так что "Заплыть жиром " я никак пока что неуспел

Молодец что не успел ,лучше и не успевай ещё долгие годы

[Gordon]

да чувак наверное ты прав , кстати ребят мой рост 187 см и вес мой составляет 78 кг так что "Заплыть жиром " я никак пока что неуспел .... спасибо всем....

Ё моё, ну ты тип даешь, да ты же худой еще! Сам такой комплекции, так что знаю не по наслышке!

[Jerma1n]

Значит буду просто качать ноги авось рельефность придет со временем.... мне еще только 15 лет может не доконца еще мышцы сформровались.....

[Gordon]

Значит буду просто качать ноги авось рельефность придет со временем.... мне еще только 15 лет может не доконца еще мышцы сформровались.....

Качай, только какой нафиг рельеф на икрах? На бедрах - да, а икры?

Да, и сначала массы набери, это же не "резьба по кости" (или как там)...

Только не переусердствуй, 15 лет рановато...