Dimon07 Опубликовано 24 июля, 2007 Опубликовано 24 июля, 2007 С двух ног с разбегу хватаю 320, с одной до 3-х еле допрыгиваю. Все наоборот с одной лучше прыгают. Как правильно толкаться с одной ноги? 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 24 июля, 2007 Опубликовано 24 июля, 2007 С двух ног с разбегу хватаю 320, с одной до 3-х еле допрыгиваю. Все наоборот с одной лучше прыгают. Как правильно толкаться с одной ноги? не все кстати, я вот например тоже лучше с 2х прыгаю, что б хорошо толкаться с одной нужно помимо накачанных ног, пресса, спины и тд.тп - следующее (что важно и для прыжка с 2х) : 1.ое- нагой которой не отталкиваешься делать хороший мах 2.ое- руками как можно сильнее делать мах 3.ое- стараться лететь именно вверх, а не по иннерцыи, так как прыжок идет не строго вперёд, а вверх вперёд, таким образом он получается хуже, а если строго вверх, то выше прыгаешь. 4.ое- когда делаешь двойной шаг, второй шаг должен быть длинным... Вроди все, исправьте если что-то забыл 0 Цитата
Dimon07 Опубликовано 24 июля, 2007 Автор Опубликовано 24 июля, 2007 не все кстати, я вот например тоже лучше с 2х прыгаю, что б хорошо толкаться с одной нужно помимо накачанных ног, пресса, спины и тд.тп - следующее (что важно и для прыжка с 2х) : 1.ое- нагой которой не отталкиваешься делать хороший мах 2.ое- руками как можно сильнее делать мах 3.ое- стараться лететь именно вверх, а не по иннерцыи, так как прыжок идет не строго вперёд, а вверх вперёд, таким образом он получается хуже, а если строго вверх, то выше прыгаешь. 4.ое- когда делаешь двойной шаг, второй шаг должен быть длинным... Вроди все, исправьте если что-то забыл Ты сам с одной прыгаешь? 0 Цитата
Gufi Опубликовано 24 июля, 2007 Опубликовано 24 июля, 2007 И еще к 4ому пункту- старайся лететь не вперед а вверх для этого когда отталкиваешся как-бы отклоняйся немного назад.Dimon07 А ты двумя повиснешь на кольце(305)? 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 24 июля, 2007 Опубликовано 24 июля, 2007 Ты сам с одной прыгаешь?ну это уже зависит от ситуации!!! 0 Цитата
BenWallace Опубликовано 24 июля, 2007 Опубликовано 24 июля, 2007 не все кстати, я вот например тоже лучше с 2х прыгаю, что б хорошо толкаться с одной нужно помимо накачанных ног, пресса, спины и тд.тп - следующее (что важно и для прыжка с 2х) : 1.ое- нагой которой не отталкиваешься делать хороший мах 2.ое- руками как можно сильнее делать мах 3.ое- стараться лететь именно вверх, а не по иннерцыи, так как прыжок идет не строго вперёд, а вверх вперёд, таким образом он получается хуже, а если строго вверх, то выше прыгаешь. 4.ое- когда делаешь двойной шаг, второй шаг должен быть длинным... Вроди все, исправьте если что-то забыл Не, второй шаг должен быть коротким, а первый длинным. Ты перепутал 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 24 июля, 2007 Опубликовано 24 июля, 2007 Не, второй шаг должен быть коротким, а первый длинным. Ты перепутал а мне кажеться что перепутал как раз ты 0 Цитата
Dimon07 Опубликовано 25 июля, 2007 Автор Опубликовано 25 июля, 2007 И еще к 4ому пункту- старайся лететь не вперед а вверх для этого когда отталкиваешся как-бы отклоняйся немного назад.Dimon07 А ты двумя повиснешь на кольце(305)?Да 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 25 июля, 2007 Опубликовано 25 июля, 2007 Даросточик у тебя какой? и вес? 0 Цитата
ThorN Опубликовано 25 июля, 2007 Опубликовано 25 июля, 2007 3.ое- стараться лететь именно вверх, а не по иннерцыи, так как прыжок идет не строго вперёд, а вверх вперёд, таким образом он получается хуже, а если строго вверх, то выше прыгаешь.теоретически, это так, но когда ты выпрыгиваешь чуть назад тебе становится легче положить, если ты выпрыгиваешь высоко . . .в общем если толкаешься за 1метр-1,5 это нормально и прыжок будет выше, чем с пол метра от кольцапроверяйте если не верите, у меня и многих моих знакомых эт так . . 0 Цитата
Dimon07 Опубликовано 25 июля, 2007 Автор Опубликовано 25 июля, 2007 росточик у тебя какой? и вес? 180см, 69кг. 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 25 июля, 2007 Опубликовано 25 июля, 2007 теоретически, это так, но когда ты выпрыгиваешь чуть назад тебе становится легче положить, если ты выпрыгиваешь высоко . . .в общем если толкаешься за 1метр-1,5 это нормально и прыжок будет выше, чем с пол метра от кольцачесно говоря, не особо понял твой пост...но то что понял, так это что ты со мной согласилься...Димапри 180см у тебя хороший прыжок если ты 3за 20 ловишь ся, значить с одной ноги ты скорей всего просто технически не правильно прыгаешь, блинн, чо тут разводить базар, пусть кто то сделает видео твоего прыжка, посмотрим, подскажем... 0 Цитата
Gordon Опубликовано 25 июля, 2007 Опубликовано 25 июля, 2007 To: Dimon07А у тебя с ногой (толчковой) проблем не было, травм там всяких, а то у меня после травмы такая фигня случилась. С места с двух ног в 308 валю двумя руками, а с разбега с одной ноги не могу и одной рукой, как-будто тормоз какой-то врубается перед прыжком. 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 25 июля, 2007 Опубликовано 25 июля, 2007 To: Dimon07А у тебя с ногой (толчковой) проблем не было, травм там всяких, а то у меня после травмы такая фигня случилась. С места с двух ног в 308 валю двумя руками, а с разбега с одной ноги не могу и одной рукой, как-будто тормоз какой-то врубается перед прыжком.думаю он бы сказал, если бы такое имело бы место...на счет твоего тормоза. ничего удивительного, после травмы у тебя инстинктивно создалась в подсознании фишка и боязнь, которая тормозит все!! 0 Цитата
Vinсenity Опубликовано 26 июля, 2007 Опубликовано 26 июля, 2007 С двух ног с разбегу хватаю 320, с одной до 3-х еле допрыгиваю. Все наоборот с одной лучше прыгают. Как правильно толкаться с одной ноги?Блин, зачем такие темы создавать? Тренировки...вот и весь ответ...без практики ничего не будет, хоть ты 20 стр прочитаешь советов как НАДО ПРАВИЛЬНО ТОЛКАТЬСЯ С ОДНОЙ НОГИ... 0 Цитата
Gordon Опубликовано 26 июля, 2007 Опубликовано 26 июля, 2007 Блин, зачем такие темы создавать? Тренировки...вот и весь ответ...без практики ничего не будет, хоть ты 20 стр прочитаешь советов как НАДО ПРАВИЛЬНО ТОЛКАТЬСЯ С ОДНОЙ НОГИ...Ну, я думаю практика все-таки будет, а вообще, как я понял, он интересуется техникой прыжка... Так сказать совет нужен... 0 Цитата
ThorN Опубликовано 26 июля, 2007 Опубликовано 26 июля, 2007 если он просто не умеет прыгать с одной ноги ??? и не представляет как это нужно делать ?!для этого и создал тему 0 Цитата
basket_fan Опубликовано 26 июля, 2007 Опубликовано 26 июля, 2007 Теория вся фактически в том, что нужно свободной ногой мах делать и корпусом еще вверх подаватся. Шаг толчковой ногой должен быть стопорящим в результате чего енергия прыжка должна пойти вверх. Длмна щагов и точка отталкивания только с опытом тренировок подберутся...Я тенисным мячем тренировался на кольцо, которое пальцами цеплял до этого при прыжке. Так на второй день уже забил был так. Когда техника прыжка правильная, то внутри даже ощущаеш, что вылетел максимально вверх. 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 26 июля, 2007 Опубликовано 26 июля, 2007 Автор не поленись, видео сделай, тогда сразу все ясно станет! а то так гадать и флудить можно до бесконечности... 0 Цитата
Dimon07 Опубликовано 26 июля, 2007 Автор Опубликовано 26 июля, 2007 Автор не поленись, видео сделай, тогда сразу все ясно станет! а то так гадать и флудить можно до бесконечности... Вот видеоhttp://video.mail.ru/mail/_dimabel_/22 0 Цитата
pars3k Опубликовано 26 июля, 2007 Опубликовано 26 июля, 2007 и нах это видео - тут нет прыжка с одной ноги 0 Цитата
Dimon07 Опубликовано 26 июля, 2007 Автор Опубликовано 26 июля, 2007 и нах это видео - тут нет прыжка с одной ногиВообщето я тему создал! 0 Цитата
Yurf Опубликовано 26 июля, 2007 Опубликовано 26 июля, 2007 Не, второй шаг должен быть коротким, а первый длинным. Ты перепуталТы прав. Я занимаюсь прыжками в высоту (там как известно надо прыгать с одной ноги), так вот чтобы сильнее отталкнуться с одной ноги необходимо в конце сделать быстрые и КОРОТКИЕ шаги, а не длинные. Автор, ты просто привык толкаться с 2х ног, пробуй чаще толкаться с одной, в крайнем случае можешь поделать скачки на одной ноге. 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 26 июля, 2007 Опубликовано 26 июля, 2007 Вот видеоhttp://video.mail.ru/mail/_dimabel_/22чё то я там так и не увидел прыжка с одной ноги с норм. ракурса?! 0 Цитата
pars3k Опубликовано 26 июля, 2007 Опубликовано 26 июля, 2007 мне уже на такой же вопрос написали выше ответ ))) 0 Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.