Wade174 Опубликовано 9 января, 2008 Опубликовано 9 января, 2008 Сейчас буду на скакалке выносливость отрабатывать... 0 Цитата
Broken Ankles Опубликовано 11 января, 2008 Опубликовано 11 января, 2008 Знакомые делали эту прогу,помогает...тока они её немнога усложнили,но всёравно.... 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 11 января, 2008 Опубликовано 11 января, 2008 Знакомые делали эту прогу,помогает...а что кто то это отрицал? 0 Цитата
Broken Ankles Опубликовано 11 января, 2008 Опубликовано 11 января, 2008 я просто констатирую факт. 0 Цитата
ThorN Опубликовано 3 февраля, 2008 Опубликовано 3 февраля, 2008 Блин прочитал всю тему ! а про резалты никто ничего толком и не написал . . . тупо можно сказать сколько ?????? 0 Цитата
kroll Опубликовано 3 февраля, 2008 Автор Опубликовано 3 февраля, 2008 ее всего делали 2 чела, один сделал и заболел по какой-то причине, до апреля не будет играть. Второй сделал, но до этого он и так ставил на 360, говорит дало где-то 5 см 0 Цитата
ThorN Опубликовано 3 февраля, 2008 Опубликовано 3 февраля, 2008 Спасибо . . . Сегодня сделал 2 треню . . . по ходу дыхалку сбивало а после того как растянулся ни в одном глазу 0 Цитата
Altima23 Опубликовано 3 февраля, 2008 Опубликовано 3 февраля, 2008 Спасибо . . .Сегодня сделал 2 треню . . . по ходу дыхалку сбивало а после того как растянулся ни в одном глазу в смысле? дыхалка не сбивается после растяжки? 0 Цитата
ThorN Опубликовано 4 февраля, 2008 Опубликовано 4 февраля, 2008 по ходу выполнения проги напрягался . . . а после того как сделал все не чувствуется что нагружал что то 0 Цитата
kroll Опубликовано 4 февраля, 2008 Автор Опубликовано 4 февраля, 2008 ну и как ощущения, кстати, ты уже по моему 4 чел кто делает или уже сделал эту прогу 0 Цитата
ThorN Опубликовано 4 февраля, 2008 Опубликовано 4 февраля, 2008 как как вроде ничего . . . в смысле ничего сложного . мож где нибудь вторая часть проги завалялась ?? 0 Цитата
kroll Опубликовано 4 февраля, 2008 Автор Опубликовано 4 февраля, 2008 какая вторая, это вся прога!!Ну если тебе этого мало, можешь к каждому упражнению по одному подходу добавить 0 Цитата
ThorN Опубликовано 5 февраля, 2008 Опубликовано 5 февраля, 2008 да не с моими нагрузками это лишнее . . . в ногах усталость когда тренишся в день часа по3-4 а потом еще и прога . . . сегодня благодаря усталости сверху не ударил :( 0 Цитата
ThorN Опубликовано 8 февраля, 2008 Опубликовано 8 февраля, 2008 после первой недели первый раз в жизни положил сверху с двух рук . . . прогресс есть +3-4 см 0 Цитата
Wade174 Опубликовано 8 февраля, 2008 Опубликовано 8 февраля, 2008 после первой недели первый раз в жизни положил сверху с двух рук . . . прогресс есть +3-4 смПоздравляю,но думаю ты на этом не остановишься,я прав? 0 Цитата
ThorN Опубликовано 9 февраля, 2008 Опубликовано 9 февраля, 2008 конечно не остановлюсь !!! если все пойдет также и еще за 3 недели я добавлю 10 см ты сам должен понимать что это !!сразу скажу что я добавил: после выполнения всех сетов делаю прокачку спины, пресса и делаю отжимания по 3 подхода по макс кол-ву 0 Цитата
I1 Опубликовано 11 февраля, 2008 Опубликовано 11 февраля, 2008 Выполняешь прогу где, в спортзале, или дома? 0 Цитата
ThorN Опубликовано 11 февраля, 2008 Опубликовано 11 февраля, 2008 раньше дома. но там условия лучше чем в спортзале . . . теперь каникулы кончились уехал в др город, буду в спортзале делать, но чувствую может быть нерегулярно будет получаться ... 0 Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.