Бег

[FireFox]

эт нормально...ты бежишь примерно пятнадцать километров в час...обычный бег...а в каком смысле сколько нужно?

[Basket Men]

ну я имел ввиду медленней надо или чуть быстрей

[Smoke]

,я просто не могу дышать носом ,и ешо у мну вопрос я пробегаю 6км за минут 25-30,а за сколько нужно?

Нужно кому?

[FireFox]

теперь знаю...если бегать по утрам но только с собакой...сегодня проснулся в пять) и пошел...Я уписывался со своего чуда...город спит...а он бегает бесится, лает, за голубями гоняется...вообщем все как и днем...только с просони это очень смешно)))

[Кирилл no real 15]

До недавнего времени регулярно пробегал по утрам 3-4 км и потом весь день чувствовал себя бодрым и весёлым. Недавно прочитал в каком-то журнале статью, что утренние пробежки и даже простая зарядка крайне вредны для здоровья. Бегать я перестал и теперь каждое утро еле-еле просыпаюсь,да часов до 11 хожу сонный. Вывод: для такого лентяя как я, информация, что пробежки вредны, стала хорошим оправданием, чтобы поспать подольше.

Высказывайте свои мнения по этому поводу.

Да не мне кажется что пробежки по утрам не хрена не вредно и первый раз я про это слышу я вот бегаю и не че мне не хренова.

[Smoke]

Да не мне кажется что пробежки по утрам не хрена не вредно и первый раз я про это слышу я вот бегаю и не че мне не хренова.

Смотря кому и когда. Бешать вдоль автотрассы вредно. Бегать людям с больными суставами вредно.

[FireFox]

ага и пить тоже вредно...всем.

[СССР]

Однозначно что нужно бугать утром, но вопрос в том, что сколько бегать надо. Есть какие программы, где рассписанно время, дистанция и т.п

[Smoke]

Однозначно что нужно бугать утром, но вопрос в том, что сколько бегать надо. Есть какие программы, где рассписанно время, дистанция и т.п

Все зависит от поставленной цели.

[СССР]

Все зависит от поставленной цели.

Цель, улудшение выностилости и скорости.

[FireFox]

Смоук уже это повторяет раз в двадцатый...мне кажется, что мало кто тему читает))

[СССР]

Я не читал то, что он писал другим... умный такой, пиши ответ

[FireFox]

просто когда это видишь уже не в первый раз....ну да ладно... :) so sorry)

[СССР]

ничё, просто я не читал того что писал смок до этого другим .

[FireFox]

сейчас вернулся с вечерней пробежки...ппц...пять километров пробежал за двадцать минут, чуть не рыгнул на финише...очень тяжело после двух дней питья)))

[Altima23]

сейчас вернулся с вечерней пробежки...ппц...пять километров пробежал за двадцать минут, чуть не рыгнул на финише...очень тяжело после двух дней питья)))

не говори, после пития любой спорт стает нагрузкой сложной=)

[Smoke]

не говори, после пития любой спорт стает нагрузкой сложной=)

И при том очень вредной для сердца

[FireFox]

зато Я так никогда не потел...сильнее чем в бане...вся бяка из организма вышла)

[Altima23]

зато Я так никогда не потел...сильнее чем в бане...вся бяка из организма вышла)

если человек не потеет после усердных тренировок, это скорей не недостаток алкоголя в крови, а проблемы со здоровьем.

[FireFox]

да нее...обычно Я потею в меру...но вчера был просто ппц...

[СССР]

сейчас вернулся с вечерней пробежки...ппц...пять километров пробежал за двадцать минут, чуть не рыгнул на финише...очень тяжело после двух дней питья)))

Мдааа... не очень тяжело а ОЧЕНЬ тяжело =)

[FireFox]

гыгыгы...

[miss СВОБОДА]

да нее...обычно Я потею в меру...но вчера был просто ппц...

Потоотдление у человека является основным средством терморегуляции.

В норме потоотделение имеет рефлекторную природу. Начальным звеном рефлекса потоотделения являются терморецепторы кожи, внутренних органов и мышц, адекватным раздражением для кот. служит высокая температура воздуха, прием горячей или острой пищи и жидкостей, повышенная теплопродукция при физических нагрузках, лихорадке или эмоциональных переживаниях.

[FireFox]

Я в шоке.

[miss СВОБОДА]

с чего?