На сколько кому помогли проги и какие?

[Phaser]

по пропорциям Да Винчи, наверное

вообще вопрос latermaut'a странный, можно с таким же успехом спросить, какой длины у него должны быть волосы.

[G Unit Soldier]

делал всё подряд (алерт, с утяжелителями занимался) - прыжок 1 метр

[In_yo_face]

делал всё подряд (алерт, с утяжелителями занимался) - прыжок 1 метр

Видео прилагается?

[_Малыш_]

Чтобы класть купер данки во время игры нужно что локоть задевал кольцо или хотя бы фуфуть не доставал на 5см.

[G Unit Soldier]

Видео прилагается?

попозже - ноги забиты. Сейчас вообще ничего не могу (прогу делаю). Месяца через 2 мож только. Да и сверху я не ставлю - с рукой 216 см.

Изменено 11 ноября, 2011 пользователем G Unit Soldier

[Phaser]

попозже - ноги забиты. Сейчас вообще ничего не могу (прогу делаю). Месяца через 2 мож только. Да и сверху я не ставлю - с рукой 216 см.

316 см в прыжке недостаточно для данка даже хотя бы одной рукой?

как замерялся прыжок?

[rico1989]

316 см уж точно недостаточно!

[G Unit Soldier]

316 см в прыжке недостаточно для данка даже хотя бы одной рукой?

как замерялся прыжок?

всё хитро. Я с рукой 216, прыгал на кольцо 305, достал примерно половиной кисти, а кисть у меня примерно 20 см.

А на счёт видоса я попрошу другана скинуть один. Там правда я прыгнул ниже - мож чуть больше 90 см

[rico1989]

G Unit Soldier, если ты забьешь сверху с ростом 170 см, это будет что-то!

Не по теме. Если ты бы на самом деле прыгал 1 м (имеется ввиду отрыв от покрытия), то ты доставал бы головой щит стандартной конструкции, где он ниже кольца на 15-20 см. Поэтому лучше писать рост и максимальную точку до которой ты можешь достать в прыжке рукой, а лучше головой. Я это к тому, что у каждого может быть "свой собственный" метр прыжка

Еще раз сорри за оффтоп!

[G Unit Soldier]

G Unit Soldier, если ты забьешь сверху с ростом 170 см, это будет что-то!

Не по теме. Если ты бы на самом деле прыгал 1 м (имеется ввиду отрыв от покрытия), то ты доставал бы головой щит стандартной конструкции, где он ниже кольца на 15-20 см. Поэтому лучше писать рост и максимальную точку до которой ты можешь достать в прыжке рукой, а лучше головой. Я это к тому, что у каждого может быть "свой собственный" метр прыжка

Еще раз сорри за оффтоп!

неа. Головой до щита мне лететь и лететь - 290. А на счёт метра - всё довольно достоверно

[rico1989]

У меня с рукой 235 см, макс точка- 338 см, получается 103 см. Но, черт подери, у меня даже язык не осмелится сказать, что я прыгаю на метр!По "моим" измерениям мой прыжок 83 см.

Ладно, это дело каждого КАК ему измерять свой прыжок, главное чтобы он был недоволен им

Изменено 12 ноября, 2011 пользователем rico1989

[In_yo_face]

Если мак точка 338 ты должен спокойно ложить сверху Вставляешь?

[rico1989]

In_yo_face, естественно, но речь тут не об этом! Да и вообще, зря мы тут эту тему подняли, вроде же есть отдельная ветка форума, посвященная спорам измерений прыжка

[ShnuROCK]

Я считаю что все правильно измерянно, самый доступный и адекватный метод, рост с рукой, точка до которой допрыгиваешь, или если слишком крут) на сколько выпрыгиваешь на отметку 3,05.

У меня к примеру тоже 1метр прыжок.

С вытянутой рукой 2,45 на стандартное кольцо выпрыгиваю 40см, итого 3,45

[Nikita24]

Я делал AA3 прибавило где-то 10 см,AA1 5 недель 4 см.

Сейчас Air jump делаю

[January19]

МБ2 см 7-8, БВ столько же

[Безумец]

 Парни мне уже почти 30 лет, баскетболом занимаюсь с 16-ти с перерывами. Рост 182, вес сейчас 74кг, в подростковом возрасте весил меньше 70кг. В свое время я перепробовал многие проги на прыжок лично мое мнение это все туфта, они помогут тем у кого есть мышечная масса или тем кто не умеет прыгать вообще. Когда я делал первую программу, я уже и до нее допрыгивал  до  кольца, без особого труда, отмучился, доделал до конца, потому как она быстро приедается. Результат был после отдыха, но не более 3-5 см, но потом прыжок опять упал. Но проги оказались для меня полезны в другом, я стал прыгать с места почти также высоко как и с разбега и выпрыгивать стало получаться очень резко и быстро+ повысилась взрывная сила, резкость и скорость для баскетбола я бы сказал основополагающие элементы, но прыгать выше с одной ноги с разбегу после этих прог я так и не стал, может конечно это я такой неправильный. Но многие ребята, что тренировались со мной, тоже пробывали делать этот долбаный Аир Алерт их  хватило от 3 до 5 недель и тоже толку ноль. После чего мы все пошли в тренажерный зал, качать пресс, мышцы плечевого пояса и ноги и результат пришел у меня не сказать, чтобы очень  быстро, но тем не менее после полгода тренировок у меня стало получаться, но не всегда забивать сверху, через некоторое время я с баскетболом завязал, из-за нехватки времени. Помимо самих тренировок очень важно питание и отдых. И еще небольшое отступление, знаю некоторых ребят, которые химичили после чего прыгали они довольно высоко. Я химией, как-то не увлекался, да и  смысла не было я знал, что скоро придется завязать, но все же попробывал. как-то одни пилюльки, которые увеличивают выработку собственного тестерона, после пары этих таблеток я заложил сверху даже двумя руками, эффект был невероятный, а это все во лишь таблетки на основе каких-то травок, представляю какой эффект от химии.

[Экшн]

 но все же попробывал. как-то одни пилюльки, которые увеличивают выработку собственного тестерона, после пары этих таблеток я заложил сверху даже двумя руками, эффект был невероятный, а это все во лишь таблетки на основе каких-то травок,.

эффект плацебо 

[OXXXYPRIKORM]

эффект плацебо 

Боб, где продолжение и отзывы о проге, которую ты проходил на берегу Азовского моря?

[Экшн]

Боб, где продолжение и отзывы о проге, которую ты проходил на берегу Азовского моря?

мне нужно еще несколько дней=) 

[Безумец]

эффект плацебо 

Это вряд ли, после двух недель приема этих пилюль, очень быстро улучшилось либидо да и силы стало куда больше, где-то через 10 дней после окончания приема  результаты постепенно пошли на спад.

[Е_Money]

Недавно делал Mad Bounce x2 повторно, после 5 летнего застоя.

 

Рост: 182см.

Вес: 80кг.

 

Прыжок с 1 ноги: +15…18см. (изначально еле касался кольца, теперь вылетаю над кольцом 1й рукой примерно по кисть).

Прыжок с 2 ног:   +21…23см. (изначально доставал 2,90м, сейчас могу повиснуть на стандартном кольце 2-мя руками довольно легко.)

 

Когда делал MBx2  в первый раз в жизни, он прибавил к прыжку где-то +10...12см, т.к. я уже не плохо прыгал и занимался баскетболом.

 

Видео с моим результатом проги:

Изменено 30 сентября, 2014 пользователем Е_Money

[KirKM]

Блин, читаю и прям глаза из орбит прут! +15, +20, +23см... Круто парни, что тут сказать!

  Мне сейчас 28 лет уже, играю на любительском уровне в волейбол и немного в баскет. Честно, прыжок не мерил никогда, как то не добирался до этого))) Недавно сделал, уже писал тут, 5 с половиной недель Алерта, пока колени не охренели. Результат как бы есть, мож 4-6см прибавил, стал резче сместа вылетать (для блока в волейболе очень хорошо). Сколько сейчас по факту прыжок - хз))) Последний раз пробовал прыгать до нижнего края баскетбольного щита, недостал где-то 3-4см. Щит в том зале стандартный "Licensed by FIBA", т.е., с учетом мягкой штуки понизу, нижний край щита где то 285см (275см, другой вариант - незнаю какой правильный) получается, мож выше. Даже если брать 285см (по другим данным 275см), при моем росте 191см (вес 87-88кг с легким налетом жирка - годы свое берут понемногу) и недолете 3-4см, получается прыжок порядка 90см (или 80см если брать нижний край 275см) сейчас в пике. Вот как то так получается, господа, незнаю как точно посчитать))))

  Сейчас доделаю на этой неделе бесплатную прогу с сайта BoingVert (которая на 3 недели силовая, типа), и примусь понемногу за основную Расчитываю прибавить еще 5-10см с нее и немного вес скинуть)))

Изменено 14 октября, 2014 пользователем KirKM

[pro_pl]

Вы чем, извните, пытаетесь достать: макушкой, лбом?

[KirKM]

Вы чем, извните, пытаетесь достать: макушкой, лбом?

Скорее макушкой, поскольку в прыжке вытягивался стрункой.