OHGODNOO Опубликовано 4 июля, 2007 Опубликовано 4 июля, 2007 У меня проблема-узкие запястья рук. Кисть большая (мяч спокойно держу), все мышцы достаточно развиты, а вот к запястью рука сильно сужается и потом большая кисть. Даже нелепо как-то. Помогите, кто знает, мож какие упражнения или так и должно быть?
Doctor Опубликовано 4 июля, 2007 Опубликовано 4 июля, 2007 хорошие слесарные тиски...и надежный друг....
KING FLIGHT Опубликовано 4 июля, 2007 Опубликовано 4 июля, 2007 Да подумаешь , у гарнетта также и ничё.
punk12345 Опубликовано 4 июля, 2007 Опубликовано 4 июля, 2007 Охренеть Куда мир катится... Мне бы ваши проблемы
Sedoy Опубликовано 4 июля, 2007 Опубликовано 4 июля, 2007 расширить врятли получиться...только укрепитьноси одежду с длинным рукавом, а вообще то не парься)
Легенда Викторr Опубликовано 4 июля, 2007 Легенда Опубликовано 4 июля, 2007 Скоро будет тема - как расширеть член.Ты видел какая кисть у Гарнета.И ему как то похрен.Вот и ты не звертай уваги
K1X warrior Опубликовано 4 июля, 2007 Опубликовано 4 июля, 2007 Нда, хорошие советы Не, если реально, то вобще никак. Там кости. Ты кости что ли раскачать собрался? Предплечье еще можно качнуть, а запястье - мертвое дело.
zevs Опубликовано 4 июля, 2007 Опубликовано 4 июля, 2007 Это ваще нереально сделать....На самом деле по игре судят, а не по внешнему виду, так что не парься.
СССР Опубликовано 4 июля, 2007 Опубликовано 4 июля, 2007 У меня проблема-узкие запястья рук. Кисть большая (мяч спокойно держу), все мышцы достаточно развиты, а вот к запястью рука сильно сужается и потом большая кисть. Даже нелепо как-то. Помогите, кто знает, мож какие упражнения или так и должно быть? Что дано от Бога, то уже не изменишь!
Николай Юрьевич Опубликовано 4 июля, 2007 Опубликовано 4 июля, 2007 Что дано от Бога, то уже не изменишь! Мышцы тоже от бога даны,и что-то спокойно подвергаются изменению Запястье увеличить невозможно(кстати,по его ширине можно оценить и генетический потенциал).
СССР Опубликовано 4 июля, 2007 Опубликовано 4 июля, 2007 Мышцы тоже от бога даны,и что-то спокойно подвергаются изменению я не про мышцы говарю! а про само запястие и кисть...
Smoke Опубликовано 4 июля, 2007 Опубликовано 4 июля, 2007 У меня проблема-узкие запястья рук. Кисть большая (мяч спокойно держу), все мышцы достаточно развиты, а вот к запястью рука сильно сужается и потом большая кисть. Это в какой-то степени нормально. У всех людей предплечье сверху вниз сужается. Расширить непосредственно запястье очень трудно. Там тонкие мышцы. Можно лишь увеличить предплечье. А собственно почему тебя волнует запястье. Тем более что ты мяч держишь. Глупый комплекс какой-то.
Азовмаш Опубликовано 5 июля, 2007 Опубликовано 5 июля, 2007 Расширить запястье в принципе можно. К запястью прикрепляются сухожилья мышц предплечья, поэтому у пацанов с мощными предплечьями хорошо развиты костные выступы и бугорки. Это придает руке солидный вид. Ну и широкое запястье вызывает уважение у окружающих. Обычно с обладателем таких рук лучше не шутить. У человека мощный хват. Ему достаточно схватить тебя за горло, чтобы ты закряхтел как курица. Такие люди рвут руками телефонные справочники, наматывают на палец гвозди, разрывают и гнут монеты. В основном это результат генетической одаренности.Тебе не нужно особо заморачиваться по этому поводу. Носи в карманах тугой кистевой эспандер, при любой возможности прыгай на турник, делай всевозможные комплексы для предплечий с гантелями и штангой. Запястье хотя бы визуально но расширится.
OHGODNOO Опубликовано 5 июля, 2007 Автор Опубликовано 5 июля, 2007 делай всевозможные комплексы для предплечий с гантелями и штангой. А какие упражнения в эти комплексы входят входят?
VCI Опубликовано 5 июля, 2007 Опубликовано 5 июля, 2007 бери штангу хватом сверху, снизу, садись на стул или типа того, руки должны быть на коленях и засчёт кистей делай движение вверх-вниз
Азовмаш Опубликовано 6 июля, 2007 Опубликовано 6 июля, 2007 Это был такой - Серджио Олива. На фотке видно, что у Шварца фигура вроде как покрасивее, да и бицухи помощнее. но предплечья Оливы просто невероятны. Я знал одного пацана. При росте 204 см он является обладателем бицепсов в 47 см. Но предплечья у него очень длинные и тонкие, как плети. Такая диспропорция бросается в глаза. Кстати при мощных бедрах у него и голени длинющие и сухие. Все это следствие генетики ну и неправильного качания. Более того упражнения на кисти с нагрузкой на запястье могут вызывать появление гигром на костях - некрасивых шишаков, очень плотных и при этом растущих. Сами они редко проходят, удаляются хирургически. Так что, культуризм красив на фотках. Но реально изменить себя подчас бывает очень трудно, а то и невозможно. Мой совет - играй больше в баскет, не акцентируй внимание на предплечьях. Баскетболисту достаточно ОФП, упражнения на растяжку и т.д.
СССР Опубликовано 6 июля, 2007 Опубликовано 6 июля, 2007 Это был такой - Серджио Олива. На фотке видно, что у Шварца фигура вроде как покрасивее, да и бицухи помощнее. но предплечья Оливы просто невероятны. Я знал одного пацана. При росте 204 см он является обладателем бицепсов в 47 см. Но предплечья у него очень длинные и тонкие, как плети. Такая диспропорция бросается в глаза. Кстати при мощных бедрах у него и голени длинющие и сухие. Все это следствие генетики ну и неправильного качания. Более того упражнения на кисти с нагрузкой на запястье могут вызывать появление гигром на костях - некрасивых шишаков, очень плотных и при этом растущих. Сами они редко проходят, удаляются хирургически. Так что, культуризм красив на фотках. Но реально изменить себя подчас бывает очень трудно, а то и невозможно. Мой совет - играй больше в баскет, не акцентируй внимание на предплечьях. Баскетболисту достаточно ОФП, упражнения на растяжку и т.д. Ничё себе ...
ThorN Опубликовано 8 июля, 2007 Опубликовано 8 июля, 2007 Это был такой - Серджио Олива.да он и сам какой то не пропорциональный весьродители или алкоголики или наркоманы
Sedoy Опубликовано 8 июля, 2007 Опубликовано 8 июля, 2007 да он и сам какой то не пропорциональный весьродители или алкоголики или наркоманыахаха улыбнуло
T_MAC Опубликовано 8 июля, 2007 Опубликовано 8 июля, 2007 У меня проблема-узкие запястья рук. Кисть большая (мяч спокойно держу), все мышцы достаточно развиты, а вот к запястью рука сильно сужается и потом большая кисть. Даже нелепо как-то. Помогите, кто знает, мож какие упражнения или так и должно быть? ну ненаю...может попробуй с эспандером руку покачать-предплечье разрабатывает...больше ниче не знаю
Gufi Опубликовано 14 июля, 2007 Опубликовано 14 июля, 2007 Расширить кость в принципе можно, например, делая в треню зале упражнения с предельными весами и малнньким кол-вом повторов. Но увел. совсем чуть-чуть да и сил много требует...
СССР Опубликовано 14 июля, 2007 Опубликовано 14 июля, 2007 Расширить кость в принципе можно, например, делая в треню зале упражнения с предельными весами и малнньким кол-вом повторов. Но увел. совсем чуть-чуть да и сил много требует...Ну согласись что из-за этого так напрягаться не стоит...
Рекомендуемые сообщения