Дриблинг

[I1]

Я когда тренировался у сборной, мы делали для дриблинга очень хорошее упражнение, попытаюсь объяснить как могу. Итак всю команду поделили по парам, т.е. 1на1 получилось, у каждого игрока мяч, и оба игрока начинают одновременно стучать мяч только одной рукой например правой, а левой пытаешься выбить мяч у противника, и он у тебя тоже в хожде этого упражжнения, руку можно поменять. Вот так вот, надеюсь поняли, упражнение довольно сложное.

[NikkyChun]

Я когда занимался воллейболом(!) такое упражнение всегда на разминке делал.

[msbag]

секрет дриблинга в трёх вещах:

1.научиться переводить мяч перед собой с одной руки на другую как можно быстрее(кроссовер вроде)

2.научиться быстро переводить мяч под ногой.

3. научиться хорошо вести мяч обеими руками(хотя стоило это сделать первым пунктом)

Я тоже читал всякие программы, смотрел, пробывал. Но особо толко не было. А щас вот начал играть очень часто чуть ли не каждый день(весна, вместо уроков торчу на площадке пере школой ^__^ ) и заметил, что дриблинг мой получил левелап. Я стал обходить соперников намного лучше, иногда даже изощрённым обманом))) Ну что хотел сказать: лучший способ научиться дриблингу - каждый день играть с ребятами во дворе в баскетбол.

З.Ы. один полезный совет(за собой замечал не знаю как другие): когда собираетесь обойти соперника, не задумывайтесь как обойдёте больче чем на секунду, не смотрите в ту сторону, в которую собираетесь идти:старайтесь боковым зрением всё ловить - иначе эффект неожиданности пропадёт. Опытный защитник тут же просечёт что вы хотите сделать только по глазам и по вашей позе. Замечал за собой такие ошибки. Правда этим и можно воспользоваться чтоб опять же соперника обмануть)

Да, согласен надо больше играть но и просто отрабатывать некоторые элементы тоже надо (одному, а затем против соперника)

[msbag]

Я когда тренировался у сборной, мы делали для дриблинга очень хорошее упражнение, попытаюсь объяснить как могу. Итак всю команду поделили по парам, т.е. 1на1 получилось, у каждого игрока мяч, и оба игрока начинают одновременно стучать мяч только одной рукой например правой, а левой пытаешься выбить мяч у противника, и он у тебя тоже в хожде этого упражжнения, руку можно поменять. Вот так вот, надеюсь поняли, упражнение довольно сложное.

Да мы тоже такое делали, главное в этом упражнении не передвигаться ни вперед ни назад, а укрывать мяч от соперника за счет ведения

Похожее упражнение можно делать и не 1 на 1, а например в 4\\четвером, но там можно двигаться, разворачиваться, но при этом в делать это надо в ограниченной территории (например в трехсекундной зоне)

[Air_Mangust]

..., иногда даже изощрённым обманом)))

это как поделись советом))

[Капитан Слэм]

Я фигею парни! Тут некоторые, как пикаперы, им открывают глаза на элементарные вещи. О каких прогах идет разговор. Я считаю, что научиться можно лишь играя и отрабатывая все на противнике. Конечно проги и тренер могут сделать свое дело, но если ты корявый человек то уж тут никто тебе не поможет кроме тебя самого и Господа Бога. Я конечно не мастер дриблинга, но понимаю что все мои корявки можно убрать лишь практикуясь на площадке.

Вот человек расписал все четко:

секрет дриблинга в трёх вещах:

1.научиться переводить мяч перед собой с одной руки на другую как можно быстрее(кроссовер вроде)

2.научиться быстро переводить мяч под ногой.

3. научиться хорошо вести мяч обеими руками(хотя стоило это сделать первым пунктом)

вот на третьем пункте, тут стоит заострить внимание!

Аминь!

[KoruM]

Существует огромное количество дриблинг-програм по своей сути они все одинаковые, самое главное это систематически выполнять свою собственную или чужую программу, а не так что бы сегодня делаю, а завтра нет, так эффект появится очень не скоро. Очень важно помнить: "...неважно что ты делаешь, а как ты это делаешь...". Я много лет уже играю в баскетбол, люблю и уважаю дриблинг и долго оттачивал и продолжаю оттачивать в том числе дриблинг. Могу поделиться своими идеями и соображениями по поводу улучшения дриблинга.

Во-первых, по больше внимания уделять дриблингу в движении, а не просто тупо стучать на месте, поскольку чаще всего мы обыгрываем противника когда мы находимся в движении а не стоим на месте. При скоростном дриблинге лучше оттачивается контроль мяча.

Во-вторых, необходимо помнить, что помимо самого дриблинга необходимо работать и над контролем над мячом. На мой взгляд лучше это отрабатывается при игре...в перчатках, мяч хуже от этого чувствуется в результате его сложнее вести. Еще неплохо помогает теннисный мячик.

В-третьих, больше практики. Помимо того, что вы работаете над дриблингом самостоятельно, необходимо также и больше играть с народом не поляне. Отрабатывать те вещи над которыми вы работали самостоятельно. Так же важно учиться соединять дриблинг и проход, а не так что бы было кручу верчу всех наеб.ть хочу. Проход должен быть логическим продолжением дриблинга. Дриблинг не должен быть самой целью иначе все время отведенное на атаку простучишь а потом тренер тебе "чопик вставлять" будет.

Еще бы несколько слов хотелось бы сказать а таких вещах как скорость и резкость (рук). Здесь конечно зависит все от стиля игры, но если вы хотите немного повысить скорость то можно попробовать играть в утяжелителях, хотя после того как перестаешь играть в них через несколько недель эффект начинает пропадать. Если действительно вам нужна скорость, то необходимо идти в тренажерку, только не перестарайтесь можно достичь обратного эффекта.

Действительно хороший дриблинг и контроль, а главное ПОНИМАНИЕ дриблинга появляется через года 2-3. Покрайней мере мне понадобилось 3 года что бы я мог себе сказать что я что-то умею.

Дриблинг начинается с фундаментальных вещей, таких как перевод пред собой и банальное ведение одной рукой, это необходимо помнить всегда. Я видел очень много примеров когда мальчики насмотрятся and1 и notic выходят на поляну и начинают пытаться делать тоже самое и над защитником непонимая сути движений...получается забавно и печально, когда такому пацану попадается хороший защитник.

Все выше описанное исключительно мое мнение основанное на личном опыте и на истину "в последней инстанции" не претендую. Все люди разные, сколько людей столько и мнений.

[V-street]

можете объяснить получше технику как быстро стучать двумя руками?

http://www.youtube.com/watch?v=1pD6nX2MMlE

вот на таком примере

P.S дриблёры-стритеры, пишите в асю 967318 )

[Air_Mangust]

заметил одну фишку.Когда играешь против игрока(защитника) ,что его одна нога к тебе ближе,так вот в эту сторону проше его обыгравть,так как равновесие именно на этой ноге.Просто ускоряешься и обгоняешь

[Spaider]

можете объяснить получше технику как быстро стучать двумя руками?

http://www.youtube.com/watch?v=1pD6nX2MMlE

вот на таком примере

ты не поверишь, но ответ прямо над твоим постом.

[V-street]

меня конкретный элемент интересует - секрет его выполнения, техника, тактика....что нужно тренироваться много это само собой, хочу спросить у опытного человека

[Air_Mangust]

ток тренировками и можно добиться,смотри и повторяй.Само собой ничего не бывает.

[V-street]

спасибо за совет. я-то посмотрю и попробую повторить, но не могу правильно тренироваться.

в общем если с базовых элементов начинать, то низкое ведение правой рукой, левой (machine gun), потом сначала правой и передавать на левую; далее восьмёрочку пробовать всё тем же низким ведением; потом сидя или на коленках пробовать стучать сверху руками по очереди, НО в обычной стойке ведь нужно набивать не сверху, а сбоку? у меня получается,можно сказать, быстро катать мяч и приподнимать, а именно machine gun не получается..... я спрашиваю как правильно набивать в обычной стойке? должно ли быть движение корпуса, сильно ли должны напрягать и быть задействованы руки или больше пальцами, сбоку надо стучать больше или сверху пытаться?

Хочу услышать ответ того, кто умеет неплохо так делать и подскажет. А то, что надо тренироваться я в курсе. Тлько тренироваться надо в правильном направлении. Сами, кто алерт делает, спрашиваете по 20 раз одно и тоже, когда и иинструкция есть.

[KoruM]

спасибо за совет. я-то посмотрю и попробую повторить, но не могу правильно тренироваться.

в общем если с базовых элементов начинать, то низкое ведение правой рукой, левой (machine gun), потом сначала правой и передавать на левую; далее восьмёрочку пробовать всё тем же низким ведением; потом сидя или на коленках пробовать стучать сверху руками по очереди, НО в обычной стойке ведь нужно набивать не сверху, а сбоку? у меня получается,можно сказать, быстро катать мяч и приподнимать, а именно machine gun не получается..... я спрашиваю как правильно набивать в обычной стойке? должно ли быть движение корпуса, сильно ли должны напрягать и быть задействованы руки или больше пальцами, сбоку надо стучать больше или сверху пытаться?

Хочу услышать ответ того, кто умеет неплохо так делать и подскажет. А то, что надо тренироваться я в курсе. Тлько тренироваться надо в правильном направлении. Сами, кто алерт делает, спрашиваете по 20 раз одно и тоже, когда и иинструкция есть.

Попробую ответить на твой вопрос!

Начнем с пальцев! Что касается меня, я всегда стараюсь вести мяч пальцами, особенно ФАЛАНГАМИ. Почему фалангами? По-крайней мере у меня так переводы в обычной стойке получаются реше, да и к тому же так мяч стучишь ниже, что тоже не маловажно. Все мои перчатки стерлись именно на фалангах пальцев!

Теперь что касается корпуса! Когда ты отрабатываешь переводы перед собой в обычной стойке нужно желать небольшие движения корпусом, соответственно в право и в лево. Корпусом ты во-первых, немного ускоряешь руки, а во-вторых, движение корпусом ты можешь использовать как финт.

Когда я делаю резкие движения я не напрягаю руки, если ты при ускорении будешь постоянно напрягать руки, боюсь что они у тебя быстро устанут. Я помню фильм какой-то еще смотрел, где один китаец говорил что по-настоящему быстрые движения получаются без целенаправленного усилия на это ускорение!!!!!!

Данный элемент старайся выполнять на немного согнутых ногах, корпус чуть вперед.

Практически все движения старайся выполнять так чтобы пальцы были, как ты сказал «сверху», засчет этого получаются более быстрые движения и низкое видение, но так делаю я и многие со мной могут поспорить, поскольку одно и тоже движение многие люди делают по разному! Поэтому пробуй, ищи свой стиль…ищи себя.

Еще несколько слов про равновесие и опорную ногу! Далеко не всегда ближайшая нога твоего противника является его опорной, особенно не просто найти таковую (ближайшую) если этот товарищ стоит горизонтально по отношению к тебе. Попробуй сделать следующее. Возьмем на пример переводы перед собой в обычной стойке. Ты стоишь и переводишь мяч с руки на руку, сделай короткое и резкое движение корпусом скажем в право, если противник накренился в право, значит опорная нога сейчас у него правая и у тебя есть доли секунды что бы уйти в лево!

И немного про скоростной дриблинг. Это конечно же дело сугубо лично твое, но ты знаешь сколько я защищался против людей кто любит максимально быстро дриблинговать, мне не очень нравилось то что они делают, многие просто путаются и теряют мяч, у других после 5-6 движений устают руки и скорость заметно падает. Я бы тебе посоветовал попробовать несколько иную тактику, человек который когда то мне рассказал о ней назвал ее «змеиной». Суть ее в том что когда против тебя защищаются финты делаешь на небольшой скорости, можно сказать что даже медленно (но разумеется так что бы у тебя мяч не забрали) эта, можно сказать вялость, как бы гипнотизирует противника, а потом после этого ты взрываешься 1-3 резких движений и ускорение. Очень эффективно, но не столь эффектно как скоростной дриблинг.

Вобщем думай сам, пробуй ищи свой стиль!

[Spaider]

спасибо за совет. я-то посмотрю и попробую повторить, но не могу правильно тренироваться.

в общем если с базовых элементов начинать, то низкое ведение правой рукой, левой (machine gun), потом сначала правой и передавать на левую; далее восьмёрочку пробовать всё тем же низким ведением; потом сидя или на коленках пробовать стучать сверху руками по очереди, НО в обычной стойке ведь нужно набивать не сверху, а сбоку? у меня получается,можно сказать, быстро катать мяч и приподнимать, а именно machine gun не получается..... я спрашиваю как правильно набивать в обычной стойке? должно ли быть движение корпуса, сильно ли должны напрягать и быть задействованы руки или больше пальцами, сбоку надо стучать больше или сверху пытаться?

Хочу услышать ответ того, кто умеет неплохо так делать и подскажет. А то, что надо тренироваться я в курсе. Тлько тренироваться надо в правильном направлении. Сами, кто алерт делает, спрашиваете по 20 раз одно и тоже, когда и иинструкция есть.

обычный дриблинг - ноги согнуты в коленях, корпус слегка наклонен вперед, руки расслаблены, основное движение дриблинга выполняет кисть (т.е. мышцы предплечья), самого мяча косаются только кончики пальцев, корпусом слегка прикрываем мяч.

не понял, как это сбоку стучать? ладонь "покрывает" мяч сверху. другое дело, что в движении, она может смещаться, чтобы тем самым изменить траекторию движения мяча.

сегодня-затра поищу обучающее видео и залью.

[NikkyChun]

обманные движения должны быть медленнее чем сам проход,

так в учебниках по баскету пишут)

[V-street]

KoruM,Spaider, спасибо!) буду пытаться)

P.S так же сейчас спайдера прокачиваю

[Air_Mangust]

Попробую ответить на твой вопрос!

Начнем с пальцев! Что касается меня, я всегда стараюсь вести мяч пальцами, особенно ФАЛАНГАМИ. Почему фалангами? По-крайней мере у меня так переводы в обычной стойке получаются реше, да и к тому же так мяч стучишь ниже, что тоже н

............ Я бы тебе посоветовал попробовать несколько иную тактику, человек который когда то мне рассказал о ней назвал ее «змеиной». Суть ее в том что когда против тебя защищаются финты делаешь на небольшой скорости, можно сказать что даже медленно (но разумеется так что бы у тебя мяч не забрали) эта, можно сказать вялость, как бы гипнотизирует противника, а потом после этого ты взрываешься 1-3 резких движений и ускорение. Очень эффективно, но не столь эффектно как скоростной дриблинг.

Вобщем думай сам, пробуй ищи свой стиль!

спс,полезная игфа.Если учесть что я чаще кидал со средней,и редко шел в обыгрыш.Тока такое ошушение что тут не все,в дриблинге не мало важны ноги,чем быстрее им передвигаешь тем легче обыграть

[V-street]

спайдер, скинь плиз обучающее видео) а то я не нашёл ничего конкретного, именно обучения

[KoruM]

спс,полезная игфа.Если учесть что я чаще кидал со средней,и редко шел в обыгрыш.Тока такое ошушение что тут не все,в дриблинге не мало важны ноги,чем быстрее им передвигаешь тем легче обыграть

Безусловно, ноги также важны, но это уже другая история! Проблема в том, что реально быстрых как молния людей очень мало, я за все время встретил только одного который был так быстр, что в принципе и финты не нужны были. Я считаю что намного важнее другое умение и главное которым легче овладеть, это...ПЕРВЫЙ ШАГ!!!!!!! И действительно в большинстве случаев мы обыгрываем противника "накоротке" и с места, а что касается самого прохода, то по сути пройдешь ли ты противника или нет решается на первых 3 шагах, особенно на первом шаге.

Могу поделится тем как я тренировал себе первый шаг. Очень хорошо помогают рывки с низкого старта на короткие дистанции, я также выполнял это упражнение в утяжелителях, но хочу сказать сразу что рывки в утяжелителях могут повлиять на колени, у моего друга через месяц заболели колени, правда справедливости ради следует сказать, что он помимо этого делал air arlet и ходил в тренажерку. Также поможет с первым шагом немного покачать ноги в тренажерке.

[KoruM]

to V-street

Года 4 назад наткнулся на одно видео, вот оно http://www.youtube.com/watch?v=-2H9ojmtyt4 это дриблинг программа Alimoe, а этот товарищ поверь кое что в этом сображает, послушай что он говорит, помимо других финтов он еще и показывает тот что так тебя интеррисует

[V-street]

ну Алиму я давно видел, да и из интересующего он тока восьмёрку делает, довольно высокую... эту программу я давно усвоил и освоил, все эти финты на автомате и быстры

[KoruM]

to v-street

В таком случае эта программа не для твоего уровня! Но тем не менее мне очень нравится alimoe и a.o. Я мало делаю фишек из and 1, notic и т.д. поскольку постоянно играю в "большой баскетбол" и на стритболе, поэтому мой дриблинг он более...назовем его "практичный", примерно то что было на видео когда алимо играл.

[Spaider]

спайдер, скинь плиз обучающее видео) а то я не нашёл ничего конкретного, именно обучения

к сожалению, у себя я видео не нашел. но оно есть на торрентах

[AirPython]

у меня очень походая проблема как у автора

мне сейчас 28, играл в баскет очень здорово в школе было это 13-14 лет назад. но в то время как то про всяческие финты в дриблинге и не думали, просто играли и все, а потом бросил и только с апреля 2009 начал заново тренироваться. переыв ужасный, бросок более мение начал к прежнему подходить на данный момент трешек из 10 3-5 стабильно в эхтом промежутке, теперь вот мучаюсь с дриблингом. научился на данный момент сквозь обе ноги мяч пробласывать а потом из за спины правой рукой на левую сторону, вобщем такая вот не хитрая связочка, может сумбурно описал, но научился за несколько часов, просто пришел с уитра на площадку пока никого не было и стучал себе стучал, вот и начало вырисовываться по тихоньку, сейчас стоит задача безприпятственно стучать мяч за спиной, и как можно техничнее и быстрее выполнять все финты

кстати всю площадку вдоль прохожу с каждым ударом мяча через ногу, достаточно быстро.

это я все ктому что только опыт и тренировки, и все будет в игре получаться главное отработать чтобы все на автомате было

и все получится обязательно

автору удачи в ведении мяча