Shootoff Опубликовано 12 декабря, 2007 Опубликовано 12 декабря, 2007 НАРОД А У МЕНЯ КАТАСТРОФА Я С ОДНОЙ ПРЫГАЮ САНТАМЕТРОВ НА 70-80А ВОТ С ДВУХ НУ НА 50-60 МАКСИМУМ ЧЁ ДЕЛАТЬ.. вот для меня раньше было большой проблемой с одной ноги двумя руками, перекручивало как-то в воздухе....все дело в координации, мне кажется.
Altima23 Опубликовано 18 декабря, 2007 Опубликовано 18 декабря, 2007 .. вот для меня раньше было большой проблемой с одной ноги двумя руками, перекручивало как-то в воздухе....все дело в координации, мне кажется. ты же сделал вроди прогу со скакалкой, должно было помочь с координацией то
Shootoff Опубликовано 19 декабря, 2007 Опубликовано 19 декабря, 2007 ты же сделал вроди прогу со скакалкой, должно было помочь с координацией то Проблема то давно решилась=) еще до проги. А так я еще не закончил, два дня осталось, игры не позволили по графику закончить.
FLIGHT Опубликовано 19 декабря, 2007 Опубликовано 19 декабря, 2007 НАРОД А У МЕНЯ КАТАСТРОФА Я С ОДНОЙ ПРЫГАЮ САНТАМЕТРОВ НА 70-80А ВОТ С ДВУХ НУ НА 50-60 МАКСИМУМ ЧЁ ДЕЛАТЬПрыгай чаще с 2-ух ног, качай бёдра, нижнюю часть спины и всё будет путём...
K_Garnett Опубликовано 27 декабря, 2007 Опубликовано 27 декабря, 2007 С одной ноги прыжу примерно 70-75,а с двух 60-65!с двух больше нравится,как то удобней.
pro_pl Опубликовано 27 декабря, 2007 Опубликовано 27 декабря, 2007 Сантиметров на 75-80 оторваться могу... К восхвавляемым прогам и притрагиваться не думал, плайометрия, манеж, тренажёрный зал. Конечно не образец для подражания, но кое-что смог, чего и Вам желаю!
Altima23 Опубликовано 29 декабря, 2007 Опубликовано 29 декабря, 2007 Сантиметров на 75-80 оторваться могу... К восхвавляемым прогам и притрагиваться не думал, плайометрия, манеж, тренажёрный зал. Конечно не образец для подражания, но кое-что смог, чего и Вам желаю!ну у каждого свой способ, не факт что прога бы тебе не помогла, планометрия и тренажерка это конечно круто, но лучше попробывать разные способы, и решить что лучше для тебя.
Wade174 Опубликовано 30 декабря, 2007 Опубликовано 30 декабря, 2007 У мя лучше с прогами,но сейчас в качалке.Прыжок около 85.Во фотка правда месяцок назад было...
myxa Опубликовано 31 декабря, 2007 Опубликовано 31 декабря, 2007 kakoi progoi realno mojno prijok povisit'?
BRYX Опубликовано 31 декабря, 2007 Опубликовано 31 декабря, 2007 kakoi progoi realno mojno prijok povisit'?Любой прогой можно прыжок повысить, если грамотно её делать.
BRYX Опубликовано 31 декабря, 2007 Опубликовано 31 декабря, 2007 хороший начин.с метра по-моему. Ну, это смотря какую планку для себя он поставил. Некоторые и 50 см для себя считают хорошим прыжком. Но я лично для себя поставил планку допрыгнуть головой до стандартного кольца (с ростом 178), и пока не допрыгну, не буду считать прыжок хорошим. Летом получалось допрыгнуть головой до кольца 280 (с одной ноги).
RABBIT15 Опубликовано 31 декабря, 2007 Опубликовано 31 декабря, 2007 Я согласен,что прыжок меньше метра нельзя считать хорошим..Сам имею около 90 см...Лично мне катастрофически его не хватает..
=РуС= Опубликовано 31 декабря, 2007 Опубликовано 31 декабря, 2007 от скромности не умрешь... да какая скромность господи.вот 1.20 вот уже офиген.уровень.а до метра любой здоровый чел.дойти должен.вроде как
Wade174 Опубликовано 31 декабря, 2007 Опубликовано 31 декабря, 2007 У мя в начале года см 50 было...Понятно,что все добиваются метрового прыжка,просто результаты зависят от времени!!!
ToshaWeLL Опубликовано 31 декабря, 2007 Опубликовано 31 декабря, 2007 У мя в начале года см 50 было...Понятно,что все добиваются метрового прыжка,просто результаты зависят от времени!!! От терпения,времени,желания,здоровья и удачи! Всё это влияет на прыжок!
Swift Опубликовано 5 января, 2008 Опубликовано 5 января, 2008 Ну прыжок же не только для данков...чтобы меньше накрывали при бросках, чтобы подборы лучше брать)) Прыжок ведь вообще неотъемлемая часть баскетбола.
Yurf Опубликовано 5 января, 2008 Опубликовано 5 января, 2008 Ну прыжок же не только для данков...чтобы меньше накрывали при бросках, чтобы подборы лучше брать)) Прыжок ведь вообще неотъемлемая часть баскетбола.Верно. Допустим маленький игрок (175 - 180), имеющий хороший прыжок не обязательно может данкать, он может в воздухе облететь больших игроков соперника и завершить атаку не менее красивым чем данк "лей апом", я уже не говорю про блоки, подборы и др. для чего прыжок также очень важен.
5LAM Опубликовано 29 января, 2008 Опубликовано 29 января, 2008 Прыжочек у мну неплохой тока я не знаю как его измерить.....мож кто подскажет???)
Altima23 Опубликовано 29 января, 2008 Опубликовано 29 января, 2008 Прыжочек у мну неплохой тока я не знаю как его измерить.....мож кто подскажет???)становишься к стенке на носках, тянешься рукой до верхней точки до которой можеш достать, делаешь пометку, потом с подшагивания прыгаешь вверх и отмечаешь снова, растояние между 1-ой и 2-ой пометкой и будет приблизительно твой прыжок!
RasPutin Опубликовано 30 января, 2008 Опубликовано 30 января, 2008 становишься к стенке на носках, тянешься рукой до верхней точки до которой можеш достать, делаешь пометку, потом с подшагивания прыгаешь вверх и отмечаешь снова, растояние между 1-ой и 2-ой пометкой и будет приблизительно твой прыжок!а как пометить то?! Палец зелёнкой чтоль испачкать!? ))
Altima23 Опубликовано 30 января, 2008 Опубликовано 30 января, 2008 а как пометить то?! Палец зелёнкой чтоль испачкать!? )) ну почему же ( хотя это тоже вариант )...можно просто карандашом сделать отметку в том месте где палец закончился, а потом уже палец в зеленку и прыгать :D
Tolkach Опубликовано 3 февраля, 2008 Опубликовано 3 февраля, 2008 после травмы начал востанавливать .... догнал прыжок до 80-90 .. пока деру отметку на шете 350-358...( немного выше квадрата).....
CaHmexHuk Опубликовано 6 февраля, 2008 Опубликовано 6 февраля, 2008 С двух ног 83-85 , а с однои около 95.
Рекомендуемые сообщения